ESNEME ANTRENMANI | 20 DK TÜM VÜCUT ESNEME RUTİNİ | 20 MIN STRETCH

[@simgefitness]

StrongFit Foam Roller: simgetopcu.com/product/strongfit-foam-roller 📌Yüksek kalite, 45 cm orta sert köpük rulo 📌SelülitSavar e-kitap HEDİYE 🎁 📌Foam Roller ile birlikte tarafınıza kuşe kağıda basılmış 3 adet QR kod gönderiliyor. Bu kodlar, sadece ürünü alanların ulaşabileceği KZbin videoları içeriyor. 📌Ürünü kullanacak kişilere özel hazırlanmış 3 farklı antrenman videosu ile Foam rollerı en etkili şekilde kullanıp daha dik duruş, selülitte azalma ve sıkılaşma elde edebileceksiniz! 💪🏽

[@goksensevvalkeskin]

2 yıl önce de yorum yapmışım ve tekrar yapmak istiyorum. spora psikolojik nedenlerden uzunca bir ara vermiştim. tekrar başlar başlamaz size koştum açıkçası. eskiden ellerimle yere dokunabiliyordum ama şimdi esneme rutininin başında yapamadım, sonunda mucizevi bir şekilde tekrar dokunabildim :). her videonuzu çok beğeniyorum ve spor yapmak isteyen arkadaşlarıma ilk sizi öneriyorum. işinizde çok başarılısınız. her şey gönlünüzce olur umarım ❤

[@busradolma19]

Her gün spor yapıyım ama şu esnemeyi yapmayım o derece 🙄.. Allah'ıma kavuşuyordum aşko 😅😘

[@simgefitness]

hahahahahaha :D Yaaa! Lütfen, benle beraber yapmaya devam. Zorla sevdiricem herkese..

[@abikardesikilioyunzaman2064]

Kuş gibi olacağımız bir esneme 👏

[@simgefitness]

20 dakika sonunda mis gibi olunuyor cidden:)

[@kesifgunleri602]

Simge hanim tum vucut antrenmanlarini sizinle yapiyorum vucudumdaki degisimi gorebiliyorum çok mutluyum sizi seviyorum. Sağlikli ve mutlu gunler dilerim.💫🥰💃

[@tgcshn]

her yaptığımda iyi hissediyorum 😊

[@goksensevvalkeskin]

Yaptığım her bölgeyi hissettim ve inanılmaz rahatladım. Müthişsiniz 😁 emeğinize sağlık

[@simgefitness]

💪🏽😊🙏🏽🙏🏽

[@kesifgunleri602]

Simge Hanim videolariniz cok faydali rica etsem egzersiz oncesi full body isinma videosu ceker misiniz? Sevgiler🌸

[@Elif-ke1ql]

O kadar esneme videosu izledim denedim ama beni bu kadar rahatlatan olmamıştı hiç gerçekten çok iyi 👏🏻😍

[@simgefitness]

Çok sevindim! Ohh yarasın :)

[@asubyy]

19.01.2023 daha önce 5 dk lık esneme rutininizi yaptım ama bunu ilk kez yapıyorum hocamm şimdi her spor öncesi ve off günlerimde yapacağım bakalım nasıl olacak 😍🥰

[@SəmaEva]

Hiç spor yapasım yoktu ama videonuz karsıma çikinca kendimi halının üzerinde buldum ve 20 dakika nasıl geçti fark etmedim☺️

[@busekaan8094]

Yaparken hocam yeter diye kendi kendine konuşan bi ben olamam 😂😂 aşşşırı verimli geçti emeğinize sağlık ❤️

[@simgefitness]

Yarasıııın! 😍😍

[@betulcelik8821]

İlk yaptığımda canım okadar acıyordu ki anlatamam çok üzülmüştüm yapamıyorum diye ama şimdi hepsini yapabiliyorum. Sabır kararlılık ve gerçekten istekli olmak çok önemli. Çok teşekkür ederiz Simge hocam hakkınız ödenmez 🌸🍀🙏

[@Zehra-yr1ex]

Emekleriniz için ne kadar teşekkür etsek azdır iyiki varsınız ❤️

[@simgefitness]

Siz de 💜✨

[@kesifgunleri602]

Her antrenmandan sonra bu esnemeyi yapiyordum foam roller aldim onuda yapiyorum bu esnemeyi yapmak mutlaka gerekli mi foam roller varken yapmayincada eksik kalmış gibi hissediyorum.

[@seymasanl7675]

Sabah sabah iyi geldi😍

[@simgefitness]

ohh harika :) Yarasın :)

[@selinmelis800]

İyiki varsınız esnekliğimin arttı peki selülitlerede yararı varmı hocam

[@farukthehandyman3650]

Ay sen ne tatlisin

[@Zeynep-go8cu]

Ya ben sırt üstü yatarken boynumu kaldıramıyorum sebebi ne olabilir

[@nuraysoylemez4952]

Üç senedir spor yapıyorum bu kadar odun vücudum olduğunu şimdi hissettim 😂

[@simgefitness]

Emin olun düzenli yaptıkça nasıl değiştiğine inanamayacaksınız! :) Duruşunuz, hareket edişiniz, spordaki performans bile farklı olacak.

[@mehmetsinanokumus3980]

Antremana devam

[@gulsensomoglu3583]

❤

[@erolguclu4491]

Benim en sevdiğim esneme egzersizi sabah uyanınca bir saat yoga tüm vücut her iki yöne bacaklarimi hem hanumasana hem samakonasa olarak ve baş duruşlari güne daha dinç ve gün içindeki asıl antremanlarim ve meditasyon hariç

[@leylakiddo]

İki hareket bile ağrılarımı aldı🥲❤️

[@simgefitness]

😻😻🙏🏽

[@senaaltunn]

sizce bu kac kcal yakmistkr

[@eminerkaya8297]

Esnedikten sonramı spora başlayalım sizce

[@simgefitness]

Spor üstüne yapın 😊 20 dakika spor üstüne ideal 👌🏽 spor yapılmayan günlerde de dilediğiniz bir zaman diliminde uygulayın.

[@gulerkaba2254]

Hocam hala beklemedeyizz☺

[@simgefitness]

😎💪🏽💪🏽 yapılsın mutlaka

[@buseserttas5663]

Spor videolarından daha zor olması peki