Simit Bölgesi Yağlarına Son | Karnımızı ve Belimizi İnceltip Sıkılaştıracak Antrenman

Bel ve simit bölgesi için 10 egzersizlik bu antrenmanı ekipman kullanmadan rahatlıkla yapabilirsiniz.Videonun bazı bölümlerinde kameradan kaynaklı odaklama problemleri yaşadım ancak egzersizler net bir şekilde görünüyor.Tek başına çekim yapmanın bu tarz dezavantajları oluyor arada.Kusuruma bakmayın lütfen :) İyi çalışmalar,iyi seyirler.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Vlog Ahmet
.
Yeni KZbin Kanalım 'Vlog Ahmet'
/ @vlogahmet7554
.
Instagram hesabım:
/ physioahmet
.
.
Kolay Seviye Karın Egzersizleri
• Kolay Seviye Karın Egz...
.
Orta Seviye Karın Egzersizleri
• Orta Seviye Karın Egze...
.
Zor Seviye Karın Egzersizleri
• Zor Seviye Karın Egzer...
.
EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI
• EVDE TÜM VÜCUT ANTRE...
.
Evde Tüm Vücut Antrenmanı | SADECE DİRENÇ LASTİĞİ
• Evde Tüm Vücut Antre...

[@alikarahanoglu5750]

Teşekkürler Ahmet hocam. Yine bizler için çok faydalı bir video olmuş.

[@sibelozbay6326]

Teşekkür ederim 👏🏻👏🏻👏🏻

[@sude6466]

Hemen yapacağım

[@tugcenurkaya814]

👏👏👏👏

[@gokkusag19]

Mrh bende bel ve boyun fıtığı var bu egzersizleri yapabilirmiyim

[@sumeyraaydin4958]

Bu bolge icin ayakta yapilan egzersiz var mi?

[@buraksahin4743]

Hocam takip ettiğim isim vermeyeyim bazı kariyerli hocalarımız bölgesel yağ kaybı diye bir şey yoktur vücudun kalori açığından dolayı oluşacak yağ kayıplarına nereden vereceginize siz karar veremezsin diyorlardı.

[@FitStuff]

Kesinlikle haklılar bende onu savunuyorum, sıkılaşan bölge incelir, bölgesel çalışmalar o bölgedeki yağ yakımını kesinlikle etkilemez hatta yağında nereden gideceğini kontrol etmemiz söz konusu değildir malesef.Bazı şeyler genetiktir ve bunu değiştirmemiz pekte mümkün değildir. Birde beslenmene dikkat etmedikten sonra ne kadar antrenman yaparsan yap istediğimiz sonuçlara ulaşamayız.

[@buraksahin4743]

@@FitStuff incelme ile yağ kaybı farklı olaylar mı hocam...Yağ kaybından dolayı incelmiyormu

[@FitStuff]

Dediğim gibi sıkılaşan bölge yağ kaybı olmadanda incelebilir ancak bu çok fazla olmaz tabi. Yağ dışında vücudun birde su tutma durumu var, herkesin dediği gibi 'bende yağ yokta ödem çok 😁' bununda tek çözümü beslenme ve spor dengesi 🙂