Si te duelen las rodillas, haz este ejercicio una vez. No habrá más dolor.

[@pabloterrones4763]

Ud tiene la absoluta razón al afirmar que es IMPORTANTE APRENDER A CAMINAR, por lo que si queremos mantener sanas nuestras rodillas habrá que comenzar a corregir nuestros pasos!! Realmente siento admiración y respeto por su maestría en la materia que enseña !!! Un saludo desde Japón .

[@patriciagonzalez4069]

Hola Alex, me llamo Patricia y soy masajista profesional, llevo 23 años en mi profesión y trabajo actualmente. Quiero contarte que lo que aprendo cada vez que veo tus videos es impresionante!. Gracias por compartir tanta información y conocimientos. Gracias y bendiciones 😊

[@Andresvargas19795]

Golosaaaa😂😂😂

[@RosaMaríaParedesMarquez]

Mi opinion debe ser mas concreto mucho royo

[@felixcirelli6214]

😊😊​

[@elizabetadeniacaceressolis2601]

Doctor buenas noches aquí en Perú . Una consulta. Puede usted enseñar ejercicios para recuperar la masa muscular de un paciente qué sufrió en su niñez de poliomilitis en la pierna ? Gracias 🫂

[@MaritzaColmenarez-tm6xh]

Muy interesante DIOS LO BENDIGA

[@silviaalvarez6778]

Muchísimas Gracias... doctor Álex... Gracias? Gracias Gracias! Que el UNIVERSO te ilumine siempre....

[@27gonzalocriollo52]

Buenos días!!! Un saludó desde Ecuador, la sabiduría es un don que usted ha puesto al servicio de la humanidad. Dios te bendiga

[@julianapizzo6289]

Desde Argentina. Estoy feliz de escucharte. Trataré de hacer todos los ejercicios. Tengo 76 años y mucho entusiasmo. 😂

[@RPRM1]

Yo lo hago desde hace un año en relación a temas de que aquí se tratan, me CAMBIÓ 100%. Ahí va: coje, todas las mañanas una botella de agua (1 litro), reutilizable ó no (da igual), añádele una cuchara de postre de jengibre en polvo + una cuchara de postre de cúrcuma en polvo + un 20% de una cuchara de postre de pimienta negra molida en polvo (20% de los otros dos productos). Al principio por cuestiones de sabor, beba sin agitar la botella (los productos se acumulan en la base de la botella) y beberá sin estar muy concentrado. Después de beber agite la botella tres o cuatro veces. Se irá disolviendo en el agua. Cuando se acostumbre, hágalo al contrario. Agite la botella antes de beber. Rellene la botella durante el día. LE CAMBIARÁ LA VIDA, DESPUÉS DE UN MES EMPEZARÁ A NOTARLO. Productos baratos y naturales (plantas). Beba mínimo 1 litro y máximo 2 litros. Utilice esta bebida para comida y la cena. Siga con su tratamiento actual.

[@dianateresaperazamedina8429]

Disculpa para sirve esa receta. Gracias

[@RPRM1]

@@dianateresaperazamedina8429 en google busque cúrcuma y jengibre, lea que es y sus beneficios

[@liamoralesdiaz9235]

Qué lindo, muchas gracias. Un complemento más. Bendiciones.

[@liamoralesdiaz9235]

⁠Para el dolor de rodillas. Bendiciones. ❤❤

[@marielajimenez4859]

​@@dianateresaperazamedina8429para revertir la inflamación que muchos tenemos en articulaciones, mucosas etc

[@irenediazdelopes2343]

Hola Álex. Soy venezolana, pero vivo en Brasil. En el 2009 me operaron de la rodilla derecha. No duró mucho tiempo, 5 años cuando comenzó de nuevo a dolerme. Ya han pasado 15 años y mis dolores son fuertes. Tomo dipirona en gotas para aliviarlos. Pero...estoy con movilidad reducida porque ya la izquierda también está crítica.

[@Adriana-zk7cq]

Desde argentina!!

[@mirnahenriquez9725]

Excelente explicación! Desde Carabobo, Venezuela.

[@xcusado]

Alex te veo desde Colombia y valoro enormemente tu vocación y tu extenso conocimiento. Tus enseñanzas son tan completas, gracias.

[@jeannettemartinez-y4g]

Saludos Alex, desde mi amado pais Venezuela en el estado La Guairá con ese ☀️ caribeño caracteristico de esta bella region de Venezuela, gracias por su explicacion

[@rosaelbavillalobosbueno5726]

DIOS TE BENDIGA ! ¡ GRAN DOCTOR !

[@Akenaton1655]

Excelencia en sus explicaciones ningún otro médico había ilustrado y Apoyado a la Humanidad con su Salud práctica un Saludo desde Monterrey NL México ✨✨✨🙏✨✨✨💫

[@MariaLopez-tm3kg]

Estaba esperando este video para el dolor de las rodillas. Gracias doctor Alexseev. Siempre realizo todos los ejercicios, mi vida ha recuperado mas calidad. 👏👏👏👏

[@patriciaguerrero9847]

Muy agradecida desde Colombia. Mi madre tiene dolor de rodillas. Vamos ver cómo logramos que practique por lo menos alguno de los ejercicios😊

[@SergioDuarte-wh6zc]

Exelentes ejercicios a mi me alludan much muchas Gracia s doctor vendiciones

[@magogonzalez6832]

Muy buenos ejercicios muchas gracias doctor

[@lindasusanabajanacarlo7343]

Soy de Ecuador 56 años primera vez que lo veo y escucho su video, me encanto la explicación, me duelen mucho mis rodillas cuando subo y bajo escaleras, voy a ponerlos en practica, desde ya una suscriptora mas.. Bendiciones..

[@MirtaNoemiRuiz530714]

Saludos desde Argentina. !!

[@yolandaduenasvega1659]

Descansando hoy sábado....gracias de México.

[@DuberneyTrujillo-db1qr]

Alex buenas un zbrszo cordia desde Ecuador aunque soy colombianol soy guinness records del mundo en aerobicos con 30 años de enseñar deporte y quiero decir te wue tu guia es muy revolucionaria y creactivo me ha servido mucho para tambien enseñar a mis alumnos Dios te bendiga

[@lilialcudia6385]

GRACIAS MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR❤❤❤

[@ing.felixsantiagocortes4419]

Muy bi😢en exelentes ejercicios.

[@victorortiz3607]

Extraordinario me sorprende Ud Doctor. Bendiciones

[@gmvxxkk00]

Le agradezco mucho por enseñarnos estos ejercicios lo haré y espero sentirme mejor de mis rodillas Dios lo proteja en todo momento bendiciones 🙏

[@guillerminaolmos3126]

Buenos días Dr. Alex. Saludos y agradecimiento , desde México. Gracias x las soluciones, ejercicios y consejos. Estaba desesperada y preocupada, pensando q no había más q hacer. Y lo encuentro a usted. Gracias infinitas 🙏🙏🙏

[@gloriasanchez5129]

Esta muy bien excelente informacion muchas gracias ese es precisamente mi problema voy a hacer esos ejercicios

[@vickyreyes782]

Gracias, contigo mi cuerpo está sanando. Gracias por todo

[@karenherrerasequeira4314]

Muy interesante la forma en que explicaste todo... he visto muchos videos sobre ejercicios para fortalecer las rodillas... pero el tuyo ha sido el mejor.... muchas gracias.

[@romeliamartinez6071]

Excelente explicación. lo pondré en práctica..le informaré de los resultados...gracias gracias gracias bendiciones..

[@ramonaugustoangulomonroy2209]

Muchas gracias. Conocimientos liberadores

[@belemg.f.5765]

Primera vez que veo tus videos. Gracias muy informativos y originales los ejercicios! Los haré. . 👍🤗👌

[@marialuzmendozamachiavelo4956]

Gracias gracias gracias Alex por compartir tus conocimientos ,saludos desde Trujillo Perú, aplicando tus conocimientos ,bendiciones ,que Nuestro Señor Dios ilumine su camino.

[@DavidVidal-wr1rf]

Excelente información Dr. Alexseev vale oro sus sesiones.❤

[@carlosescobar6060]

Me parece de lo mejor nunca había visto o escuchado estos ejercicios los practicaré Gracias👍

[@NaftaliPolanco-cx2cx]

Gracias por eso datos bendiciones para usted y su familia que Dios le bendiga siempre y proteja donde quiera que vayas 🙏

[@elisagonzalez5495]

Muchas gracias Dr. Es fabuloso todo lo que aprendí ❤

[@felicianomendez2755]

muchas gracias por tanto valor 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@salomourbina]

grasias dr.Alex que el señor te bendiga en Todo. siga adelante

[@marthaceciliarodriguez2075]

Excelente Dr enseña super para recuperar las articulaciones, muchas gracias eres un hombre que estudió para enseñar a millones.. Infinitas gracias ❤❤

[@nohemysandovalj.3344]

Infinitamente bendecida con todo ese conocimiento que nos aporta con tanto amor es el único en su especie ser de lyz maravilloso

[@mgf5311]

OK.PROFE ME SERVIRA MUCHO..👍👍

[@AnaRamirezCalderon-ut4vw]

Tengo problemas con mi rodilla debido a la instalación de una prótesis parcial que tuve 8 meses sin levantarme y quedó rígida ya la llevo a 120 grados me operé de nuevo y me pusieron una total ya camino con bastón gracias a Dios puedo hacer esos ejercicios por favor dígame a veces me duele un poco hago ejercicios diario, le sigo siempre muchas gracias desde Trinidad de Cuba bendiciones ❤❤❤❤❤eres lo maximo.

[@ursinadavila6866]

Muy bien explicado, trataré de hacerlos pues me duele la rodilla en la parte interna y me duele más cuando estoy acostada, gracias Dr.

[@JesusMontes-g5s]

Hola gracias por la información el dolor de rodillas y la molestia al caminar es muy constante intentare realizar esos cambios de posición al caminar y también realizaré los ejercicios parA encontrar un alivio ,

[@FernandaCervantes-k2x]

Dr.Alex.Muchísimas gracias, realizare sus ejercicios, me encantaron, no son complicados y usted explica muy bien, además es muy agradable!! Y a veces dice palabras graciosas ( buena dósis de dopamina).

[@francelinajimenez1403]

Muchas gracias. Nunca había visto tus videos. Los haré.

[@MarcosMuñoz-k5n]

Grandes consejos gracias ,Dios le bendiga por compartir su conocimiento

[@alejandramora2168]

Buen dìa doctor. Mil gracias por compartir sus conocimientos en bienestar del pròjimo. Le mando saludos desde Mèxico y pondrè en pràctica sus consejos. Dios lo bendiga!! 😊😊😊😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@gladismarzu5060]

Mucho me ayudan sus ejercicios gracias Dios le bendiga

[@rosendojorgefloresyflores3008]

Saludos Alex ,voy hacer los ejercicios, pues tengo problemas con mi rodilla interior ,desde cd de Puebla Mexico ,Buen dia😊😊😊😊😊

[@aliciathompson5596]

Muchisimas gracias Alexx, me encantan lis ejercicios ,me duele la rodilla izquierda. Son super Buenos

[@sergiotrueba3290]

Hola Soy Sergio Probare todos tus consejos mil gracias por tus aportaciones

[@rosalbamila4254]

Espectacular tus explicaciones y conocimientos Dios te bendiga ese talento y "DON"

[@tereguardado1934]

Muchas Gracias, haré estos ejercicios !

[@bernardinamartinezvicente6412]

El clima aquí en Puebla con mucho calor y Yo con un poco dolor de rodilla y de hombro, gracias por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga

[@FernandoGonzalezbicicletaslole]

Gracias , son buenas referencias de mejora muscular y articular

[@doraperezrodriguez6597]

Gracias de todo ❤

[@socorroestrada5637]

Dr Alex service grac8as por todas sus enseñanzas soco de rijyana baja calidad mexivo

[@nubiacontreras7000]

Gracias soy Nubia esther Contreras desde Cúcuta Colombia y mi rodilla derecha me duele mucho ,pero se que con estas recomendación mejorará bendiciones

[@angelicacruz1646]

Hola buen día, así estaba yo , resulta que era mi espalda, visite al quiropráctico y sentí la mejoría al siguiente día, Saludos

[@luzeibarrag3318]

Me gustó la forma de describir los detalles en personalmente se vive con ésta condición, efectivamente los movimientos y el desplazamiento te genera un fuerte dolor en las rodillas y vives en la inseguridad de dar un paso y no se diga el subir o bajar peldaños, la forma en que describe los ejercicios es reconfortante y parece que podrá realizarse; en cuanto tenga los artículos que se requieren; gracias ❗

[@juancarlosmarin6152]

Hola buenas noches, gracias por todo ese conocimiento que nos entregas, padesco tendinitis pata de ganzo, estos ejercicios me sirven para este padecimiento

[@Rosa-eg5ij]

Hola Alex hace un par de fias te encontre comence con los masajes del rostro y hoy vi el vídeo para las rodillas mi malestar es en el interior de la rodilla, comence yoga y me hizo muy bien ,genial tus indicaciones las pondre en práctica,yo camino con el pies bastante derecho, gracias esta joya tú video💪💪

[@alexjco87co]

Excelente... me es muy util

[@MarioMDani]

Grazie mille Alexéi sei un grande saluti da Milano

[@PenelopeParra-vq7bi]

Doctor Desde que sigo sus ejercicios si he visto mejoría en mi calidad de vida , estoy muy agradecida de que comparta sus conocimientos y nos explique porque pasa ese tipo de problemas o dolencias en nuestros cuerpos 😊❤muchísimas gracias

[@eileencastillo2890]

Gracias por compartir tus valiosos conocimientos, eres genial me encantan tus videos, tengo fibromialgia y eres de gran ayuda , bendiciones

[@louisacuriel4651]

¡Excelente explicación,!. Muchas gracias, como siempre, bien atinado.

[@MoraimaAzuaje]

Apreciado doctor, que Dios le bendiga, por favor haga algo si puede para la bursitis

[@lucinesarciniega4151]

Buenas noches le hablo desde Bucaramanga Colombia doctor gracias por compartir sus conocimientos

[@elizabethdelgado5251]

Gracias por tu explicación para hacer los ejercicios.❤

[@maximaarmoa]

Buenas tardes de paraguy muy buena la información porque estoy con muchos dolores de rodillas enpesare con los ejercicio muchs gracias

[@marthagonzalez7426]

Dios le bendiga su conocimiento es un gran tesoro muchas gracias por compartirlo haré el ejercicio para mi rodilla derecha un abrazo

[@celiaramosbeas3801]

Muy buenos ejercicios y motivación.

[@tereg.8831]

Gracias doctor sus videos son muy interesantes y nos ayudan mucho reciba un abrazo desde Ecuador . Siga adelante .

[@dorainescasallaspulido8880]

Bastante lluvioso, Boyacá Colombia.

[@patriciamejia648]

Bogotá también 🌦️

[@marianamoyano2992]

Excelente doctor muchísimas gracias x compartir❤❤❤

[@MaInesEncina]

Terminé de orar. Estoy en Mendoza Argentina. Tengo una rodilla que se dañó en un accidente. Que Dios le bendiga grandemente hoy y siempre doctor!

[@casildacanino-salgado2094]

Gracias por sus ilustrativos y útiles vídeos. ❤

[@IldaGonzalez-r7p]

Gracias muy buenos consejos

[@PerlaOrnelas-n3t]

Hola dr. Datos desde la cuidad de México, gracias por enseñarnos tanto. Yo hago los ejercicios q nos aconseja. Soy Perla. Excelente semana ❤

[@anitagonzalez6887]

Desde la república dominicana 🙏

[@MARIADOLORESRODRIGUEZGON-pl2fv]

Saludos Doctor !! Desde Galicia España 🇪🇸 gracias por enseñarnos tan bien !!

[@elviarivera6594]

Desde Bogotá Colombia un saludo cordial y agradecimientos por recordarme estos maravillosos ejercicios que hice hace ya muchos años, los volvere a practicar

[@mariamunoz930]

Hola Dr. Muchas gracias por darnos estos ejercicios para fortalecer las rodillas y enseñarnos a caminar, a me duelen mucho las rodillas en los cambios de estación del tiempo otoño y primavera. Empezaré a hacer los ejercicios a ver si me duelen menos. Gracias y bendiciones bendiciones.

[@petraramos9589]

Hola doc son de México y aprendo mucho con usted lo aplicó en mis rodillas

[@gloriashafer85]

Muy interesante, lo escucharé en la noche.gracias.

[@nerystorcates1916]

Gracias Dr. Alex, me gustó mucho su explicación, voy a poner en practica, feliz día.🙏🙏

[@mariateresagilcortes9608]

Desde Colombia, increíbles sus ejercicios, gracias

[@ReneAlcantara-nw5zl]

Saludos desde Cuba doctor muchas gracias por compartir excelente consejo me agrada mucho tú vedeo

[@CésarrMorales]

Hola gracias por su apoyo 👍.. tengo unos dolores de rodillas y su orientación me da tranquilidad

[@mariaelenaramirezrengifo2912]

Gracias doctor por sus consejos saludables

[@anasofialulo7808]

Muy interesante, Gracias 🙏

[@BakugoKatsuki-k5f]

Excelente Explicación. Ahora a ponerlo en práctica!!!

[@Usuarioy9861]

Gracias por conpartir bendiciones buenas tardes ...

[@connie44533]

Me encantan sus enseñanzas

[@estherduran4394]

Excelente me encanta ver sus videos y son realmente efectivos 👍👏👏👏🙌

[@maytevaldovinos4167]

Buenas noches doctor le agradezco todos los consejos que nos da quiero comentarle que me han sido de Gran utilidad Muchas gracias bendiciones

[@alejandradeiraola2025]

Muy buenos todos los ejercicios q nos recomendaste.

[@Maru-tk5oi]

gracias Dr por la ayuda y compartir sus conocimientos