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手や腕、脚が正座の時のようにピリピリ・じんじん痺れる原因の一つとして、一時的な血行不良が考えられます。しばらく経てば治るけれど・・・という時用です。長引く場合は医療機関にご相談ください。
また、気が張りっぱなしで緊張が解けない時のリラックスとしても寝たまま行うヨガポーズはおすすめです。
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小野田貴代:
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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