اليوم السابع عشر - تنفس اليوغا لاسترخاء عميق

[@shadanayoga]

كل ملابسي من اليوغا من: womens.best/shadanayoga

[@kimnooda443]

حبييييييت الارشاد 🥹🥹🥹🥹🫶🏻❤️❤️❤️❤️❤️

[@hananhelal60]

الله على كم الراحة والهدووووؤ والجمال اللى بحسه معاكى شدن ♥️♥️🌸🌸♥️🌸♥️♥️

[@bayanalhwlanee5768]

كتير عم ارتاح بممارست اليوغا كل يوم😊

[@zainabkadhim9035]

واوو من كميه الاسترخاء في نهايه نمت 😅♥️♥️

[@Hayax71]

راح احتفظ بهذا التمرين الرائع حتى بعد الكورس قديش هو مريح❤

[@aliali-qt6wo]

الله اقوى تمرين عشت فيه حضور وتركيز قوي جدا مع جسسسسدي مممممتنه كثير كثير 😍😍😍

[@JanaYoutuber]

التمرين فرق معايا كتير شكراً جدا كملي انا متابعاكي من زمان

[@hebaelshiekh5131]

الشعور اللي كنت اشعر به قبل التمرين كان صعب مش هقول ان المشاكل انحلت لكن علي الاقل اشعر بهدوء الان شكرا كتير علي هذا المحتوي الرائع

[@misso759]

راحة كتير وهدوء كان عقلي مشغول بأمور كتير الحمدلله وشكرا الك 💙

[@khloudkhloud6367]

شكرا شدن التمرين مممتاز ونويت اكررة اكثر من مرة لاني لمست نتائج رهيبة حسيت بهدوء في الافكار و بصفاء في الذهن من زمان ماحسيت بهذا الصفاء العميق🤍🤍من افضل تمارين التنفس الي جربتها فعلا ✨

[@أفنان-غ6ك]

احساس حلو اني اشعر بجسمي بشكل كامل، ممتنة على التجربة الجميلة♥️♥️

[@madihabenbou2594]

جلسة جد مريحة ووعي كثير بالجسم

[@serenseren-wm5bf]

بسم الله السميع، بهي الحركة الاخير عمنفعل اسم الله السميع الي بنكون واعيين لكل الاصوات القريبة والبعيدة بوعي حب كبير من قلبي لقلبك وشكرآ درسك اليوم رسالة الي واضحة ممتنة لتمرير هاي الرسالة ألي 🤲🤍💛

[@may-td3ri]

شدن حابه اكتبلك لاول مره انه كتير عم بحب اسلوبك وتمارينك وخصوصا هاد التمرين كتير حبيتو, واعملت تاني قسم وانا عم بسمع وبصغي لصوت قطرات المطر في الخارج وكان شعور اكثر من رائع شكراً شدن

[@razikafarid2112]

شكرا الك شدانا كنت متوتر كتير بس بعد التمرين حسيت بالاسترخاء

[@Hayax71]

كانك حاسه كنت محتاجه هذا التمرين مره وسبحان الله صادف هذا اليوم الي انا قلقه وحزينه فيه شوي الحمدلله بفضل ربي وثم بفضلك قدرت احس براحه عميقق داخلي واحس بتحسن بنفسي واحس بدفء وحراره خفيفه بجسمي مره ارتحت صدق اليوم عيد واستحقيت اكافئ نفسي بهذا التمرين المريح شكرا شدن وعيدك مبارك كل عام وانتي بخير❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaelasri-dz6lx]

شكرا شدن على عطائك حسيت بعد التمرين بالراحة والهدوء

[@halimaMod]

تجعلينيي أسافر إلى عالم آخر مبدعة حبيبتي

[@rehab7022]

هدوء واتصال جميل ومريح 🌸🤍🤍

[@SABA.aldoorii9]

الله ارتاحييت كلش بعد يوم متعب نوعاً ما

[@mohamedobit]

شكرا كتير❤

[@fatimhlovelove5170]

متحمسه لليوم ١٨ معك شدانا عالتوالي مليون شكرا على هالسلسله علمتني الانضباك انا بعشق اليوغا معك تحديدا

[@Nouvch]

احب تمارين التنفس تساعد كثير على الاسترخاء

[@rahafmoh4892]

جمييللل. والاحظ كل يوم التمرين يكون مناسب لمودي وقدراتي وهذا الشيء حبيته كثير ويخليني استمر 🩷🩷🩷🩷

[@SabrenAlsrai]

حسيت براحه نفسيه ❤❤❤ شكرا شدا تمارينج كولش حلوه صوتج ياخذنه بغير عالم ❤

[@olaaola647]

الاسترخاء واوو

[@asma7805]

السكون والراحة شيء عجيييييب كل الشكر لك🤍

[@heidi571]

خلال الاحداث الصعبة كتير يلي عم نعيشها بهالايام، اليوم تمرين اليوغا كان كفيل اني انفصل قليلا عن الافكار يلي ما عم تفارقني واسترخي واسمع لجسمي وحس فيه اكتر .. من كل قلبي شكرا شدن على المحتوى الرائع يلي عم تقدميه ♥️

[@rosii8844]

كان يومي متعب و واقفة غالبا طول اليوم في الشغل وراجعة مفرهدة وتعبانه بس قررت اعمل يوغا قبل ما انام وحقيقي انا مبسوطة بقراري ومندمتش اني قررت اعمل الفيديو دا النهارده حقيقي حقيقي شكرا من كل قلبي 💙💙💙💙💙💙💙 تمرين التنفس روعة روعة روعة روعة حسيت ب طاقة لامحدودة وحسيت اني كائن لامحدود اقدر اعمل اي حاجه حاباها في الكون وكان شعور حيوية وطاقة غير طبيعيه حقيقي شكرا من القلب يا شدن استمري معانا 💜💜💜💜💜💜💜✨

[@naaehab5318]

حبيت جدا ❤️

[@بشارموصلي-ب3ب]

الله على الخبرة والصدق إلي عندك كوتش شدن 💛💎💛💎💛💎💛💎. الله يبارك لك في شغلك. عظيمه🍀🍀💗💗... رائع لمن احيان تذكري انه في حركات بالصلاة نحن نعملها تشبه اليوقا

[@S_ita0]

كل الحب لك شدانا هذا الدرس كأنه حضن دافي و آمن ❤

[@Pcwerou]

كنت حاسه بلخبطة وتشتت وبعد ما عملت اليوغا حرفياً بقيت في حالة سكون وطمانينة وتسليم شكراً لك 💜💜

[@r4n4o]

حسيت وقت التمرين بشعور "مافي شي يسوى" مكبرين ومعقدين من الحياة الحياة أبسط من كدا 🤍 أشكرك 🤍

[@سلمىعادل-ه4غ]

إمتنان لا نهائي 🎉❤

[@monerahhamad8138]

وااو واااو وااو على كمية الاسترخاء والسكون اللي سرت بالجسم والعقل تم اليوم السابع عشر وشكر كثير وكبير لعطائك شدن 🌺

[@feanajd]

شدانا ادعي لك من اعماق قلبي دعوة محب صادق 🩵 الله يسعدك وييسر لك امورك ويرزقك الخير والسعادة والتوفيق وين ماتروحين انتي جزء كبير لتغيري واتصالي مع جسدي ونفسي شكرًا من القلب اتمنى فعلًا تشوفين تعليقي احبك كثييير كثير شكرًا شكرًا شكرًا

[@ahmedmuhammed7601]

صراحة بعد ما عرفت قناتك وانا حياتي اتغيرت، اتمنى تستمري من كل قلبي ❤

[@theashwaaq]

واو كمية صفاء ذهن وهدوء واسترخاء وراحة عجيبة بعد هذا التمرين ✨🤍🤍 شكراً شادانا 🤍

[@Zainab20-qs]

حبيبتي ❤❤صار ١٧ يوم من دا اشاهد هاي الفيديوهات والتزززمت وكلش تغييرت نفسيتي نحو الأحسن 🎉🎉🎉🎉❤الله يكتبلج الخير والتوفيق

[@rurutharaa]

حاسه قبل ما ابدي الدرس اني راح اسوي شي حلو لنفسي مثلاً انه استرخي اتنفس وهذا يعود عليه بالنفع معنوياً واكون حاضره هنا والآن❤❤ ف thanks ❤

[@misso759]

شكرا الك شدن البرنامج الرائع الي مابتقدر بثمن 💙🥰

[@HouraFadel-td5gy]

قبل التمرين كانت ضجة براسي وبعده حسيت بهدوء كبيرر 💙

[@نورهانأبوزيد]

حسيت بحاجات كتير حلوه واسترخيت وقدرتي وحشتني وحسيت اني مقبوله وبشارك وحد بيشاركني تمرين جميل ووقت لطيف وبكل حب ببوس علي خدك يشدن يقموره 😚😘

[@fatimasaad369]

يالله احلى تمرين جججد راحه عجيبه ♥️♥️♥️🌧🌧

[@العنقاءالروحية]

واوو💄واووو 💄 شعوري قبل احكام وتوقعات وخجل شعوري بعد سكون ،،اخر همي رأي العالم بيه ،، خفض التوقعات ،،خفة ،، ثقة ،، مضي قدما ❤❤❤

[@rosenoora7588]

جنت كئيبة ومصبحة ما اريد اكوم ولا ابدي اليوم وبعد التمرين حسيت بهدوء واسترخاء وراحة ووقف عقلي عن التفكير شكرا شدن💚

[@fatimah4440]

العقل والنفس صار أكثر هدوء أما الجسد يبدولي راح أعمل على استرخاء زيادة كمان… شكرا شدن 💓

[@widadalhrbi]

شكرا لك جدا تمارين تنفس فعاله للتوتر شكرا لك بحجم السماء❤❤

[@evennull2429]

تمرين مريح جداااً نعست بعد ماطبقته وحسيت بالراحة والانشراح بالصدر

[@Aaishah555]

هدوء وسكينة ياربي لك الحمد 💚☘️

[@Norouv]

حاسه بقمة الهدوء والروقان 😊♥️♥️ بدأت هالمشاعر من بعد أول تمرين لصوت طنين النحل وزادت أكثر مع إكمال التمرين ❤❤ شكرًا على التمرين الأكثر من لطيف

[@gashheart3574]

كميه الاسترخاء بالتمرين عجيبه

[@habibanabil2031]

حاسه بجد بهدؤ كبييير وبجد قدرت احس بكل حاجه جوا جسمي نتجت عن الطنين

[@kholoodmeralam799]

حسيت مع تنفس خروج احساس جاني مع افكار مو حلوه ارتحت بعده ❤ ممتنه لك شدانا و لنفسي مكمله معاك و كل اللي بيسوو يوجا انوي اهم اجمل الفوائد و الراحه و السكون

[@rand-s4x]

الفيديو استرغاء لابعد الحدود حاسة براحة و سعادة كثيير حبيت شكرا شدن❤❤

[@blueheroine2468]

حسيت بشعور الهدوء و الراحة بعد التمرين♡ شكرا شدن

[@Thuraya0_0]

حبيت 🌱 حسيتو قوي لتهدئة العقل 🌱 شكراً شدانا ❤

[@Mmm-ej9sh]

هدوء، استكنان ❤ شكرا على عطائك المستمر لنا شدن ❤🎉

[@fullmoongroup7496]

شكرا على هذه الدرس الجميل والهادئ يا احلى شدانا🇱🇧❤️keep it up.

[@rashshebani6684]

درس مريح ورائع ساعدني كثير على الاسترخاء ❤

[@emanmansy2007]

شكرا شدن ممتنة لكى اوووووى واستمرى بجد لانك بتعلمينا اليوجا بكل اريحية وقد ايه فيديو اليوم كان مميز وفيه استرخاء غير عادى ❤❤❤❤❤❤

[@widadranim3432]

احساس عميق راحة وامتنان شكرا من قلبي شدن

[@serenseren-wm5bf]

حب كبير وامتنان 💛

[@roaasallam1440]

متحمسة اجا بوقتو تمرين التنفس 🫶🏼

[@salich-g4p]

شكرا لك على هذا الكلاص وعلى هذه الانغام الجميلة ❤

[@ميمي-س6س7م]

شكرا ع كمية الهدوء والاسترخاء ❤

[@souadhammoun3664]

عملت التمرين صباحا تمرين رائع شكرا حبيبتي

[@ikhlassebaklouti7896]

رووووعة جدا ممتنة لهذا المحتوى الراقي 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ashjanal2244]

مرررة شكراً استرخاء وهدوء ❤️❤️❤️

[@nanogold2257]

الله يعطيكي الصحة والعافية♥️🧘🏼‍♀️

[@fatitaflora4845]

جزاك الله خيرا اول مرة اتابع يوغا و أصبح مداومة عليها.

[@mahaelwan6843]

شكرا شدانا على هدا الفيديو وكل فيديوهاتك قبل الفديو كان عندى صداع خلف الاذن تحت اقرب للرقبة النصف الايمن وبعد الفيديو اختفى الصداع ما شاء الله عليك يا قمر الله يحفظك ويسعدك وينفع بعلمك البلاد والعباد

[@ghazalshamo9565]

شكرا على هذه دروس رائعة في كل مرة اعمل يوغا اشعر بالارتياح كبيرا شكرا جدا مرة أخرى أتمنى أن تستمري❤️🤗

[@سجىاحمدعباس-ط3ك]

شكرا ياعمري كنت كثير متضايقه وهلا بشعر اني براحه وحب لنفسي ممتنه 🙏♥️

[@nourahamza8057]

شكرا ليكي ، ابتديت التمرين مضغوطة وبعده كنت اهدي

[@fatmagamal8707]

شكرا ليكي اول مره اتابعك ومش اخر مره انتي بجد جميله وكميه استرخاء وهدوء رهيبه ❤

[@ghfranwaga4583]

بليز يوغا لتقوية تركيز وتخلص من مشاعر تعلق

[@hadeel8156]

شعور بهدوء وحب لكل اشي حولي شكرا كتير الله يسعد قلبك

[@عائشةأوكندى]

شكرا شدان أحساس براحة وحضور

[@Farah4love]

أهلًا صديقتي شدن، يعطيك العافية على هالتمرين وهالجلسة أحببك مرة💙💚💜🌺❤️ تو خلصت منه و مرررة حاسة بهدوء واتزان عظيم و سلام أمان سكينة استرخاء الحمدلله رب العالمين💗💙💜💚🦋💕💓🌺💞🌾💐

[@N88-j8s]

شكراً كثير وممتنه لكِ شعوري جداً اختلف واختلاف عميق كنت مشدوده وتفكير والان استرخاااء وراحه وتوسع وشعور جداً مريح 🥰🧘🏻‍♀️🧚

[@beshrabai4220]

شكرا جزيلا على الجلسة حسيت براحة عجيبة

[@Nadiasy]

كنت متحمسة جدا قبل التمرين رائع شدن كالعادة احساس هدوء وسكينة بعد التمرين 💕

[@salmaelhaouli9657]

شكرا لك شدانا يوكا على كل ماتقدميه❤❤❤❤

[@kawther798]

قمة الاسترخاء ❤

[@asmamami2719]

رهيب التمرين حبيبتي شكرا من كل قلبي شدن ممتنه لك 💚

[@imanshuqayr7728]

الشكر لله اولا ثم لك شدانا ولاسلوبك الجميل هدوءك وصوتك لحاله استرخاء الله يبارك لك يارب في عملك وعلمك💕💞💓

[@MaryamAli-zu3hi]

يومك اسعد شدن اليوم وكل يوم بإذن الله هدوء راحة اطمئنان بعد الدرس شكرا من القلب 🕊️😇💚💚💚💚💚💚💚🌿

[@سلوىنبيل-خ8ش]

عنجد شكرا كتير مو معقول اديش حلو هالتمرينن ❤❤

[@hebamoustafa4600]

شعور بالراحة كتييييير بعد درس اليوم❤🌹

[@nana_angel3317]

شكرااا على هذا الدرس الجمييل شعووور جميييل لما نخلصه

[@sarahkadim9111]

امتنااااان عظيم الج شكرآ ع كلشي داتقدمي

[@Thegreateditorgamer]

شكرا شعور رائع الهدوء والاستراخاء

[@Moun.83]

أنتِ مبدعة❤ حلقاتك من عاداتي اليومية و أتمنى كثير فديوهات عن الوعي بالجسد 😊 شكرًا

[@medomody3250]

شكرا شدن جزاكي الله عنا كل الخير 🥰

[@rusul4592]

شكراً من كل قلبي ❤

[@فرحالعنزي-ك5م]

شكرا شدن مريت بيوم عصيب لا مش يوم ايام لدرجه احس جسمي طول الوقت فيه رعشه ورجفه مالها اي سبب غير نقسي ارتحت الان احس هديت

[@lrv7j]

شكرا شدانا 🩷🩷