sub) 2주간 -4kg! 10년생의 자기관리 다이어트 브이로그🥗 | 11자 복근 만들기 | 학생 다이어트 | 중1 | 2주 다이어트 | 다이어트 성공 | 다이어트 하는 법

오늘도 영상 찾아와주셔서 감사합니다❤️
다이어트 후기 10:41
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• 티파니 10분 옆구리,허리 운동
티파니 허리운동
• -3KG, 책임지고 빼드리겠습니다. 운동... 신지니 전신운동
• Get Abs in 2 WEEKS | A...
복근 운동
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#다이어트 #diet #vlog

[@shinechorong]

다이어트 후기 10:41 day 1 0:18 day 2 1:20 day 3 2:16 day 4 3:08 day 5 3:41 day 6 4:27 day 7 5:01 day 8 5:42 day 9 6:29 day 10 7:11 day 11 7:54 day 12 8:31 day 13 9:13 day 14 9:56 오늘도 영상 찾아와주셔서 감사합니다❤

[@MewluMoon]

Can u go over how u made your salads. The different kinds ?

[@user-um5ps4rl4o]

미친다,,, 이걸 누워서 보고있는 대학생 레전드ㅜ 도대체 어떤 의지를 가진거예요 친구,,, 정말 뭘 해도 성공하겠다

[@maone01]

어린데 자기 관리 열심히 하는 거 너무 멋지다… 롯데월드 가서 간식 안 먹었다는 거 듣고 감탄이 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 대단하다

[@user-cb9bx8wv1t]

진짜 대단하죠....전 최소 10만원 어치 간식 먹고오는 것 같은데..ㅎ하ㅏ하

[@hazel819]

10년생이 이렇게 컸을 나이인 것도 신기한데 독하게 마음먹고 건강한 방법으로 살까지 빼다니 너무 대단해요!! 응원합니다❤

[@alexdj448]

원래 중1이면 신체적 발육은 다 끝나가는 시기인듯 나도 중1때 키 163에 c플이었는데 고1되고 167에 e됨 걍 진짜 좀만 더 크고 마는듯

[@user-jk5cj6rz7s]

@@alexdj448ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-cs8wb8cm8g]

​@@alexdj448그때가 마지막 활발할 때이고 2학년이 좀 덜할 때 3학년이 더더 덜할 때인듯요

[@user-so9jz1ok1w]

@@alexdj448 저는 여잔데 20살 넘어서도 계속 몸이 바뀌고 키도 커졌어서 저친구가 엄청 빨리 큰 것처럼 느껴지네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-qq1xs4ql6c]

10년생..?? ????? ? ?? 아직 어린 나이인데 벌써부터 자기관리 하는 거 너무 신기하고 멋있다...

[@INSIDEOUT_472]

언니의 그 끈기 정말 멋져요❤ 저도 언니 영상보면서 자극 받아서 열시미 다이어트 해볼께요🎉

[@Cnata970]

운동까지 잘해버리시는 .. 진짜 뭘해도 되실 분 ㅜㅜ

[@Re_3y.x]

헉 아니 10년생이신데 아니 정말 편집 ⸝⸝ 대박이에요 ㅜ! 저도 이거 받고 효규ㅏ받아서 대박이에요 ❤!

[@applecurry]

진짜미쳣다… 개멋있음

[@user-mt4rd7dn6e]

와 너무 멋져요❤❤

[@user-lk4de5kp9w]

정말 첫 영상부터 지금까지의 영상을 모두 봐오면서 정말 제 최애 유튜버셨는데 이번 영상으로 저의 롤모델이 정해졌네요.. 같은 나이에 이렇게 다른 모습이라는게 놀라울 뿐입니다🥲

[@bbbhechu]

와 진짜 이 노력이면 초롱님 뭘해도 성공할 유형임...👍

[@Liabia_130]

운니 대단하시네유 언니 영상 보고 다이어트 브이로그 하하,,,올려보도록 할게요! 자극 많이 받았어요❤

[@yujachachacha]

지나가는 고3인데요 사람 자체가 너무너무 예쁘네요❤❤ 사랑스러워요 저도 다이어트 정말 많이 해봤는데 강박없이 하는 것 같아서 기특하고 다행스럽네요ㅎㅎ

[@user-sungy-eoun.]

진짜 너무 멋있으셔요..❤❤❤ 앞으로 더 재밌는 학교생활 하시길 바랄게여!!😊

[@e__sx0]

운동자극 지린다 오늘부터 진짜 운동해야지

[@user-vg3ys3gu5t]

말랑순두부같은 모습이지만... 탄탄한 사람이었다..!! 넘 멋있어요😯 꾸준히...나두...꾸준히 운동해야지...

[@isua5121]

오ㅑㅏ 자기관리 미쳐소여!!!!!

[@user-hm6um3pr1p]

그냥 멋있다는 생각밖에 안드는 영상

[@kimirip1300]

길쭉길쭉하고 얇고... 너무 부럽네요... 이 언니는 약 5년째 다이어트 중이에요...^^ 언제나 마음만은 다이어터..^^

[@user-hm8fc4np9i]

와 사람이 정말 이쁘고 귀엽다.. 진짜 뺼살이없는데.. 노력하시는 모습보기좋네요 2주안에 4kg 빼기 힘들텐데 수고하셨습니다!! 복근진짜 멋있네요

[@user-rn9jr5gm4k]

요즘 배에 살쪄서 고민이였는데 덕분에 도움이 됐어요!!

[@sweedgood580]

와~ 10년생......격세지감이로세~ 라떼 중1이면 과자하나 얻어먹겠다고 엄마 수퍼갈때 따라다니고 그랬었는데 이분은 유튜브 찍고 운동도 열심히하네요~ 캬~

[@Jiwon_Oha]

매트 자꾸 움직이는 거 너무 웃겨요❤❤

[@user-uh5lv8du4x]

넹?.. 아니..넹??.. 10년생이요.?.? 왕.. 진짜 대단하시네욤…ㅠㅠ 화이팅 하세영!,!

[@user-lc7ws9jg7q]

나도 10년생인데... 진짜 대단...👍👍

[@duck_jj09625]

2:08 진짜 너무 귀엽다.. 나랑 똑같아.. 나도 하루 운동 했는데 선 생긴것 같다고 우와!! 이럼.. 너무 귀여워요 💗☺

[@S.x0_.2]

좋아요 1천번째❤ 14살 맞아요?? 너무 이쁘시고 키크시고 마르셨어요 ㅜㅜ 어떻게 이분이 나랑 나이가 2살 밖에 차이가 안나지….? 자극 많이 받았어요 ㅜㅜㅜ 감사해요🌸

[@d.1a_hx]

저랑같은 10년생이란거에 너무 충격을 받고 일단 보기시작했구요..매일 다이어트해야지 하고 결심하는재가 한심해지네요…초롱님 영상보면서 자극진짜 많이 받았어요!! 앞으로 초롱님 이 영상보면서 참고할려구요ㅎㅎ

[@CupidsComplexities]

진짜 대단하다는 말 밖에 안나온다… 같은 나이인데도 저렇게 의지를 갖고 생활하는 사람이 있다는게 되게 승부욕도 생기고 의지가 되는거 같아요. 저도 다이어트 중인데 열심히 해서 초롱님 처럼 짱멋진 11자 복근 만들어볼게요!! 🫣💗

[@user-uv2fi2xq4k]

와 10년생니면 중1이실탠데 너뮤 이쁘세요❤

[@Sunny_0610]

우와….. 평소에는 댓글 잘 안다는데 너무 대단해서 처음 달아봐요,,, 저는 다이어트를 하다가 중간에 포기했는데 초롱님 영상보고 나보다도 어리신데 정말 끈기 있고 대단하다는 생각이 들어서 동기부여 뿜뿜 받고 갑니다🥹 내일부터 다이어트를 다시 해야겠어요ㅎㅎ

[@user-wj6bp2jw6y]

안녕하세요! 처음으로 유튜브에 댓글을 써보네욤.. 아 저는 빛초롱님이랑 같은 10년생인데 이 영상을 보며 자극을 정말 많이 받았어요..어떻게 같은 10인데 저렇게 다르지 늘 다이어트 시도를 해도 실패하는데 저렇게 끈기있게 다이어트를 성공하신 모습을 보니까 제가 다 뿌듯해져 버리네요... 아무튼 빛초롱님 영상에 자극을 받으면서 저도 다이어트를 시작하게 되었어요! 이 영상보고 빛초롱님 구독하며 영상 잘 보고 있습니다! 좋은 하루 보내시고 다른 영상에도 댓글달러 찾아갈게여❤❤

[@user-rv8fo4tp9i]

의지 가지고 다이어트랑 운동 하는거 너무너무 멋져요!! 다이어트도 그냥 굶어서 빼는게 아니라 건강에 무리 없이 잘 챙겨먹는 것 같아서 다행이에요 저보다 더 어른스러운것같아요!! ㅋㅋ 반성하구 운동하러 갑니다

[@user-nw3fn7tc1y]

와...이거보고 저도 다이어트의지얻었어요...내일부터 빛초롱님 영상보고 자극 받으면서 할겁니다! 진짜로요!!

[@louya_lo]

How's the diet going?

[@user-nw3fn7tc1y]

@@louya_lo Yes! I already lost 10kg. I think I can see my abs

[@Payana_09]

​@@user-nw3fn7tc1y Вы молодец 👏👏😍 Можете рассказать мне подробнее как похудели? 🙇‍♀️

[@user-gd4uw2ik5k]

헉 저보다 3살 어린 애기가 다이어트 한다는 제목에 끌려서 왔는데 진짜 노노카 닮으셨어요ㅠㅠㅠ 너무 귀여워요ㅠㅠㅠ 구독하고 할미가 자주 챙겨볼게요이

[@user-mm9pz4lw9t]

22살은 반성중입니다 다이어트 시작한지 5일됐는데! 의지 뿜뿜이에요 고마워요!

[@TV-ql2do]

집 내 스탈이다 하얀색 체고!

[@user-fi5ks9zt8x]

초롱님!❤운동복 하울 직어주세뇹😢

[@tysonbae6775]

몸매완전 늘씬하고 좋으세요

[@txtmoa.yeonjun]

지나가는 08인데 10년생이 이런 몸매라니...너무 부럽네요 자극받고 운동하러 갑니다 더 뜨시길!

[@dedestuff8331]

how old is she then?

[@txtmoa.yeonjun]

@@dedestuff8331 she is 14 years old

[@Amyl0vesy0u34]

@@dedestuff8331Abt 13 turning 14 ( I am also born ´10 and I am 14 )

[@user-nf5bw4nc1o]

와 정말 귀엽고 대단해요

[@666nanno]

헐 완전 부지런하시고 끈기있으시네여.. 나중에 헬스복? 하울같은것도 찍으면 재미있을 것 같아요!!

[@user-fn3cd2vx8r]

진짜 끈기 있다…나같으면 3일 하고 안할텐데ㅋㅋㅋㅋㅋ그래두 아직은 성장할 나이시니까 먹고 싶은 거 다 드시고 다이어트는 대학생 때 해도 충분해요~

[@SB_sara]

유튭 프사 보니까 진심 카리나 과사보는것같은데…? 화장 안하시니까 완전 아기토끼같으심….같은 나인데 너무 존경스럽습니다,,🫡🫡

[@Imjunhee]

저랑 1살 차이 밖에 안나는데 대단하네요,! 귀엽고 매력있어서 구독 누르고 가요!

[@user-pe2qh5nl8y]

하..10년생도 이렇게 열심히 사는데 누워서 유튜브 보는 제 자신이 한심하네요 이 영상으로 인해 저도 제 자신을 돌아볼 수 있게 해주셔서 정말 감사합니다

[@Happy-tn4mf]

와😮완전 대단하시닷😍 자기관리 끝판왕👍오늘도 초롱님 영상 보면서 감탄과 함께 자신을 사랑하는 모습 배우고 갑니다.초롱님께서 하신 운동 ! 제 몸에게도 선물로 줘야겠네요 .ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@user-sr4pi5mm8w]

이 분은 아주 아주 희박하고 드물며 특별한 사례입니다. 이것은 10년생의 대표 예시가 아닙니다. 저도 10년생이지만 저 포함 전교에서 이런 분 본 적 없습니다.

[@user-vl3ix4wb5f]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋ

[@BGYJ1004]

귀여워여.....❤ 구독 누르고 갑니닷

[@user-ack999]

우와...10년생이요??진짜 핫걸...전 중1때 불닭에 치즈볼 먹기 바빴는데

[@pantouflard1110]

와ㅏ,,저랑 비슷한 나이대 이신데..진짜 대단하세요‼️😮 저렇게 꾸준히 하기 쉽지 않을텐데..리스펙합니다👍👍✨✨

[@bbiplom]

10년생….10년도에도 사람이 태어나따…애기 귀엽다…

[@user-ym1wh4xm6z]

편집도 너무 깔끔하고 구도도 짱좋고 모든게 완전 좋다..저장각..수능끝나고 해야지 꿀팁 감사합니당❤

[@user-vg6nd8mx9h]

다이어트 전 그냥 지금 내 몸인데??? 당장 따라해봐야지

[@jwhstfkwus]

와 근데 타고난 허리라인이 너무 이쁘시다... 부럽다ㅠㅠㅠ

[@user-cq6qe5lm3z]

우와 정말 멋져요!저랑 나이차이도 별로안나는데 정말 넘 대단하네요 저도 자극받아서 내일부터 다이어트할려구요!

[@Xsy0nine]

몇가지 질문해봅니다! -혹시 3-4키로를 빼시는 과정에서 앞벅지 살이나 다리살도 쫌 빠진데 눈바디에서 느껴지셨나요?? - 살이 빠지는 과정에서 피부색이 밝아지는걸 느끼셨을까요?

[@shinechorong]

일단 저는 복부 중심으로 운동을 했기 때문에 다리살은 전혀 안 빠졌어요! 그리고 개인차가 있겠지만 저는 피부색이 달라진 것도 별로 느끼지 못했어요🥲 그래도 볼살이나 턱살이 조금 빠진 느낌은 들더라고요!😊

[@Fall_at_the_apart]

지나가던 10년생인데.... 진짜 멋져요ㅠㅠㅠ!!! 정말 어떻게 이러나 싶네요... 완전 대단해요 워낙 자존감이 낮다 보니 우울증이랑 같이 외모 강박이 점점 심해져서 트위터에서...ㅋㅋㅋㅋㅋ 보이는대로.... 무작정 며칠 쫄쫄 굶고 울면서 폭식하다가 다시 우울해지고 살은 찌고.. 그런 다이어트라 하기도 뭣한 다이어트를 하며 살고 있었는데 이런 영상 보니 정말 많은 게 느껴지네요.. 정말 멋지고 의지가 대단한 것 같아요. 자극도 팁도 많이 얻어가요...! 건강한 다이어트를 위해 파이팅~~

[@Yum-cy9fi]

심정 이해합니다... 다이어트 하면 아무것도 안먹는데 늘 폭식이나 간식을 먹고 살이 찌는구나... 이겨내고 건강해지길 바라요! 파이팅~

[@user-he5ub3cd4x]

뭐라구요? 10년생이요?네???? 아기댜….❤

[@sieidn]

어머 정말 멋지게 사는거같아요

[@user-gw8pr5sl9z]

세상에 10년생이라니 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rt4tz7cp2g]

헐 진짜 대단하세요ㅜㅜㅜ❤❤❤ 혹시 이 다이어트법 하체도 잘 빠질까여..?😅

[@Minbinspretty]

Agradezco que tenga subtítulos en inglés, de lo contrario no podría entender nada, pero dejando eso de lado, es sorprendente el cambio que tuviste en tan solo dos semanas, eso demuestra mucha disciplina, felicidades por ese logró ♡

[@user-mm6hh5wg4m]

목소리가 너무 귀여워요오오오오오(하트)

[@Yizi808]

저도 10년생인데 엄청 굉장하시네여 ㄷㄷ

[@thinwnaaa]

i'm so jealous of your determination and discipline even tho you're younger than me :(

[@shinechorong]

Thank you🥰 You can do it, too!

[@Asdjdkske]

초롱님 저랑 동갑이신데 너무 존경스러워서 영상 꼭 챙겨보고 있어요 ㅠㅠ 진짜 이쁘시고 의지도 대단하세요!❤❤ 그 혹시 복근 운동만 하신건가요..? 저는 전신 다이어트가 목표긴 한데 복근만 해두 전신 다이어트 되는지 해서요! 유산소도 해야할 거 같긴 한데 ㅠ

[@shinechorong]

저는 이번에 복부 살을 없애고 복근을 만드는 것을 목표로 삼았어서 복부 중심으로 다이어트를 했어요! 그리고 저는 복근 운동을 한다고해서 전신적으로 다이어트가 되지는 않더라고요 ㅠㅠ(개인차가 있을 수 있음) 그래서 전신 다이어트가 목표시면 전신운동(유산소)을 하시면 좋을 것 같아요!💪☺️

[@user-et2bc3uk9h]

귀엽다.... 10년생....

[@user-yo5pc7po9g]

학교 안 가는 날에는 점심이랑 저녁 어떻게 먹으셧나료?ㅠㅜ

[@Itsthatwhitegirl]

첫 번째 샐러드 요리에서 재료가 무엇인지 보여주셨는데요??? 그리고 정말 멋진 일을 하셨습니다. 저도 당신처럼 열심히 노력하겠습니다😉❤️

[@user-ue3ch1dc3k]

10년생,,,??와 ㅠㅠㅠ 나 진짜 늙었나보다 ㅠㅠㅠㅠ 운동할때는 모르겠는데 뒤에 얼굴나오니까 진짜 아기얼굴 ㅠㅠㅠㅠ귀엽다 ㅠㅠㅠ

[@Bunnies378]

11년생이라 2달 뒤면 중학교 들어가는데 저도 빨리 다이어트 해야겠어요 ㅠㅠ

[@jslikeadonut]

girll im right here with you im also 13 thank you so much for this I felt so alone dieting at my age

[@user-xi8ih6vq8l]

와 10년생..?!

[@user-pz7cs1ru4e]

와우~!! 전 08년생인데 너무 존경스러워요!~저도 관리하는데 저보다는 100배 관리를 더 하시는거 같은데요?!!🤩

[@riley.sua_]

혹시 초롱님! 실례가 안된다면 주로 애용하는 레깅스 정보 좀 알 수 있을까요오?

[@user-je9mp9fm8k]

저는 왜 항상 실패일까요… ㅎㅎ 초롱님 혹시 저처럼 하비인 사람한테 추천해 주실 운동 있을까요? 이제부터는 정말 살 빼야 겠어요 !

[@kayeunjeong5694]

언니 진짜 솔직히 말해서 어디가 쪄다는지 모르겠어요..ㅠㅠ 언니 진짜 몸매랑 비율 너무 좋아요ㅠ

[@orang-8]

탑이랑팬츠들이 모두 다 예뻐요 정보좀 부탁드려요

[@dkskwz4557]

10년생.. 이 존재하는구나…

[@oO3w3]

10년생이요......? 아니 잠만 10년생 카리나 아닌가요???...완전 이쁘고 귀엽고 멋지게 자기관리 잘하시는데....

[@modani722]

같은 10년생인데 진짜 다이어트 전에도 공기밥 10그릇은 먹여주고 싶은 몸이시네요... 왤케 말랐어...

[@user-wd2sd5fc2c]

우아 저랑 동갑이에요!!😆 혹시 몸무게 몇 키로이신지 여쭤봐도 될까요?? 저도 161cm 라서 얼만큼 빼면 저렇게 될 수 있는가 궁금해서요!

[@omori00]

중1인데 되게 성숙하네요 .. 인생 2회차 같으심.. 나 중1때 뭐했지.. 마크했던 거 같은데 ;;

[@bamtorimom]

와.. 인트러끝나고나서 얼굴보고 넘 애기라 놀램

[@Cho.125.]

멋지다 ㅠㅜㅠ

[@user-xj7cz7ce4d]

운동복 너무 이뻐요 정보 좀 주세요!

[@daidahee_]

아 나도 해야하는데 큰일났네 낼부터 조져야지요.

[@Kizhueeie]

애기다 애기

[@user-tg7nt3lu7z]

진짜 심각한 뱃살을 못보셨군요..🥲😭? 제 뱃살을 보여주고 싶네요😅

[@user-je9mp9fm8k]

초롱님! 저희 부모님은 식단 하는걸 반대하셔서 그냥 간식 끊고, 아침이랑 점심은 그대로, 저녁만 간단하게 샐러드나 요거트 먹어도 효과가 있을까요? 운동은 그대로 하구요

[@shinechorong]

네네! 간식 끊고 저녁을 간단하게 먹으시면 빠질거예요! 대신 야식은 절대 금지입니다!!

[@user-octopus-07]

혹시 주말에는 1식만 하셨나요?!

[@yeongr-lj5qw]

샐러드 이름이랑 주말 점심으론 뭐 먹었는지 알려주세여

[@cxaxeon]

운동복 사고 싶은데 뭘 사야할지 모르겠어서 그런데 영상 속 운동복 정보 알려주실 수 있으신가요..🥺

[@_jinn1eee]

Quedé impresionada q fuera menor q yo, me alegro mucho de q te estés cuidando, espero q no te saltes ninguna comida, come saludable y cuida de tu salud ❤️

[@_StrayKidsForever_]

K-pop fan?

[@_jinn1eee]

@@_StrayKidsForever_ sip, pq?

[@Hieeeeeeo]

운동복 정보들 알려주시면 안 될까요!!..

[@user-vo4vj9of6h]

❤

[@Litaemphica]

When her before is your goal 😢

[@sheelarao3889]

Correct😢

[@user-td6ox1zj2p]

클수록 점점 예뻐지겠다