Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут

[@do_me0126]

Спасибо за чудесную тренировку, показалось, что эти 20 минут прошли совсем быстро, но при этом тело поработало

[@elenagerasimova2372]

Что не тренировка, то какое-то волшебство...спасибо за труд! Очень приятная расслабляющая тренировка!

[@Nika_Vey303]

Накидайте лайков чтобы не забыла★ Начало:вес 68кг, рост 165,возраст 12 лет, талия 81. Буду делать два месяца +питание 1день:✅ тяжеловато с планкой и отжеманиями, но в целом нормально.

[@АринаГалыня-у3ь]

котик, помни о себе

[@sabinafoxx]

не забывай!!

[@элюша]

ну как там?

[@ДарьяКукушкина-г7р]

Есть успехи?

[@D.qwmw1]

мы ждем результатов 😊

[@Надежда-и3т6п]

Хочу выразить огромную благодарность за эту тренировку. Давно искала что-то для утра, не особо тяжёлое, но и не просто. Эта тренировка идеальна для моего утра! Спасибо!

[@кто-то-ъ5т]

Чудесная тренировка, она очень раслабляет и такая мягкая (если можно так выразиться) просто чудо!! Спасибо вам большое ❤

[@AJIbTYXA]

с вами 20 мин как 5 секунд 🥰🥰🥰 спасибо за тренировки

[@mari_stretching]

🥰🩷

[@increzza]

В последние дни стала ощущать сильную слабость и перестала тренироваться (до этого делала достаточно тяжелые тренировки), а вчера и вовсе заболела. Сегодня поняла, что еще немного и я совсем расклеюсь и не смогу даже раз отжаться, поэтому все же решила присмотреть что то не очень тяжелое, но при этом интенсивное, и как хорошо, что мне попалась именно Ваша тренировка! После нее стало гораздо легче, (хотя мне, признаюсь, было тяжело делать отжимания с колен), буду восстанавливаться вместе с Вами ❤

[@mari_stretching]

Сил вам!❤️‍🩹☺️

[@nastia3352]

Невероятная тренировка! Очень расслабляет. Отличный темп. Так же, с вами каждое утро делаю лимфодренажную тренировку. Спасибо вам!!

[@МарияТретьякова-л2ш]

20 минут прошли очень быстро, чувствую себя расслабленно👍

[@МарияЛебедева-о6с]

Прекрасная тренировка! Благодарю!

[@liveanimals7658]

Пните, чтобы не забыла* Через месяц вернусь (вес 66 кг) буду на ПП и эти тренировки делать)

[@ВозвращаюМем]

Есть результаты?

[@Olga-ym2iz]

Полюбила с Вами пилатес( раньше ходила на стретчинг с подобными упражнениями). Нравится, что элементы с йоги, стретчинга и силовая тренировка. Это прям мое🎉

[@АннаГорковенко-д5у]

Понравилась тренировка! Все понятно, хороший темп, который позволяет максимально сконцентрироваться именно на тренировке, а не отвлекаться в процессе на свои мысли! Благодарю Вас❤

[@MsSiMaza]

Круто! Спасибо! Именно такой формат тренрровок я и искала все время.

[@ТатьянаАлексеева-б9и2ж]

Отличная тренировка! За 20 минут проработала всё тело, добавлю к ней дыхательную гимнастику и заряд на день обеспечен. Спасибо! Удачи!

[@chubr]

С Вами самые комфортные тренировки 💗

[@topnews_mir]

Чудесная тренировка, планирую делать каждое утро. Спасибо ❤

[@Anna_Milova]

Мари, спасибо огромное за Ваш труд! Уже полгода я начинаю утро с вами и вашими прекрасными тренировками. Занимаюсь час. Миксую тренировки. Обязательно для начала лимфодренажная зарядка. Все очень понятно и доступно. Конечно, для меня было бы идеально включить тренировку мин на 50🤪😁. А то у меня по три разминки 🤣Но, я, уверена, что коротенькие комплексы это то, что нужно многим. Спасибо 🙏 Здоровья Вам и благополучия! 🌷 🌷 🌷

[@mari_stretching]

Здравствуйте, спасибо за теплые слова, очень рада❤️ присмотритесь к моим курсам, может, что-то приглянется и будет удобнее тренироваться по программе)

[@АннаЗабелина-э8н]

Тренировка бомба. Благодарю❤

[@ЕленаДанилочкина-ц7п]

Большое спасибо за тренировку. 67 лет, вес 54.5 . все упражнения получились, даже в моем возрасте очень доступная тренировка. Буду делать еюедневно

[@anutt_]

какая вы умница!

[@D5_33]

Получила удовольствие наблюдая за работой красивого, молодого тела. Подписка. Попробую выполнить.

[@burulkavakbekova3881]

Здравствуйте!Очень классная тренировка ,спасибо большое 😊,прям в удовольствие.Очень нравится как вы все четко и приятно преподносите❤️

[@gramovichviktoria]

Благодарю за комплекс!🤍 Очень приятные упражнения, нежный добрый голос, красивая картинка - выполняю с удовольствием🌸

[@Katikarina]

Спасибо, Мари, за ваши тренировки! Очень полезные и приятные. Делаю их утром и вечером)

[@ptisashastya]

Осилила сразу после десятиминутного занятия еще это) Прекрасно ❤ благодарю

[@Beinlov]

Здравствуйте! Спасибо вам большое за эту тренировку, от вас веет таким позитивом, благодарю 🥥🤍🫶🏻

[@sofyprofy]

очень понравилось тоенировка!она была очень мягкой ❤ спасибо большое за ваш труд😊

[@Karmina-d9k]

Спасибо за ещё одну отличную тренировку, я обнажаю ваши тренировки, после них очень приятное ощущение , как будто тепло проходит по всему телу, будто всё тело почувствовала тренировку ❤

[@elizavetayurievna]

Я получила такой кайф, благодарю от всего сердца❤️

[@victoriad.3292]

Спасибо за тренировку и за труд. Очень понравилось все: подача, сама структура тренировки, отсутствие отвлечения, эстетика и вы - прекрасны. 🌺💐

[@lenisstyle]

Спасибо за прекрасный пилатес🤍🕊

[@I.r.I.n.a]

Благодарю вас чудесная девушка за ваши видео, мне очень нравятся ваши тренировки. Сделала утром, прекрасно себя чувствую! 🥰🌷

[@ЕленаНосова-ш3ъ]

🎉Отличного утра! Прекрасная тренировка! Спасибо

[@arinaromashkova5019]

Мари, огромная благодарность Вам за эту прекрасную тренировку 😍🌸🙏 весь день не было ни минуты на спорт, на себя, уложила детей спать и было совсем немного сил и времени на себя, и эта тренировка именно то, что нужно было!😍

[@larisagrishenko8861]

Спасибо огромное очень хороший комплекс! Благодарю!

[@_mistake_]

Благодарю за прекрасную утреннюю тренировку!

[@Керчьпараллели]

Очередная отличная Тренировка, спасибо!! 🌿🌸🌿

[@АннаВакуленко-й2м]

Очень комфортная тренировка! Благодарю❤

[@fabulouschan780]

Спасибо за ролик. Хорошая тренировка, есть приятные ощущения в теле после неё, довольно интенсивная для такой дохлячки, как я! Но очень много упражнений подряд вниз головой. У меня проблемы с сосудами и, видимо, из-за этого у меня кружится и болит голова после каждой тренировки и я плохо себя чувствую.

[@aiaska.w]

Блогадарю вас за тренировку, прям почувствовала себя живой😂❤ люблю именно ваши тренировки , всё обдуманно , классно 👍🏻 ❤❤

[@yuliazhdanova6982]

Благодарююююю❤ с вами так хорошо! Тело ликует и радуется❤

[@svetlanasvetlana6220]

Как всегда чётко и приятно

[@irinrey18_6]

Хорошая тренировка , пресс прямо говорит , большое спасибо вам ❤🌸

[@Meunappreciated]

Что говорит?

[@zdasiuk_anna]

Спасибо, Мари! Всё понравилось!

[@узнавашка]

Спасибо большое, очень мягко,эфективно

[@ЕкатеринаБачкова-ц4ю]

Прекрасная тренировка, очень интересные упражнения 👍Отлично подходит для начала дня.

[@НатальяГагарина-е2т]

Благодарю прекрасную тренировку🙏🤗❤️

[@Анна-б6в8х]

Дублируйте, пожалуйста, видео на платформу ВК видео🙏🏻 очень удобно заниматься с большим экраном телевизора, а он теперь ютюб не показывает😢

[@mari_stretching]

Уже дублируем☺️

[@AnyGhoul]

Если что, с ВПН работает все с монитора, если он от пк подключается

[@kuliyevaani]

+++

[@Michkapanda]

@@mari_stretchingа ссылку можно?)

[@irishaZ]

Отключайте вай фай, по мобильной работает отлично Ютуб

[@Kotukola]

Ну что, тоже буду делать эту тренировку месяц, если забуду напомните пожалуйста ❤ Сейчас вес: 52 кг Рост: 168-169 Талия: 67 1 день выполнен ✅️ 2 день выполнен ✅️

[@AA-jb2ho]

Как результаты?

[@dianaklimova98]

Спасибо за прекрасный комплекс делала утром и это шикарно❤

[@АнжеликаБибилова]

Замечательная тренировка! Благодарность! 🤍

[@KleverchikPley]

ребят напоминайте мне заниматься пилатесом почаще, это первый день я могу забывать

[@eLLmillie]

напоминаю

[@wexxsuv]

Напоминаю!

[@Eva_Ruslana]

Напоминаю!

[@НатальяСмоляная-м2м]

напоминаю :)

[@rollingskyy]

Напоминаю!!

[@СаулеНурбекова-ч1я]

Так держать, всегда рада видеть новые видео на канале

[@АллаАракелян-м2ф]

Очень классная тренировка 🎊🫶💪спасибо большое❤

[@Jenny-sport]

Очень круто! 👍💖обажаю такие недолгие силовушки, очень классно их делать после активного кардио.

[@AlexMusicArt]

Благодарю❤ Замечательная тренировка 💪

[@riuenss]

благодарю за прекрасную тренировку

[@froforvera1358]

Спасибо большое. Сложновато с утра, конечно, но в теле потом так хорошо ❤

[@МЧ095]

Спасибо ❤великолепная тренировка

[@elivyug.]

большая благодарность, Маша!

[@tovar_SPb]

Вау! Большое вам спасибо

[@olga5380sd]

Отличная тренировка. Спасибо

[@МаринаГеращенко-щ4н]

Благо Дарю🙏Это чудесно❤

[@МаришаШпиц]

Спасибо! Получилось очень интенсивно!

[@Sum-Bur]

Так вот почему я вообще не могла отжиматься 🗿 я не правильно отжималась, у меня логти то в сторону, то назад шли 🥲 а оказывается в диогональ надо было. Хоть я и тряслась как маршрутка в Махачкале, но отжиматься было легче. Тренировка была шикарной 😍 прям всё прочувствовала, спасибо Мари за ваш труд❤

[@Sum-Bur]

Я так рада что однажды нашла вас 😍

[@mari_stretching]

Спасибо🥹❤️

[@LyudMila1186]

Благодарю❤Делала вечером, очень понравилось.

[@natadelovysha8254]

Прекрасная тренировка. Благодарю ❤

[@fallowwwe]

спасибо за тренировки! очень комфортно выполнять, могли бы вы снять тренировку для рук?

[@mari_stretching]

Да, сниму!) Кстати, в моем тг-канале уже есть такие тренировки для рук☺️

[@Rimtrue]

Потрясающая тренировка! Чуть-чуть подольше бы еще) пойду еще что-нибудь поделаю))

[@geometrydash3116]

Спасибо за прекрасную тренировку❤

[@mozgovaya.anastasia]

После родов то, что нужно. Не сильно сложно, но эффективно и чувствуешь мышцы кора. В конце руки трясутся 😃

[@LyubovZass]

Очень понравилась тренировка. Спасибо!

[@konstantinodesskij1602]

Благодарю,мягко и приятно,хотелось бы ещё на ягодицы упражнения здесь же добавить.

[@polly_pollya]

офигенная тренировка, спасибо!

[@Olga_Zhernovenkova]

Великолепно!!! Благодарю ❤

[@Poly357]

То , что нужно, спасибо 💕

[@annameduza-fs7hm]

Пропотела. Суреп. Наверное уже вме бесплатные ваши перкделала❤спасибо Вам

[@ollyolyaolya]

Очень понравилось!!! Спасибо!!!

[@alina_pikas]

спасибо, классная тренировка!

[@Камелия-к3п]

Благодарю! Прекрасно!

[@farian8185]

Какая грация!🔥

[@juliaz6886]

Благодарю очень эффективно 🤙

[@obalatsun]

спасибо, тренировка супер!)

[@ЭльмирауммМарьям]

Отличная тренировка❤

[@ГалинаРадченко-ю9г]

Супер, спасибо ❤

[@liliiaalimguzhina5691]

Спасибо большое

[@мишЭльБлогерЭль]

О, моя луноликая Мария... ❤❤❤❤

[@СветланаДымар-и3р]

Мари благодарю 🙏🏼

[@AsijatBagirova]

Благодарю!

[@ВикторияКузнецова-д3ф]

Очень классно❤

[@НастяКовтун-э3к]

Спасибо ❤❤❤❤

[@Smskaa]

Буду делать месяц. Вес :86.2 Рост :171 Лет:14 1 день:✅

[@ВозвращаюМем]

Как результаты?

[@withouuu]

Устала очень, но мне понравилось

[@АнгелинаШахова-п2я]

Спасибо ❤

[@DaryaBoga]

Класс ❤❤❤

[@ЛюдмилаДемидова-ш6ъ]

Отлично поработала , спасибо! Тело поёт😅

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@ЮлияНовоселова-э6н]

Благодарю🎉 за тренировку!

[@okksanaj]

Тренировка хорошая но темп очень быстрый, хотелось бы помедленнее, и чтобы больше объясняли на что внимание обращать.

[@natalyral]

Спасибо, хорошая, тренировка, не все пока получилось😅

[@mari_stretching]

Это нормально, с опытом и тренировками все получится☺️