SIN LÁCTEOS de donde saco el CALCIO | Consigue calcio sin lácteos | Alimentación real saludable

Sin lácteos de donde saco el calcio | Consigue calcio sin lácteos | Alimentación real saludable
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Las personas que no consumen lácteos, por la razón que sea, deben preocuparse de buscar alimentos que proporcionen suficiente cantidad de calcio en la dieta para cubrir los requerimientos diarios. Existen variedad de alimentos que pueden proporcionar calcio.
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✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@magdalenagutierrez2955]

Su canal es FANTÁSTICO !!!

[@blanca4514]

Pero usted ha dicho en otros videos que las verduras de hoja verde, al tener fibra, no permiten la absorción del calcio...

[@mariajosegilgarcia5986]

Soy María José Estimada Dra. Acha. No sabe cómo le agradezco éste vídeo en este momento ya q estoy buscando sustitución de lácteos a través de otros alimentos y no sabía cómo ni dónde. La ayuda ha sido muy valiosa, ya q estaba bastante preocupada en cómo resolver este este problema por la osteoporosis q tengo. Mi agradecimiento enorme. Muchas gracias

[@MartinGarcia-ks3tt]

acabo de decirle a mi mujer que suprimo el café después del almuerzo; gracias doctora Mónica Acha por tan bena información

[@mariamontserratcasalgalima4323]

Buenos dias Sigo siempre TUS consejos Que puedo comer y hacer para la artrosis.? Gracias❤

[@anyfernandez2534]

Muchas gracias!!!

[@lunisaf]

Yo que tomaba un cortado justo después de comer, y tan feliz!!

[@luzstellavillamizar1249]

Muchas gracias 👍

[@blancalucia1717]

¡Qué bien que explicás, Mónica! 😊 ¡Gracias! 🤗

[@marisadelcastillo2950]

Muy interesante❤❤

[@bertadavilateijeiro4920]

De mucho valor sus videos , gracias 😊

[@leonrex1812]

Muchas gracias por su aporte Miss Mónica 👏

[@sonialeivaaraya8968]

Muchas gracias por la información excelente

[@soniag.a.3395]

Genial como siempre ! Pero tenia entendido que el calcio de la leche es la que peor se absorbe es verdad??? Mil gracias

[@ramonaroque7563]

Gracias y bendiciones

[@carmenortizalvarez6401]

ESTO SÍ QUE ESTA BUENÍSIMO. GRACIAS🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@gabrielsanduleanu6432]

Muchisimas gracias por los conocimientos que compartes con nosotros. ❤

[@LauraMartinez-vl7kl]

Gracias Monica, por esta informacion tan valiosa para nuesyros huesos!!!🇦🇷

[@Gov03]

Buenas tardes un pregunta que clase de te no se debe ingerir junto con los alimentos para no perder el calcio? Gracias

[@paquiblaslopez8975]

Hola Mónica ,podrías hablar algún día sobre los patés de atún..salmón..etc.. son buenos para la salut. Muchísimas gracias ..me encanta tu canal

[@josegilnieto7425]

Hola dra. Yo simplemente quería preguntarle que espacio de tiempo tiene que haber entre el consumo de un buen café por la mañana, ya que para mí és imprescindible para ir al baño, y la ingesta de un vaso grande de leche. Muchas gracias. La sigo y la admiro mucho dra. Me ayudan muchísimo sus clases. !!!!!

[@blancabeatrizgarcia6632]

Si en la orina hay presencia de cristales de oca lato de calcio, ¿se deben consumir estos alimentos?

[@anparohernandez4499]

Deondur a mi me han evitados to dos los lacteks . Que me recomienda Dra q Dios la bendiga y le ilumine su mente y nos siga orientando

[@anparohernandez4499]

Desde Honduras disculpe el error q se me fue en el manssje anterior

[@ananunez8940]

Hola Mónica, cuántas horas antes o después del almuerzo o cena se aconseja tomar té o café, y las infusiones de hierbas también afectan la absorción del calcio? Gracias

[@mariaj.garcia9481]

Las infusiones de manzanilla también dificultan la absorción de calcio?

[@silviamecatl7490]

Buena tarde desde CDMX las personas con Hashimoto podemos comer almendras, Gracias

[@JoseRamirez-ir5kd]

Hola 2preguntas que lácteo es mejor yogurt sin sabor. Leche entera y lo otro el café y té malo para la absorción del calcio después del calcio tomo café o té o no tomar si pe puede ayudar 😊gracias

[@hugopolo5678]

Respecto al calcio, ¿Que opinas del tee kukicha?

[@edmundoalvarez8149]

Hola Querría saber cuanto tiempo tengo q dejar el café alejado de las comidas para q no impida la absorción del calcio. Ese tiempo es antes de las comidas o después?Es algo q se sabe? ...Y con los otros antinutrientes?

[@BrillodeLunaBisuteria]

Hola!!! Recién me he suscrito y estoy muy feliz con tanta información valiosa que nos brinda. Muchas gracias ✨🌹

[@mariamontserratcasalgalima4323]

Y el Kefir O la leche de Avena que tal de càlcio ?