Aikido łopatki #2 retrakcja i protrakcja | Podsztanga.pl

[@adamwozny8216]

wspaniały i kolorowy materiał

[@mateuszzaczyk4843]

Super chłopaki

[@maaarzka]

Dla zasięgów 🎉

[@paweromanski8482]

Dla zasięgów

[@Shuffler52]

Mega materiał 💪

[@brzytf]

Pierwszy!

[@marcinlisowski2426]

mobilność i rozciąganie

[@Cwironso]

Dzięki za materiał! Kiedy wprowadzić te ćwiczenia? W dniu treningowym "naprawczym", czy przed wyciskaniem?

[@Podsztanga]

Moja propozycja: rzeczy po których czujesz od razu poprawę w ruchu dorzuć do rozgrzewki i dodatkowo przeleciec wszystko w dniu z gpp

[@kmlkml2313]

+1