Siłowy trening mobility - mobilność powinna iść w parze z siłą! vol. 2 | Podsztanga.pl

[@rafatomaszewski3781]

Pierwszy raz wszedłem ( na podstawie shortsa ) i na pewno subskrybuję. Bardzo odpowiada mi powolna forma objaśniania, wtedy bez stresu rozumiem sens ruchu i ewentualne błędy. Ćwiczyłem z Wami i odrazu ulga , luz w biodrach. Dzięki

[@kacpperkacpperowski3496]

Biedny Brzyt... Jego mimika mówi więcej niż 1000 słów

[@arturkiczuk2476]

super materiał !!!

[@mateuszkaramazow88]

Nie ma lepszych jak Panowie z PodSztanga!

[@ala.alicja2438]

Już mi się podoba, a dopiero włączyłam 💪

[@stlstl4372]

Bardzo dobry material

[@paweromanski8482]

Dla zasięgów

[@AMTrener]

Bardzo fajny materiał 🙂

[@Fitutravel]

Można złapać jakaś współpracę treningowa? :)

[@danielszymanski4431]

Przydatny materiał 👍

[@Inaviel]

Świetny materiał. Proszę teraz od staw skokowy. Pozdro

[@dreamer2837]

Robicie super robotę. Dzięki wielkie za materiał! :) Czy w ramach codziennej rutyny można wykonywać wymienione ćwiczenia? Powiedzmy po jednym, którego najbardziej potrzebujemy? Czy lepiej zostać przy wariancie jako akcesorium na treningach?

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Ale będę robił 🤓❤️

[@konradtopolski]

❤

[@Podsztanga]

Piotrek to dawaj na kamerkę i razem będziemy robić ❤️

[@olgaj1898]

Złoto!!!❤🔥🔥

[@KamilSumien]

Szukałem takiego materiału, czy mogę prosić o wersję bez potrzeby używania dodatkowego sprzętu?

[@bazejjaworski3924]

Cześć, można namiar na fizjoterapeutę? Takiej osoby mi właśnie potrzeba. Dziękuję 🙏🏼

[@Podsztanga]

A skąd jesteś?

[@Godziemba]

A coś na zespół mięśnia gruszkowatego ?

[@lidiacieslikowska1109]

Bardzo lubię Wasz kontent - mega inspiracja ale i wiedza; Czy organizujecie szkolenia stacjonarne z Mobility?

[@TheMajki44]

Czy takie treningi mobility jak prezentujecie mogą być wykonywane jako osobna jednostka treningowa ?

[@Podsztanga]

Pewnie ze tak

[@TravelChroniclesHD]

Generalnie spoko, poprosze cos jak zmusic hiperaktywny TFL do odpuszczenia na rzecz posladkowego sredniego i oglnie posladow bo szlag mnie trafia.

[@PesiMargo]

Czy razem z tym dolegają Ci też bóle TFL i góry pośladka czy dołu pleców?

[@TravelChroniclesHD]

@@PesiMargo dol plecow

[@pankracy9909]

Cześć, czy przy kozackim przysiadzie moga byc piety oderwane od podłogi? (Wtedy moge zrobic głebszy przysiad) czy maja byc całe stopy na podłodze (wtedy mam plytki przysiad) Mam na mysli stopę na której przysiadam.

[@konradtopolski]

Jak chcesz większą pracę na przywodzicielach to nie odrywaj. Jak chcesz głębiej zejść. Możesz rotować.

[@konradtopolski]

Doczytałem. Że podporowa, obie wersje mają swoje zastosowanie. Jeśli robisz 2x tydzień rób obie

[@maaarzka]

Zasiegi

[@robertchojecki4387]

patrząc na miny Rafała to wygląda jak tortury xd

[@Podsztanga]

Taką mam twarz! 😄

[@piotrczekaa364]

Sam widok sprawia ból...