Sindrome del Piriforme: Cos'è, 3 Test e alcuni Esercizi di Riabilitazione

[@MassimoDefilippo]

Guarda il video sugli esercizi per il piriforme: kzbin.info/www/bejne/a2OVh2SBh9R4m5o

[@danielaonori7665]

Ottimo video! È da un anno che ci combatto, ero riuscita a guarire ma dopo alcuni mesi mi si è ripresentato. Con questa spiegazione ho capito un po' di più su questo problema e soprattutto ho capito che stavo facendo gli esercizi sbagliati! Grazie davvero e complimenti x il canale!

[@rosariovalter6039]

Sempre il top. Grazie davvero.

[@ginocarluccio7080]

Sto eseguendo gli esercizi consigliati,e siccome avevo problemi al piriforme e quindi avevo problemi quando ero in posizione di guida,vedo con piacere che ho trovato miglioramento

[@robertoricchiuti2308]

Buona sera dottore io sono diversi anni che soffro della sindrome de piriforme il dolore si manifesta sopratutto sul lavoro che faccio metalmeccanico molte ore in piedi e sempre gli stessi movimenti,fatta fisioterapia per un mese con tecarterapia e allungamenti della fascia del gluteo sembrava che il dolore si era alleviato ma adesso è ritornato di nuovo ho visto che i tuoi esercizi sono completamente diversi da quelli che mi sono stati proposti

[@MassimoDefilippo]

Si, io non faccio tecar e assolutamente non faccio allungamenti.

[@robertoricchiuti2308]

@@MassimoDefilippoBuongiorno dottore la ringrazio di avermi risposto, mi hanno detto di proseguire e insistere su questi allungmeto anche a casa tutti i giorni e di farli anche a l'altro lato del gluteo perché si potrebbe manifestare anche lì infatti il lato sinistro é più rigido perchè non è stato trattato e ho più difficoltà ad eseguire gli esercizi, adesso guardando i tuoi video mi sono venuti dei dubbi, sembra che questi allungamento insistende faccia male sembra come se il muscolo si sia strappato e il dolore lungo la gamba del nervo sciatico non si è tolto

[@amaliavastarella3363]

Bravissimo e molto esperto e preciso, complimenti!

[@nhykky]

Buongiorno una domanda: ma i tre tipi di esercizi vanno fatti per prevedere l’infiammazione del piriforme o durante la fase acuta per permettere di far passare l’infiammazione stessa? Grazie

[@carlapersichini4624]

Ottimo. Spiegazione, citazioni della letteratura, esercizi. Vorrei sapere se gli esercizi di allungamento solitamente raccomandati, o la pallina sotto al gluteo, sono comunque validi

[@giacomogiacomo3455]

Buonasera a tutti, ciao Filippo, come posso contattarti? Grazie

[@silviapastore2906]

Ottima spiegazione molto competente, grazie.

[@Lisa-7b]

Ciao... Complimenti per il video e sopratutto per come esponi in modo chiaro... Ho appena cominciato a fare gli esercizi trovando subito sollievo, ti ringrazio per tutte le informazioni, vorrei sapere per quanto tempo bisogna fare questi esercizi e quante serie di ogni esercizio

[@MassimoDefilippo]

Si possono fare fino a 3 serie al giorno. Non c'è un tempo limite, si fanno finché c'è il dolore.

[@margheritamanzini6617]

Ciao. Io ho avuto un trauma nel 2016 nella zona del piriforme. Da lì non sono più riuscita a liberarmi del dolore che si presenta a tratti con più o meno intensità. Ci sono esami specifici per poter capire se è questo il problema o se invece si tratta di altro?io non faccio attività sportiva intensa e non ho dolore alla schiena, parte dal gluteo e arriva al piede. Grazie mille

[@Quello_di_una_volta]

Salve, trovo con piacere questo canale. Soffro di dolore alla schiena (tratto lombare) e dal gluteo che pare irradiarsi fino a quasi dietro al ginocchio e poi a tallone (questo raramente). Pensavo ad un ernia o comunque a qualche problema del tratto lombare (sono in attesa per una risonanza) ma questo video mi ha fatto riflettere. Di fatto la mia situazione è peggiorata da quando, causa un leggero fastidio alla schiena (sempre tratto lombare) ho deciso in autonomia che il problema fosse dovuto alla mia rigidità proprio nel tratta lombare (malgrado non abbia un filo di pancia non riesco a toccare la punta delle dita e mancano 20, anche 30 cm all'obiettivo), a tale proposito, mi sono quindi dedicato quasi giornalmente ad un stretching per anca, tratto lombare e gambe, da allora la situazione è decisamente peggiorata e infatti adesso sento il dolore che sembra essere tipico della sciatica e che tempo fa avevo solo sporadicamente e ho guadagnato davvero ben poco in elasticità. Mi chiedo però, se lo stretching è dannoso (e parimenti consigliato praticamente da chiunque) come affrontare il problema quando si è decisamente rigidi e contratti come nel mio caso? Grazie per il video.

[@MassimoDefilippo]

Francesco, Grazie 1000 per la testimonianza, finalmente portiamo alla luce un problema: le fake news in fisioterapia. Purtroppo la gente è bombardata da consigli di giornalisti che dicono di fare questo esercizio super efficace, mangiare questo alimento miracoloso, ecc. Poi si fa male! Io sto cercando di far capire come prevenire i dolori, ho studiato settimane sull'argomento stretching e ho constatato con l'esperiezna diretta e dei miei pazienti gli effetti dannosi di questa pratica molto diffusa. Ora ti scrivo i link di alcuni video che ho fatto sull'argomento, che secodno me è fondamentale: kzbin.info/www/bejne/fmqkcmCNeZeJrMk E questo sullo stretching in generale: kzbin.info/www/bejne/kIS7YqmNf5t5p5Y Per il piriforme ho anche questi: kzbin.info/www/bejne/a2OVh2SBh9R4m5o e questo: kzbin.info/www/bejne/gHnKZH18ftOYhMk Faresti un grosso piacere a tutti se lasciassi una recensione sulla mia pagina facebook, scrivendo la tua esperienza con lo stretching: Ti scrivo il link:facebook.com/pg/fisioterapiarubierese/reviews/?ref=page_internal

[@Quello_di_una_volta]

@@MassimoDefilippo Grazie per la risposta. Sto seguendo i link che mi ha consigliato con gli esercizi annessi. Mi sono già iscritto al canale facebook e scriverò una testimonianza molto presto. Grazie ancora.

[@elisabettacolli5260]

Buonasera, volevo chiedere se gli esercizi proposti vanno eseguiti quando il dolore in fase acuta è passato e se si con quale frequenza. Inoltre gli esercizi proposti nel secondo video sul piriforme sono da intendersi anche a scopo preventivo di una eventuale ricaduta? Grazie mille.

[@MassimoDefilippo]

Li puoi fare già dal primo giorno. Se ti fanno molto male, aspetta un po' o fai gli altri. Sono esercizi per riequilibrare il corpo, è un modo di lavorare nuovo, non si fanno terapie contro l'infiammazione, ma per togliere la causa.

[@silvanavalentinis]

14:12 non è utile fare questi esercizi poi anche con l’altra gamba ( quella non dolorante) ?

[@andreaguglielmetti5666]

Buongiorno, ho 81 anni e qualche giorno fa ho accusato un live dolore puntiformo al centro del gluteo sinistro, Dopo qualche giorno ho accusato dolore trasversale zona sacrale con risentimento al retto femorale al ginocchio e, credo, al peroneo anteriore sinistro; mi alzavo dal divano a faticacon delore trasversale nella zonasacrale, difficoltà a raddriozzarmi una volta in pedi e leggera zoppia. Dopo aver fatto per due-tre volte gli esercizi descritti dal video della sindrome del piriforme i dolori sono passati (con qualche leggero residuo al peroneo nella parte più bassa), ho iniziato ad alzarmi dal divano senza dolore, a metteremii in posizione eretta facilmente e a camminare spedito e sicuro.

[@luigiesposito7923]

Buonasera dottore, una domanda. Ma se al paziente in posizione prona faccio eseguire un intrarotazione, il piriforme si dovrebbe allungare e decontrarsi, liberando il nervo sciatico. Come mai in intrarotazione dovrebbe sentire dolore? Non riesco a capire. Il dolore da stretching è causato da una detenzione della contrattura? Grazie in anticipo per la risposta.

[@michelepilolli5645]

Buonasera Dottore, ho sicuramente un dolore nella zona del piriforme, se mi automassaggio vedo le stelle, ma il dolore non si sviluppa lungo il nervo sciatico (verso il basso) piuttosto sembra irradiarsi dal piriforme al lato (quasi) esterno alto della coscia. Lo tratto come sindrome del piriforme?

[@giovannicadeddu6776]

bravissimo...complimenti

[@MassimoDefilippo]

Grazie!!!

[@rosatoma5432]

Buongiorno, dottore ho preso una busta di bottiglie ho fatto uno sforzo per buttarla nel contenitore il giorno dopo ho accusato dolore alla gamba sinistra mi fa male solo un punto della gamba all'esterno la parte di sopra grazie aspetto una vostra risposta vi seguo molto

[@rubenruben756]

Grazie dei suggerimenti , soprattutto esercizi e cuscino per dormire !! La posizione scorretta che descrivi è proprio la mia durante il sonno.hai detto che la sindrome puo dipendere da rigidità della zona sacrale.hai esercizi per questa.a me sembra di aver perso la solita curva lombare (sedere piatto).grazie

[@MassimoDefilippo]

Ok, si devo fare un video proprio con gli esercizi per chi ha la schiena rettilinea, spero di pubblicarlo questo mese.

[@rubenruben756]

@@MassimoDefilippo grazie, attendo!

[@nadjakovacevic8021]

grazie mille, molto utile e preciso

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@giovannachiodo2543]

Salve dottore, perché il dolore ce l'ho specie quando sono sdraiata ?non posso dormire di fianco ma sempre supina . con la risonanza è risultato che ho 5 protrusioni fiscali.ho fatto un ciclo di Tecar e ginnastica posturale ,ho trovato giovamento ma adesso vado avanti a punture di Toradol o Aulin .faccio anche un lavoro che non mi aiuta :le pulizie . grazie

[@zetarnr]

Buongiorno, in quale clinica posso trovarLa?

[@giuseppinabruno9718]

ti ringrazio x ciò che mi stai insegnando...io non sono più purtroppo giovane ed ho tutti i disturbi da te elencati...ho eseguito risonanza magnetica e avrei bisogno di sapere dove andare a farmi stare bene dal momento che ho già interpellato 3 ortopedici e la risposta è....infiltrazione con cortisone...ho fatto 3 giorni fa infiltrazione ma il dolore è sempre uguale...Non so più da chi andare x che il medico di famiglia mi da solo antidolorifici e antinfiammatori e mi sto rovinando lo stimato...sto scrivendo da Alessandria...se tu mi sai consigliare un fisioterapista che ne capisce qualcosa ti ringrazio anticipatamente....mi hai dato fiducia nell'ascoltarti e mi sembri molto preparato...

[@MassimoDefilippo]

Ciao, mi dispiace, ma non conosco nessuno là. Tuttavia, ti consiglio di fare gli esercizi consigliati ed eventualmente terapia manuale dalla schiena alla gamba per trovare il bandolo della matassa. kzbin.info/www/bejne/a2OVh2SBh9R4m5o

[@androx0367]

Dove bisogna andare per farsi fare un controllo?

[@emanueletamborrino2457]

Buona sera dottore ,ti ringrazio anticipatamente,tutto e cominciato con un dolere sopportabile al gluteo poi un tratto il tutto si è trasformato nella classifica statalgia con dolori lancinanti che non mi abbandonano mai molti lo hanno classifica come ernia al disco e da 10 giorni mi sto imbottendo di farmaci senza avere risultati .Può essere una diagnosi sbagliata?

[@carmenvitali9951]

Molto interessante e utili gli esercizi. Il dolore può coinvolgere anche la parte superiore dell' anca ? Grazie

[@Inggio79]

Ciao innanzitutto complimenti per l'esposizione. Soffro costantemente di un dolore solo sulla gamba sinistra in particolare su gluteo e inguine che poi si propaga fino a sotto la pianta del piede. Vorrei capire se possa essere dovuto a questo tipo di sindrome. Sottolineo che sono ormai anni che ne soffro ed ogni volta che aumento gli sforzi in palestra (faccio canottaggio) si acuisce. Anche lo stare molto in piedi fa sì che il giorno dopo abbia un dolore più forte.

[@MassimoDefilippo]

Non penso che sia il piriforme, sembra più una cruralgia, cioè l'infiammazione del nervo crurale o femorale.

[@danielesalamanca3411]

Salve dottore, io avverto un dolore solo nel gluteo, non si irradia alla gamba, potrebbe essere il piriforme? E devo fare gli esercizi anche mentre prendo i miorilassanti? Grazie

[@MassimoDefilippo]

Dipende, di solito il piriforme dà fastidio mentre cammini e se giri nel letto.

[@gabriellacarroccetto2311]

Sempre chiarissimo. Ho una domanda da porle. Gia fatto una visita fisiatrica. E la dottoressa mi ha consigliato di fare tecar e ginnastica posturale per rinforzare i muscoli adduttori. Se volessi eseguire i tuoi esercizi, sento il bisogno di mettere un cuscino proprio sotto la pancia , è uguale lo stesso. Grazie

[@MassimoDefilippo]

Dipende dall'esercizio, in teoria va bene lo stesso. Spero che non ti abbia consigliato anche lo stretching.

[@gabriellacarroccetto2311]

@@MassimoDefilippo no niente stretching. Però io lo faccio a volte a casa sopra il letto, a pancia sopra mi tengo le gambe. Faccio male quindi. Ah io faccio parte di quelle persone che zoppica...

[@zucchero8542]

Caro dottore grazie avermi risposto nel ribadire di nn fare ne strech x piriforme e ne squadra e ne tecar a questo punto che devo fare??? Mi. Rimane ellittica e camminare ma ci dovrà essere una terapia specifica? .. Grazie

[@MassimoDefilippo]

Si, ho fatto 3 video sull'argomento: kzbin.info/www/bejne/a2OVh2SBh9R4m5o E questo: kzbin.info/www/bejne/gHnKZH18ftOYhMk

[@zucchero8542]

Grazie caro dottore già li. Avevo salvati.. Ora li rivedo

[@valentinas.4298]

Buongiorno, la sindrome del piriforme può scatenare anche una borsite trocanterica? Grazie

[@matteospecchiulli1721]

nel caso in cui il problema sia dovuto allo stiramento è consigliato ugualmente lo stretching del piriforme ?

[@Extremecombat70]

Ciao io pratico Arti marziali da qualche mese ho dolore principalmente nel gluteo e alle volte gira intorno all' attaccatura inguinale . Un fisioterapista è intervenuto lavorando sul lombare l4 l5 ma il dolore è circoscritto solo nei punti che ti ho citato, ovvero gluteo , lato alto gamba e ci gira intorno fino alla regione pubica . Sto utilizzando delle creme che lavorano a livello muscolare cosa mi consigli? Grazie ne complimenti per il video

[@annatosone8218]

Ciao, al minuto 13 mostri un esercizio in abduzione ... ho provato a farlo, ma non riesco nemmeno a mettermi nella posizione di partenza... non per il dolore, ma perchè proprio fisicamente non riesco ... posso farlo stando in piedi e ruotare la gamba verso l'esterno o rischio di sovraccaricare la colonna vertebrale? Grazie

[@web8159]

Salve, volevo chiederle una cosa per favore.. la sciatalgia o lombalgia nella fase acuta può andare a interessare anche la parte dell anca o sul fianco? Grazie mille

[@rossellamontesarchio9243]

A seguito della frattura della vertebra l1 ho portato il busto steccato per 2 mesi. Dopo un paio di settimane dopo aver tolto il busto è insorto il dolore descritto nel video. Grazie... Lo suggerirò al mio medico che mi ha prescritto una lastra all'anca anche se la mia anca è mobilissima in qualsiasi movimento... Ho fatto I test, il dolore arriva ma dopo qualche secondo... può darmi la sua opinione? Dopo 15 giorni di antinfiammatori senza alcun risultato duraturo sono affranta....

[@stefaniastuardi1014]

Complimenti per il video, sono due anni che convivo con il dolore al gluteo, davvero invalidante , tanta fisioterapia inutile, soldi spesi , inoltre non posso fare più sport , addirittura accuso dolore anche nel fare questi esercizi , mi chiedo posso farlo comunque nonostante il dolore? Sono davvero disperata

[@robertaantonello8465]

Ciao l'ultimo esercizio come si fa a capire se lo si sta facendo correttamente? Quando lo faccio sento la pressione del braccio che spinge a terra, poi contraggo anche la schiena x darmi forza x alzare la gamba, è corretto? Grazie

[@MassimoDefilippo]

segui le indicazioni.

[@zucchero8542]

Grazie caro dottore seguirò i suoi video... E farò solo ellittica max 3 volte la settimana.. Nn c è impatto e nn mi crea, problemi..

[@MassimoDefilippo]

Ottimo!

[@maddalena7740]

buonasera, circa 5 mesi fa ho avuto una forte lombalgia destra, trattata con iniezioni di antinfiammatori e miorilassanti per 5 giorni. Il dolore tra bassa schiena e gluteo era quasi costante, molto presente anche di notte, e spesso si irradiava fino alle dita del piede, come delle scosse. Ho pensato alla sciatica. Attualmente il dolore è cambiato: lo sento solo se sto in piedi, anche solo dopo 5 minuti, sento una pressione e un forte bruciore nel gluteo e tutta la gamba si addormenta. Appena mi siedo passa tutto in pochi secondi. Nessun dolore la notte. Aggiungo che ho iperlordosi e gamba destra leggermente più corta. Inoltre, sto allenandomi con i pesi da 1 mese, con stretching a fine seduta, ma non ho notato cambiamenti. Sono i sintomi del piriforme o fanno pensare più ad un'ernia discale? L'allenamento con i pesi è da interrompere? So che devo fare controlli medici, ma nel frattempo vorrei avere il tuo parere.

[@MassimoDefilippo]

SI, la posizione in piedi è caratterizzata da un aumento della lordosi, quindi potrebbe esserci qualche tensione che aumenta in quella posizione. Non focalizzarti solo sul gluteo, anzi, secondo me l'origine non è lì da quello che scrivi. Ovviamente sono tutte ipotesi, bisognerebbe vedere la situazione e sapere se ci sono anche altri sintomi. TI consiglio di evitare lo stretching, fa solo danni al piriforme.

[@maddalena7740]

@@MassimoDefilippo Grazie mille per la risposta

[@lindac1099]

Salve Dottore, intanto complimenti per i video e per le spiegazioni sempre molto dettagliate. Io soffro spesso di dolori a livello lombare (soprattutto quando sto in piedi e statica) ma da circa 5 giorni sento dolore appena sopra il gluteo sinistro, concentrato li, non si irradia alla gamba etc.. faccio sport 3/4 volte a settimana (adesso sono ferma) con workout per gambe/glutei etc e step coreografico.... potrebbe essere stato questo a causare il dolore? Potrebbe essere il muscolo piriforme? Purtroppo in questa situazione difficile non riesco a fare nessuna visita e quindi mi chiedevo se potrebbe darmi qualche dritta. Grazie mille Ps: quando passerà il dolore potrò riprendere gli allenamenti?

[@MassimoDefilippo]

Se fai stretching o se hai fatto qualche sforzo superiore alle tue possibilità è possibile. Non ti fermare del tutto, puoi provare gli esercizi di ginnastica posturale che pubblico da giovedì (domani).

[@lindac1099]

Massimo Defilippo grazie mille, tra l’altro ho visto che Lei visita a Rubiera ed io abito a circa 30km quindi se dovessi avere ancora problemi e se sarà possibile verrò sicuramente a fare una visita. Grazie ancora e buona giornata

[@mariacarolinamarra1896]

Ma dopo passata la fase acuta si può fare attività fisica? Ora mi sta passando ma non vorrei rischiare di afflosciare i glutei

[@MassimoDefilippo]

Si certo, gradualmente e solo le attività che non fanno male.

[@lucamorandini5358]

Buongiorno dottore è possibile che la sindrome del piriforme coinvolga la parte anteriore della gamba, nello specifico il quadricipite (oltre basso gluteo e femorale) durante il momento di massimo allungamento di quest’ultimo nello squat? Grazie in anticipo

[@giulianugnes6517]

Come faccio a capire se questi sintomi sono dovuti al piriforme o all'ernia s1 l5 su nervo sciatico?

[@elisapucci4470]

Buongiorno grazie mille per questi video Io avrei una domanda: cosa potrebbe essere un dolore notturno a quel muscolo e in generale al gluteo e retro della gamba dal quale ho sollievo solo se faccio uno stretching o cammino e peggiora invece stando a riposo sdraiati in qualsiasi posizione? Grazie mille e complimenti ancora

[@lauracarbonari3710]

Io ho lo stesso problema 😪

[@silviatorrigiotti4642]

Anxhe io🙈 mi hanno diagnosticato anche trocanterite bilaterale !

[@sevanbottari9789]

Ciao sono un ragazzo di 17 anni, pratico tennis a livello agonistico...sono 3 giorni che sento un dolore non fortissimo ma fastidioso sia nel gluteo che in linea con l'inizio del femore... sarà stato un sovraccarico o uno stiramento arricchito dalle posture sbagliate.. ci sono 2 test che sembrano essere negativi ma quello dove alzo la gamba verso l'esterno risulta positivo. Mi fa molto male anche nel momento in cui effetto una contrazione del gluteo- bicipite femorale...vorrei ritornare ad allenarmi presto e per questo ti ho inviato questo messaggio...spero tu mi risponda al più presto per darmi tante nozioni, Grazie mille. Mi sono anche iscritto😉

[@rossovienna]

Innanzitutto complimenti per le sue spiegazioni e i suoi esercizi (da quando eseguo quelli per la cervicale dritta ho recuperato quasi del tutto!). Ora, in attesa di andare dal fisiatra ho un quesito: dalle sue spiegazioni credo di avere da sempre sindrome del piriforme scambiata per sciatalgia. Da quando ho 18 anni (ora 55) ho ciclicamente quel dolore credo causato da intensa attività agonistica (pattinaggio a rotelle) praticata dai 6-14 anni che ho recentemente scoperto mi ha provocato tutta una serie di microfratture alle vertebre lombari che però non causano dolore. Ho risolto in gravidanza con l’agopuntura, bene pet 25 anni ma ora si è ripresentato. Le chiedo, è possibile che sia riemerso a causa della meditazione che pratico ogni giorno per 20 minuti in posizione yoga a gambe incrociate? Se praticassi in ginocchio su un cuscino andrebbe meglio? Oppure devo rinunciare finché non risolvo? Mi scusi per il lungo post... e di nuovo tantissimi complimenti

[@milenapirruccio418]

E' da un anno che ho una fastidiosa sensazione di tensione al nervo sotto il piede anche visibile !!! Che si irradia verso l alto sulla coscia posteriore. Compressione alla Cavigli come una morsa. Non ho dolore. Ho iniziato ad avere doloretti nella parte della schiena non preciso a volte a destra o sinistra parte lombosacrale. Se cammino tantissimo mi fa un po male al piede ma sopportabile. La cosa più fastidiosa e la sensazione di tensione al nervo dal piede verso l alto... Anche interno coscia! Secondo lei cosa potrebbe essere? Non abito a Roma. Grazie se mi da un consiglio.... Buona giornata

[@MassimoDefilippo]

Milena, La prima cosa da fare è capire se il dolore viene dal nervo o dal muscolo. Se lo sciatico è infiammato non riesci a piegarti bene in avanti con le ginocchia distese, in pratica non arrivi alle ginocchia. Nemmeno io abito a Roma :D

[@milenapirruccio418]

@@MassimoDefilippo grazie infinite per la risposta. Lei dove riceve? mi sembrava ricevesse a Roma.. che esame devo fare ? O da che specialista devo andare secondo lei? Grazie Grazie Graziee

[@milenapirruccio418]

Con ginocchia distese mi piego e con la testa non tocco le ginocchia ... Riesco a toccare la punta dei piedi con le mani... Grazie ancora

[@MrSevenup89]

Questi esercizi possono essere svolti in fase acuta?

[@STYLING_COLORS]

Grazie, molto utile!

[@theflankersei]

Buona sera, penso di avere il problema da te evidenziato, causato da evento traumatico. Sono un giocatore di rugby e a settembre, in un infortunio di gioco, mi hanno fratturato tre vertebre in modo leggero ma comunque importante tanto da scaturire in un 10% di invalidità nel movimento. Per farla breve. Gioco tutt'ora e nel tempo il dolore si è trasferito in varie parti del corpo... Ora è arrivato li. Domanda ma l'assunzione di muscoril può aiutare il recupero?

[@MassimoDefilippo]

Ne dubito, meglio fare una terapia mirata che cerchi la causa. Ti consiglio anche questo video: kzbin.info/www/bejne/a2OVh2SBh9R4m5o

[@theflankersei]

Grazie, anche per la rapidità della risposta. Ti farò sapere e intanto eseguo gli esercizi da te suggeriti.

[@dernascarponi4163]

Mi sono confrontata con la sindrome del periforma, sono tutti disturbi che ho. Sopratutto disturbo coscia e ginocchio oltre gluteo. Ho sempre fatto ginnastica fino a febbrraio poi le palestre anno chiuso. Quali sono gli esami da fare? Quale medico e consigliato? Grazie.

[@MassimoDefilippo]

Il medico è il fisiatra. Gli esami li prescrive lui se lo ritiene opportuno.

[@gioepari153]

ho dovuto fare un revisione anca completa sebra tutto aposto però dopo lintervento per un mese deo charicarla solo il 30 per centopero questa gamba era quasi blocata del tutto da un anno perche non si capiva da che parte arivava il dolore pero adess9o ho cominciato la terapiacon un fiziastra mma per pero ho il quadripice che mi fa molto male e non riesco a fare tutte le cose che mi a perscritto il fisiastra chiedo auito grazie

[@rosinascerbo9840]

Grazie x le spiegazioni bellissimo video credo di avere problemi del piriforma ho tantissimi dolori nei glutei da non potermi ne sdraiare ne camminare dolore da impazzire 😪

[@bullypowerbullypower5861]

salve,io sono un atleta agonista nel poweifting,mentre facevo squat ho sentito una "morsa" nella parte alta del gluteo..per ora ho potuto fare poche terapie(che riprenderò appena possibile) dopo 2 settimane la situazione è migliorata ma ancora la gamba è più debole(Tipo se scendo le scale lo faccio piano perchè un po cede) ho ancora un po di dolore anche se meno..dietro al ginocchio e interno coscia c è una parte che è rimasta ancora intorpidita..è normale? spero di guarire presto per poter riprendere tutti gli esercizi che facevo..secondo alcuni test mi hanno escluso protusioni e ernie(pancia in su e gamba distesa che veniva sollevata gradualmente) dicono che la contrattura del gluteo ha creato questi sintomi simili alla sciatica. speriamo bene.

[@MassimoDefilippo]

Si, potrebbe esserci un trigger point attivo in alcuni muscoli dei glutei.

[@mariosimeli3204]

Se si ha protrusione L5 S1 e anche piriforme in caso di sintomi sciatalgici come si riconosce se sono causati dall'uno o dall'altro?

[@MassimoDefilippo]

Servirebbe una visita medica, ma in generale la protrusione non provoca sintomi e la sindrome del piriforme provoca dolore dal gluteo in giù.

[@mariosimeli3204]

@@MassimoDefilippo compresa la parestesia al piede?

[@املؤلؤة-ض1ه]

Bravo 😍

[@MassimoDefilippo]

grazie

[@WarnerMainini-wc2rp]

Sei molto bravo.

[@cristinacorradic5661]

è utile la risonanza per capire?

[@carale256]

Ciao Massimo ,ha 2 settimane che ho dolore sul glutine destro pensando ad una sciatalgia,ma il dolore non va ne oltre il ginocchio e oltre in su al glutine. Quindi guardando i tuoi video credo di aver individuato il mio problema,cioè al piriforme della rotazione, dove in questi 15 giorni ho fatto più caso al dolore intenso sulla rotazione del mio bacino con piede fisso a terra. Cioè quando si fanno cambiamenti di direzioni e ti trovi sul piede di appoggio in causa. Ascolterò i consigli e gli esercizi da te raccomandato e nei prossimi giorni ti darò l esito del mio problema. Grazie e buona giornata.

[@lorenzolambra7985]

Sicuro di non essere celiaco?

[@marivoltaska7008]

A me il dolore non arriva lungo la gamba. Dolore di notte. Spilli è assurdo. Fai consulenze on line?

[@eldiez1014]

Quando si va in extrarotazione con l’anca da prono tendenzialmente si può sentire fastidio nel caso il problema fosse proprio al piriforme??

[@vittoriosalvi7828]

dal video sul piriforme mi sembra che il mio problema sia legato ai Trigger point del muscolo. X cui cosa fare in questi casi? Il male che ho si ferma a prima del ginocchio. Il male mi sorge solo quando sono seduto

[@MassimoDefilippo]

Bhe, sicuramente ti consiglio di rivolgerti a un bravo fisioterapista, nel frattempo puoi provare a trattarlo così: kzbin.info/www/bejne/fqDPl4N8l7qAf68

[@giusepperaneli9407]

Credo di avere problemi al piriforme ho dolore al gluteo che si risente poi sulla gamba destra ,se prendo un antidolorifico il dolore alla gamba scompare ma resta il dolore al gluteo come una specie di crampo in base come mi muovo , può essere il piriforme?

[@danielesalamanca3411]

Ciao quando ruoto verso l'esterno il ginocchio sento una fitta al centro del gluteo, potrebbe essere il piriforme?

[@coencoen.]

lei è un dono del cielo

[@MassimoDefilippo]

:D :D :D

[@h725ptt]

A me fa male il gluteo e la sciatica però solo dopo che mi alzo dal letto da una sedia, a stare in piedi non ho dolore, però quando mi alzo dopo che sono stato molto seduto, mi entra un dolore tipo crampo AL gluteo sinistro che dopo 30 40 secondi mi passa, potrebbe essere il piriforme o qualcos altro?

[@giuliadarco637]

per chi ha l'ernia l5-s1 puo fare questi esercizi?

[@MassimoDefilippo]

Si, certo, ma se senti dolore mentre li fai, salta quelli che ti fanno male.

[@giovanniprofumo8560]

Buonasera Ho sofferto di sindrome del piriforme ed ho provato tutto x provare a guarire ma niente... Dopo sette mesi il dolore lancinante è finalmente andato via da solo! purtroppo l'ernia rimane e la sciatica pure ma quello che le chiedo è il perché mi si addormenta la zona dell'osso sacro quando sto in posizione supina?

[@MassimoDefilippo]

IMpossibile saperlo senza vederti.

[@robertaantonello8465]

Ciao io ho fatto per due settimane consecutive gli esercizi sia per il piriforme sia quelli per la sciatica, sembrava andasse bene e ora mi sento infiammata un po' sulla parte lombare della parte destra ma il dolore più forte e fastidioso ce l'ho subito dopo il ginocchio e fino al piede che mi scoppia da quanto lo sento compresso 😣 ma perché?

[@MassimoDefilippo]

Se gli esercizi fanno male, il dolore dovrebbe comparire il primo o il secondo giorno. IL piriforme è complesso, bisogna controllare tutta la catena muscolare dal collo al piede.

[@teniadelcerebro]

Sei incredibile, solo tu sai dove trovi esercizi cosí particolari e funzionanti introvabili altrove.

[@lil_alex.9182]

Io ho 18 anni e purtroppo soffro di questo dolore da almeno 1 settimanella. Vorrei capire se passerà o meno. Ogni tanto fa tanto male tipo la mattina presto appena sveglio e ogni tanto meno tipo il pomeriggio e la sera. Aspetto la tua risposta. Ovviamente inizierò a fare questi esercizi da stasera e spero mi passi perchè e molto fastidioso.

[@PersichettiDebora]

Ho dolore soltanto al primo test e soprattutto sulla sx, tanto da più di un anno ed in maniera progressiva. A me fa male soprattutto la mattina, ma ho provato già a dormire con il cuscino, e mi scivolava di fuori. Come posso risolvere? Altra cosa al terzo esercizio non riesco proprio al alzare il ginocchio. Grazie

[@fabioromanelli5013]

Per quanto riguarda gli esercizi consiglia di fare circa 10 ripetizioni, ma quante serie da 10 ripetizioni?

[@LetiziaArg]

Io ho dolore persistente al solo gluteo sinistro che prosegue sotto al gluteo per poco, camminare e correre lo peggiora. Suppongo sia trigger, ed sia un problema posturale, è probabile?

[@sashafs7080]

Ho questa sindrome da 2 mesi è da un mese faccio regolarmente gli esercizi ma non cambia niente come mai?

[@diegogiuriani3066]

Complimenti top

[@MassimoDefilippo]

grazie 1000

[@rossanacalabro278]

Penso di avere questo problema ,ho avuto la lussazione del coccige per il parto tanti anni fa ,quest'estate invece sono caduta da tre scalini ,cadendo sul fianco destro su una pedana tagliente ,ho avuto ferite e lividi sulla parte destra ,sulla gamba ,coscia e gluteo destra ,dopo qualche settimana sono caduta su grandi pietre sul sedere ,per circa un mese ho avuto difficoltà a sedermi e di notte dormivo sempre sulla parte destra o a pancia sotto .Finita l'estate è adesso ho dolore soprattutto al mattino sul gluteo e l'inizio della coscia destra ,cosa pensi sia dovuto ,io penso alla sindrome del piriforme ,e tu ?????????

[@andreabenassi5814]

Video interessanti, un unico appunto, essendo rivolto anche ad un pubblico che studia o lavora nel mondo sanitario, sarebbe meglio utilizzare un lessico specifico e corretto, infatti quando lei parla di "piegare" la gamba o gli arti in generale, questi non sono piegamenti ma flessioni, essendo effettuati in catena cinetica aperta.

[@dedivad]

Potrebbe essere una conseguenza della scoliosi? Inoltre io dormo sempre con le ginocchia di lato

[@MassimoDefilippo]

Prova a tenere un cuscino tra le gambe. Potrebbe esserci un legame con la scoliosi, ma questo non vuol dire che non sia guaribile.

[@dedivad]

@@MassimoDefilippo cosa mi consigli, streching no ho visto dal tuo canale

[@karnivorousplantsostia9664]

A me il dolore non scende fino al ginocchio rimane nella zona del gluteo sinistro.. ho fatto i test e non mi danno dolore. Cosa potrebbe essere, questa cosa mi perseguita un paio di anni

[@francescodosia663]

complimenti

[@Alano1215]

Perché bisogna evitare di stirare il gluteo?

[@alessandromaiorino1725]

Buongiorno, ho accusato il dolore del periforme, andando a correre, sopportabile da riscaldato ma dopo 10 minuti di fine sessione, il male diventa insopportabile, qualche consiglio, grazie anticipatamente

[@annadipalma7846]

Può fare male x molti mesi il piriforme?

[@Nick71NA]

Buongiorno, le scrivo per illustrarle la patologia di mia madre, che credo riconducibile alla sindrome del piriforme. Mia madre, che ha 77 anni e pesa, ora, 91 kg per 1,50 mt, dal 30 dicembre non deambula, per dolori molto intensi che partono dal gluteo e si irradiano fino al piede, di preferenza sul lato destro, ma qualche volta anche su quello sinistro. Il dolore in particolare si verifica quando deve ruotare il fianco. Vari professionisti (neurochirurghi, neurologhi, infettivologhi, ortpedici, etc) non hanno trovato una motivazione, poiche dai vari esami non emerge nulla di imputabile al nervo sciatico (dalla rm con o senza contrasto e tac). Io credo da quello che mi riferisce mia madre, di essere di fronta alla sindrome del piriforme. Mia madre dorme sul fianco, preferibilmente sul fianco sinistro, portando a ruotare l'anca molto sul lato destro. Attualmente le sono state concesse le cure di un fisioterapista a domicilio, ad ultimamente ho indirizzato quest'ultimo a farle fare esercizi per la sindrome del piriforme, una mezz'ora tre volte a settimana. I test che il fisioterapista gli ha fatto sembrano confermare tale sindrome, anche se secondo il professionista è troppo riduttivo. Dalle sedute mia madre ha avuto molto giovamento, inizia a riprendere a camminare, anche se sta molte ore sedute, ed il dolore non arriva più fino al piede, ma si ferma in mezzo ai glutei. In base alla sua notevolissima esperinza, che parere si è fatto ? La sto cercando di farla dormire con un cuscino tra le gambe, secondo lei un cuscino per seduta per la sindrome del piriforme sarebbe utile ? Un'ecografia ha evidenziato piccoli nodulini sul gluteo, potrebbero essere i trigger ponti ? Mi scuso se la disturto è la ringrazio per una sua gentile risposta.

[@rossanacalabro278]

Dimenticavo ,ho 66 anni non ho osteoporosi e facevo palestra prima del covid ,ora cammino sul lungomare !

[@fedeazzurragaming7965]

Salve dottore, io dopo 6 mesi di stop dalla palestra, torno e faccio subito lo stacco da terra con un carico abbastanza alto, adesso dopo 6 mesi sto ancora con una perdita di sensibilità e formicolio nella zona della bassa schiena e gluteo destro, ho fatto degli esercizi per allungare il muscolo del gluteo e le sensazioni di formicolio e perdita di sensibilità sono calate un bel po' , però ancora ci sono! Oltre a questo se mi tocco verso la bassa schiena sento alcune palline sotto cutanee, secondo lei cosa può essere?

[@MassimoDefilippo]

Le palline possono avere tante spiegazioni, per esempio un lipoma, meglio chiedere al medico. Per schiena e gluteo, ti consiglio di farti vedere dal fisioterapista perché è molto difficile trattarlo da solo. Nel frattempo, continua pure a fare gli esercizi, ho anche questi che ti possono aiutare: kzbin.info/www/bejne/npmmhmanjNZ5rcU

[@fedeazzurragaming7965]

Mi sa che dopo 6 mesi a sperare che guarisse da solo è venuto il momento di andare a farmi controllare, grazie delle risposte doc

[@prokmaster8658]

Grazie

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@graziapettinato4955]

Sei bravissimo, penso che tu potresti risolvere i miei problemi di dolore al gluteo e alla gamba. Non ne posso più.

[@MassimoDefilippo]

Speriamo ;-)

[@luigimonti5923]

Il mio lavoro è il tassista a Ischia è dal mese di luglio che sto malissimo ho provato di tutto ma i tre fisioterapista più losteopatia hanno fatto tutt altro che peggiorare il problema tutto il contrario di questo video stiramento adesso con l estate davanti non so come metterla

[@mariodecapola1305]

credo proprio di avere questo problema, aggravatissimo da decenni, mai nemmeno pensato un attimo da nessun medico, stiramento originale forte quasi certo la causa dopo gesti di lancio molto prolungati, con torsione che mi accorsi causò qualcosa nella stabilità generale posturale, poi degenerata. Sacro e lombare accartocciati in modo doloroso, e per me è il sacro e scopro adesso che esiste il piriforme, glutei gambe accorciate, caviglia sinistra accorciata e nella lombare la gamba destra senza problema alla caviglia è stata fagocitata. Dove ti trovi? sei il primo che mi apre una luce al problema. Ho scoliosi devo aggiungere, il bacino in grossa sofferenza e dolori perenni. Mario, Napoli

[@MassimoDefilippo]

EH, sono a RUbiera, provincia di Reggio Emilia. Speriamo che riesci a risolvere.

[@mariodecapola1305]

@@MassimoDefilippo Sto avendo qualche miglioramento. Serve capire, perchè non fanno diagnosi nè senti discorsi tecnici che ti aiutano a inquadrare un pò le cose. Grazie.

[@julieta865]

quali sport posso fare se soffro spesso della patologia sindrome del,piriforme?

[@MassimoDefilippo]

Tutti quelli che non ti fanno male.

[@luciaciarlitto7449]

E ottimo per me che in questo momento ho proprio questo disturbo

[@jack78400]

Bho io se faccio esercizi di potenziamento per glutei il problema mi peggiora...

[@3lt-0r25]

Io ho male dal gluteo destro fino al polpaccio e ogni mattina zoppico .appena prendo antinfiammatori sparisce quasi del tutto .oppure durante la camminata sparisce quasi del tutto . io gli ho detto alla dott. che il miscolo piriforme . lei dice no..il 19 feb faccio la risonanza cosi magari si vede meglio. Grazie e buon lavoro.

[@MassimoDefilippo]

Mai visto un problema del piriforme a destra. Inoltre, al RMN non mostra la sindrome del piroforme.

[@3lt-0r25]

Cosa puo essere da un messe che mi tormenta .se camino o sono in piedi non soffro. solo se sto sdraiato o seduto appena mi alzo sento dolore sciatico

[@GianfrancoDenisi]

Va bene ma manca il parametro respiratorio

[@Claire-kz1qs]

Se lei insegnasse nella mia scuola di osteopatia prenderei tutti 30!

[@MassimoDefilippo]

Ahahaahahha Troppo buono.

[@aldoangius3556]

Fa bene usare la bici quando ai il problema del piriforme