ABDOS - FESSIERS SANS MATERIEL EN 30MIN !!! Intense, rapide, efficace - Sissy Mua

[@Miss1kimloV]

Sissy, et toute l'équipe, je ne commente jamais, pourtant je fais les BAS et j'ai TSE, bref pour dire, merci de ne pas avoir mis de pubs perturbatrices en plein milieu de la vidéo, vous perdez en finances, mais c'est tellement fluide à suivre pour le timing ou l'enchainement, alors merci pour ce sacrifice, qui je suis suivre vous fera gagner des Fitgens, tellement c'est qualitatif. Bref ma dégouliance bien présente je vais me reposer après cette première séance de folie !! Ps : Tiny t'es cruel avec le challenge fessiers ;__; mais ouf j'ai survécus XD

[@SissyMua]

Haha c'est adorable, effectivement depuis que j'ai la possibilité de choisir je les enlève systématiquement, il n'y a rien de plus agaçant je sais :D Gros bisous

[@jennyanelli1003]

Je vous suis depuis longtemps et c'est vraiment la 1ère fois que je trouve votre séance "zen" vous ne crier pas et c'est un bonheur !!! J'espère que vous resterez sur ce format "voix posée". Bises

[@ana_moonlight333]

C'était au top !! ❤️ Merci pour ce contenu gratuit depuis toutes ces années Sissy ! J'ai commencé le sport avec toi il y a 6 ou 7 ans, lorsque j'étais étudiante, tu m'as donné le gout du sport et maintenant je continue avec TSE ! Merci ❤️

[@SissyMua]

Trop génial merci pour ta fidélité ❤

[@dianebarsamian3839]

plmm le n

[@Tomdangers]

Personnellement j'ai pas entendu le rebond 😅

[@patbru617]

Je viens de faire ma séance avec des lestes et une haltère, les fesses ont piquées, ça fait un bien fou, trop contente que le BAS est repris, merci à toute l'équipe.

[@domjouss]

2 heures de décalage horaire alors demain matin pour moi. merci pour cette nouvelle saison

[@emilie_dpn]

Séance faite en replay ce matin, quel plaisir de commencer la journée par le premier entraînement BAS8

[@babyboow972]

Merci pour cette séance ! J’ai bien transpiré ! Tu sais toujours donner la motivation pour aller jusqu’au bout !!

[@SissyMua]

Yeahhh bravo ma belle !!!

[@YSEKEM]

excusez-moi je fais de la musique et je souhaite la partager j’aimerais recevoir vos avis sur mon dernier son Nephthys Bonne journée !

[@Andrea-sd6ru]

Séance sympa et efficace. Facile à intégrer dans sa journée. Je fais 3x et je perd du poids petit à petit, pourtant j’ai 50 ans. Merci Sissi!

[@journaldunefemmemoderne]

Merci pour cette séance que je fais à mon rythme et en écoutant mon corps 😊 toujours un plaisir de vous retrouver 🙏 Bisous de Belgique Steph

[@nath75ify]

Séance faite ce matin, hier pas la force, pas le moral, mauvaises nouvelles, ce matin j ai tout donné pour évacuer, merci ❤

[@jenny.dg38]

Super au top la première séance du BAS8 Merci Sissy,Tiny et TSE ❤️❤️❤️❤️

[@noemieroncolato8938]

Trop impatiente je peux plus attendre!!! Merci pour ces programmes de folie 🔥🔥

[@elmire5566]

Je l'ai fait tellement de fois cette séance que je connais vos repliques par coeur 🫶🏻🫶🏻❤ Merci Sissy et Tini

[@kissyourdream363]

C'etait la reprise pour moi, dur dur avec 8 kg de plus suite à cause d'un traitement. Je n'ai pas réussi à repartir mon poids sur mon avant-bras pdt le gainage... aïe aïe mon coude. J'ai fait de mon mieux en passant sur les genoux 💪

[@lionambree9630]

Pareil, courage👏👍🎉

[@laminipucedu53]

Une découverte pour moi, après un terrible manque de motivation et de longs jours d'hésitations, des mois sans sport et un corps en surpoids et complètement detonifié, j'ai réveillé des abdos longtemps oubliés haha jspr continuer 👍

[@romi164]

je commence le bikini 8 maintenant étant donné que je n'avais pas le temps avant ! franchement c'était cool :) merci pour ce contenue de qualité

[@allxtrm]

Génial! une vidéo avec des pauses entre chaque exercice pour les plus âgés.

[@nanact.2881]

J'aime beaucoup ce nouveau BAS8 parce qu'il y a plus de pause, tu prend plus le temps je trouve de faire les exercices ce qui nous amène à moins speeder et ce concentré vraiment sur l'exo. Perso j'adore merci 😍♥️

[@coquerelmarine76120]

Reprise après 6 mois sans fitness. Ça pique mais j'adore ! Superbe séance ! 👍

[@MiMi-dk6ko]

Merci Sissy pour tes vidéos! Pas facile de se remettre au sport après un deuxième enfant, peu de temps et les kilos en trop mais grâce à tes entraînements et surtout ta pêche j'arrive à rester motivée et je commence à voir les résultats!! Merci merci!! 🔥 🔥 🔥 💪💪💪

[@Clara-zz2hy]

Premier live du BAS8 on fire !!! J’ai adoré. J’ai pris les adaptations la plupart du temps mais j’ai tout donné et réussi le bikini challenge donc trop fière. Merci Sissy ❤️‍🔥🔥🥵

[@rubychannelingmusic6001]

Quelle séance incroyable, merci Sissy 🌟😇🕊 !!!!

[@lhuissierterki142]

Bonjour à toutes l'équipe. Je viens de vous découvrir, j'ai déjà fais quelques séances, quel régal, j'adore vos exercices, bien rythmé, bien expliqué, en prime beaucoup d'humour, Sissy, vous êtes trop rigolote. Merci à vous tous

[@rastaphie1980]

Séance faites le mardi matin à 6h40… j’ai rajouté les lestes d’1kg super séance avec de super sensations 🔥la suite du programme promet on fire 🔥🔥🔥

[@SissyMua]

Génial 🤩👙🌊

[@camillehru4145]

Je la ferai vers 23h mais j’ai déjà jeté un petit coup d’œil et c’est vraiment tout ce que j’aime ! Hâte de la faire ! Merci pour ce BAS !!

[@fabiennecolin9929]

Merci à tous les deux super séance et oui trop facile la minute trente de défi 😂😂 encore encore ❤❤❤❤

[@anne-sophier.4350]

Je viens complètement en retard car j'ai eu une opération au mois de février (hernie ombilicale avec pose d'une prothèse pariétale) et le sport m'était interdit pendant plusieurs mois ! Je ressemble à une patate et je dois rééduquer ma ceinture abdominale, je suis super contente de trouver ce programme et de découvrir cette chaîne ! Le chirurgien m'a dit : autant de sport que vous voulez tant que ça fait pas mal et effectivement avec les bons gestes ça passe !!

[@stephstellah9780]

Super séance pour une reprise après six mois d'arrêt ! Au top ! Merci

[@eugdtw9714]

Au top du top!! Même après 8h de boulot j’étais trop motivé sur la route du retour car je savais que le BAS8 commençait !! ❤️‍🔥

[@emmanuelleah-kene8607]

Reprise depuis plus de 1 ans sans sport WoW ça décrasse!!! Merci sissy!!

[@pelagieguth5569]

Sissy tu nous fais toujours des programmes au top. Après le 8 Weeks bikini j'enchaine avec celui ci. C'est toujours un kiff 💪👍😉

[@houdazaz819]

Allez je motive promis je ne vais pas lâcher je veux me sentir mieux dans mon corps 💪💪

[@audreyvannier3473]

On fire ! 🔥 trop hâte de reprendre ma première séance ce soir avec toi Sissy, après ma fracture de la malléole ! 🍑🔥

[@SissyMua]

Bravo trop génial !

[@Fanny83330]

Faite ce matin. super pour un réveil dans la bonne humeur et la sueur !!!! merci a tous les deux. je me la garde en rituel du matin.

[@manon7092]

Tellement heureuse de retrouver un BAS 😍 ça rappelle des souvenirs

[@irembayrak153]

J’ai super hâte, merci beaucoup!!💕

[@nicolelaffargue2728]

Un cardio de temps en temps bd dait oas de mal! Mille mercus🙏💕☀️

[@Sousou-hu7td]

C’est la première fois que je fais un bikini body et en plus je suis en jeune (ramadan) j’ai eu peur que se soit trop intense pour moi mais finalement ça va je suis très contente :))

[@albanegaret3652]

bravo tu peux être fière de toi !

[@Sousou-hu7td]

@@albanegaret3652 merci 🥰

[@annalanglasse5400]

c'est des séances de fou, on adore!! continuez ce que vous faites!!

[@keykey2495]

Hate de commencer, merci sissy 😍 pour ce nouveau BAS 😍

[@katiadumez2787]

Merci pour cette séance jr l'attendais avec impatience ce bikini j'adore bien sûr on est en dégoulinance. Merci à vous deux et à la team.👍😘😘

[@Emi_magic]

J'ai tellement hâte d'être 18h30 Sissy pour la première vidéo du BAS8 🤗! J'aime tellement les vidéos Bikini avec Sissy ! Je suis on fire 🔥🔥🔥 et prête pour ce programme ! 🤗

[@alinelopinto5978]

Séance faite ce matin au top...j adore tout séance ambiance le lieu...quelle motivation pour se bas8..

[@alexandrabourderou3776]

Ah ça fait du bien ! je l'avais oublié celui là.. il pique bien !!!! ca fait plaisir aussi des séances de 30 MIN !

[@magalidebergh1172]

Hello ! 1ère séance ! Check ! 💪reprise avec Sissi après fracture lombaire et 7 mois d’arrêt de TSE ! Suis allée au bout ! Suis trop contente 😀 🔥💥

[@osmsh9892]

Coucouu, j’ai tenue jusqu’au 6 dernière minutes restante ! Je recommencerai c’est sur ! Ça m’a bien fait transpirer tout ces exercices je me sens KO

[@stephaniedussart9126]

On fire 🔥🔥🔥 ça pique les fessiers, go to mon dance training maintenant 💃💃💃 merci pour la motivation et la bonne humeur

[@rosanacrevel3340]

C'est fait j'adore la séance Vous êtes trop drôle j'adore toujours de bonne humeur

[@karine4623]

mon premier bikini challenge car je fais d'autres programmes d'habitude mais j'ai eu envie de tester. je dois dire que je ne suis pas déçue. j'ai travaillé avec des haltères. J'ai les fesses en feu. hâte d 'être à mercredi pour la prochaine séance.

[@lauramasuet6065]

Aie aie aie que ça brûle !!!! Merci à vous !!! Toujours un plaisir de suer ensemble 🥰💪💪

[@alarysophie8347]

Fait en replay trop bien . Par contre j’adore ta tenue , on peut la trouver ou ?

[@clo_pel]

coucou tata sissy, merci pour ce nouveau programme qui je le sens va être on fiiiiirrrreeeee. ON EST PAS LA POUR ENFILER DES PERLES BEBEWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

[@juliedecousser5859]

ON FIREEEEE AVEC TATA SISSY

[@petitpandamattlau6961]

Yeahhh !!!! 💪💥 Première fois que ma mère va faire un live avec moi en plus. Trop hâte!! ❤❤❤

[@catherinelaffond606]

Merci a vous deux . c'est une reprise aprés des mois d'arret. Il me fallait me remotiver.

[@btravelb7776]

Enfin pu me libérer pour commencer ce bas8, en retard mais je vais vite rattraper. Ravie de ce 1er challenge, j'ai tenu, ça fait plaisir. Déjà perdu 13 kgs avec ww et les vidéos de sissy, j'adore refaire les bas et autres vidéos et là de la nouveauté ça tombe parfaitement!! Super idée le programme avec les vidéos du bas7 en attendant la prochaine du bas8. On fire!!!

[@MD-xi9pc]

Merci Sissy, Merci Tiny 😍 L'élastique est resté jusqu'au challenge final, ça pique!

[@godinfiona7003]

Séance on fire🔥 c’est une reprise pour moi et je suis vraiment motivée pour ce BAS !!

[@oceanecasau9863]

Wawww je me suis surpassée alors que j’en ai chiée, trop fière de moi, merci pour ce nouveau bikini 8♡♡♡

[@mlecuelle3087]

Juste super !! Contente de vous retrouver tous les deux, et cours parfait le temps dans la bonne humeur ; challenge réussi pour moi .!!!Merci

[@alexb8695]

On 🔥🔥🔥🔥 merci pour cette super session!!!!

[@o2la454]

Un grand merci pour cette session top......l'exercice qui me donne le plus de mal c est les abdos a terre sans courber le dos je suis cambrée de nature un petit conseil pour éviter le mal de dos ? En tout cas merci je me suis abonnée suis conquise....

[@myriamcarpediem2865]

Excellents exercices. Je n'ai pas eu trop de mal à suivre cette séance mais forcément demain je vais en sentir les effets. Merci à vous 2.

[@clemreve603]

J'avais pas entendu le rebond, donc team Sissy. Séance incroyable !!!!!!

[@cassandrapolizzi3125]

Magnifique cadre avec vous en vidéo et on se sent bien quand on la finit , pourquoi pas la faire 2 fois de suite après tout 💯🔥👌🏽

[@Marie.Embelsi]

Ou alors pourquoi pas faire 2 fois de suite le "bloc abdos" le lundi et 2 fois de suite le "bloc fessiers" le mardi, puis ainsi de suite pour celles qui font du sport tous les jours 💖 cette configuration me plairait davantage, tu m’auras donné cette idée, merci 🥰

[@annelaurevaron7399]

Merci pour cette séance ca fait du bien ! Bikini challenge relevé !

[@heliineli]

Ma maison s’est réchauffée d’un degré , merci pour les économies !

[@melissalaborde14]

😂

[@paulinethevenet3684]

Je récupère seulement aujourd'hui ma séance ... j'ai adoré et bien transpiré ce qui va bien m'aider à éradiquer cette foutue grippe qui ne me lâche pas 💪💪😘

[@stevenchoquet6947]

On fire 🔥super séance, je suis tellement heureux de vous retrouvez sissy et tini pour ce bas8 je vous adore ❤️😘

[@SissyMua]

Nous aussi ohhh

[@lolasau]

Super , je commence que aujourd'hui car je n'étais pas motivé, mais tu m'a motivé ! Mes cuisses sont en feu !

[@sarahduval1]

Waouhhh ! Merci pour cette première séance du feu de Dieu ! 🔥 Vivement la suite 🤩

[@marieprevost3511]

Vous nous donnez tellement de motivation Quoi vous dire à part un grand un énorme MERCI et vivement la prochaine.

[@mickaelfuron5342]

Au top!! Merci !! Et merci la team, décor top commentateur top et Sissy toujours on fier!!👍👍👍👍

[@camillehru4145]

Bon j’ai fais la séance, et je peux dire que ce BAS commence bien mon préféré était de loin le 7 mais le 8 rentre très très bien dans la compétition, ces formats en 1 seules vidéos est largement plus à mon goût que d’en faire plusieurs petites. Les exos sont top, tu as une très bonne énergie, rien à redire à part que j’ai hâte de voir la suite

[@SissyMua]

Trop génial merci bcp 🤩🥰👙🌊

[@TujiMt]

Je transpirée comme vous n’avez pas d’idée merci beaucoup

[@maellysbellini4333]

Au top! Le cadre est incroyable cette année! La tenue TrainSweateat de Sissy aussi!

[@sarahdv2623]

Merci pour cette séance de folie je ne m’attendais pas du tout à cette fin 😂❤️

[@nathalietrallero4432]

Fabuleux ! J ai adoré et bien dégouliné ! Un IMMENSE MERCI 🙏🏼🙏🏼💝 !

[@lydiacharenton440]

1ère séance finie !!!! et Bikini challenge tenu. Merci pour ce programme chaque année avant l'été ;)

[@kabylecanada7719]

Gros merci à vous deux! C’est très motivant de la façon dont vous le faites +++

[@SissyMua]

Avec plaisir 😁

[@annadalessandro4361]

Merci Sissy et Tini pour cette séance au top heureuse de vous revoir 👍💪🥇

[@Solenne_8]

Trop contente ! Merci Tata Sissy Merci Tiny !

[@florinedujardin5679]

Le chrono au début il fait monter l’adrénaline de ouf la motivation est au max 🔥🔥🔥

[@azevedomelanie5610]

GÉNIAL!!!!! Super séance pour débuter cette mission bikini 2022. Me réjouis déjà d’être mercredi 😱👍🏼🤪🤩

[@dalvasuberbie9857]

merci beaucoup ! hate d'avoir la suite ! je fis tout les deux jours 1h de sissy !! la je vais faire une autre séance !! à mercredi !!

[@alicegr5541]

J'ai adoré cette séance merciiii 🔥

[@YSEKEM]

excusez-moi je fais de la musique et je souhaite la partager j’aimerais recevoir vos avis sur mon dernier son Nephthys Bonne journée !

[@marinapellen1131]

Séance sympathique dans un cadre idyllique . Merci ça réchauffe et après le boulot c'est nickel👌

[@SissyMua]

Merci 🤩 Ce lieu est magique 🌊👙

[@ambrebaudet7633]

Oh top , j'ai super bien tenu le défi , trop fier de moi , merci pour cette séance

[@carinepivert5345]

Séance faite Merci pour cette séance !!!

[@ludivine.k1036]

Merci, c'est la dégoulinance :) Toujours au rdv depuis 8 ans !

[@La.daronne.du.13]

Une toute première pour moi ! Merci quel travail c'est parfait

[@beeyeellow]

Pas eu le temps de commencer avec vous le BAS8 mais je fais quand même cette séance en replay, j'ai mal partout haha mais on tient boooon !!!

[@lcaltr1157]

Merci sissy pour tous ces BAS depuis tant d’années 😍 chaque année c’est le même rdv au printemps 😘

[@yann7201]

Toujours magnifique Sissy merci pour ton programme merci beaucoup

[@carinegrard9538]

Quel bonheur cette reprise 💗

[@dichca5555]

Géniale la séance comme d'hab et le bikini challenge au top, vous êtes adorables toi et Tiny PS: je l'avoue je refais tout le temps vos anciennes séances 🙈

[@learakotoarisoa9197]

J'ai hâte en replay demain merci

[@agnessavoyaud64]

Super contente d'avoir de nouvelles vidéos

[@skumfuk4192]

Je sort du travail donc 1ere séance demain pour moi, j'ai trop hâte !!

[@Elsa-uh5rk]

Trop cool enfin le retour du BAS trop hâte 😁

[@charleneg3269]

j'ai bien transpiré pour ma reprise 😜 merci tata Sissy de nous motiver 💪 c'est toujours top 👌🤩