ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ БЕЗ ДЫХАНИЯ. Расслабление и легкость

[@SILVERSWIM]

📞[phone] Запись на тренировки в Москве 🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/ 📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/ Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat

[@КонстантинСергиенко-я4я]

Хочу видос про СО2 и выход из цикла Кребса :)

[@sonyxperia6550]

Супер подача информации! Спортсмен, тренер, актер и просто красавчик 👍

[@olgam6081]

Спасибо! Ждём следующее видео на эту тему

[@СалтанатДуйсенбаева-и5щ]

Об этом мало говорят, как вовремя, спасибо Silver Swim, как раз это меня беспокоит, вопросов много, задать некому ) , не понимала, как уменьшить этот эффект при плавании, который возникает в начале тренировки или произвольно, в разные моменты, чувствовала, что связано с дыханием, с кислородом, но связывала это с тем, что сбиваюсь с дыхания, тороплюсь. Тренирую 2-3-6 ударный кроль, дышу на 2-3 и подряд до 7. Я рекомендую вас всем, кто занимается углубленно техникой.

[@gilARENASbert]

Касательно фридайвинга хотелось бы поподробней... Рекомендуете ли вы комбинировать тренировки по фридайвингу и стаерскому плаванию? Как это влияет на работу сердца (вредно/полезно) ? По сути ведь 2 спорта с абсолютно противоположной техникой дыхания: в одном длительная задержка, в другом плавное и (относительно) неглубокое дыхание

[@СветланаГоворова-ш4м]

Данило плавает идеально. Очень плавно и красиво.Полный восторг!

[@elenaave8218]

После вашего видео сегодня отрегулировала дыхания, плавать стало гораздо легче тело лёгкое. Спасибо вам! Объясняете вообще супер!!!

[@КириллХлопонин-э1ц]

Ребят снимите ролик для тех кто тренируется к открытой воде, есть очень тяжелый момент перехода от малых дистанций 5 км к большим 10 км и больше, хотелось бы узнать о тренировках и упражнениях для интенсивной подготовки к открытой воде в бассейне. Спасибо:)

[@vladimirp8086]

Отличная тема! Регулярно плаваю разминку на дыхание 3-5-7-9. Тема по поводу уровня CO2 и окисление очень интересна. Как тренировать, как научиться отодвигать этот порог. Интересует применимо к спринту, когда после разворота и длинного выхода после первого выдоха ощущение, будто выдыхаешь всю силу из мышц и все мышцы словно парализует 😆

[@dockami9546]

Нам тренер гипоксию ставит в конец занятия, 5-7, и проныривания. Какой смысл закисляться в начале занятия? Как потом после такой разминки интервалы плыть?)))

[@vladimirp8086]

@@dockami9546 нормально все плывется)

[@denisvashatkin9685]

Здравствуйте, спецы! Может, кто подскажет литературу по теме дыхания, гипоксии? Даниилу и его команде большое спасибо за вдохновляющие ролики!

[@vladsurala]

11/11 и будет просветление)))

[@GrigoryCheb]

Да, интересны тонкости режимов работы организма, переключения с одного на другой!) после 40 -50 минут плавания спокойно, плыть становится легче-включается какой то режим)

[@negodiaysamsonoff9616]

ещё "расплаваться" так можно при помощи серии ускорений, типа 6x50 по 6-10 взрывных гребков на максимум в каждую сторону, остальные - расслабленно. в беге это похоже работает - после серии ускорений в горку, например, бежать в лёгком темпе можно, кажется, вечно. про разминку лучше не забывать при таких работах PS да, и желательно не есть плотно хотяб часа за 3-4, а то могут быть сложности)))

[@GrigoryCheb]

кароч попробовал сегодня это бомба! еще и техника с темпом сами собой как то улучшаются-потому что экономишь кислород)

[@ykhayloovt4118]

Ждем следующее видео

[@ЛіліяБуряк]

Спасибо ❤️

[@Qainarmyn]

Рахмет братан

[@alexanderal7714]

я из за ограничений короны ,почти год не плавал, хотя инструктор и спасатель на воде, да еще и технический заведующий бассейна. Это кошмар.

[@survillo]

На 3:19 при вдохе правая рука под водой заметно поднимается вверх. Вопрос: это «фича» чтобы сохранить баланс или ошибка?

[@vasylmarkovych1467]

Природная для человека ассиметрия

[@ДимаКузьмин-х6ю]

Одаа супер видео братишка мой ❤❤

[@watermaximum]

Плаваю иногда серию по 50 метров: 3*3 5*5 7*7 9*9 11*11 2 по 25 на задержке И потом в обратную сторону до 5*5

[@Uriah_Heep_]

Не мог бы объяснить на примере 3*3, что эти дву тройки значат? Одна, как я понял - это кол-во гребков. А вторая?

[@МаксимВинокуров-ю2м]

нас гоняли но не по 50 м, а по 200 м , потом такой набор воздуха !!! и пульса насколько это правильно ?

[@YYY-pj1gt]

нет, только ютюб, только хардрок !!! за ролик респект!

[@screammer316]

Молодец Данила Викторович! Почему ротации нет?

[@dockami9546]

На видео временами Ладошка опорной руки у сенсея при вдохе вверх загибается - это подсознательно, для сохранения баланса и увеличения плавучести из-за того, что голова над водой? Я вот все думал как выкорчевать это паразитное движение)) Попробовал убрать это движение повернув ладонь на ребро, т.н. karate chop...вроде прошло ))) но появилось лёгкое подтапливание на вдохе, критично ли оно? Вроде не вызывает такое уменьшение внутрицикловой скорости как "ладошка-тормоз"..

[@user-wo2sb6in3l]

Хотю Наташу в новом ролике на "Эту" тему

[@АлексейЕ-м3г]

Ждем новое видео!

[@srgppv]

Почему практически отсутствуют на канале видео по брассу?

[@ДмитрийГера-р2ъ]

ммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм.... нипанятна, но очень интересна)) в основном 1-3, реже1-5, дольше не практиковал. для работы на задержке проныриваю бассейн. в общем, ждем подробности, и ждем продолжение)

[@swimglide]

Все хорошо, но если в течении всех 11 гребков делать выдох, то воздух закончится через примерно 5 гребков т дальше мозг запаникует и ничего не получится, пловец начнет "дергаться". Поэтому, думаю, нужно было сказать, что воздух выпускать на протяжении всего "цикла" дыхания не совсем правильно. А в целом интересно, спасибо👍

[@timbright397]

Совсем тихонечко выпускать научится

[@timbright397]

У меня еще глубина меняется когда выдыхаю так долго и когда вдохнешь как будто подлетаю

[@Гбр-ж8щ]

Что за провод на кадре 4:07 ?

[@ДмитрийКурошин]

Что за крутые очечи у тебя Даниил? Подскажи модель пожалуйста. Это арена или хед?

[@АлександрАлександрович-д1ч6к]

Было бы интересно и про другие стили, очень интересует батт, ну и не только длинный кроль, а и средние и короткие дистанции

[@РиназГаляутдинов]

Гладкая мускулатура скелетных мышц, или же как вогнать слушателя в недоумение. Гладкая мускулатура гладких мышц😂 PS речь про сосуды, но конечно получилось весело😂

[@РоманРоманчин-с9т]

Блин, я любую дистанцию 2х ударным плыву: 25 и 50, 100 и 200, 800, и т д. Особенность организма. Причём, 25м стараюсь проплыть на 2 двоха: 1ый на старте, 2ой - метре на 15м. 50м, соответственно, + еще 2 вдоха. Гидродинамика хорошая получается, когда из воды по минимуму "высовываешься". Физика + СопроМат.

[@alen8605]

Раз в неделю плавая в конце тренировки по 4 бассейна (25м) 3/3 5/5 7/7 и на задержку. Недавно стал переплывать весь бассейн. 9/9 очень тяжело поэтому пока убрал из тренировок

[@Uriah_Heep_]

Не мог бы объяснить на примере 3/3, что эти дву тройки значат? Одна, как я понял - это кол-во гребков. А вторая?

[@alen8605]

@@Uriah_Heep_ Есть конечно разные названия и по разному пишут. Но данная схема вроде как отражает 3 (гребка) - вдох - 3 (гребка) и т.д. Разные тренера по разному говорят. Сам я недавно в плавании и первый тренер именно так называл. Поэтому так и запомнил. Но думаю, что важнее тренироваться )))

[@diasikk9005]

Топ💪

[@КонстантинСергиенко-я4я]

Так а что в итоге-то, на скольки гребках на 1 вдох реально долго плыть, если достичь мастерства? К чему стремиться?)

[@watermaximum]

У меня лучший результат - 75 кролем на задержке по короткой воде.

[@innakalgina8064]

Расскажите больше о закислении и как его тренировать

[@denisvashatkin9685]

Ещё подскажите, есть ли какая литература по этой теме?

[@hlorofeel8672]

Когда меня спросят, кто тебя учил плавать, я скажу, что это Даниил и его команда)

[@bvanbanan]

Хочу увидеть битву Кребса против Кракена

[@МаксимМуравьёв-я4х]

Для Фридайвинга это норм

[@irina_ilina]

Здравствуйте! Поражена съемками, видно даже как спортмен выдыхает. Пытаюсь разобраться в технике. Подписалась! Буду с удовольствием смотреть ваши видео.

[@tonnymontana2987]

У скелетных мышц нет гладкой мускулатуры) она есть в кровеносных сосудах.

[@alexanderal7714]

все органы тоже

[@александрниколаевич-у4ы]

Скелетные мышцы - это поперечно- полосатая мускулатура. Извините, немного поправлю. Любая тренировка - это повышение устойчивости организма, включая мышцы , к дефициту кислорода, и его оптимальному потреблению в условиях дефицита. В плавании этому способствует совершенная техника и экономный кроль. Поэтому мы с Вами, бассейн МУСЦ. СПАСИБО!!!

[@SILVERSWIM]

Спасибо большое за Ваш отзыв! в декабре плавал в вашем прекрасном бассейне, очень приятная спортивная вода и атмосфера )

[@annatkacheva9067]

Даниил Вы на диете ?) заметно похудели 😁👌

[@alexv033]

не фига не понял...делать то что? реже дышать и быстрее плыть? выключить дыхательные мышцы в воде? ;)

[@admltrsmolenfzev8496]

А вот есть или не есть перед тренировкой? С полным животом тяжело дышать.

[@MaximGrey]

Желательно не есть в течение часа до тренировки. Можно немного жидкой пищи.

[@wellla680]

Никак не въеду за счёт чего такое скольжение... Где-то ты нас тролишь;)...

[@vasylmarkovych1467]

За счёт расслабления.

[@yourockmethod2962]

Здарова, тренер! Я уже год почти как пехотинец... ((

[@thedahazachanel2128]

Не понятно. Запутано. Так зачем плавать с дыханием 5-7-9?

[@ДмитрийКрашенинников-г7ш]

А ежели у меня Инстаграмма нет?)

[@vadimodintcov7898]

Ни одного дизлайка!)))

[@oreonkanapi4590]

Ты клон Даны Вайта ( владелец UFC)

[@wellla680]

И да,ещё классно каждый гребок не глубже 10сантимов... Линейка китайская?...;)...

[@Uriah_Heep_]

Silver Swim - Школа плавания Не могли бы объяснить на примере 3/3, что эти дву тройки значат? Одна, как я понял - это кол-во гребков. А вторая?

[@ДарьяИванова-м8з]

Вдох через каждые 3 гребка, 11/11 - вдох через каждые 11 гребков, 5/7- вдох через 5 гребков, затем через 7, потом снова через 5, ну и так далее

[@татьянаНЕИЗВЕСТНАЯ-д3щ]

Дыхание 3/3

[@annatkacheva9067]

И не одного вашего ответа на комментарии , вот поэтому количество ваших подписчиков не растёт , никакой обратной связи 😁👍

[@karya9830]

Супер! Дайте немного бата

[@user-wo2sb6in3l]

+1 а бат

[@dockami9546]

Дайте много бата!!! Как готовиться к 200 батом!!!

[@РасулКумаров-ы1м]

Сумбур однако)

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@screammer316]

Если после 40 минут спокойного трёх гребкового кроля на груди с отдыхом после пятидесяти метров, позже в постели есть неприятные ощущения в области сердца ,то значит отплавался,пора на пенсию? Избыточного веса нет.Кардиолог ничего не нашёл!

[@NatalieKo1975]

Попробуйте проверить заодно желудок у гастроэнтеролога. Обычно боли при гастрите или гастродоудените "отдают" в сердце, т.е. кажется, что болит сердце. Можете и сами это проверить - когда опять почувствуете боль в сердце, надавите слегка или постучите в области желудка: если почувствуете там боль, то сердце можно исключить из виновников.

[@screammer316]

Ммммммммм

[@vaso8610]

Пора запрещать ютуб в росии

[@НадеждаБаталова-б2м]

Спасибо!