KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【毎日のピラティス】痩せる!初心者からOK基本のピラティス自宅ピラティス♪
12:30
【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK
15:55
Всё пошло не по плану 😮
00:36
How to whistle ?? 😱😱
00:31
This mother's baby is too unreliable.
00:13
Não sabe esconder Comida
00:20
【睡眠の質向上✨夜のピラティス】寝る前OKリラックスピラティスベッドでOK
Рет қаралды 214,087
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 146 М.
YUMI TAKAMI
Күн бұрын
Пікірлер: 49
@YUMITAKAMI
2 жыл бұрын
ゆったりしたい時のピラティス✨ 深い呼吸とともに心身スッキリさせましょう😊 皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 ★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq
@doron0212
10 ай бұрын
いつもこれがないと寝れないです
@YUMITAKAMI
8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ 嬉しいです😌🙏
@c_book_life
Жыл бұрын
これは続く〜!ありがとうございます!
@YUMITAKAMI
8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ わぁ嬉しいです💕💕
@とりゃーっ
Ай бұрын
ピラティスが気になって、調べてみました! 筋トレなど、なかなか続かないですがピラティスはゆっくりできるので私にあっているのかとても気持ちよくストレッチできています。 動画上げてくださりありがとうございます!
@YUMITAKAMI
Ай бұрын
コメントありがとうございます😊 リラックスからアクティブまで色々なピラティス動画をアップしているので体調に合わせてやってみてくだいね💓
@健一高橋-g3t
Жыл бұрын
確かに寝る前にやると気持ちいいです。ぐっすり眠れそうです。
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます✨それは良かったです😌🌙
@くましゅん-u9r
7 күн бұрын
これまじで快眠できます
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
夜目が覚めたので行いました。眠れそうです。有難う!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね❤️
@健一高橋-g3t
Жыл бұрын
毎日習慣化してやっています。継続は力なり、ですよね😄
@YUMITAKAMI
8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 習慣化が大事ですね✨✨ 身体は答えてくれます😌💕
@アドレリヤン
Жыл бұрын
とても心地よい動画 寝る前にみています ねむりやすくなります❤ありがたいです
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ リラックスできていたようで嬉しいです😊✨
@user-tl3fj3sy9h
4 ай бұрын
心地よい動きでとってもリラックス出来ます😊 疲れた身体もすっきりとリセット出来る気がします✨ いつもありがとうございます❤
@YUMITAKAMI
Ай бұрын
コメントありがとうございます😊 疲れたときもケアされていて素晴らしいですね♪ 動かないよりもゆっくり動いたほうが身体が楽になることも多いですよね😊💓 今日も素敵な一日になりますように💓💓
@おかめインコ-h4d
6 ай бұрын
夜疲れてる時にやわやわできるピラティスですね!ハードではないけど心地よい体を動かした感じがしていいですね😊
@YUMITAKAMI
Ай бұрын
ありがとうございます😊 ゆったりしたいときは短い時間で心地よくですね💓 今日も素晴らしい一日を💓💓
@トッポギ肉子
2 жыл бұрын
これから毎日やらせてもらいます🔥
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏🥹 快適な毎日を過ごせますように💖💖
@かかかかかか-d5q
2 ай бұрын
あまり寝れないタイプなので少しでも安らぐためにやります💪
@YUMITAKAMI
Ай бұрын
コメントありがとうございます😊 そうなんですね、リラックスポーズでゆっくり休めますように✨
@おかめインコ-h4d
2 ай бұрын
気持ちよく寝れます😊
@YUMITAKAMI
Ай бұрын
ありがとうございます😊 また活用していただけると嬉しいです💓💓
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
寝る前の良い運動でした。有難う!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます🥺🙏💓
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
布団の上でもできそうでした。有難う!
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
寝る前に行いました。ありがとう!
@shion-mt9ys
4 ай бұрын
呼吸のタイミング、動作の説明がとてもわかりやすく、心地良くできます🥰 また「無理しないように」というYUMI先生の言葉で、頑張りすぎずに自分のできる範囲内でと思えるので、続いてます。 登録させていただきました。 素敵な動画をありがとうございます(^-^) 8:47
@YUMITAKAMI
Ай бұрын
コメントありがとうございます😊 また活用していただけると嬉しいです💓 今日も素晴らしい一日になりますように💓💓
@ruri9891
Жыл бұрын
気持ちいいです、ありがとうございます!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます✨嬉しいです☺️また是非活用してください♪
@優凜-f5n
2 ай бұрын
就寝前に心地良い動きとBGMで癒やされます。 YUMI先生の就寝前動画だけは欠かせない~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*
@prrtt8802
Жыл бұрын
Follow as encouragement to keep making good clips.
@金玉人-たまんちゅ
3 ай бұрын
汗だくになりました。シャワーしてきます
@user-gv7xt3jv3m
8 ай бұрын
寝る前の動画始めてみたいのですが初心者です。 まずは、初心者向けの動画から始めたほうがよろしいですか?🤔
@YUMITAKAMI
8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 こちらの動画や寝る前用の動画は初心者の方も安心しておこなえます😌 できる範囲で呼吸を意識しながら動いてみてくださいね💕
@優凜-f5n
2 ай бұрын
ゆったりしたBGMと合わさって ぐっすり眠れそう~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ* おやすみなささ〜い🌛.˖٭
@YUMITAKAMI
2 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 リラックスしていただけたようで嬉しいです💓 まだまだ暑い日が続きますが疲れを溜めないように身体を労ってあげてくださいね😊
@saitoh19990720
11 ай бұрын
0:19
@加藤遥香-c7l
Жыл бұрын
毎日いろんな動画を見てその日の時間や、気分に合わせて1個ずつやっていますが効果はあるのでしょうか?😢 同じものを毎日やったほうが効果は出ますか?
@YUMITAKAMI
8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 体調に合わせて動画を選んでいただければ良いです☺️ ゆっくり動きたいとき、アクティブに動きたい時など🌱 同じ動画を続けるはご自身の良い変化に気付きやすいですし、 違う動画は様々なアプローチをすることで身体を整えることができますよね💕
@ぬぬ-n2f1i
4 күн бұрын
足を上に上げて回す時、前ももにすごく力が入るのですかこれって普通ですか…?前ももが太くなる感覚がしちゃって
@YUMITAKAMI
3 күн бұрын
ご質問ありがとうございます。 前ももの筋肉、大腿四頭筋は多少は使わないと脚は動かないので多少は感覚は入ります。 ただ、股関節や骨盤の安定のためお腹あたりにもアプローチしているのでそちらの感覚があれば良いですね✨ できるだけお腹や足の付け根を意識して力まずに回してみてください。 これだけで脚が太くなったら立ってるだけ、歩いてるだけで前ももは使っていますのでみんな極太になっちゃいますよー😊
@ぬぬ-n2f1i
14 сағат бұрын
丁寧な回答ありがとうございます!!毎日続けられるよう頑張ります!
@アワアワ-b3b
2 жыл бұрын
何も運動しないよりはまし!と思い、たまにやってます。レッグサークルは小さく回すのが地味にきついですね。
@YUMITAKAMI
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます☺️ レッグサークルは地味にキツいエクササイズ代表です😆回すのは小さくて充分なので安定させて効果を高めてくださいね💓 ありがとうございます✨
12:30
【毎日のピラティス】痩せる!初心者からOK基本のピラティス自宅ピラティス♪
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 912 М.
15:55
【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 203 М.
00:36
Всё пошло не по плану 😮
Miracle
Рет қаралды 4,1 МЛН
00:31
How to whistle ?? 😱😱
Tibo InShape
Рет қаралды 20 МЛН
00:13
This mother's baby is too unreliable.
FUNNY XIAOTING 666
Рет қаралды 44 МЛН
00:20
Não sabe esconder Comida
DUDU e CAROL
Рет қаралды 50 МЛН
14:54
[13 min] Yoga for relieving lower back pain, improving posture, and pelvic distortion #689
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 370 М.
11:49
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
Mady Morrison
Рет қаралды 17 МЛН
9:38
【完全版】マジで寝てる間に痩せる!お腹のリンパマッサージ!寝る前にやって下さい!
美容整体アピアランスTV
Рет қаралды 10 МЛН
11:49
【自律神経を整えるピラティス夜】安眠、疲労回復に効果的。初心者、寝る前にも
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 74 М.
10:07
【寝る前 専用】9分で副交感神経が高まり深い眠りへ。寝ても疲れが取れない、なかなか眠れない方向け呼吸を深めるヨガBY283
美筋ヨガチャンネル
Рет қаралды 705 М.
15:41
寝たままできる腰痛改善ヨガ☆ 初心者におすすめ #310
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 5 МЛН
10:33
Stretches for Neck, Shoulder & Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and Relax
Mady Morrison
Рет қаралды 17 МЛН
15:59
【毎日のピラティス】痩せる!お腹やせ姿勢改善基本のピラティス
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 95 М.
7:55
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 9 МЛН
7:40
【小顔効果大♪首肩ラインを美しく小顔にするストレッチ】ほうれい線や肩こり猫背改善にも
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 122 М.
00:36
Всё пошло не по плану 😮
Miracle
Рет қаралды 4,1 МЛН