Mekkora súlyt válassz?

[@maxifonok7730]

Kormos Zoli mester tanításait nagyon szeretem

[@martontoth4234]

Köszönjük Zoli a segítséget ez az egyik legfontosabb tényező ennél a sportnál!!! Nagyon nagy király vagy, köszönjük 😉👍

[@SOAD0219]

Röviden, tömören: max akkorra súllyal eddzünk, amivel még szabályosan tudjuk kivitelezni a gyakorlatot. Max az adott gyakorlat utolsó szériájánál lehet értelme kicsit nagyobb súllyal is próbálkozni, minimális kis csalással, rásegítéssel.

[@crosschris93]

Nagyon birom Zolit , jókat tudok nevetni :D Mickro oltásokat mondja az mindent visz,köszi a videokat :)

[@sassa77]

Koszi Zoli

[@norbert1355]

Nagyon hasznos video köszi

[@tobiasatti9657]

Stabil az ur!

[@zoltankiss3809]

Mik ezek a giliszták a bicepszedben?? 🤭Csak szeretném, ha ilyen giliszták mászkálnának a bicepszemben! ☝️😁😜💪 Igen jó formátumban van Zoltán báttyó!!!! 👍👌

[@anyadseszeret6207]

Van különbség aközött ha nagyobb súllyal csinál az ember kevesebbet, meg kisebb súllyal többet?

[@bemutatoktesztek4163]

A bicepsz edzésnél a hátizom is benne van az emelésbe nagymértékben. probáld csak ki ugy csinálni ha beáll a hátad vagy a derekad nem birsz emelni elöl semmit mert ugy fáj a hátad. A hát izmai nagyon nagy szerepet játszanak a bicepsz gyakorlatoknál.

[@szakallevente4942]

Allj hattal a falnak ugy bicepszezz

[@DzZahpapa]

Még jó hogy.. mert szarul bicepszezel. Nem kellene emelesnél hátra dőlni aztán nem fájna .. Egyenes hát egyenes tartás. Állj fal mellé.

[@swatdustdevil8159]

Hatalmas ötlet volt a video elején az a kis rész

[@kortevagyok]

miért ilyen nagy a hasa?

[@anti8212]

3-4 ezer kcal nak kell a hely.

[@abarbar8774]

A bicepsznek is ugyan úgy mint más izomcsoportnak,szüksége van a nagy súlyra a növekedés érdekében!Csak kis súllyal pumpálgatástól,meg 10-12 ismétlésektől nem lesz 50-55 cm telt karszerkezet senkinek...!Szabad súly,aztán gép,aztán a végén kábeles gyakorlatokkal teli pumpálni a maximumig vérrel...!

[@nimrodyt8359]

2:52 a háttérbe a csávó az üres rudat emeli

[@karesz1337]

gondolom bemelegít

[@szilagyi2827]

Pont előtte mondta el a csávó hogy miért kell ilyeneket csinálni...

[@X9700threez]

Legalább gondolkodtál volna mielőtt ilyen faszságot írsz.

[@ozybrks]

bemelegítésnél gyakran megesik

[@szulovszkym]

2:33 tol hallgasd újra

[@atermeszetmozzanatai9701]

A 40kg os súly nem lenne jó ,akkor nem lenne a teremben! Azzal én is teljes szabàlyban tudok bicepszezni! Ha a súly nem szàmit miért van annyi tàrcsa 20-25kg os 10kg os? A kézi súlyzók miert vannak 60kg ig? Csak kell történni valaminek nemde? Mondjuk aki 50kg ba nyom 8-at biztis nem úgy néz ki mint aki a110kg ba nyom nyolcat! Ugye hogy szàmit a súly!

[@belakasta6648]

Nem a súly a fontos,hány szuri volt reggelire....:)))))

[@abarbar8774]

Waow...nem mondod......WTF

[@ozybrks]

hiába a szuri, ha nem edzel.

[@szulovszkym]

A szuri nem emeli meg helyetted a súlyukat…

[@lidiavorosedit5359]

Asujtnemrangatni.hanememelnikellene

[@zka77]

200kg helyesírási szótárt intravénásan MOST