Как научиться плавать расслабленным кролем? 3 лучших упражнения

🏊Запись на тренировки в Москве:
silverswim.ru/?...
🏊Запись на тренировки в Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/plavanie-dlya-v...
В этом видео вы узнаете, как научиться легко и расслабленно плавать кролем.
Мы покажем вам 3 лучших упражнения на расслабление.
Данные упражнения доказали свою эффективность как у любителей, так и у профессиональных атлетов.
Приятного просмотра!
Приобрести Обучающий Курс для тренеров и продвинутых спортсменов-любителей можно по ссылке:
😈silverswim.online/education
✔Сайт- silverswim.ru/
🏊Инстаграм / silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊Чат SilverSwim в Телеграм: t.me/SilverSwimChat

[@user-zq4ek5bu5p]

Я только начала плавать 🏊‍♀️. Плаваю как известный предмет в проруби. Никак не получалось нормально собрать руки-ноги-корпус. Спасибо за Ваши видео! Хоть понятно стало что и как и начало получаться! Мало уметь плавать, важно уметь научить! Вы очень понятно объясняете! Настоящий тренер, педагог! Вашим ученикам очень повезло. Удачи Вам!

[@Individ8]

Глаз не оторвать, какая лёгкость и плавность движений! А объяснение - просто 🔥

[@user-rs3ig7br6j]

Даниил Спасибо огромное за ваши поучительные видеоуроки! Увлекаюсь кролем увлечённо 4 года, плаваю в 50 м бассейне прокачался без перерыва 2км за сеанс без кувырков за 48минут кайфуя,придерживаясь главного принципа - плавать сколько хочешь,а не сколько можешь. Но к сожаленью не до конца развился в плане работы ног в плане 2х и 4 ударного,именно взаимодействие руки -ноги,чувствую брешь,так сказать. Хотелось бы видосика поучительного пожалуйста. Ну а также,как развить спринтерские качества,50м не дыша,пока только метров 30 получается,лучший результат 34сек.школы плавательной за плечами не было,мне 40 из Новокузнецка любя,уважуха!

[@user-wc6lp7qq9t]

В вас есть мужская харизма- всё остальное:труд, упорство,вера в себя ,любимое дело,занятие,которое доставляет вам массу положительных эмоций!!! Я впадаю в эйфорию ,когда вы плывёте(кроликом).

[@galinafarberman8687]

Большое спасибо за объяснение проноса руки , я не знала как это делать правильно

[@maramashka5768]

Тренер вселяет уверенность в том, что у учеников всё получится. Это важно) Спасибо!

[@FedorVilkov]

Спасибо тебе! Попробовал так плыть и понял, что раньше не правильно плавал, прямо почувствовал, что стало получаться как надо. Кучу видисов посмотрел, но этот прямо поправил меня, будем совершенствоваться дальше) лайк и подписка.

[@root30]

Отличные уроки, спасибо вам всем большое!)

[@karya9830]

Как всегда грамотно и по существу. Респект. Ждём ещё больше подобных видео, особенно с остальными стилями плавания

[@user-nx9nt8hh1x]

Так чётко объяснил,огроменная благодарность. 👍👍👍👍👍

[@user-jc6pg9jh8v]

Легко и непринужденно- супер! Тренировка и труд позволяет этого достигнуть! И конечно талант плавания красиво!❤

[@user-fn9wj5lm1s]

Как же хочется так же уверенно плавать

[@user-qz7ln4lz8r]

Годы - годы тренировок...

[@swim_rocket]

🏊‍♀️Прикольное видео! Ребята молодцы!

[@ermeksarpash3405]

SwimRocket - школа плавания Никита привет 👋🏻 :)

[@swim_rocket]

@@ermeksarpash3405 Привет!

[@user-ke5dz4pk9j]

Приятно, что вы дружите! Смотрю 2 ваших канала. Спасибо Вам!

[@MrGamer-qn3zo]

SwimRocket - школа плавания как молодцы ? Они руки не до конца до гребают а ты говорил чтоб было легко надо догребать

[@swimmer6575]

Спасибо, пацаны!

[@4ellen27]

Ребята, спасибо! Плавание реально спасает "от всего", и вот эти упражнения- прям могучие)))

[@ilyaym84]

Очч круто!👍 Буду пробовать. Спасибо огромное парни👏

[@karlygashabisheva747]

Вы лучшие 🤗🔥👍 ааше обучение прям находка для для меня 💥💥💥🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🙏🙏🙏

[@timaengine5018]

Спасибо большое 😉

[@user-by3ct7rl1g]

Грація, краса, здоровʼя. ❤

[@LOUNES2012]

i love your swim style vers still and good explanations, thanks from paris

[@wertey4711]

Хорошие упражнения. Как всегда четно и с комментариями на сложных моментах упражнений.

[@user-zw6nc8ii1c]

Спс, всё как всегда доходчиво и понятно.Но мне кажется нужно так же уроки по подводной части гребка и работе корпуса в зависимости от фазы гребка,ну это имхо))))

[@svetlanam4878]

Мне очень нравиться!! Супер!! Такие умнички!! Профессионалы, вы ребята. Очень доступно. Жалко, что вы далеко.

[@user-gh7rl8km5z]

Шикарный ролик. Грамотно снято.

[@user-ue8gc6vt4m]

Спасибо видеоуроки класно.Ережеп

[@TheYoutubeer]

Сегодня попробовал доставать телефон из кармана, очень помогает расслабиться

[@user-jl9iz4yc1e]

😂🤙

[@user-jc3pi6fn7f]

Я думал что сейчас скажешь что разъебал телефон)))

[@TheLedi43]

Надеюсь, из своего кармана? )))

[@malina99615]

Хорошо спасибо

[@user-um2hh9ye2c]

Хорошое видео стал вкладоватся чуть глубже и все сьало на свои места спасибо

[@user-jh7dx2zg9b]

Красавчик!

[@annashaparenko6771]

Полезно знать!!!!

[@user-rf9fs3uu4d]

Ждем разбор!

[@MsRamzai]

Ну что я могу сказать? Огромное спасибо!

[@azh6278]

Доступно. Благодарю, мастер, не надо заходить)

[@renataohanjanyan4046]

Получилось сегодня))). Всегда помнила про телефон)) Хорошая подсказка!

[@jackkey7661]

Крутой видос, музон вообще космос

[@user-tt2vq7xv7x]

Молодцы 👍

[@user-fo5ny4nk7r]

Делаю 3-е упражнение на прямых руках со шлепком и в ластах. Хорошая штука.

[@user-ij5tf3he2d]

Очень хорошо всё учите.:Я на ваших уроках научилась плавать правильно.

[@jagi1928]

Спасибо.

[@SergeyZhuravlev77]

Спасибо

[@inetinet2161]

зачетная футболка у Михаила =))

[@user-rf9fs3uu4d]

Как всегда царский лайк)

[@dancooper8780]

Спасибо, царь.

[@user-ux7bc8lm4s]

Отлично удачи

[@user-ns4ux2cf1w]

С праздником , Даниил ! На некоторых смотришь , а он как будь-то течением подхвачен !

[@user-il3gh2qr1y]

Красиво плывет МСМК

[@user-il3gh2qr1y]

@Ерхан қазақ Мастер спорта международного класса

[@egorprokudin1114]

КМС круче

[@alevicki7580]

@@egorprokudin1114 Бредишь!

[@user-lr5zk7zv6r]

Благодаря вашим видео я пенсионерка стала плавать лучше чем в юности. Спасибо большое!

[@SILVERSWIM]

Спасибо Вам, что смотрите наш канал )

[@chernomor757]

Расслабление рук появилось после изолированных гребков одной рукой, а вторая постоянно вытянута. В конце тренировки по 100 метров каждой рукой. Стал расслабленно плавать по 600 метров за подход-три подхода. Вздох через два гребка в разные стороны. Если дышать каждый гребок или через один-скорость увеличивается, но мне это не нужно. Работаю на развитие сердца.

[@user-go3hz2rf8w]

Благодарю! Понял, что плавал всю жизнь неправильно, в отличии от отца, который делал это верно. "Привет" улыбнул. ))

[@andreyru9221]

2:29. Что значит "запустить корпус"? Он у меня итак запущен давно...

[@user-uv2wc7tu6o]

Бомбический камент ! Посмеялся до слез

[@user-wc6lp7qq9t]

,,запустить корпус,,-раслабится и получать удовольствие.😛

[@dancooper8780]

Полагаю, что имелась ввиду ротация корпуса.

[@SuperAalliissaa]

))))

[@angeltorch5237]

Расскажи про упражнения спринтеров,на 25,50,100. С задержками дыхания.👏👏👏отличные упражнения.

[@user-ns2nm5jg2z]

Полезно же

[@uuhgkdkh]

Awesome!

[@renataohanjanyan4046]

И щлепок классная вещь👍👍❤❤

[@Ivan_Y_Z]

Спасибо, отличное видео. Поможет в кроссе! Парень который комментирует как-то не так так "1" (один) на пальцах показывает. Поколение большого пальца ))))

[@StrageSrebreniy]

- Спасибо!

[@SILVERSWIM]

Вам спасибо за просмотр! Надеемся, что этот ролик смог помочь вам :)

[@svetlana1481]

04:30 «Привет!» 🤣

[@user-ob9rk6wq4m]

Спасибо, очень полезно! Зачётный музон! 👌

[@vladimirpoutinesamira8469]

💪👍🌷🌷🌷🌷شكرا

[@catodogforever2157]

Классно мне нравится шлёпать рукой .. это не на скорость конечно.. но расслабляет Классные упражнения

[@enginbudak6001]

Respect

[@YakimovSS]

Акулки, у вас все видео про дистанционное плавание. Расскажите про своё видение спринта или как пустить пузыри в очки преследователей. Мне кажется зрители уже созрели для четвертака из 15 секунд :)

[@Ev_gen_1]

Красиво плывёт, как субмарина)

[@marcelloID]

А что значит запустить корпус? Спасибо за видео!

[@user-uk4gb3xi8q]

Учусь плавать по тытрубе ) Пока единственная проблема - это баланс в дыхании. быстро выдыхаюсь.

[@user-wo9wp3iy7e]

Здорово! Но звук не очень.

[@Alfa-zp6mo]

А ассиметрия-то приличная. :)

[@Stroon]

Терри Лафлин гордится вами. Класс, молодцы.

[@user-wc3ek9op1c]

Спасибо Вам! Очень грамотный разбор техники. Хотелось бы увидеть подобное видео подводной части гребка. Для чего после выполнения гребка необходимо чтобы выпрямленная вперед рука была погружена в воду именно на 10 см? Понятно, что ниже будет лишнее сопротивление, а выше?

[@garrich2061]

А если выше, то рука направляет поток воды так, что ноги начинают больше тонуть. Направление руки строго вперёд это не только уменьшение сопротивления, но и задавание направление потока воды и задавание правильного горизонтального положения тела

[@dzenfitnes]

Сними ролики про T. I

[@user-cd3hb1ce9d]

Я плыву сейчас одаа братишка мой ❤

[@alexyuferov2944]

Про телефон хорошо понятно

[@wladimirsamodelkin8225]

Миша чем руку испачкал?

[@olegaleksandrov2085]

Лайк за телефон.

[@VeStran]

Комментатор в одежде вылитый Том Хэнкс в молодости... ;-)

[@vvpvvp1033]

Есть одна проблемка - на открытой воде при более-менее приличных волнах такой стиль уже не подойдет...

[@cocucke]

Молнию можно застёгивать, если телефона нет.

[@user-lv8qt1df3w]

Чем Кислов ты четко обясняешь👍🥽🤿👍

[@andreynaumov1712]

По работе рук непонятно кому верить, вы говорите сгибать в локте, swimrocket канал наоборот учит что сгибать руку в проносе это ошибка, надо чтоб прямая была, так как же правильно???

[@user-fs6lv6lk8y]

"при вкладыании руки в воду рука должна оставаться на глубине 10см". На стоп кадре все 30см

[@RollerGT]

Главное ведь как должно быть, а не как есть на самом деле))) У некоторых это расстояние и до метра доходит))

[@StrageSrebreniy]

Максим Емельян ... - Уча других, мы учимся сами. © Сенека

[@user-oi3mo2iw2d]

Вам чанйникам никогда не плавать даже на уровне 3разряда. С МС начинается отдельная каста. Вы рядом с нами всегда будете смотреться топорами!

[@StrageSrebreniy]

@@user-oi3mo2iw2d ...А ну-ка, выложи видео, как ты, ни как чайник плаваешь.

[@user-oi3mo2iw2d]

@@StrageSrebreniy скинь почту пришлю.

[@drummer-bf1ec]

Скажу как прошедший эту фазу - все эти движения важны, но главное - техника дыхания. Дышать можно как 3 гребка вдох 1 выдох, так и вдох через 2 гребка.. Выдыхать только в воду

[@vitaliishevchenko9794]

Почему я зажат , как при ударе слабым электрошоком ? Все зажато - шея , кисти , плечи , ноги перепуганные не слушаются , меня трясет и переворачивает , кидает из стороны в сторону , я в основном вертикален , врда попадает во все дырки и я тону ... но корабль плыает .

[@josecasado2672]

🏊‍♂️👍

[@truckdriver3793]

А что значит попустить корпус, чтоб прочувствовать широчайшие?

[@LOUNES2012]

you should have display somes subtitles in your video in english

[@user-gt3xp3fn1m]

Учи русский

[@user-zw6nc8ii1c]

Да и тренер заметно улучшил свою форму)

[@denissemenikhin1715]

Артём artemovich Сказал пончикам железное нет 👎

[@vitaliishevchenko9794]

Я тоже плыву , как мсмкашник Данайло , но у меня нет ксивки . Я так расслаблен , что рука почти не может прошить воду . Все сочленения тела , как тряпошные .

[@ALTTABINMAINMENU]

Почему примерно все видео про плаванье сопровождаются музыкой из-за которой почти не слышно, что говорят?

[@user-ek3wh9xf6x]

Капец я так никогда не смогу😐

[@za9105]

это круто но нужно в 10 раз медленнее для особо одаренных))) ничего не понятно что для чего и зачем))))))

[@meriemebtl5961]

👍👍👍👍

[@user-nk7zg1nh4h]

Даниил,ты гораздо глубже вкладываешь руку,чем 10 см)))

[@tamara3955]

Всё равно ничего не получается.... Но спасибо! И музыка сильно громкая)

[@nikaturan6464]

А при гребке пальцы рук лучше растопыривать или вместе ?

[@SILVERSWIM]

что-то среднее. Чтобы вода не проходила, но не стискивать

[@teimuraz9663]

👍

[@ghostgroup1530]

Как будто назад откатывают видео на 3ом проносе)

[@GoraLucky]

А можно третье упражнение отрабатывать прямыми руками?

[@user-ey5ve7hq7c]

2:04 нихера себе "десять сантиметров", там глубина под пол метра

[@user-pj9sl5rb2m]

Музон слишком громко, рассказ слабо слышно

[@user-zn5tm6lc7z]

Дыхание не сказали как правильно делать?

[@user-cb2pb1ps1v]

Куда надо "запустить " корпус? Я не понял...

[@fedjad2318]

Как я понимаю, это увеличение поворота корпуса и включение широчайшей мышцы спины