Testépítés-dogmák | Tricepsz anomália

[@ferencszegedi5708]

Aaa de szuper videó! Lehet még ilyen videó nyugodtan mert elég hasznos szerintem!

[@kisslaszlo8979]

Ritka manapság az ilyen informatív content. 💪💪💪 Sajnos sok a hulladék influenszer

[@bencebalogh3796]

Ezt a kísérletet minden egyes izomnál meg lehetne csinálni. Engem érdekelne

[@78troland]

Kiváló,köszi!😊🙏

[@Mark-Steel-Goodman]

Jó a pulcsid 👍

[@adee-xt7vh]

Egyből a Rocky 4, Ivan Drago jutott eszembe, mikor rákötötték őt is mindenféle gépre és mérték mindenét, hogy kihozzák a maximumot. Baromi jó, mondhatni úttörő tartalom ez, érdemes lenne tényleg belevonni a tudományt, technológiát is ebbe a sportba néha, mert baromi sok ilyen "beidegződés" van a mai napig, amit már el kellene felejteni. Átlag ember számára persze ez a video nem mond semmit, max érdekes, de egy versenyzőnél ez bizony helyezésekbe kerülhet. MÉG SOK ILYET, természetesen a táplálkozás területéről is! 🙏😉

[@kriszcs.3650]

Szuper videó! Nagyon köszi! Kíváncsi volnék, hogy a köteles letolásnál mit mutatna a műszer?

[@davidfarkas8805]

Nekem az alsó fogás vállt be jobban, bár nekem ez onnan jött, hogy valahol azt hallottam még régen hogy felső fogással besegíthet a hát vagy hogy észrevétlenül is rátámaszkodunk a súlyra testtel, ezt kerüli el az alsó fogás.

[@danielbodnar4218]

Pontosan így van. A bicepsz supinálja a csuklót, ergo számíthat a fogás módja. A tricepsz azonban nem forgatja a csuklót semmilyen irányban se, így (elméletileg) mindegy a fogás. Mindazonáltal egy nagyon kicsit én is erőteljesebb összehúzódást érzek alsó madárfogásban. Amúgy meg szinte mindegy; fáraszd ki a végletekig az izmot, és fejlődni fog. Azt meg elsősorban a genetikád és a tetzsírod dönti el, hogy mennyire leszel esztétikus kinézetű. A lábszárakat meg azért érdemes keresztbe rakni húzódzkodás esetén, mert stabilizálja azokat. Sokakat zavar, hogy különben hajlamosak "elkalandozni", pl. engem is. Így ez a probléma nem áll fenn.

[@justslevinlol]

Tegye fel a kezét aki tudja, hogy melyik anatómiai videót látta Zoli :)

[@やẏ鬼鬼]

Van ebben valami, legalábbis az sem lehet véletlen hogy a sima trinyó letolás sokkal nagyobb súllyal megy általávan mindenkinek mint a madárfogásos letolással, viszont az utóbbit kisebb súllyal is sokkal jobban lehet érezni

[@myrra10]

Egyik legalapabb dogma: nincs koksz, nincs body :)