【自律神経を整えるピラティス夜】安眠、疲労回復に効果的。初心者、寝る前にも

ゆったりしたい時、お風呂上がり、寝る前などにおすすめのピラティスです。
自律神経をととのえ、呼吸が深まります。
毎日お疲れさまです(^^)
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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪
皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪
#ピラティス初心者　#ピラティス夜　#ピラティス寝る前

[@YUMITAKAMI]

ゆったりと動きながらも可動域を広げ機能的にしっかり使っていきます😊 自律神経が整い呼吸も深くなります。初心者の片持簡単にできます♪ ♥2023,8/27(日)東京.表参道ワークショップご予約開始→mosh.jp/13227/home 表参道にて2ヶ月に1度ピラティス＆ヨガワークショップを開催しております♪ レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪　 LINE→lin.ee/KPzhjbf

[@yach1771]

気持ちのいい時間でした。 また疲れた時にします。 ありがとうございます!

[@user-lq2gj1pj4s]

とても気持ちいいですね　この動画に会えて嬉しいです❤

[@maki-lb5zn]

終わって起き上がるとフワフワ〜として、とっても気持ち良かったです🫠 横向きになって腕を回す動きが特に好き♡ 呼吸や動きを丁寧に行うと身体が応えてくれるので嬉しいです✨

[@YUMITAKAMI]

早速ありがとうございます🙏💓💓 本当にそうですよね😌身体は応えてくれますね✨今日もおつかれさまでした😊🌙

[@mmie967]

終わったあと身体が軽くなりました。ありがとうございます

[@user-rf5kr9um1w]

無駄がなくて見やすくて好きです

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます🙇‍♀️ 嬉しいです🥹

[@user-yu2oo7we5m]

今日は仕事で疲れたので、ゆったりピラティスがピッタリです😊 疲れた体がほぐれて気持ちいいです❤

[@user-rq3ix5rr9x]

すごく気持ちいいです😄　分かりやすくて、次の動画が楽しみです🤩

[@ryokuchanomanbo]

ラジオ体操するだけで翌日筋肉痛になる程にゴリゴリの運動不足ですが、取り組みやすくて心地よいです。ピラティスいいなあ😶︎💕︎

[@user-ri5gv1ce8e]

末端冷え性なのですが終わったあと身体ポカポカして気持ちよかったです！生理痛で辛かったのですが少し元気になったのでやってみたら心が落ち着きました😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 体ぽかぽか嬉しいです♪ 身体も心も快適に毎日過ごしたいですね✨ 今日も良い一日をお過ごしくださいね💓

[@pk-xx7mt]

紗栄子さんが ピラティスしてたら エステも必要なくなった と言っていたので 毎日こちらのチャンネルを見て ピラティスすることに決めました♡ とてもリラックス出来て良いですね ありがとうございます＾＾

[@user-ld3cz4wt9p]

こんばんは( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*♪ 今日は　片道30分の実家に向かい　母が通院するためのサポートでした。　 いつもと違うサポートだったので　いつもよりかなり疲労感増し増しなタイミングで　本日のYUMI先生動画配信は　私にとってドンピシャで　ぐっすり眠れそう~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ* 本日　教わったのもルーティンに入れていきま～す ありがとうございます(•ᵕᴗᵕ•) ＆ (*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡

[@prrtt8802]

Fun to follow +_+