【実写版】筋トレしてるのになかなか筋肉が付かない理由がここにあった。あなたは何個当てはまりますか？是非、参考にして下さい。

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#実写版 #筋肉が付かない #ダイエット

[@nnnaaarrriii]

きんにくんの良い所は、筋肉的には良くない事でも、カップ麺が美味いとか、ビールに餃子が最高という価値観自体は否定せずに持ち続けてる所だと思います。

[@user-hl9gu3ez6d]

脱初心者したくらいの頃、ちょっと体がデカくなってイキってカップ麺とかファストフードとか食べてる人馬鹿にしてました 心も鍛えないとダメですね…

[@reile5134]

ほんとにそーですね！

[@brent9519]

@@user-hl9gu3ez6d 自分もそうでした きんに君を見習わないとやね

[@muz1c739]

自分の筋繊維以外は何も傷つけない男

[@duncank5242]

4

[@-sakimizumizu7196]

一般人っぽい生活してる姿みせたら視聴者からものすごく心配されるきんにくんほんと愛されててすき、、

[@d77588jm]

ちゅう？

[@user-lu4oq8mh8y]

​@@d77588jm指ささささしし指さすすはし馳せ市は祖は祖背ははさ😉ない

[@user-lu4oq8mh8y]

​@@d77588jm指ささささしし指さすすはし馳せ市は祖は祖背ははさ😉ない

[@user-lu4oq8mh8y]

😊😊😊😊😊

[@user-uj8cz1ce9y]

😅😮​@@user-lu4oq8mh8y

[@Dobby_waruiko]

あれ食べちゃダメこれ食べちゃダメって言うんじゃなくて「そこにタンパク質を足せ」っていうアドバイス素敵すぎる！ ストイックな食事じゃないと筋肉付かないって思ってたのでこういう動画はモチベ上がります！

[@blacknoise2137]

脂肪もつきやすいってだけでクリーンな食事イコール筋肉 では無いからね。

[@kaekae027]

全てフリじゃなくて実際にやっているところ、根からの真面目感が凄い

[@qt9202]

撮影しながら滅茶苦茶葛藤してそうｗ

[@user-wx7ox5mx8i]

きんにくんの動画見てる女子いますか？ ↓ どんな女性向けの動画よりも参考にしてます。

[@user-ib9zp3tp5l]

みてまーす👋 男性の筋トレ系動画で唯一見てるのですが、誠実さが伝わるし優しいし、初心者の人も置いてかない姿勢にいつも元気付けられています。

[@user-bs9ng6rt5g]

見てます。 勉強になります。😆

[@on-you-za9048]

見てます！ ゆりやんさんの宅トレ動画から 関連動画にあったきんに君さんに辿り着きました！ わかりやすい解説、優しい人柄が垣間見えて 食事を見直すようになりました✨ とっても大好きで応援してます🤗

[@user-pg1cf4ct7u]

見てます！

[@user-fc7lg8ex5g]

見てます☺️主人が元マッチョ（痩せた）なのでどうにか戻らんか…と思って見始め、今では私が宅トレに目覚めてます！きんにくんの動画はキツ過ぎないし根拠がしっかりしてるので良いです あと目の保養でもあるw

[@user-py7jc8un9j]

菓子パンだめな理由とか、私だったら糖分が、、とか思うのにきんにくんさんどの理由言う時にも全部“タンパク質”出てきて本物の人だ、、、ってなった　マッチョさん凄、、

[@greenpeace-of-shumai]

4:07 「ハッ(笑顔)してる場合ではありません」 笑った

[@user-mq7mk6pk2y]

みんなの為にわざわざ普段の食事制限とかを捨ててまで実演してくれるとか神かよ… その犠牲を無駄にせずにきんに君の期待に応えるのがきんに君に対して我々の敬意の表明になるんじゃないかな？

[@user-kw3jm5rj2x]

ヤー！

[@user-pt6eq6im4e]

ぼくは敬意を表するッ！

[@user-qv2ej8ir3f]

あんたのいいねの数に合わせて　世界一浅いスクワットやるわ

[@user-um8li9if3b]

@@user-qv2ej8ir3f あなたの膝が心配です、無理はしないでね。

[@user-vf3lp3wc9i]

こんなん犠牲のレベルじゃねーよ？ いたって普通やん。何食ってもプロテイン飲むのは当たり前😂

[@user-gi5tg6it2n]

・二度寝 ・コーヒーのみ飲む(たんぱく質推奨) ・栄養不足での有酸素運動 ・炭水化物のみの昼食 ・血液ドロドロ(30分に1回くらい屈伸) ・菓子パン(糖質中心の食事) ・筋トレ後に果物のみ(たんぱく質補給) ・ビールに合う食事を優先する ・寝る前に消化に負担をかけない(お菓子やカップ麺など) ・寝る前のスマホ(ブルーライトOFF)

[@user-uf9kf3gj2j]

ガチ助かる

[@yoshiroh_ironslash_mantis]

ありがたや。こまめなまとめに感謝！

[@doggo400]

いい声過ぎてナレーションの仕事が来るんじゃないのかい！えい！！

[@tak-hd1nu]

2倍速で聞いても難なく聞き取れる

[@zepzep3136]

ハッ（笑顔）

[@Kurogane-Hagane]

@@zepzep3136 ﾋｭ～ﾋｭｰﾊﾟﾁﾊﾟﾁ（効果音）

[@user-uu8yw2nz3x]

来ないのかい！えい！！

[@id676]

きんにくんは1日も無駄にしたくない人だと思うけど、こうして１日（の一部分）を無駄にすることでみんなに周知してくれていると思うとすごくありがたい。

[@hhpdep]

リスナーに教える為に自らを犠牲にして菓子パンカップヌードルポテチ等を食らうイケメンの極み

[@user-xy6mt2bq7o]

まじそれ

[@umaken6481]

一昔前なら有料でもおかしくない内容だ。

[@Takoyakihahuhahu]

Jo hn リスナーに注意喚起をする為に、身体が資本のきんにくんがわざわざ不健康なものを食べるその"行動"がイケメンなんだぞ論破

[@user-cz7cb9hd6w]

こんな話通じないやばいやつ、久しぶりに見た論破

[@user-gy8mt3hs5o]

Jo hn 性格がブサイク論破

[@aklkoo.8448]

きんにくんがビール飲んだりカップ麺食べたりしてるの見るとハラハラしてしまう...

[@user-yt9mo1kp8o]

久々の菓子パン、本当においしかったんだろうなぁ……

[@user-rk8dy9dk9v]

きんにくんの何が良いって、根性論でなく科学的かつ医学的で正確な知識に基づいてる点ですよね

[@rainie0167]

自己を犠牲にしてカップラーメン食べた後のポテトチップスからのアーモンドチョコを食べる筋肉くんに敬意を払いたい。身を持って教えてくれた彼の教えを日々の筋トレ生活に活かしたい。

[@rainie0167]

意味が分からない…

[@map3156]

きんに君死んだんだ…

[@user-fy6fh6op4s]

ここのコメ欄だけ何言ってるか理解できない。俺がおかしいのか

[@user-cf9cr9mj5c]

@@user-fy6fh6op4s マジレスすると縦読みやで

[@user-fy6fh6op4s]

@@user-cf9cr9mj5c 自チにえ なんやが

[@1988.1OKCATT]

面白かったー！ 次回「筋肉‘モリモリ’付く人の1日」実写版 観たーい！

[@user-gh8lr2hu5m]

普通筋肉マッチョの人って暑苦しくて、『あなたも今すぐにこれをやるべきだ！！』みたいな押し付けがましい言い回しになりがちなんだけど、きんに君の場合は、何故してはいけないのかを理論的に説明してくれる。 そりゃ人気出るわ

[@user-il4ie8gt6h]

体調崩してから筋トレの習慣も崩れてやる気なくなってたけど、なんかもう一回やれる気がしてきた ありがとう………ﾊｯ（笑顔）

[@user-ix8ez4jt6w]

ここまでジャンクな一日を心配されるKZbinrはなかなかいないよね……笑 愛されてる証拠だね。笑

[@user-zf6oj4dz4w]

きんに君的にはどんな厳しい筋トレ動画よりも体張った動画やなｗ

[@user-ig2gm3lp7d]

食べてるフリとかでええのにw

[@user-qb3sb7zl6t]

「ここから先は誰もやったことの無い未知のトレーニング方法です」って言ったら、嘘でも真でも再生数は伸びたと思う。 でも、彼が行ったのは「これをやったらトレーニングの意味が無くなります」という初心者への喚起。 これが一体、何を意味するのかは動画を観た方に是非、考えて欲しいですね。

[@hukuhukuinthesky]

仕事で食べたタガメの温度を気にしてたくらいだからな。

[@sy-iv4yd]

多分、朝のコーヒーのあとにカメラ回ってないとこできっちり栄養補給はしてると予想ｗ

[@user-uc8ek4np2e]

@@sy-iv4yd むしろそうであってほしい。

[@user-cr6dz5ig4u]

菓子パンをこんなに美味しそうに食べる人見たことない 普段全然食べてないんだなって分かるわ

[@kituba3484]

フリじゃなくてちゃんとカップ麺完食したりビール飲んだりしちゃってるところがやっぱ好き

[@07140013]

ＮＧ集なのに、 否定するんじゃなくて、より良い方法をアドバイスしてくれるっていう姿勢……最高！

[@user-pd1pm1ep3l]

絶対にカップ麺とか食べたくないのに動画のために食べる姿がすごくかっこよく見えました

[@rousuro]

食べたら食べたで本当は美味しいと思ってるはず。 しかも久々に食べるカップヌードルとか悪魔的に美味いからねえ。。。

[@designatedseeing3290]

めっちゃためになるやんと思ったら9割たんぱく質の事だった 結論：タンパク質は大事

[@user-fr3yj3nk8e]

菓子パン、餃子、ビールで糖分糖質脂質アルコール取りすぎの話になるかと思ったら、徹頭徹尾タンパク質不足の話で草はえる

[@amesupiiii]

つまりボディビルダーほど極める必要がない人には、普段の食事にたんぱく質を加えるだけでも改善されるという事だね

[@user-xh1so1or2d]

@@amesupiiii 基本が一番大事ね

[@onitugu09]

10個中8個の対策が「タンパク質食え」

[@user-bt8xk6wm7o]

それなw 食事の時は必須アイテムになってる。

[@user-sh3sg7bu7d]

そうだね、プロテインだね

[@user-wy8qd6zn6b]

@@user-sh3sg7bu7d ん゛ー！ん゛ー！ん゛ーーー！！！

[@keta2068]

なんのプロテインがいいんでしょうか？美味しいのありますか？

[@user-bt8xk6wm7o]

@@keta2068 きんに君プロデュースのザ・プロテインってのがあるよ(・o・) 調べてみてね( ´∀｀)bｸﾞｯ!

[@magiclanp0721]

普通の人は菓子パン食べて、あんなに目を開いて「うまいなあ」と言わない （いつも食べてて感動が薄いため）

[@user-qb3sb7zl6t]

「食べたはずが無い訳が無い」もっともなご意見です。 でも、改良を重ねた「現状のモノ」を知ってしまったリアルな顔がコレですよ。 今後に支障を来さないことを願うばかりです…

[@user-mc5ny6dr6p]

味がある(´･ω･`)

[@KK-dt2eb]

筋肉がつく人の1日やって欲しいです👀

[@user-xq6gd7ld9c]

見てるこっちが苦しくなるほど体張ってくれてる。ありがとうきんにくん。

[@igagig]

本当好感度の塊のような人だな

[@user-hz7no2tt9t]

きんにくんって言うよりたんぱくん

[@poritama]

すき

[@HK-wu9zx]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-hl8qi5gp2m]

すこすこ

[@channel-pi7kz]

@@user-hl8qi5gp2m しこしこ

[@zepp7992]

もっと伸びろw

[@sitoanata]

こんな命がけの動画ある…？ 涙が出ますよ…

[@kjtm753nfyh]

筋トレ始めたばかりで、 ほぼNGやってるなぁ〜^_^; って思って見てたんだけど、このコメ読んで、 ちょっと、まじ？(ﾟoﾟ;;って目が覚めた。真剣にやろう。 ありがとう。

[@sy-iv4yd]

@@kjtm753nfyh 筋肉はキッチンで作られる は割と名言だと思う。出典忘れたけどｗ

[@user-uc8ek4np2e]

@@sy-iv4yd 確か、アーノルド・シュワルツェネッガーだったと思う

[@user-em4qo4ef2f]

鬱で食べれず痩せすぎて倒れてしまいました。ただ今、食べて食べて、動画を見ながら筋トレ中です。 あまり、頑張りすぎず、続けていきます。

[@user-bj5uo2rf8r]

4:06 「ハッ（笑顔）」してる場合じゃありません が好きすぎる

[@user-dy4bc8po4s]

食事のときのマナーが凄い良くて好感しかない

[@user-fl4eb1ok9c]

きんに君ってキレイ好きよね、清潔感ある

[@user-fb9xj4tp2c]

俺がデブになってた時まさにこの生活だったし、すぐ疲れるしやばかった この動画見て改めて生活良くしようと思った きんにくんありがとう！パワーーーー！！！！💪🏻💪🏻ハッ😄

[@passsatsu6999]

きんにくんにとって最悪な行動を実践してくれるの、本当凄い

[@user-xn5lh1pw4l]

普段菓子パン食べてないから、普段食べてる人のリアクションじゃないw

[@Rei-lw9yy]

反面教師として教えるために自己を犠牲にしながら普段食べないカップラーメンや菓子パンを食べ、さりげなく他の筋トレ動画も宣伝するきんにくんさんはまさに筋トレKZbinrの鑑ですね

[@famlay1977]

こんな平和なコメ欄KZbinrいるのかな笑 見ててほっこりする、、、

[@hisa2166]

きんにくんに彼女が居るってネットニュースで見たとき、結構落ち込んだけど、今は立ち直りました！笑 いつも素敵な情報をありがとう。

[@user-dgt51dre]

きんにくんがビールと餃子を食べるシーンはかなり貴重なのでは...!?

[@suzuRe-man]

この回限定にんにくんですね

[@user-fz2pl7fo4x]

天パの銀さん すき

[@icfgamv717]

@@suzuRe-man ワロタ

[@user-tj6xh5kp4j]

普段菓子パン食べてないからリアクションが驚愕してるじゃないか！

[@user-ph4bg2yf7p]

きんにくん実写までしてくれるとか優しすぎる…

[@TM-zk8jm]

ただの解説だけじゃなくて、ちゃんとツッコミとか入れるところ流石芸人さんだなって改めて思いました。

[@Momo-ve9uf]

なぜか、こっちがめちゃ罪悪感…😂😂😂 きんにくん尊敬…🙏

[@user-he8ug9ru5v]

きんにくん史上一番体張ってるじゃんw

[@user-uu1kg4cu3t]

極限の生活してる人が、体使ってここまでわかりやすく教えてくれるって 今までなかったよね 泣けてきた

[@user-ey9su7my8y]

きんにくんの動画を見続けてくると、締めの「パワー」＋笑顔を絶対一緒にやっちゃう。

[@gowochane]

これ、日にち分けて撮影したのかな？ きんに君、色々普段食べないものも食べてくれて、身体張って教えてくださり感謝です。 お疲れ様です！ いつも観てます。応援してます。 ヤー！

[@chapon1789]

菓子パンをこんなに美味しそうに食べる人初めて見たw

[@halunitedbigyear]

きんにくんの優しさが溢れ出ている

[@canacy6]

動画とナレーションがリンクするところ、グーフィーのhow to シリーズみたいで好き😂 全部ダメって言いたいだろうに、否定せずにアドバイスしてくれるところに優しさを感じます しっかりタンパク質摂ります！

[@hampey_oden]

きんにくんの貴重な飲酒シーン

[@user-me5ow6xl3b]

きんにくんがずっとかわいい。 ずっと愛しい。

[@fukuyamac1177]

これは非常に分かりやすい！自分の生活に当てはめて考えやすいです。普段はやらない、推奨されない食生活を撮影のためとはいえ実際に行うというところに感動しました！家でビール飲むの始めて、というのも衝撃でした。ありがとうございます！

[@kaokooooo]

体重ばかり気にして食べないダイエットしてたんですが、体脂肪が落ちず見た目の変化に限界が来ていたのでとても参考になりました！

[@HACHIKA105]

ビールに餃子とか絶対ダメ！って言いたいだろうに、何にも否定しきらないのが、きんにさんの人柄の良さが出まくってる

[@hide9474]

1、二度寝はNG のっけから詰んでんねんけど

[@inkyakimoi]

かんけーねーよ。夜勤で睡眠時間ぐっちゃぐちゃの先輩とかアホみてーに腕太いわ 様は体質と食う量だろ

[@user-rs2ly8oc4c]

@@inkyakimoi サンプル数、1！w

[@koko_koko_ko]

まあ、しない方がいいよって事だろうね。 頑張って

[@lopelopejbf]

@@inkyakimoi こいつ会社のノリとかを他の場所に持ち出して浮いてそう

[@user-um8li9if3b]

@@inkyakimoi そうだよね。きんに君も、たんぱく質を摂るのが大事、って繰り返してるもんね。睡眠時間の関係もあると思います、とも言ってるしね。

[@user-ol6fq7wn2p]

物凄く分かりやすいです！。具体的な生活を見せながら、改善点を指摘する動画作りに感動しました。

[@user-cz3cl1xd8u]

あえて、きんにくんの贅沢日にこの動画を取る、無駄がない。最高。

[@risa1323]

トレーニング系のKZbinrは、動画内容が似たり寄ったりになりますけど、きんに君はいろんなバージョンがあって、全く飽きません🤩🤩🤩

[@user-th1se5ft8u]

きんにくんはお部屋も清潔感があって素敵です！

[@user-cw5hv1jn6m]

正直昔はあまり好きじゃなかったけどKZbinを拝見してから好きになった！ 人の良さが凄い出てて安心するしまた見たいと思える

[@user-qc2ci5sh7s]

1日でも筋肉分解するのって怖いよね。 みんなのためにありがとうございます！

[@nightfish02]

甘いものダメビールもダメじゃなくて、食べてもいいけどたんぱく質もしっかりね！って言ってくれるから励まされる

[@user-tn3iw1hq1f]

普段のきんに君は私にとっては体張ってるなぁ〜って思うけど、 その逆で、普段の私の生活が、きんに君にとっては体張ってますね😂 この動画の為にありがとうございます！

[@gjaqm7617]

きゃー笑いを取りつつも真面目に解説してるのステキー

[@hayato_138]

きんに君の説明分かりやすくていつも勉強になってます

[@SK-ur6ke]

部屋の綺麗さで真面目さ出ちゃってるのよ

[@user-mk6sb4bo7i]

もっと前に知りたかった…、食べない、タンパク質取らないダイエットしかして無かったです。義務教育中に知りたかった…😭 40代ですが今は、自分自身で出来る事から、栄養面、筋トレ諦めずに頑張ってます。

[@user-kz2hv6tb6e]

視聴者の為にカップ麺まで食べてくれるなんて 絶対食べた後の罪悪感半端ないよな。 ありがとう。

[@user-zn6ti5vj7k]

すごい！勉強になります！身体を張ってくださって尊敬です！

[@onm4125]

これでも一般人よりマシな食事してるのに命心配されるきんにくん面白すぎる笑笑

[@user-vn3jo6ic3s]

ま

[@user-ii7sc7lg6q]

た

[@mi3957]

ね

[@NC31CB]

バナナ食べる時の姿勢が素晴らしい

[@saffraan2403]

筋肉んの声好きだな！ナレーションとか向いてるかも！要点がしっかり入ってきて聞きやすい。

[@coochannel93]

いつも知りたいことが知られて助かる動画です😊 時々笑えて飽きないです。 これからもよろしくお願いします🙏

[@user-hi4yo9vo1g]

こんな食生活、きんにくんじゃなくて、ぜいにくんになってしまうんじゃないのかい！？

[@user-ck8su1fl8o]

きんにくんって、めちゃくちゃストイックなのにみんなのために自堕落なルーティンを撮ってくれるだなんて、あなたは聖人か…！？😭ありがとう！無理させてごめんね！参考にさせてもらったよ！

[@user-vh3qz3hc3k]

筋トレ動画できんにくん好きになって、ベッドでゴロゴロしてるの見るだけでキュンキュンしてきました。

[@naoo2856]

解説自体も大変分かりやすいですし、きんにくんさんの語り口調がスーーっと染み込んで参ります。

[@MadameConfiture0328]

4年前に朝のウォーキングにはまり、目が覚めてからすぐにブラックコーヒーをがぶ飲みしてから毎日5キロ早朝に歩いていました。 半年で10kg痩せましたが、忙しくなり歩くのをやめたらすさまじくリバウンドしました。 こちらの動画、とても勉強になります。

[@user-yi3ur2ml9n]

つまり、どうするべきだったのか？？

[@old7002]

そうだね

[@kyu-kyu-I2]

@@user-yi3ur2ml9n た

[@user-um8li9if3b]

@@user-yi3ur2ml9n 本動画の主旨と同じく「たんぱく質をしっかり摂る」これに尽きます。朝食なしの運動で痩せたのは(わずかな脂肪燃焼と)分解された筋肉だった。なので運動を止めた途端、残った筋肉で燃焼しきれず沢山の脂肪がついてしまったと。

[@user-di4xi5pj5y]

こんな有意義でわかりやすい動画を無料で見れるとは...流石きんに君

[@user-dw3ip4ir8d]

まともな広告付けろよな運営。

[@user-lk9pi9xi4i]

本当だ！！朝起きて何も食べずに縄跳びしてたけど、これを見てからプロテイン飲んでから縄跳びしたら、運動効率めっちゃ上がったわ！今まで体力がないからだと思ってたけど違うんだ！身体が飢餓状態なのに無理してたから疲れやすくて飛べなかっただけなんだ！ありがとうきんにくん！

[@zozozoe1989]

菓子パンを両手で持ってるの、本当にかわいすぎんじゃないのかいっ！

[@user-nw2pz7fo3r]

これ1日で撮ったのでしょうか… 普段のきんに君さんの生活から考えると心配にすらなってきます。笑

[@user-ny9lr4nb9d]

バナナ食べてる時の姿勢すごくいいと思ってたら解説もそこに触れて驚きました笑

[@leafmoon300]

あれダメこれダメという動画が多い中きんに君の動画は｢それもいいけどこうするとめっちゃいいよ！｣と優しくアドバイスしてくれて、気楽にやってみたい！と思えます 胃腸が弱い人もとりやすいたんぱく質を調べたいと思います！

[@1honey_butter1]

鍛えている人は笑顔も素敵だなぁ

[@suwa_shii]

わざわざ動画のためにビール飲んだりカップ麺食べたりしてくれるきんに君感謝しかないですありがとうございます頑張ります😢

[@wakebambi]

きんに君かわいすぎます…😭🙏ナレーションめっちゃおもしろくて笑っちゃいました。 身体によくないものばかりなのに身体張って撮影してくださってありがとうございます🙏💖

[@user-fv5gx7je3m]

ためになるししっかり面白い セルフツッコミするきんに君最高

[@user-hv5ck3dv7s]

分かりやすすぎる！！！ありがとうございます！

[@clothcrane2566]

面白い！ 途中きんにくん3人おったやん😂 でも動画の為とはいえ、普段食べないであろう物を食べてたとこは、きんにくん本人じゃないのになんか罪悪感がすごかった😂

[@ma-wb9xj]

動画の為とはいえ カップラーメンとか食べてもらうのが申し訳ない気持ちになる(´･ω･`) ありごとうございます。

[@voofuo4645]

大丈夫かな？ってめっちゃ思った

[@rousuro]

きんに君が食べると、カップラーメンとかポテチってもの凄く体に悪いもののように感じる(´･ω･`)

[@xmr4257]

実はたまにはいいかぐらいの感じでやってるかもね😃

[@MN-pu1zk]

たまに食べるくらいなら問題ない

[@kenh6095]

シンプルにチートデイ活用したかもね😂

[@user-kw2jd9ed7o]

視聴者のためにいつもとらない食材やルーティンをしてくれるきんに君まじで尊敬。 そして筋肉つかない理由起床で即効引っかかったw

[@pyon888]

分かりやすい...何したらいいのか全く知識がないので、きんにくんの動画はかなり信頼できる。