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ゆったりしたい時、お風呂上がり、寝る前などにおすすめのピラティスです。
自律神経をととのえ、呼吸が深まります。
毎日お疲れさまです(^^)
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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪
皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪
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