다리교정의 핵심~!!! 발레를 했더니 발목이 아프고 다리가 휜다면 봐야 할 영상 (안짱다리 이신 분들도 꼭 보세요⭐)

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Күн бұрын

플리에 동작시 보이지 않는 바깥 복숭아뼈의 라인으로 발 중심을 점검해보세요
발목이 아프다면
발레 수업 열심히 했는데 다리가 점점 휘는 느낌이라면
아무리 열심히 밸런스 연습을 해도 늘지 않는다면
거울보고 꼭 체크해보세요
#skkballet

Пікірлер: 30

@기쁨이어라 Жыл бұрын

너무 감사합니다 많은 도움이 되요

@skk-stretching-ballet Жыл бұрын

감사합니다 🩷🩷

@이교무 5 ай бұрын

감사합니다.

@skk-stretching-ballet 5 ай бұрын

감사합니다 😲

@angela-YS 3 жыл бұрын

완전 꿀팁이에요. 딱 제고민을 듣고 말씀하신듯이 쏙쏙 들어와요ㅎ 발린이에게 너무 감사한 영상입니다.~♡

@박영경-t4r 3 жыл бұрын

와........... 선생님 최고!

@LOVEandPEACE0218 Жыл бұрын

저는 발레하는 사람은 아닌데 전에 오른 발목을 삐었는데 방치 했다가 오른쪽 무릎 아래 정강이가 휘어져 있어서 선생님의 강의가 아주 잘 이해됩니다. 그런데 말씀하신 문제점은 (단순히 발을 사용하는 것의 문제가 아니라) 몸의 중심과 관련된 문제가 아닐까요? 요즘, 장요근 스트레칭을 연습하고 있는데 그 문제점이 조금씩 완화되는 것 같아서 조심스럽게 의견드립니다

@김해피우먼 3 жыл бұрын

앗! 저한테 정말 필요한 내용입니다 며칠전부터 왼쪽복숭아뼈아래가 아팠었는데 어제발래수업하고 더 아프거든요 . 플리에 신경써서해야겠네요.

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

네^^ 즐발하세요🙏

@김해피우먼 3 жыл бұрын

근데 선생님 재활치료는 어떻게 하면 좋을까요.물파스 파스 붙혀도 효과가 약하네요

@jaeheekim4470 2 жыл бұрын

양발을 평행하게 11자로 한 상태로 “up”을 할 때, 발 앞꿈치의 “몇번째” 발가락들에 힘을 줘야 하나요??? “모든” 발가락에 “동일하게” 힘을 주면 되나요???

@그래괜찮아-b1k 3 жыл бұрын

디테일의 끝판왕!!!!^^ 그 어느 컨텐츠에서도 볼 수 없었던 내용!!

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

감사합니다 🙏🙏

@FRIDAY-KID 3 жыл бұрын

제발은 남들보다 아치가 높아서 발등을 밟아도 하나도 안아팠어요 종아리 바깥근육이 발달되다보니 골반위치도 변형되고 중심잡는 동작을 할때 중심이 안잡혀서 허리통증으로 등은 늘 긴장이 심했었어요 발목부터 에 문제가있다고 늘 혼자생각했었는데 짚어주셔서 감사합니다~ 발가락중심을 염두하면서 중심을 맞추겠습니다

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

감사합니다 🙏

@bcw-1978 3 жыл бұрын

이런거 너무좋아요 역시 스크크

@lea3029 3 жыл бұрын

제가 반평발에 부주상골이 있어요. 특히 왼발이 통증때문에 치료도 했었는데..말씀하신거처럼 엄지에 힘이 꽉안들어가서 흔들림이 많드라구요. 오른발은 얼마전 세째발가락통증때문에 약도 먹었구요. 거울보고 연습많이할께요! 발바닥 삼각형으로 힘주는게 잘안되드라구요. 감사합니다!

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

네네~ 좋아지시길 바래요🙏🙏

@포레버-p2d 3 жыл бұрын

skk tv 정말 도움이라서 잘 보고있는데 화면 아래 자막 때문에 발이 안 보일때가 많아요 자막 없애주셔도 좋을듯요 감사합니다 ㅎ

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

오^^ 자막은 제가 설정해놓은게 아니라 아마 포레버님에게 설정이 되어있을거에요~~☺

@leejamie5460 3 жыл бұрын

헐... 제가 발레 꾸준히 하다 발목이 아프고 허벅지 안쪽에 근육이 끈겨 좀 쉬고 있는데 딱 이 영상이 올라왔네요~~~~~~ 이게 무슨 ~~~~~~^^*

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

마침맞게🙂🙂

@francisj4999 3 жыл бұрын

선생님 혹시나 해서 질문드립니다. 평상시 런닝운동이나 코어운동시도 엄지발가락에 힘을 주면서 밸런스 트레이닝하고 있는데 현재 핵심적으로 잘하고 있는지?? 가 중요질문입니다. 그리고... 카메라 마사지를 자주 받으시다 보니 점차 연예인처럼 포스가 더해지면서 이뻐지신듯 합니다^^ 조만간 정말 유명 유투버 체육강사 순위에 들을거 같습니다^^!! 건승 진심 바랍니다!!

@skk-stretching-ballet 3 жыл бұрын

^^ 감사합니다 자세를 직접 보지 못해서 코멘트 달기가 어렵네용 늘 응원해주셔서 감사합니다 🙏🙏