Skąd się bierze niska samoocena i co z nią zrobić? [Podcast #17]

Jeśli szukasz terapeuty (również online), zerknij tutaj ► wojtekwisniews...
👉 Odwiedź stronę dotyczącą niskiej samooceny: promentalnie.p...
👉 Zobacz darmowe szkolenia ► promentalnie.p...
👉 Zobacz inne odcinki podcastu ► promentalnie.p...
👉 Śledź mnie:
Instagram: / promentalnie
Facebook: / promentalnie
Website: promentalnie
Niska samoocena, to nie cecha charakteru, czy zaburzenie zapisane w genach. To pewien schemat, który nabywamy w naszym życiu. Jak każdy schemat, również i ten możemy zmienić. Na początku musimy jednak zrozumieć, czym jest niska samoocena i w jaki sposób rujnuje nam życie.
#psychologia #terapia #samoocena #uzależnienia

[@pszczoua666]

Niedawno odkryłam ten kanał i jestem zdumiona, że taka perełka ma tak mało subów. Dziękuję za dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniami.

[@promentalnie]

Dziękuję ❤️ pozdrowienia

[@martamokrzycka7066]

Jestem pod wrażeniem. Tłumaczy Pan trudne rzeczy w prosty sposób.

[@promentalnie]

Dziękuję Marto. Pozdrowienia ❤️

[@ukaszrasta4976]

Często niska samocena wynika z toksycznego rodzica/ów. Jak pozbyć się takiej traumy, wynikającej z wiecznej krytyki przez narcystycznego rodzica itp? Mam problem z perfekcjonizmem przez co rezygnuję z wielu okzji na lepsze stanowisko w pracy itd, bo uważam, że muszę być najlepszy, a nie czuje tego że będę.

[@izabelaner7528]

Ok, to jest w porządku, dzięki temu schematowi żyjesz 🤲 4 pytania od Byron Katie: Czy to jest prawda? Czy możesz mieć absolutną pewność, że to prawda? Jak reagujesz, co dzieje się, gdy wierzysz, że ta myśl jest prawdziwa? Kim byłbyś bez tej myśli? Te materiały sa dostępne za free pod The Work Ja zaczynam 💥🎊 Powodzenia

[@migotkamigotkowa7024]

Super kanał ☺️jestem pod wrażeniem ☺️ma Pan bardzo skuteczna wiedzę, a poprzez Pana źle doświadczenia jest Pan osoba bardzo wiarygodna 🙂wie Pan o czym mówi 🙂 również zmagam się z traumami z dzieciństwa, nerwica lękowa , niska samoocena i pewnie wiele innych. Pozdrawiam

[@promentalnie]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@annapaszek-weglarz9005]

Wojtku, świetny podcast i przekaz. Kolejny raz tłumaczysz wszystko krok po kroku z przykładami i praktycznymi poradami jak z tym sobie poradzić. Bardzo pomocne

[@Ela-y5m]

Dziękuję za wszystkie wskazówki. Pozdrawiam ciepło.

[@BiPi222]

Mam wszystko oprócz może trzeciego. Problemy przez rodzica, rozumiem mechanizmy ale ciągle brak mi wiary w siebie… Teraz jedzie po mnie dodatkowo jedno moje dziecko, tak że w tej konfiguracji też jestem pod butem. Dziękuję❤

[@kingakinsawisniowska2072]

Ja jebie jak opowiedziałeś o wyimaginowanych przyjaciołach🥹- story of my life.I archetyp bohaterów- sama ostatnio na to wpadłam🧡🫣☺️ Dziekuje za merytoryczne filmiki 🧡

[@_myself70]

Mialem podobnie bo w podstawówce rówieśnicy łącznie z nauczycielami mocno obniżyli moje poczucie wartości, sprawczości i czułem się jak ktoś gorszy. Bardzo spodobała mi sie końcówka podcastu, naprawdę twoje słowa dają do myślenia

[@promentalnie]

To tak jakbyśmy byli w tej samej klasie. Ważne, aby z niej wyjść. Pozdrowienia 🙌

[@_myself70]

@@promentalnie Dziękuję, również życzę wszystkiego dobrego.

[@newlivenewday7951]

Nie mam nawet 30lat i organizm wyniszczony tak mocno jak ciezko pracujacy cale zycie 70latek. Nawet piekna buzia, nic tu nie pomoże.😊

[@MartaHancykBasar]

Serdeczne dzieki za podzielenie sie tak osobistymi doświadczeniami! Gratulacje poradzenia sobie ze swoja niska samoocena i chyba najlepszym dowodem na to, jaka zmiane przeszedłeś jest wiedza i pomoc, jaką niesiesz tu na YouTubie, na swojej stronie i na terapiach, a czego pewnie nie móglbys robic gdyby nie Twoje samozaparcie i praca nad soba. Dzieki za to co robisz i nie przestawaj, pomagasz zmienic perspektywe na wiele rzeczy zwiazanych z lękiem, nerwica i ogolnie rozwojem jako człowiek. Serdeczne pozdrowienia!

[@promentalnie]

Bardzo dziękuję Marto za miłe słowa. Perspektywa, że ktoś to ogląda i widzi w tym wartość, daje mi jeszcze więcej motywacji do działania. Dziękuję zatem za komentarz i czas ❤️

[@AlinaBakiera]

Dziękuję za te wiadomości serdecznie zrozumiałam że niska samoocena zawaliła mi życie nie mogłam podróżować i się oddalać bo byłam ta gorsza i cały czas jak mała dziewczynka nie wiedziałam zkąd się to bierze może teraz będzie lepiej oby

[@ArekSz-c5c]

Brawo, pięknym przyswajalnym językiem.

[@agnieszkaolbricht7575]

Genialny podkast 👏 Serdecznie dziękuję 🙏❣️

[@promentalnie]

Dziękuję Agnieszko ❤️

[@Mika77Top]

Dzieki za fajne podcasty. Czy jest szansa na terapie u Pana?

[@promentalnie]

Jak najbardziej. Napisz proszę do mnie przez stronę: wojtekwisniewski.pl

[@marekgolebiewski603]

Przepraszam jeśli trochę bez kontekstu, ale moja wielka muzyczna miłość Mela Koteluk, utalentowana dziewucha, wydała właśnie nowy singiel "Harmonia". Tekst po prostu rozłożył mnie na łopatki, stanowi niejako jej rozliczenie się z samą sobą. Piszę o tym, bo Pana audycja jakoś tak mi przywodzi na myśl właśnie ten utwór (mianowicie jego przekaz), który towarzyszy mi nieprzerwanie od tygodnia. Byłbym wdzięczny za parę słów komentarza do tego tekstu od Pana jako psychologa. Może nawet wspomniał by Pan w filmie kiedyś 😁

[@promentalnie]

Marku tego nowego singla jeszcze nie znam, ale posłucham ☺️ Dziękuję za komentarz i własne skojarzenia muzyczne.

[@JestemPerdian]

a można gdzieś zobaczyć pana twórczość muzyczną czy jakiś koncert?

[@promentalnie]

Tak ☺️ open.spotify.com/artist/4WBXpIbc2mQwspDvfq8ArA

[@JestemPerdian]

@@promentalnie dziękuję, zaciekawiło mnie jak w jednym z odcinków powiedział pan o graniu koncertu na luzie przed tłumem, i spinaniem się w innych sytuacjach, bo mam tak samo :D

[@mateuszsynd6339]

Dzięki Pański kanał jest rewelacyjny .

[@promentalnie]

@@mateuszsynd6339 dziękuję Mateuszu. Pozdrowienia 🙌

[@Pawcio.]

Wielkie dzięki. Miłego dnia, Pozdrawiam :)

[@brzozabiaa8623]

Co by powiedział Jezus❤

[@mala_wielka_podroz]

Bardzo wartościowy i potrzebny film ❤ Dziękuję ❤

[@promentalnie]

Dziękuję ❤️

[@magdalenapoliszczuk1560]

Wojtku, trafiłam na Ciebie wczoraj … już jestem za Ciebie wdzięczna ❤

[@promentalnie]

Oj, serdecznie dziękuję ❤️

[@izabelamagierska5457]

Dziekuje za bardzo wartościowy przekaz 👌

[@monikanotatkowa7997]

Wspaniały film dziękuję ❤

[@promentalnie]

Dziękuję Moniko ❤️

[@szymondontgiveap888]

Serial Przyjaciele to legenda, miłe wspomnienia👌

[@promentalnie]

To prawda :)

[@elagizmo7819]

Ja mam b niska samoocene 😑

[@wajjaw4524]

Dziękuję❤

[@ilonaterlecka2337]

Dziękuję ❤

[@Mmagdalena_]

Dziękuję ❤

[@zyzo99]

Dobre.Dzieki.

[@JogoBelIa]

ja niestety wpadłam przez to w maladaptive daydreaming i teraz nie umiem kompletnie żyć w realnym świecie

[@JakubMc-e7n]

Opowiedz cos o tym

[@lidianowak7152]

Dlaczego piszesz częściowo po Polsku i częściowo w obcym języku, to już jest wielkim zaburzeniem i brakiem taktu do osoby mówiącej. Ten Pan mówi po polsku. Można było napisać, „że żyjesz śniąc na jawie oderwana od rzeczywistości” To widać po tym Twoim krótkim tekście.

[@madmax5228]

czyli deralizacja depesonalizacja

[@JogoBelIa]

@@lidianowak7152 bo nazwy tego zaburzenia nie ma w języku polskim? I nie, nie jest to stan, który tutaj opisałaś. Zanim zaczniesz wyszukiwać na siłę problemów w życiu to przeczytaj najpierw trochę i dowiedz się więcej. Znacznie więcej dla siebie zrobisz tym dobrego niż rozkręcanie kłótni w internecie, o słowo, ktorego znaczenia nawet nie znasz

[@JogoBelIa]

@@madmax5228 nie, to nie jest tylko depersonalizacja i derealizacja

[@mjfascination5533]

👋👋👋♥

[@asiokjakubiec4709]

Panie Wojtku, od trzech lat zmagam się z problemami z oddechem. Mój organizm bardzo często domaga się albo ziewania albo zaczerpnięcia głębokiego oddechu, co nie zawsze mi się udaje i po kilku nieudanych próbach prowadzi do paniki. Czasami wybudzałam się w nocy, żeby zaczerpnąć powietrza, co przerażało mnie na maxa. Myślałam, że może po Covidzie coś mi się stało z płucami, ale HRCT wyszło jak najbardziej w porządku. Lekarz skierował mnie na morfologię, badania hormonów, wątroby, nerek i wit. D3, ale wszystkie wyniki są w normie. Myśli Pan, że przyczyną może być lęk/stres, nawet ten nieuświadomiony? Nie wiem już gdzie szukać pomocy, a te dolegliwości mnie potwornie frustrują, zwłaszcza kiedy intensywnie uprawiam sport i nagle zaczyna mnie przytykać...

[@promentalnie]

Jak najbardziej. Gdy czujemy nadmierne napięcie, stres bardzo często się hiperwentylujemy. Stres ma wpływ na nasze oddychanie i jeśli lekarze nic nie znaleźli, to uznałbym to za przejaw zaburzeń lękowych.

[@asiokjakubiec4709]

​@@promentalnie serdecznie dziękuję Panu za odpowiedź! ❤ W takim razie chyba muszę pomyśleć o psychoterapii. Wszystkiego dobrego życzę i dziękuję za Pańskie filmy 😊

[@RaZziaN1]

Zobacz czy nie masz refluksu albo bezdechu/astmy. Czesto powoduje cos takiego. Ogranicz spozycie chlebu/glutenu, wywal czekolade czipsy i pieczone/nabial/mleko. Jesli minie znaczy ze masz podraznione gardlo. Mam cos podobnego.

[@asiokjakubiec4709]

@@RaZziaN1 dzięki!