【實用】如何增加多巴胺分泌保持狀態滿格

提到多巴胺，不知道妳的第一反應是什麽？是五彩繽紛的穿著？飽餐一頓的享受？還是自律運動後的滿足？很多人的印象中多巴胺被等同於快樂分子，只要身體分泌了多巴胺我們就會感到快樂，但其實這個認知是不准確的。多巴胺的本質是什麽，它到底是如何運作的，以及我們到底是只能做它的奴隸被他操縱我們的情緒和行為，還是可以做它的主人，讓它為我們服務，更高效地達成實現我們生活中的各種目標呢？先說最後一個問題的答案，那就是我們可以控制它的分泌，讓它來協助我們實現更好的生活，要實現這個的前提就是要了解它的基本運作原理。

[@HHH-ld9kz]

平常聽瑞秋的引導睡眠影片睡覺 突然不習慣語速這麼快的瑞秋😂

[@lynnchen3120]

原來是這樣！感謝瑞秋分享❤

[@PEterKingBST]

很有收穫的影片，先理解多巴胺才能好好利用多巴胺！💞

[@user-bp8kj2wy3n]

谢谢瑞秋

[@user-qs8io8kt8j]

感恩❤❤❤

[@user-zk1lo3ij4z]

很棒的專題，謝謝您的分享

[@peter99077]

很有意義的一部

[@yiwei604]

非常感謝妳總是製作良好的影片🥺

[@ImViolaaaa]

謝謝分享❤

[@juneine]

謝謝 很有建設性😊

[@jenny98111]

很有幫助!反省了自己不當消耗多巴胺的行為。謝謝分享!

[@carastar3638]

太受益了，谢谢Rachel🎉

[@user-xp1xd2zb4z]

人生活的主要來源就是多巴胺，快樂的感覺😂

[@Tomyaomail]

🎉🎉🎉thanks

[@minling9525]

谢谢🙏。您的这个视频很有启发和帮助😊

[@user-fo6kh5ye3q]

早安🥰🥰

[@violaxuanyuwang728]

谢谢分享 ❤ 看完后变得更加了解自己了

[@user-ce1oh8zw9m]

平常都邊聽瑞秋的聲音點睡 現在一聽到 好不可思議！

[@user-ss1tz3hj3d]

這個時候真的覺得有點奇怪🤔？這樣才可以讓我們一起度過快樂的時光！這種東西就是這樣讓大家看看有沒有不同問題都

[@potteryeh3671]

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