Shavasana | Yoga Schlussentspannung | 10 Minuten

Das Shavasana (Savasana) bzw. die Yoga Schlussentspannung ist eine geführte Meditation für absolute Tiefenentspannung nach dem Yoga. Du kannst die Yoga Schlussentspannung aber auch einfach so als Meditation für innere Ruhe, zum Loslassen und für mehr Entspannung oder zum Einschlafen praktizieren.
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.