【神回】パワー界の超新星NTRあゆとニキにベンチプレス200kgの上げ方教えてみた

[@中村鮎人]

みなさん動画ご視聴ありがとうございます！ あゆとです。 今回の動画は有料です。私がお金を払ってパーソナルしてもらったものが無料公開されてます。　みんなの勉強代を私が払いました。 ほんっとに感謝してください。 ほんとっっつとに感謝してください！！！！ みんなでベンチ強くなりましょう！！！

[@境花-h5s]

ごちそうさまです ハイエナで強くならせていただきます

[@masa-lee4659]

本当にありがとうございます！ 正に神動画です‼️

[@yakitoridaisuki8617]

ごちそうさまです！

[@kenmiemana]

奢っていただいてありがとうございます❗

[@バイクン]

ありがとうございます

[@たひまかむ]

この動画良すぎて、ベンチやった後なのにもう一回練習しちゃった

[@user-powerliter]

とびさんは本当にすごいなぁ。 どのパワーリフターよりも理論的で、言語化できていて、わかりやすいです。 本当に頭が良い方なんだなぁと思います。 尊敬しかないです。

[@中村鮎人]

これを引き出してるの実はワイなんです。

[@中村鮎人]

@@user-powerliter 本物ですよ笑

[@hgatakuya1995]

飛田選手のパーソナル受けてから一ヶ月、オフなしで毎日頑張って一ヶ月で160から180まで止めていけました！ 組み方の意識が1番大事だととても感じて、仕事の影響もあってアクティブレストで軽めの日もありますが、成長を実感出来てます！ 最近はトップシングルなしですが、フルレンジ止めて150×10成功したのでもっと伸ばして年内200目標に頑張ります！ 180成功はパーソナル後1wですぐ出来たのですがその後はピークアウト的な感じで出力出なくてレップ多めに組んでまして、また上がってきたので来月にでもまたパーソナルお願いしたいと思ってます！

[@kenmiemana]

個人的には神回です❗ スクワットと同じというのは児玉さんもおっしゃっていましたよね。 スクワットが足裏の踏み圧を抜かないのと同じで、ベンチも肩甲骨が台にグサッと刺さったまま圧を抜かないようにしているとおっしゃってました😆

[@HANN_SBD]

お二人の次大会を期待してます！ あゆとさん800kgがんばれ！

[@中村鮎人]

やっちゃいます🔥

[@HANN_SBD]

@@中村鮎人 勉強代奢ってくださってありがとうございます！！！ ブチかましてください🔥

[@100ayapon]

内容がハイレベル過ぎて途中で止めては繰り返し見て少し先に行ってまた止めて繰り返して…すごい、セミナーでやる内容ですねこれ…ありがとうございます。

[@銀襴]

さすがチャンピオン。シンプルなのにすごく参考になるベンチプレス講座。特に絶対一箇所にしか降りない肘の位置、トップの位置は、すぐに練習したいレベルのお話！

[@あへ-j2k]

派手に神回だな。目から鱗だ。

[@tu9025]

やばい・・この動画５回は見ると思いますｗｗ

[@kenbou1217]

首でブリッジ？？？でしたが、最後まで見て、すごく納得できました🎉 あとは身体で再現できればいいんですが、少しずつ練習していきます。

[@hgatakuya1995]

あゆとさんに負けないように頑張ります！w

[@中村鮎人]

他人と比べるのはやめましょうよ。 果てしない世界ですからね。 自分が毎日少しでも成長してればいいんです。 常にベクトルは自分にしてる方がいいですよ。 俺こそ絶対負けませんから！！！勝負や！！

[@hgatakuya1995]

@@中村鮎人 まさかの返信ありがとうございます！来年度、大会出る予定なのでよろしくお願いします！スクワット、デットリフトはベンチのケアぐらいでしかやってないのでシングルベンチですが、常に自分にも負けないように頑張ります！ あゆとさん勝負っすね！　(デットとスクワットは絶対勝てない)

[@中村鮎人]

@@hgatakuya1995 是非戦いましょう！！ 120+で待ってます！

[@tkovmax]

とびさんこのやり方をしたら肩の痛みも少なくなり力が入りやすく重量がかなり軽く挙げれるようになりました。

[@showwweee]

コメ欄の返信がとびちゃんじゃなくて鮎ちゃんに乗っ取られてんの草

[@中村鮎人]

こうすることで飛田さんのコメ返の価値が上がるんですよ！

[@乾燥隠キャ]

めちゃくちゃ有料級😂

[@サンペドロデマコリスサンペドロデマコリス]

真横からのアングル欲しい

[@yakitoridaisuki8617]

関西でパーソナルとかあれば受けてみたい、、

[@sannigarokuyui]

パーソナル受けたいです

[@TV-vp1rm]

飛田さん、お疲れ様です✨ 大会ようやくデビューして66で準優勝出来ました。（ジャパンの標準落としちゃいましたが次は59に落としてリベンジします） 1位の人にボコボコにされましたが結果的には満足です✊ 飛田さんの動画も参考にしてたのでこれからも動画投稿楽しみにしてます❗️ 今回の動画、本当に無料で公開しちゃっていいのかって内容ですね(◎_◎;)

[@kouta1095]

ブリッジしっかり組めるようになりたい…

[@NORMALIZE23]

なるほどー

[@ししゃもねこ-g9o]

これはすごい動画やで。。。

[@n1724k]

今すぐベンチしたくてホームジムが欲しくなりました😅 日本のトップ選手はみんなフォームにかなりこだわりを持って技術を磨いてる一方、海外というか英語圏(KZbinで見つけたものの範囲ですが)では筋力をいかに伸ばすかという方に重きが置かれている気がします (逆に筋力をいかに伸ばすかという側面は割と二の次なトップ選手が日本には多い気がします) 両方同じくらい突き詰めて追い求めてる選手もいるんですかね？

[@akr17ful]

ノートリアスかっこいい

[@中村鮎人]

顔がかっこいいとの事。ありがとうございます！

[@やなたけ-o2i]

12:22

[@benchpressipf2980]

👌👌

[@MrTakeshim]

これ無料で出していいの？

[@剣八山更木]

観て貰って教えて頂きたいです。パーソナル希望します。宜しくお願いします。

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️ 概要欄にリンクありますのでLINE@、インスタ、Twitterどれでも大丈夫ですのでDM頂けると助かります🙇‍♂️

[@ああ-m5h6i]

双子の兄弟かと思った😂

[@中村鮎人]

あ、双子の兄弟です。言ってなくてごめんなさい

[@100ayapon]

内容がハイレベル過ぎて途中で止めては繰り返し見て少し先に行ってまた止めて繰り返して…すごい、セミナーでやる内容ですねこれ…ありがとうございます。