Yoga Shavasana | 5 Min. geführte Meditation | Yoga Schlussentspannung für innere Ruhe & Entspannung

Wenn für dich nach dem Yoga eine Schlussentspannung - das Shavasana - nicht fehlen darf, dann ist diese 5 min. geführte Meditation bzw. Shavasana Anleitung genau das Richtige für dich :-) Das Shavasana ist ein Zustand absoluter innerer Ruhe und Entspannung und ist nicht nur ein wunderbarer Abschluss der Yoga Praxis, sondern auch eine schöne Meditation für zwischendurch, z.B. als Meditation zum Einschlafen, für mehr Selbstliebe oder als Meditation zum Stressabbau. Diese geführte Meditation bzw. die Yoga Schlussentspannung ist eine Shavasana Anleitung für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Mach's dir zu Hause gemütlich, schlupf in deine kuscheligsten Socken und deck dich gern mit einer Decke zu :)
Ich wünsche dir ganz viel Ruhe & Entspannung in deiner wohlverdienen Schlussentspannung
deinem
Shavasana
❤️
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#shavasana #meditation #schlussentspannung
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[@HolyInstantNoodle]

Vielen lieben Dank für das Teilhaben lassen. Dieses Mantra mit "Gedanken kommen und Gedanken gehen" gepaart mit der Atmung, ahhh herlich. Das hilft mir und all den lieben Mitmenschen mit denen ich das Teile soo sehr, um im Kopf Ruhe zu bringen. ❤️

[@s.n.6344]

🫶🏼❤🫶🏼 danke ❤

[@verenaleuze]

sehr gerne

[@olgam.8306]

Diese Shavasana begleitet mich nun schon seit einigen Wochen. Hier ist alles stimmig,die Stimme, die wundervolle Musikbegleitung, Raum für die Stille...Herzlichen Dank, Verena

[@verenaleuze]

so schön zu lesen, freut mich sehr! 🤍 liebe Grüße

[@verenaleuze]

Ich wünsch dir ganz viel Ruhe und Entspannung in deiner Schlussentspannung & freu mich auf dein Feedback in den Kommentaren ❤️

[@djbslectures]

Hi Verena. Mein Tag ist schnell stressig geworden. Also, ganz vielen Dank für diese Entspannung nach den 30 Minuten Flow und die Empfehlungen der Woche.

[@lichtdesyoga2851]

Die Musik ist wunderschön 😊

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Danke dir

[@smiley111]

Das wohlige Gefühl hat mich automatisch zum Lächeln gebracht😊.Ganz vielen lieben Dank dafür!💜

[@verenaleuze]

Das ist da schönste Feedback, das man kriegen kann. Ich danke dir 🧡

[@elizabethchoymoorman6381]

Sehr schön. Danke dir!

[@wanda99789]

Traumhaft, danke! ❤

[@verenaleuze]

Sehr gerne 🤗 Freut mich, dass dir die Schlussentspannung gefallen hat!

[@djbslectures]

Vielen Dank dafür. Diese Woche war ziemlich anstrengend, also das war perfekt.

[@verenaleuze]

freut mich sehr, vielen Dank! 🙏🏽 ganz viel Kraft dir :)

[@bertaclaudia383]

Danke das du mir wieder Kraft gegeben hast ich war kurz vor einem Zusammenbruch und du hast mir Geholfen mich wieder zu entspannen 😌😊

[@verenaleuze]

♥️🥹🙏🏻

[@mariettewalle7378]

Vielen Dank Verena für dieses wunderbare Savasana 🌸 Ich übe es oft am Ende einer Yogaeinheit. Liebe Grüße 👩🏻 Mariette

[@verenaleuze]

oh wie schön, das freut mich sehr! Ganz liebe Grüße 🧘🏼‍♀️

[@andreamettel1072]

Vielen Dank für diese schöne Entspannung!

[@verenaleuze]

🙏🏻

[@bjmb23]

Herrlich entspannend. Sehr schöne Begleitmusik. Hat richtig gutgetan!🙏

[@verenaleuze]

freut mich sehr, lieben Dank! ♥️🙏🏻

[@ukimath]

Wunderschön ... Leichtigkeit und totale Entspannung ... vielen lieben Dank, Verena 🤗🙏🧡

[@verenaleuze]

vielen lieben Dank, freut mich sehr ♥️

[@giny1809]

Vielen Dank 🫶🏼

[@verenaleuze]

sehr gerne 🤍

[@gratsielakroehl]

Wunderschön!

[@verenaleuze]

freut mich! ❤️

[@yaseminyanik2019]

Das hat richtig gut getan... fühle mich ruhig und entspannt zum einschlafen ... Danke! 🙏🏻 🧘🏻‍♀️💖

[@verenaleuze]

das freut mich! gute Nacht 🙏🏽🙏🏽

[@HerrBo1978]

Wunderschön. Vielen Dank dafür !

[@verenaleuze]

freut mich sehr, lieben Dank! :)

[@alexandrahubner6736]

Total schön.

[@verenaleuze]

Freut mich sehr ♥️

[@birgitporebski7767]

👍🌺🍀🙏🙋‍♀

[@verenaleuze]

♥️🙏🏻

[@jny1006]

Sooo schön.. 🥰 vielen lieben Dank! 🙏🏽❤

[@verenaleuze]

Sehr gerne 🤗

[@annasteinschaden7239]

dankeschön🙏🏼

[@verenaleuze]

♥️

[@nayo_yoga]

Eine tolle shavasa Einheit - danke 🙏

[@verenaleuze]

freut mich sehr! ♥️

[@angelikafriedrich9732]

Vielen Dank das war wunderbar

[@verenaleuze]

vielen lieben Dank, das freut mich! ☺️🤍

[@lukaseberl6385]

Wirklich sehr schön gemacht. Bei vielen Morgenflows ist kein shavasana dabei. Da ist das perfekt.

[@verenaleuze]

sehr, sehr gern 🙏🏻 bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen schönen Sonntag :) liebe Grüße

[@PhillGraaf]

Klasse, gefällt mir.

[@verenaleuze]

ich danke dir, freut mich sehr 🙏

[@janakarel-hasebrink3846]

Sehr schön

[@verenaleuze]

🤍🤍🤍

[@Sarina911]

🙏🙏🙏😘😘😘😘

[@verenaleuze]

♥️

[@jakobweimar9187]

Vielen Dank - wie alles von dir ist auch diese Entspannung: wunderbar ! Was ist das für ei n Klavierstück ? Und der Interpret ? Es ist sehr schööön !

[@verenaleuze]

oh das freut mich sehr! ☺️ Das Stück heißt "No 7 Alone with my thoughts" von Esther Abrami. Liebe Grüße 🙏🏻

[@Supernova101276]

Wunderschön 💖 - eine ganz angenehme Stimme hast du.. fühl mich sehr entspannt. Von wem ist die Musik? 🙏🙆‍♀️😍

[@verenaleuze]

vielen Dank, liebe Simone ☺️ die Musik ist aus der KZbin Mediathek von unterschiedlichen Künstlern :)

[@stanzavik]

Ich MUSS mir diese graue Decke anschaffen. Wo hast du es bezogen??

[@verenaleuze]

Die Decke ist von Klippan :)

[@mariociccone9087]

Hello you voice is amazing and relaxing, Dank! Why don’t speak in English or put English/Italian subtitles?:) You can get more followers!! Thanks for now Namaste 🙏