اليوم السادس عشر - تمارين اطالة كامل الجسم ٢٠ دقيقة
Рет қаралды 23,143
Күн бұрын
@shadanayoga 2 жыл бұрын
كل ملابسي من اليوغا من: womens.best/shadanayoga
@jaeen59 2 жыл бұрын
شدن ممكن تسوين لنا رياضه تساعد تركيزنا في الدراسة وتنشطنا لما ناخد بريك للمذاكرة ١٠دقايق نسويها.
@Amira-rf4oj 2 жыл бұрын
في عندها فيديو اسمو يوغا الدماغ الخارق♤
@abeeralzamil9607 Жыл бұрын
وعندها فيديو للتركيز واحد كمان جديد سوت للتشتت
@shroqabdalghany4148 2 жыл бұрын
وصلت لليوم 14 ومبسوطه اوي بالبروجرم وممتنه ليكي كملي عشان فعلا دا مهم ف حياتي وبيساعدني❤️ انا بجد بحبك
@Pcwerou Жыл бұрын
تاخرت اليوم وكنت على وشك اني افوته ولكن الحمدلله عملتها قبل ما يخلص اليوم ومبسوطة اني مستمرة معاكِ كل يوم والى هذه اللحظة ، شكراً لك 💕
@RahafAlmarie 4 ай бұрын
واووو واووو رهيبة جسمي ما كان فيه شي رختي كل عضلة فيه التمرين بجنننن وخفيف بس مفعولة قوي وتأثيره قوي 💪🏻 شكرا شدان بحبك كتير ❤❤❤❤❤
@fatimah4440 2 жыл бұрын
Done شكرا شدن ❤ الفترة الماضية كنت معتمدة قناة ثانية لروتين اليوغا ولما رجعتي بهذه السلسلة فرق معي كثير دائما طريقتك غير والخلفية الموسيقية الجديدة كمان عاملة جو لطيف
@HouraFadel-td5gy 6 ай бұрын
لمن خليت وجهي على الأرض حسيت بالأنتماء، ومن سويت وضعية الطفل حسيت بالهدوء وسكون، شكراً هووايه شدن 💙
@جواهر-غ1و 11 ай бұрын
شكرا على جودة اللي تقدميه لنا ونشوف اثره بقلوبنا
@ta.q2068 10 ай бұрын
مساء اول يوم رمضان الشهر عليكم مبارك سويت هذي الحصة بعد العمل والصيام وتمارين المقاومة الحمد لله ارتحت شكرا صديقتي شدانا جزاك الله خير الجزاء
@jwaheral1670 Жыл бұрын
شكراً شدن إحساسي رائع وممتع بعد الدرس احس جسدي صار أكثر مرونه ممتنة لك🙏🏻💕
@lujainhendy2876 2 жыл бұрын
شكرا حلو التمديد
@TabarkAli-t2e 10 ай бұрын
شُكرًا شدانا، اشعر بالأنفتاح، التوازن والسلام💜
@hishambaslamh5812 2 жыл бұрын
بجد مشكوره كثير شذن كثير برتاح محك في اليوقا تريقة كلامك يعطي الطمئنيه في النفس وكثير احس جسمي احسن ومرتاح بربي يحفظك حبيبتي .. محبتك من اليمن
@farahmassa2562 2 жыл бұрын
نامستيه شدن... حسيت بعد الدرس انو لازم ما انسى عيش من بين الالتزامات و القرارات الكبيرة اللي لازم آخدها بحياتي💜
@aliali-qt6wo Жыл бұрын
ممتنه كثير اليوغا خلتني اكثر حب وتواصل مع جسدي وعقلي اكثر هدوء 😍😍😍🧲♥️
@imanshuqayr7728 2 жыл бұрын
ممتنه لك على هذه التمارين اللي بتجي في وقتها وبتريحنا الله يريح قلبك ويسعدك شدانا
@YasmenAga-mc9lh Жыл бұрын
كل درس اروع منل تاني انا استفدت كتيرررررررررر من دروس ليوغا شدن انتي كنز الله يوفقك يعطيكي لصحة 🙏🙏
@a7lamsaial13 Жыл бұрын
اول مره اعمل اليوغا ، فعلاً شعور جداً جمممممميل وحسيت براحة نفسيه واسترخاء ، شكرررررراً كتيرر ❤❤❤❤
@Sara-ys9hg 6 ай бұрын
واو واو واو مش أول مرة بعمله بس حسيت اليوم بشعور رائع و ممتنة ✨❤️❤️❤️❤️
@sohabella5786 Жыл бұрын
شكرا شدا حطيلنا برنامج 30 يوم يوغا لرمضان 😍
@artitfatima8732 10 ай бұрын
شكرا لك شكران، كانحس بالراحة وبالاسترخاء وبوجود الجسم بعد التمرين
@r.d4967 Жыл бұрын
يالله قد ايه التماارين مرييحة .. اخترت أوقف الفديو عند كثير وضعيات عشان آخذ وقت أطول فيها 😍 .. شكرا لعطائك شدانا 💖
@khloudkhaled4497 Жыл бұрын
حقيقي بتشكرك من قلبي أنا متابعه صفحتك من حوالي سنه من قبل ما نبدأ تحدي 30يوم الاخير ولكن قمت معك بالتحدي ورجعت عدته مره تانيه ووصلت لليوم السادس عشر وحقيقي المرونه والتوازن والثقه والراحه اللي حسيتهم بالمره التانيه لما عدت التحدي اتحسنت كتير عن الاول حقيقي بتشكرك من قلبي وكل الدعم إلك انتي بتستحقي اكتر واكتر ❤❤
@samaanwar4707 2 жыл бұрын
هذا اول درس يوغا ألي ومعاكي وكان درس كتير حلو شكراً راح استمر باليوغا وانا طالبه جديده عندك ❤️
@eeruser Жыл бұрын
شكراً كثير 🤍🤍🤍🤍دخلت اليوغا بروتيني وجدا مبسوطه فيها شكرا لك
@Hayax71 Жыл бұрын
شكرا شدن على اليوم جدا حسيت بتمدد بالجزء السفلي كان شعور يجننن والحين اقدر ابدا يومي بعد مااسترخيت معك❤❤❤❤
@sarahahmed_86 5 ай бұрын
الله يجزآك خير صراحه ارتحت من بعد تعب
@vanillakh4934 Жыл бұрын
درس جدا جميل سويته بعد تمارين كارديو
@walaaalaa8477 Жыл бұрын
ممتنة الك ولوجودك❤️🙏🏻
@saramohd5383 Жыл бұрын
هدوء وراحه للعقل والجسم ♥️♥️♥️♥️♥️😍
@victoriahm9097 8 ай бұрын
شعور الأمتنان ❤اجمل ما اشعر به الحمد لله❤
@ramaal-mahasnah6882 Жыл бұрын
ممتنة لطاقتك حد السماا، شكرًا من القلب ❤ حماكِ الله جدًا 🤍🤍💫
@Thejewel8 10 ай бұрын
من اجمل التمارين كانت بمثابه واتصال عميييق وتعرف على جسدي 💗💗💗
@free_spirit_free 2 ай бұрын
استمتعت جدا اليوم الدرس كان مريح ورائع ❤❤
@PrincessLolo-ro2um 4 ай бұрын
شكراجدا ياشدن تمرين رائع ♥️♥️♥️💫
@Soouul313 6 ай бұрын
تم والحمدلله
@Enas883 Ай бұрын
شعور مريح وسلام شكرا لك شدن💚
@mariamnafee8659 Жыл бұрын
متنه لك شدن وممتعه للمحتوى و لكل ما يساعد على ظهور هذاوالمحتوى ...انا بدأت هذه السلسه و هذا الدرس حست بتمدد في عضلات خلف الفخذ و البطات شكرا
@maymona1623 4 ай бұрын
يالله لما حطيت خدي ع الارض كمية رااااااااحه✨💖
@Nadiasy Жыл бұрын
أحساس رائع بالراحة والمتعة كل تمرين كنت حابة اخود وقت اكتر فيه شكرا شدن ❤❤
@imanetahri7039 2 жыл бұрын
بارك الله فيك تمارين جدا راىعة
@doha_aljobory Жыл бұрын
شكرا جزيلاً شدن احساس جميل بعد كل درس وشعور بان المعدة بترتاح وبتتحرك بالتنفس والعصرات ❤❤
@YasmenAga-mc9lh Жыл бұрын
شعور مريح شكرا شدانا
@rahmahanin6992 2 жыл бұрын
واو التمارين روعة طريقتك كتير فيها لطف و بساطة و راحة أيضا ممتنة لوجودك و ممتنة على هذا التحدي رائع اليوغا صارت إدمان بسببك
@fatitaflora4845 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@HaifaaAlobaidi 2 жыл бұрын
حاسة بطاقة جميلة وسعادة 🤍🤍🤍
@rosenoora7588 Жыл бұрын
رحلة رائعة وتمارين رائعة شكرا جدا شدن 💞
@Farah4love Жыл бұрын
أهلًا شدن، شكرًا عالڤيديو مرة حسيت أكثر شي الجزء السفلي مع الكتوف تمرنت وتحركت، حسيت بنشاط وقلبي صحصح كمان💜💚🤍🦋💞💓🌷🌾💐🌺
@dody2287 2 жыл бұрын
😍😍😍شكرا شكرا ممتنه لك شدن عنجد التمارين مريحة للاعصاب وبحسن عمل الجسم
@suadali6606 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه كل الشكر وانشاله موفقه❤❤❤
@shahadsami3659 Жыл бұрын
حسيت جسمي وغضلات ارتاحت❤❤❤❤❤.شكرا
@ZhraRo Жыл бұрын
الله❤ كان واحد من الطف التمارين
@nadianadia7886 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي 🥰
@zainabassif841 2 жыл бұрын
ممتنه لك ولكل فريقك. الموسيقى اليوم ويه التمارين تبعث الهدوء والراحه ♥️♥️♥️
@fatmafathy3444 Жыл бұрын
راحه جسدي والفرق بعد عن قبل واو❤❤
@manel1227 2 жыл бұрын
دائما متألقة شدن. الله يحفضك❤🇩🇿
@nadahamza8532 Жыл бұрын
الله ياشدن رائع كعاده ممتنه ليكي ليكي من قلبي كل الحب والسلام ❤
@hananhelal60 2 жыл бұрын
شكرا ليكي حبيبتي..كل الراحة والشعور بحب واحترام الذات معاكى ،🙏🙏🙏🙏🙏
@ليالصالح-ل1خ Жыл бұрын
يعطيك العافيه
@Danah.1 Жыл бұрын
شكرًا استمتعت ❤
@elaafadeb8775 Жыл бұрын
رااائع ومريييح ❤❤❤ كل الحب يا لطيفة
@nourahamza8057 Жыл бұрын
شكرا جدا
@nanogold2257 2 жыл бұрын
الله يعطيكي الصحة والعافية وينفع بيكي♥️🧘🏼♀️
@aliaalbalawi7 2 жыл бұрын
رهيب عالم آخر فعلاً 🤍
@roaasallam1440 Жыл бұрын
شكرا
@rosii8844 Жыл бұрын
شكرا من القلب💜💜
@amirarashed7721 2 жыл бұрын
احلى تمارين اطاله
@MaryamAli-zu3hi 2 жыл бұрын
الله يسعدك شدن 💚🌿
@misso759 2 жыл бұрын
حلو كتير ومريح كل الحب 💙🙏
@ta.q2068 Жыл бұрын
تم الحمدلله✅ سبحان الله حسيت بهدوء بعد التمرين
@H-Bm52 Жыл бұрын
شعور رائع
@noufmalki5402 9 ай бұрын
عظيم عظيم
@alramahi6151 2 жыл бұрын
نهارك اسعد
@shahadmanhal9553 Жыл бұрын
شكرا❤
@happynesspersuit 8 ай бұрын
thank you, great session
@ranasafar7876 Жыл бұрын
شكرا لك احب اتابع واطبق معاك
@lo4489 2 жыл бұрын
شكرًا 🌺🌺🌺🌺
@timatima9424 2 жыл бұрын
مبهورة بقوة و مرونة جسدي الي ما كنت مكتشفتها 🥰🥰
@wolv516 Жыл бұрын
تمرين كثير حلو .. شكرا شدن .. كثير مفيدين التمارين و خصوصا الصبح 🙏🏽
@Sweet-fl3fo Жыл бұрын
شكراً شدن🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@monamohammed369 Жыл бұрын
شكرا ع الراحه اللي حسيتها ف كل جسمي ورقبتي ممتنه♥️
@zak_7770 Жыл бұрын
روعه روعه❤❤
@monerahhamad8138 2 жыл бұрын
يااااه شيء حلو والله تسلمي شدن 🌷 وتم اليوم السادس عشر
@RM.art25 Жыл бұрын
شكراااااا ❤️❤️
@Aaishah555 2 жыл бұрын
تمرين اليوم رايق و لذيذ ..شكرا جميلتي 🥰
@ghadasefari 2 жыл бұрын
شكرا شدنا ❤❤❤❤
@kaouthargader2029 2 жыл бұрын
شكرا من القلب ، روعة 🥰
@hebamoustafa4600 Жыл бұрын
تمارين إطالة اكثر من رائعة😍🌹
@sparkle_w 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ممتنة لك شدانا
@zahraaal_hello7131 2 жыл бұрын
ساويتو الصبح وكتييير شعور بالراحة وجسمي ممتن ☺️
@ssaa4039 Жыл бұрын
شكرا لك، ملتزمة معاك
@رابيا-ه7ب 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا انا جديدة معك طريقتك سهلة وبسيطة بتشجع المتابعة معك
@فاطمهالعبدالله-ق9ب Жыл бұрын
ارتخت العظلات مشكوره
@زهرة-ث6ك Жыл бұрын
شُكراً💕
@Drkitttyyy Жыл бұрын
ممتنه ❤
@نرجسسالم-د2ب 2 жыл бұрын
كتير حلو التمرين، شكرا ❤
@rehab7022 Жыл бұрын
شعور توسع وتمدد جميل بعد التمرين 🤩💞💞💞
@had3360 Жыл бұрын
واااو درس اليوم رائع❤❤❤
@Maha31031 9 ай бұрын
شكراً ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ghofranahmed5544 Жыл бұрын
شكرا شدن