痩せすぎ注意！好きなものを食べながら-11kgを達成した最強有酸素運動&腸活ストレッチ！

[@永瀬あき-i4s]

頑張って痩せるをモットーに続けます😢🎉

[@levinski917]

菓子パン食べてしまったので、食後の運動頑張りました💪😅 腸活ストレッチ付きで嬉しいです❤先生のスタイル目指して続けます😊

[@user-vt8br1mm3vNccoLe]

難しくなくて、楽しく動けました〜😆💓💓💓

[@Emi-dm7gw]

いつも見ながら頑張っています。 毎日続けやすい時間で頑張れます！ そして、いつも思っているのがウェアガとても素敵です。 どちらのウェアですか？

[@sora-chang]

シヨートボブかわいいい✨🤍🍜🍕！！🤍

[@永瀬あき-i4s]

初めましてやった動画なのに続けられそうです😢🎉 ありがとうございます！！ 色々な動画も見て頑張って楽しみます❤

[@king-of-minami]

mieyさん髪の毛切りましたね〜短いのもかわいいですね♥いつも動画ありがとうございます😊

[@mofu_mofuneko]

えっ！これでいいの！？と思いやってみましたが、次の日脇腹が筋肉痛になってたのでしっかり効いているみたいです🤣汗も出ますね💦 前の食後トレーニングも良かったですが、このバージョンも続けやすいと思います！ そして、沢山食べてしまった事に怒られるのではなく「お腹いっぱいの時は無理しないで」とか「時々唐揚げもピザもラーメンも食べて！」って言ってくれる先生優しいです❤

[@ayutanparra]

ボブスタイルかわいいです😍

[@妙子岡本-j4w]

お疲れさまです。けっこうききますね！汗がめっちゃめちゃ出ました。いい運動になりました。😂😂

[@MIYAWO-z9g]

やってみました。 ももとお尻がきつかった😂 頑張って続けてみます💪

[@jewel_jewel_jewel]

先生髪切って更にアイドル的❣️

[@mermaidprincess3355]

食後しばらく時間が経った後に、やりましたわ❤あと、ボブヘア、素敵ですわ❤私の理想の髪型ですわ❤ウフフ❤

[@AKI-fw3ph]

食後どれくらいの内に始めた方がいいですか？

[@芦澤竜誠八宝菜切り抜き]

いつも思ってたのですが、動作説明が30秒間のカウントに入っていて実質30秒動作していないので、動作説明されてからカウント入った方がいいかなと思います

[@mima4204]

それ思ってました😂

[@mimi-uf2kq]

食後1時間経過してからですか？ それとも1時間以内にした方がいいですか？？

[@mima4204]

説明終わってからカウントダウン入って欲しいです！

[@ぽめぽめ-k2z]

猫背にならなくてもつまめてしまうお肉が悲しい🤣

[@クレイジーケンちゃん]

食後に二つ運動しましたきつかったです😅

[@山高恵美子]

先生おはようございます(*^^*) 北九州に出店おめでとうございます 食欲の秋、美味しいものは食べたい…でもスタイルは維持したい！そんな欲張りな私にぴったりな、運動でした。 雨の日で、お散歩に行けない中、じんわりと汗をかき、心地よかったです。腸活も取り入れて下さり、嬉しかったです。

[@kiyotana1986]

食後すぐだと、消化不良を起こす原因になったりはしないでしょうか…？

[@231-v1u]

胸を丸くするストレッチの動画を作って欲しいです😊

[@じよん-x4m]

いつも、同じような感じ

[@nako37]

キツ〜😂

[@草野浩之-c9r]

ブスの美さんこんばんは先生の話正しいことを言っていますね。毎日少しずつ運動をした方がいいですね。お休み😌🌃💤なさい✨😮