Упражнение "Рамка". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке: 120x80.ru/shox_...
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Узнаете все секреты и тонкости выполнения гимнастики для шеи. Упражнение "Рамка". Необходимо, чтобы напряглись лестничные мышцы на передней поверхности шеи. Полезно выполнять при болях в плече!
Все упражнения комплекса выполняются в положении сидя, спина прямая.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby380
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtu...
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи #упражнение_рамка

[@cora530]

Народ не просто доволен! Народ Вас благословляет каждый раз, когда делает упражнения! Представляете, сколько людей молятся за Вас!?

[@МарияОлейникова-я8ц]

Да! Это правда! Вы лучший!🙏🙏🙏🙏

[@БерезаБелая-с8н]

СПАСИБО ЗА ТЩАТЕЛЬНЫЙ РАЗБОР КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ. БОГ ВАМ В ПОМОЩЬ!

[@konstantinop3242]

спорт нам в помощь и светлые мысли/ там и Бог не далеко

[@ЕвгенияНовикова-ж8с]

Доктор, огромное спасибо за объяснение потрясающих упражнений! Давление ниже после комплекса стало, мне 51 год, последнее время головные боли по 8-10 раз в месяц. После вашего комплекса я неделю уже без головных болей и без таблеток. Спасибо, что ведете видео блог бесплатно! Дай Бог Вам и Вашим коллегам крепкого здоровья!!!!

[@nadiakovalenko3808]

Каждый раз заканчивая упражнения, говорю: "Спасибо, уважаемый Доктор!"Что дала мне гимнастика? А дала она мне значительное улучшение сна. Делаю ее всего ровно один месяц. Я перечитала много статей разных сомнологов, следовала строго их советам, а результата не было, я уже даже и отчаилась. Поэтому моя благодарность Доктору громадная!

[@НадеждаПескотская]

Я из Сибири тоже стала недавно заниматься ведь и 71 год идет ,слов не нахожу как благодарить и зарядка отрегулировала давление и занятия с инструкторами все классно и всегда охото и желание сделать здоровье свое крепче и сил чтобы больше было и желание всем кто так же стремится быть здоровыми всем благ и крепких сил а клиннике нашего доктора любимого Шишонина Александра Юрьевича процветания и долгих лет службы и всем помощникам успехов за труд и заботу и любовь, ведь только она дает сил и терпения!!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ И ОГРОМНОЕ!!!😍😍😋😊

[@OlanaHarmony]

Оочень трудное упражнение. Я и не знала, что надо давить, да еще в трех направлениях, хорошо, что есть разъяснения. Раньше просто держала эту конструкцию. Благодарю, доктор!

[@НадеждаПескотская]

СПАСИБО И ДОКТОРУ И ВАШЕМУ ПОМОЩНИКУ ИВАНУ И БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ ЗА ВАШ ТРУД!!!

[@rishelje]

Караул!!! Почти все упражнения делала с ошибками. Исправлюсь. Спасибо за разъяснения!

[@ТатьянаАкулова-п9ч]

Кзеззезезезезехееззе, я тожэ

[@ТатьянаАкулова-п9ч]

Мы пахожы SwiftKey

[@ProFitness-en5gd]

Да все. Нюансы очень важны в любом деле.

[@ИринаРатегова]

А я молодец! Бе, бе, бе! Несколько лет назад училась. Доктор все это показывал не с Ваней, А с красивой девушкой.

[@КириллГлухов-ь2м]

Александр Юрьевич! Сейчас сделал все в соответствии с инструкцией, и сразу же прочувствовал напряжение лестничных мышц и мышц грудного отдела!

[@user-Pelageja]

Всю рамку делала неправильно...большое спасибо доктор...и Ивану тоже!!!

[@spooni25]

Я все упражнения делала неправильно! Но тем не менее, избавилась полностью от шейного остеохондроза.

[@user-Pelageja]

@@spooni25 а у меня давление снизилось,я забыла про таблетки от повышенного давления,наоборот приходится часто крепкий чай,или кофе пить,чтобы немного повысить до нормы...но что удивительно,стенокардия при этом себя не проявляет,хотя раньше чуть покрепче чаю выпьешь и все,приходилось принимать таблетки,купирующие приступ стенокардии...так что,дай Боже крепкого здоровья нашему Александру Юрьевичу за его удивительную и уникальную методику

[@ЛюдмилаПоденежная-з6у]

Я тоже не правильно все делала

[@alexluke4594]

@@user-Pelageja Вы молодец! Отлично, так держать!

[@Ксения-щ6н]

Спасибо, Доктор, за разбор сложной "Рамки"! Отдельное спасибо Ване!)

[@ГалинаАлексеева-ш9п]

Александр Юрьевич мне почти 65лет ия по рекоиендации своей подруги месяц назад начала сделать вашу гимнастику для лет.и у меня прошла чувство жжение в затылочной части, сегодня в Ютубе увидела как сделать упражнение, рамка',оказывается я делала совсем не правильно, как хорошо что вы отдельно разбираете и практически показываете каждое упражнение, большое спасибо, с наступающим 23 февралём,здоровья вам,долгих лет жизни вам, с благодарностью ваша подписчица

[@ЗинаидаТютюник]

Большое спасибо доктору,за гимнастику шеи После перенапряжения вна занятие в спорт зале .заклинело шею и сильно болела голова.Не спала четыре ночи ....давление было180-160 вчера выполнила ваши упражнения и спалахорошо.Давление пришло в норму110/70Гизкий Вам поклон!Благодарю!!!

[@alexpo9642]

Крайне оедко оставляю комментарий, что делает его дорогим и уенным лично от меня. Благодарю вас великий доктор за всё, просматривая разборы понял, что ни одно упражнение ни делал правильно, все с критически важными недочетами в технике, несмотря даже на это заимел колоссальную пользу от них, но с правильной техникой эффект увеличился десятикратно. Благодарю от всей души ❤.

[@ЛюбовьГоликова-г2у]

Благодарю за разъяснение! Знаете доктор, Вашу гимнастику делают ну очень многие люди! Передают друг другу информацию о Ваших видео, просто народная гимнастика для шеи)) Спасибо Вам огромное за неё, лечимся!! 🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@olenashevchuk542]

Спасибочки,доктор! Все предыдущие упражнения я делала правильно, и на счет "рамки" была уверена,что тоже делаю правильно.Ан нет,не давила плечом на руку...Теперь уж точно все получится.Огромная благодарность за то,что совершенно бесплатно делитесь своими знаниями,низкий поклон Вам за это.

[@мишка-э2х]

По ходу здесь все делали с ошибками и я не исключение😁 . Как только начала делать правильно исчез шум в правом ухе🤔. Спасибо, Александр Юрьевич , за ваши бесценные советы!!!

[@Дауд-щ3с]

А сколько подходов

[@ДинаИзмайлова-д7д]

Благодарю! С нетерпением жду разъяснений следующих упражнений.

[@mamlakategamova751]

Здравствуйте УВ. Доктор ШИШОНИН. Я ИЗ УЗБЕКИСТАНА. МНЕ 50 ЛЕТ. У МЕНЯ УЖЕ 30 ЛЕТ БОЛИТ ПОЯСНИЦА. От вашей физкультуре для шеи я стало чувствовать очень хорошо. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.

[@ЛюбовьБ-п6г]

Огромная благодарность доктору

[@ТатьянаГульченко-е8д]

Спасибо! Заниматься и заниматься! Вселяете оптимизм, дорогой Александр Юрьевич! Верю Вам!!!

[@НаталияБелова-ь7в]

Спасибо, что так тщательно отказываете и объясняете! Гимнастику делаю давно, но оказывается делала с ошибками☝🏼

[@user-D883Lyu3y3c]

Я тоже.. очень важно делать правильно и не лениться)) Позвоночник - это ведь серьезно, поэтому важно аккуратно и старательно. Но радует результат конечно .. когда чувствуешь, что боли нет...

[@МарияЕфимова-у3к]

Спасибо, за исправление допускаемых ошибок. Мария,.

[@СветланаБожко-ц8ь]

Этоже хорошо что люди любят эту гимнастику

[@Людмилачехова-б5я]

Благодарю Вас от всего сердца!!! За такое похнятное объяснение!!!! ❤❤❤ Благодарю Бога, за то, что Вы у нас есть!!!! ❤❤❤ Спасибо Вам за Ваш труд!!!!! 🎉🎉🎉

[@veradenisenko2000]

Вам спасибо ,доктор!будем стараться выполнять правильно,это нужно нам..

[@МаринаГасникова-б3и]

Доктор, конечно шутник. Люди по полгода делают, а оно вон оно чё!

[@apanturov]

Друзья, ставьте лайки, чтобы больше людей смогло увидеть эти замечательные упражнения! 👍

[@ОльгаГорбунова-л4г]

БлагоДарю 🙏❤🌈

[@elenacher7895]

Благодарю доктора ,делала неправильно!😢 Спасибо Ване ,за стойкость!😀

[@ГалинаИванова-п7х]

Спасибо, дорогой наш Доктор. Здоровья Вам и Вашим близким😆

[@megapolisrich]

Спасибо, что есть все эти видео с подробным пояснением. Вчера делала упражнения по видео, где нет звука. Теперь увидела, что некоторые упражнения делала неправильно. И несмотря на это, мне стало намного лучше. Благодарю Вас, доктор! Благодарю Ивана за демонстрацию упражнений! Успехов и процветания всей вашей команде!

[@ВладимирЗеленский-ы4б]

Спасибо Доктору Шишонину !!!

[@ОксанаМисливець-в2о]

Не могу сосредоточиться на упражнении,смотрю на инструктора Ивана и вижу его боцманом пиратского корабля под парусами))) Спасибо огромное за видео.

[@Аэлита77]

Точно, трубку в зубы и вылитый! Но красивый

[@olenashevchuk542]

Ой, и правда!Ему бы кепку да трубку в зубы и получится отец Ассоль.

[@ШубинААА]

Типо, внук Арчибальда Арчибальдовича :)))

[@ЮляКирилюк-ш8о]

👍👍😁

[@user-D883Lyu3y3c]

да да..))))) типичный.... Надо же было такого парня найти?)))

[@НатальяЗиборова-щ3п]

Ну теперь пойдет как по маслу, спасибо за разъяснения ,доктору Шишонину и Ивану .

[@НатальяСегеда-ы9г]

Спасибо большое за разъяснение! Сначала делала сама как поняла. После первого раза по технике мышцы аж болят. Что я делала до этого, видимо, число ручками двигала 😁 спасибо за Ваш труд 💜

[@ЛюдмилаВасицкая]

Спасибо большое за Вашу щедрость!🙏

[@ИринаСуркова-ж1й]

Отличное упражнение Рамка! Только детальный разбор помог правильно выполнить! Мерси!

[@ГалинаИнакентьевна]

Спасибо дорогой доктор Александр Юрьевич,за разборку упражнений. Снова просмотрела и восторг за правильное проделывание упражнений.!!!

[@vilmaberdzenishvili8394]

Спасибо доктор,спасибо за ваши упражнения.

[@ЛилияБердус]

Александр Юрьевич. Огромное ВАМ спасибо за разъяснения. Уже год делаю зарядку, но ВСЁ делала неправильно. Но ВСЕ же эффект был.А после Ваших консультаций ,думаю, что ВСЁ будет СУПЕР. СПАСИБО ОГРОМНОЕ.

[@ГалинаПокровская-ж5д]

Как хорошо, что вы всё подробно разобрали упражнения. Спасибо вам сердечное.

[@ЛЮДМИЛАПолянская-о1ъ]

Спасибо доктор большое за вашу гимнастику.

[@SvetlanaMediucho]

Очень довольна Вашей гимнастикой. Спасибо Вам!!!

[@НинаКо-ц1я]

Спасибо за заботу о людях!

[@igorilnitskiy150]

Ну наконец-то, понимал что делаю неправильно но что и как именно уловить не мог. Спасибо Вам большое.

[@nadiyatarchenko7257]

Igor Ilnitskiy только это нужно было обьяснять ПРЕЖДЕ, чем выставлять саму гимнастику!

[@igorilnitskiy150]

@@nadiyatarchenko7257 человек Вам бесплатно помогает а Вы со злобой к нему. Поблагодарите хотябы за это и придёт мир в душу Вашу.

[@anele8135]

@@igorilnitskiy150 я тоже делаю комплекс давно. Мне нравится, но упражнения несколько лет назад были рекомендованы, и только сейчас разъяснены. Мне тоже кажется,что надо было тогда объяснять и показывать, чтобы сразу делать правильно.

[@nadiyatarchenko7257]

@@igorilnitskiy150 нужно уметь отличать злобу от обычного коммента.Я год делала гимнастику и хотела бы знать отчего мне стало хуже....

[@igorilnitskiy150]

@@nadiyatarchenko7257 вы высказали свое недовольство в двух строчках, несколько раз грамматически это подчеркнули, упрекнув человека, который Вам ни чем не обязан. Теперь и я по вашему невежда. Ну спасибо. Для меня как для человека который вот уже 35 лет безуспешно борется с последствиями травм, эта гимнастика просто сокровище. И если бы проблема упражнения встала остро я бы нашёл способ связаться с Шишониным, позвонив, списавшись или приехав к нему на приём,но уж точно не роптать на него. Мир Вам. p. s. Посмотрите в окно, там лето и птицы поют.

[@НадеждаТуркова-я6ж]

Все понятно, спасибо и Вам удачи!

[@ОльгаСилина-з9ь]

Доктор, все без исключения упражнения гимнастики делала с ошибками, хотя руководствовалась обучающим роликом с симпатичной девушкой😄 Спасибо за науку! Привлекла недавно супруга к выполнению гимнастики - очень доволен. Кстати, а рамку, оказывается, он делал правильно, хотя не смотрел обучающий ролик. Вот что значит мужской подход! 💪😉

[@ИринаЖуравель-г5е]

Делаю гимнастику несколько лет уже и,оказывается, с ошибками!Спасибо,доктор!

[@lenagerman7684]

То же делаю с ошибками

[@ВалентинаПевнева-д1д]

Делаете несколько лет,а помогает или нет?

[@ВалентинаПевнева-д1д]

@@lenagerman7684 а помогает или нет?

[@lenagerman7684]

@@ВалентинаПевнева-д1д мне помогает + желание быть здоровым

[@ИринаЖуравель-г5е]

@@ВалентинаПевнева-д1д Снизилось давление верхнее ,показатели которого держались лет 7,на 10-15 единиц за 2 недели,думала случайно,но нет! Нижнее на 5 ед. Но на 120/80 выйти не получается,увы.Мне 49.

[@СветланаПознанская-ф9х]

Да!!!! мы очень довольны! Спасибо, золотой доктор!!!

[@ElenaFrie]

Спасибо, доктор.

[@ЕленаШулаева-р8у]

Спасибо, Доктор. На себе прочувствовала эффективность.

[@ОльгаЯкшина-ш9я]

Делала упражнения без изучения правильных моментов! Спасибо огромное за разъяснения всех упражнений!

[@makarenkoolga7553]

Самый лучший доктор!!!! Огромное спасибо)) Лайк и делимся! !!

[@OlchenRed3012]

Дорогой ДОКТОР, спасибо за разбор полетов. Думала, что выполняю правильно, а оказалось нет (по незнанию нюансов). Н-р, ,,Рамку" делала без давления со стороны - плеча; - руки; - подборка. Хочу отметить значительно улучшилось качество ночного сна (много лет были ранние пробуждения в р-не 4-ёх часов утра и дальше не спалось). С тёплым приветом из Германии.

[@nataliiaoliinyk9072]

Спасибо большое. Совсем другие правильные ощущения.....ваша гимнастика очень мне помогает....пусть Вас бог бережет)

[@АльмираХайруллина-о5в]

Спасибо большое! Оказывается не оказывала сопротивления плечом😲

[@ЗинераТимуршина]

Спасибо Вам! Очень полезная информация!

[@ЛидияКоршак-к1ц]

БЛАГОДАРЮ за гимнастику!!! Делаю Два месяца.

[@shishonin]

Отлично! Делитесь своими результатами и будьте здоровы.

[@МарияПетровна-с7ю]

Доктор спасибо за ваше терпение и очень понятный рассказ и понятно что были ошибки дай бог вам здоровья

[@verasorokina3768]

Благодарю, Вас Доктор, за подробные разъяснения! Думала делаю правильно. Но, сейчас, делая вместе с Вами, получила значительный эффект! Совершенно другие ощущения!

[@ГалияГариева]

Все упражнения классные. Я делаю и наслаждаюсь. Благодарю Вас!

[@nadin7926]

Доктор, спасибо большое за подробный показ упражнения, все понятно.

[@ludmiladziadak]

Дорогой Доктор Александр! Благодарность и низкий поклон от Белорусов! Долгих Вам лет в здравии! Конечно же - и всей Вашей Команде!☀️🇧🇾

[@РабияАмантурова]

Спасибо доктор,каждый день ставлю видео перед собой и учусь,замечательные упражнения

[@marijamarija4007]

Огоооо😵😨😨это упражнение Я делала НЕправильно...😧😢целый месяц ...сегодня ровно как раз БлагоДарю вас доктор...🙏🙏🙏...что учите нас😚😚

[@kolesnikovaalexandra6413]

Вы месяц а я год.

[@kolesnikovaalexandra6413]

Вы месяц а я год.Как же я благодарна доктору.Скромен уверен в себе от знаний не амбициозный истинный доктор

[@Саша-н1й9г]

И я давила рукой сверху

[@marijamarija4007]

@@kolesnikovaalexandra6413 ох ох ох.... Слава Богу , что Доктор нам обьяснил....🙏🙏

[@irinaosipova7925]

Оказывается, сколько нюансов! Спасибо за технику, доктор, очень важная информация. Давила сверху на плечо.

[@ГалинаСафронова-ю6ц]

Благодарю вас Доктор за гимнастику для шеи

[@olgayalovega220]

Благодарим, Доктор!!!

[@muniraturgunova9457]

Я делала неправильно.доктор хорошо что вы показали технику СПАСИБО.ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ

[@ОльгаКибальная-э7и]

Ольга Тюмень. Недавно прошла курс лечения в больнице доктора Шишонина. Это доктор, который действительно все делает для людей. 👍

[@ИринаБелова-э8л]

Ольга собираемся всей семьёй в клинику.Действительно ли имеет смысл лечение.Будет ли облегчение нашим страданиям и болям?Продолжительность у лечения какая?В днях? И сколько стоит лечение?.Если не трудно ответьте,для нас это важно.

[@галинасорокина-ж7ф]

Ирина Белова курс лечения 24 дня - 92000 руб. или 12 дней - 66300 руб. не видела ни одного человека в клинике, чтобы помогло с одного курса, бабули-москвички проходят по несколько курсов. Никакая это не больница, как написала Ольга Тюмень, похоже, что она там и не была, а пишет за деньги.

[@ОльгаКибальная-э7и]

@@галинасорокина-ж7ф Галина вы лечились или просто захотелось поговорить. Вы хотите таблеточку тогда вы ошиблись адресом. В клинике Шишонина нужно работать руками и ногами, а врачи помогают сделать вашу жизнь лучше.

[@ИринаБелова-э8л]

@@ОльгаКибальная-э7и Вы напрасно так ополчились.Случаи заболеваний бывают разные.Кому то просто для профилактики и это быстро поможет.А кто то мучается десятилетиями.Благодарностей вижу много.А вот реально побывавших в центре комментариев мало.Почему?Не скажете?Мне лично нужны не спасибки,а реальные отзывы.Вот благодарю этого человека за реальный отклик.

[@ИринаБелова-э8л]

@@галинасорокина-ж7ф Спасибо большое за отклик.Вам реально помогло?

[@arniskaitenatasha1086]

Очень круто! Благодарю 🙏

[@АннаАнсилевская-ы2г]

Вот, не зря я ждала ролик именно с "рамкой". Есть ошибки, теперь буду делать все правильно. Спасибо, доктор!

[@shishonin]

Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby380 ✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube380 ✔Запись на бесплатное обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube380

[@НазгульАлиева-ц7г]

Какая нужная техника! Облегчение сразу! Снимает напряжение, появляется расслабление. Спасибо!

[@АльфияХаметшина-ж2с]

Я,ложила руку на плечо сверху, теперь я поняла ошибку. Спасибо доктор!

[@НаталияЕфимова-ч7л]

Благодарю, Доктор Шишонин!!!

[@Евгения-с6н9с]

Благодарю вас, ДОКТОР! Наконец я поняла, как правильно делать это упражнение! 🤗💗🌸

[@ОльгаГ-с3ш]

Огромное спасибо)))

[@ТаняСоветская-ж1л]

Класс! Отличный разбор! Тоже не правильно делала.

[@хуябусхуябус]

Огромное спасибо! Теперь увидела свои ошибки!

[@Наталья-ш4у2л]

Спасибо 🙏💕

[@ЛораЛиманчук]

Благодарю доктор за эти дополнительные разъяснения !

[@ОльгаКузнецова-н8ф]

Спасибо!👍

[@ВладимирАлешкин-ф1п]

Вот это здорово придумали пошагово.Спасибо Вам.

[@ИринаСергеева-ы1р]

Спасибо! Всё понятно, информативно! Гимнастика очень помогает.

[@nadezhdache5827]

Спасибо, Александр Юрьевич!

[@nataliakuznetsova927]

Спасибо огромное, моя ошибка была-не давила одновременно плечом на руку, в результате выполнять очень сложно и болезненно было.

[@ВикторияКузьмина-э1м]

Огромная благодарность, доктор.

[@ЛюсяКумыкова-э7г]

Дорогой доктор, спасибо! Все упражнения делала неправильно. Сегодня сохранила все видео в телефоне и, ура! Поняла, наконец! Вы замечательный наш милый доктор!

[@ludmilagolovanova289]

Спасибо большое за четкое представление упражнения Делаю и это самое трудное для меня было! Теперь будем делать все по правилам! Вам здоровья и благополучия!

[@ТатьянаПолуканина]

Александр Юрьевич!!! Благодарю 🙏 Вас!!! ❤️🙏

[@КристинаКовалева-и2ц]

Благодарю!!!🙏👍

[@Елена-м3г7н]

Благодарю вас, Доктор 🙏

[@НадеждаСафронова-л6ц]

Спасибо за разъяснения как правильно выполнять упражнения. Сразу начала чувствовать растяжку мышц. Результат думаю будет.

[@НаталияМаристова]

Большое спасибо

[@МарияШевцова-м9в]

Доктор, благодарю! Прекрасные упражнения!

[@shishonin]

✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке: 120x80.ru/shox_web380

[@АннаПопова-о9н]

Благодарю,доктор,подробно и доходчиво)

[@АдалатЭргешова-д1л]

Благодаря вас у моей мамы колени стали укрепляться, ходит правильно

[@ТатьянаБезрукова-у9з]

Спасибо, доктор! Месяц делаю, не всё правильно, но холка на шее растворилась, не выдержала такого напряга.

[@СЕРГЕЙШляпников-м9ж]

Большое спасибо! У меня ошибка-ложил просто руку на плечо,и не давил плечом.Исправимся!буду ждать следующего разбораупражнения.Всего Вам хорошего....

[@ИванДеньщиков-т8ц]

За ликбез спасибо вам доктор

[@ЕленаГабидуллина-ч8и]

Как хорошо, пояснили все!

[@TocaEmmy__]

Спасибо, за разъяснения.

[@ГалинаКвасова-б8з]

Благодарю .