睡出健康・心理健康 李信謙 主講

「睡出健康・心理健康」系列《40》 108年10月
署立雙和醫院精神科 主 任 李信謙 主講

[@user-uu6ci8jf7e]

陳麗君一 命~運~倫理道德一 深信善惡因果報應~ 感謝分享演講內容100分

[@user-to6im7ud7l]

飲食～少水炒青菜～關火上油👍 青菜涮一下～ 淋油👍 魚肉蒸煮👍

[@teresafu1160]

謝謝分享！謝謝李信謙主任 詳盡解說“睡眠”的重要！ 演講內容非常精彩！

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@ywong1395]

😮😮

[@ywong1395]

@@williamwei9524 😅……

[@user-lg8ef5pf7j]

😅

[@user-wg7ye4ri4m]

謝謝❤

[@kueichenglee7583]

謝謝

[@user-to6im7ud7l]

洪鈞培～基金會～ 功德👍 教導飲食健康常識～健康養身心～生活方式～👍

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@user-to6im7ud7l]

多教導方法～ 及互動演講方式～ 字條式發問～ 由主持人代問～

[@user-uu6ci8jf7e]

人人學習感恩貴人一 家'人一貴文教基金會~ 義工們~主持人~

[@user-nz9kc9nn4z]

感恩分享，阿彌陀佛

[@kimlei709]

好棒

[@user-ex4fo5no3e]

請問李醫師，我是癌症淋巴也拿掉了，也過十三年了， 可是小時候有氣喘，這幾年氣喘發作。我睡眠不會 深入睡。 請問有辦法可改變嗎

[@fulanliu5538]

謝謝🙏您講解精譬

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@conniechan3280]

Thanks

[@user-sl2ct1pp8z]

了解了 不要過度擔心自己睡眠的問題 順其自然 作息時間 換了會更好

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@user-vf4cx2fq9i]

一

[@user-sg1ej7nh6y]

​@@williamwei9524、

[@user-dl2tj9rd8d]

​😅😮😅😮😅😅

[@user-to6im7ud7l]

錄音～～還有成長空間～ 演說丶唱歌麥克風不同～～～

[@user-xc5wv4jf7k]

謝謝分享

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@user-to6im7ud7l]

健康長壽餘命～～～

[@williamwei9524]

首先讓我祝您安康！我也祝您全家安康！ 今天我想與您簡單分享一下基督教裡所講的罪。 羅馬書第3章第23節這樣寫到：（因為）世人都犯了罪，虧缺了上帝的榮耀。在人看來，没有觸犯法律就是没有罪。甚至还有人認為罪有大小之分。但上帝的標準遠遠高於人定的標準。祂的標準是人要愛神，並且愛人如己。事實是世界上沒有一個人在自己的思想、行為和言語方面能完全符合祂的標準。在上帝眼裡這種不達標就是罪。請仔細想一想，您有過不可告人的念頭嗎？您撒過謊嗎？您有不好意思與別人分享的經歷嗎？您虧欠過別人嗎？當然，人最大的罪是拒絕上帝，把自己（包括其它的偶像）當成神。 如果您覺得自己確實是一個好人，我建議您翻開出埃及記第20章，仔細讀一遍上帝定下的十条誡命，對照您過去的所言、所行和所思，看看自己守了幾條上帝定下的誡命？ 為什麼人都會犯罪呢？人類始祖亞當在伊甸園違背上帝的旨意吃了禁果以後，他和夏娃被趕出伊甸園。這是人類第一次犯罪，也被稱為原罪。龍生龍，鳳生鳳，罪人生罪人。從那以後，所有人都有罪性和罪行。6个月的嬰孩就會假笑。再大一點就會撒謊。這些都不要人教就會。 您可能有時會為別人的罪擔心或抱不平。但審判是上帝的事，天網恢恢，疏而不漏。上帝會按照祂自己的時間和方法來施行審判（包括您和我）。希伯來書第9章第27節寫到：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。約翰福音第3章第16節寫到：上帝愛世人，甚至将祂的獨生子（耶穌）賜給他們，叫一切信祂的不至滅亡，反得永生。36節：信子的有永生；不信子的得不著永生，上帝的震怒常在他身上。 人把/被人分成三流九等。但在上帝眼裡世上只有兩種人：信耶穌的和不信耶穌的。信他的人得永生。不信祂的人将得到永远的滅亡。我和所有信耶穌的人都已經在上帝面前認罪悔改了，因為神的恩典和憐憫，我成為蒙恩得救的罪人，也成了全新的人。因為信耶穌，我心裡有平安、有喜樂，更有永生的確據和盼望。上帝讓每個人都有一個不死的靈魂。您也不能例外。您為自己的靈魂找到永恆的家了嗎？您心裡有真平安和滿足嗎？您所信的能給您永生的確據和盼望嗎？ 我相信我是改變不了您的信仰的。但我相信：上帝愛你，祂在找你。我也愛你，我会為你禱告。我相信您是最愛您自己的。我相信人人如此。但不是每个人都知道如何愛自己。您如果真愛自己的話，您一定要先愛神，加上愛人如己。另外，您要愛您的靈魂勝過愛您的肉身，因為肉身是短暫的，靈魂是永恆的。萬事都可以等待，唯有信耶穌這件事不能等待。您現在就要知道您永恆的家在哪裡，因為黃泉路上無老少，躺在棺材裡的是死人（不只是老人）。您從信耶穌的那一刻開始就走在永生的路上-人唯一的從死裡逃生的蒙福之路。一切真理都來自上帝，都寫在聖經裡。真正的平安和满足來自耶穌基督。我建議您抽時間每天讀一点聖經。您可以從路加福音開始，接著按順序讀完新約聖經。再開始讀創世紀，按順序讀完舊約聖經。再接著讀新約聖經。當今著名的化學家Dr. James Tour在讀大學一年級時認罪悔改信耶穌。現在他常說：很少有人在認真讀完新約聖經兩遍以後不信耶穌的。他的媽媽先讀了一遍新約聖經，接著讀完舊約聖經，在72歲時信耶穌。您可以每天固定時間讀30分鐘聖經。如您覺得時間不夠，您可以自己加時間。您如果每天堅持讀三章聖經的話，您可以在一年之內讀完一遍聖經。您雖然還没有信耶穌，您也可以直接向耶穌禱告，祈求祂的引領和幫助。您如果没有聖經，您可以上網讀，也可以上網聽，只要打入所需閱讀的書卷名和章節就可以了。您也可以下載聖經到您的手機上。我是用YouVersion下載的。等教堂重開後，您可以星期天到離您家近的尊崇耶穌基督並傳講聖經真理的教堂做禮拜/聽道，那裡的弟兄姊妹一定会歡迎您。祈願上帝的靈感動您早日歸信宇宙萬物的主宰、獨一的真神、萬福之根、愛您的並且從死裡復活還要很快再臨的主耶穌基督！如有疑問，請及時聯繫！ 神和主耶穌基督的僕人韋慈健弟兄 微信：WilliamCWei 臉書：William Wei 電郵：[e-mail]

[@wewe7404]

李主任，你好！ 請教中老年人深睡眠時間多長時間較好？深睡眠對身體有哪些幫助？ 盼復， 謝謝！

[@Joyce-7909]

難道失眠不是年紀大的正常現象嗎？不然為什麼那麼多人年紀大了幾乎都會失眠？ 一天睡8小時，那加午睡呢？

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@user-to6im7ud7l]

請醫師～ 教育睡多久長壽健康？？？

[@melodywei7684]

树皮树根是有吃的

[@user-qe8lz1sr9w]

想听说胡话如何治疗谢谢对忧郁症年症老人谢谢教授

[@inkland2003]

台湾学者展现了良好的修养和文化底蕴。

[@user-xt9hm4sz1m]

我不會失眠

[@user-tb6pd6rs5c]

超級好的醫生真的是視病猶親

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@user-vv2sk2ns8g]

我有歐陽我要我歐噢噢有啊

[@user-vv2sk2ns8g]

@@williamwei9524 噢噢有偶有噢噢我

[@user-vv2sk2ns8g]

網友歐愛歐歐遊愛愛有 握有噢噢我歐愛歐

[@user-vv2sk2ns8g]

@@williamwei9524 噢噢有偶我喔噢噢 喔耶 歐歐 歐歐歐歐阿也有

[@waimingchan9539]

為什么设字幕？

[@kimlei709]

精英

[@user-to6im7ud7l]

X菜炒煎炸焗烤㐅 X植物油炒菜X 㐅素食吃素料㐅

[@Itshimheat22]

1:55

[@shunsunglee5841]

NBnbNBNNBNBBNNBnBNBnnBNnBnNBNNBnBnBNBNBNBnBNBNbbnbNBnNnnNnNNBnbNNnNNNnNBNNNBNBBNNNNbNBNNBnnNBnNBNbBNnBBnNBnNnBnbNBNbNBnbNnbNBNBBnbBnnNBBnbNBNBBNBBBBNBnBBnbNBnbNBBNBNBBNBbNbnNBBbnBBNNBNBBNBNBBNnNnBnbNnBNBBNBnNNBNbNBBNNBNBBNBnNNBNBNBnBNNBNBBNBnBNNbNBnBBNBNBnBBNNbNBnBNBnBNBNBNnBNBNbnbNbNBnBNnnBnbNBnBNBnBNBNBNBnbNBnNBnBNBBNNbBNNNbnBNNBBbBnbbBNNBnBBNNBNBBBNbnNBBNBBBBBBNBNBnBNBNBNBNBNBNNBNBNBBNnbNBNBBBnBNBNBNBNBNBNnbNBNBBNNBNBbnNBNBNBBNBNBNBNBNBNbnbNBnBnNBnbBbnNBBBNNBnBNBbnBNNbnBnNBNBBBNBBBbNBNBNbNbBNBNBnBNBNBNBNBBNBnNBnbBNBNBNBNBnbBNBNbnbNbNBnBBnBNBnBNBNBNBbNBNBNBNBNBNBNBnbNBBBbNBBnBNBNBNBBnNBbNBNBBNBNNbNbnNBnBNbnbBNBbnbBNBNBNBBBNbBnBNBNBNBnbNBNbNBNNbnNBNBBNBnBNBNnBNBNBNBNBnNBnBNBnBNBBNBBNNBnbnBBBNNBNBBNNbNbbnnBBnBNBBNBBNBnBNBNBnNBNBBNNBBNBnBNNBNBNBNBNBBNBnBNBnBNBNBNBNBbNBBNBnBbnBNBnBNBnBNBnBNBNnbNBNNBNbNBnbNBnnNBNbNBnBbNBNBBnBNBNBNBBNBNBBNNNBNBNbnBNnnBNnnbNNBNBbnNBnBNBBNBNnBBNBNnBNBNBNBNBNBNbnBNBNBnbNBnBNBbnNBNBBnNBBNNBBBnBNbNBnBNBnBNNBNBNBNBNBNBNBNBNNbNbnBNBNBBBNNBNBNBnbNBbnBNNBBNNbBNbnbnBnBNBBNNBNBnBNBNBNNbBnBNBnBNBNBnbnbBNBBNNBNBNBNBBBNBbnNBNBNBnBNbNBBnNNBNBnBNBNBbNBNbNNBNBBNBNBBNBbnNBnBNbNBNBNBnBNBNBNBBNNBNBNbBBNBNBNBnbNBBNBNBBbBBBBBBbBBBBBbBBBBBBBBBBBbBbBBBBbBBBBBbBBBBBBBbBBBBBBBBBbBBBBBBBBBBbBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBbBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBbBBBBbBBBBBBBBBBBBBBBbBBBbBBBBBBBBBBBBBBBbBBBBBBbBBBBBbBBBBBBBBbBBBBBbBBBBBBBbBBBBBBBBBBBBBBBBBbBbBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBbBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBbBbBBBBBBBbBBBBbBbBBBBBBbBBBBBBBBBBBbBBbBBBBBBBBbBBBBBBBBBbBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBbBBBbBBBBBbBbBbBBBbBBbBBBBbBBBBBbBBBBbBBBbBBBbBBBbB

[@user-wj7vg6uf4q]

何謂（睡眠）？睡眠又是誰？我與它互不認識！

[@user-tj1tr3ku9u]

痌痯在抱

[@lauwuwang5335]

食物不見得有效，因到腦很不容易。泡澡有效。

[@user-to6im7ud7l]

x食甜品丶甜薏仁紅豆湯X 傷腦X

[@user-wj7ov3qs2b]

思

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@kyzhu6703]

废话太多

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@jerrylee3189]

國語發音標準

[@user-bv8ui7uy9n]

主持人要換一下

[@williamwei9524]

朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死後且有審判。傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，這是人所当盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。朋友您知道嗎？您心裏有真平安和满足嗎？您準備好面見上帝了吗？

[@user-tb3mx8ed1v]

主持人開場前應該把演講者的資曆看ㄧ遍而不是站在同台上支支嗚嗚的唸稿子也不往前看主遲人是這場醫學演講的敗筆

[@jerrylee3189]

完全同意

[@user-to6im7ud7l]

睡1O小時X壽短X 睡6小時不足X 睡7小時健康？？？

[@user-ed8em5dw6d]

陳文茜： 請不要跟我談： 睡覺的問題！ 睡覺？ 我根本沒有問題！ 只要， 能夠， 窩加你的身邊？ 怎麼會有問題呢？