자세교정 예쁜몸매 다리찢기 기본은 허리펴기다.

[@고의남-o1z]

즐겁고 유익한 영상 잘 보고 있어요. 재미있게 운동할수 있어 기쁘고 감사합니다.

[@jyinterpreter]

이렇게 이해하게 쉽게 설명해주시는 선생님은 처음이예요. 다들 그냥 하라고만 하는데.. 자세 잡는데 더 도움이 되세요. 맞게 했나 체크도 쉽고요.

[@우호로로로로롤]

아..강의내용이 정말 좋습니다. 유투브에 여러분야의 정보들이 쏟아져나오지만 정확히 알지못하고 따라하다가 의도치않게 잘못된 내용으로 이해할때가 많은요즘인데 선생님 강의는 잘못 이해할 수 있는 부분을 정말 많이 최소화시켜주고 정확히 알려주셔서 따라할수록 저에게 많이 유익해집니다. 항상 행복하시고 복많이 받으세요.

[@skk-stretching-ballet]

좋은말씀 감사드려요~ 도움되셨다니 기쁘고 열심히 잘해보겠습니다^^ 🌷

[@어어-k4q]

좋은영상 잘보고있 습니다 감사합니다 구둑 좋아요 누룸

[@Kay2560]

선생님처럼 이렇게 자세하게 설명해주시는분 첨 봅니다 넘 갑사하고 사랑합니다 ❤😊

[@skk-stretching-ballet]

도움이 되셨다니 감사합니다🙂

[@Gzkghg]

척추기립근을 어떻게 펼지 몰랐는데 너무 감사드립니다.

[@희야-y6i]

선생님 감사합니다 열심히연습해서 건강하게생활하겠습니다~^^

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 👍👍

[@heewonmoon4728]

안그래도 허리골반이 좋지않아서 아랫배가 나온체형인데 연년생출산으로 더..심해지고 복부에 힘이 안들어갔는데 아무리 다른요가를해도 자세가 좋지않으면 운동이 되지않는다 생각이들어서 허리펴기 스트레칭 검색하다가 선생님 채널을 알게되었어요 너무 도움이 많이 되고 조금만해도 부기가 많이 빠지네요 감사합니다!!!!😊

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 😆

[@skk-stretching-ballet]

너무 민망해서 요상하게 웃었네요 앙.. 😅😅

[@브라더스태서]

감사합니다 교수님 여솔

[@매일준일]

여러군데 검색해보다 선생님채널에 정착했답니다. 알기쉬운 설명에 구독 눌렀어요~

[@skk-stretching-ballet]

😄😄감사합니다 🙏

[@andnoah]

새해 다리찢기 목표로 운동중인데, 여기까지 왔네요.. 너무 재밌습니다 애청하며 연습할께요~ 감사합니다

[@skk-stretching-ballet]

시청해주셔 감사합니다 🙏 새해 목표 이루시는데 도움되고싶어요🤗🤗

[@sa-qo8ij]

저 발레리나 될거 아닌데 너무 잘 가르쳐주셔서 보다가 팬됐어요

[@skk-stretching-ballet]

하하 감사합니다 🙂

[@류혜민-x3v]

진짜 귀여우셔용❤🙊 깡에서 빵터졌어용

[@마스터마구니-m1q]

항상 허리가 안 굽히는 것 때문에 문제였는데... ㅠㅠㅠㅠ 어쩜 저의 마음을 이렇게 잘 알아주시는지 ㅠㅠ

[@skk-stretching-ballet]

😄😄감사합니다 ♡

[@코너맥도날드-o6l]

마지막 충격적이었어요 ㅋㅋㅋ 화려한 조명도 함께 하길 바랄께요 ㅋㅋ 감사합니다♡♡

[@skk-stretching-ballet]

아하하 😆😆😆 넴넴 감사합니다 🙏

[@areumchoi19]

영상 너무 유익합니다ㅠㅠ 감사해요!! 앉아있을때 허리가 펴지지않아서 선생님 영상 참고해서 운동하고있는데요!! 해당동작할때 무릎을 살짝 구부리면 가장 아래쪽 척추가 말리지않고 선생님처럼 등이 자연스럽게 펴지는데 무릎을 피면 다시 척추가 말립니다ㅠㅜ 무릎을 굽히고 연습해도될까요??

[@skk-stretching-ballet]

네^^ 굽히고 연습해보세요 🙏

[@michlee6003]

와 이거 진짜 필요했던 밑허리 피기네요 역시 결국 어깨를 열어야되는거군요 아이고 힘들어 ㅜㅜ

[@chouohc]

말안듣는 제 몸뚱이에 울적했는데 선생님이 유쾌하셔서 덕분에 웃게 되네요^^

[@skk-stretching-ballet]

우울해하지마세요^^ 저도 한참걸렸어요🤣🤣

[@jha3740]

깡에서 빵 터졌네요ㅎㅎ 저번 다리찢기 영상보고 미니볼 사서 연습하고있었는데 허리펴기도 같이 해볼게요 감사합니다!!

[@skk-stretching-ballet]

^^ 감사합니다 🙏

[@귯걸-y4l]

오늘 볼 왔어요 아랫허리가 너무 굽는데 열심히 해볼게요!

[@정명희-s9q]

선생님.안녕하세요? 잘 시청하고 있는 구독자입니다. 항상 감사합니다. 미니짐볼 몇센티로 사나요? 구입히려고 보니 센티가 여러개라 궁금하네요.

[@skk-stretching-ballet]

안녕하세요 ^^ 20cm 괜찮아요 🙂👇 coupa.ng/b8DxaH (쿠팡파트너스 활동의 일환으로 구매시 일정액의 수수료를 제공받습니다)

[@정명희-s9q]

@@skk-stretching-ballet 앗 와우~감사합니다. 뻣뻣한 저에게 도움이 많이 되서 넘 좋아여~ㅎㅎ

[@snoopyl1331]

ㅋㅋ 즐겁게 운동할 수 있겠어요. 감사합니다.

[@skk-stretching-ballet]

네 😊 감사합니다 🙏

[@kennymin8072]

너무 잘 가르쳐 주셔서 감사해여,,,,노력해 보겠습니다

[@woooo_K]

헬린이 한테도 필요한거 같아요!

[@skk-stretching-ballet]

헬린이🤣🤣🤣 ㅋㅋ

[@FOX태윤아범]

쌤 오랫만영상이에요. 오늘도 유익정보 감사해요

[@skk-stretching-ballet]

😄😄 안뇽하세요~~ 즐건주말되세요

[@jmin_o186]

쌤 이거 하는데 뒤다리 전체가 너무 당겨서 엉덩이 뒤집어까는게 거의 불가에요 ㅠ 볼보다 높은거 짚고 하면 쪼금 되긴 하는데 일단 뒤에가 너무 아파요. 그럼 좀더 높은걸 짚고 허리펴기를 먼저해야할까요 아니면 햄스트링 늘리는걸 먼저해야할까요... 너무 슬프다 ㅠ

[@soojinhwang4054]

1번발 또는 5번발에서 상체가 앞으로 내려갈때는 허리를 뒤집으면 안되는게 맞나요?아니면 영상에서처럼 내려가야하는지..

[@skk-stretching-ballet]

앞으로 캄브레 하실때 엉덩이 뒤로 밀리지않게 하시는게 중요하구요 허리가 많이 굽어지시면 허리뒤집듯이 내려가야 말리지않고 펴지면서 내려갈수있어요 ^^

[@mariason1028]

너무 힘들어용... 샘은 귀엽게 말씀하시는뎅!!!

[@skk-stretching-ballet]

저도 힘든데 참고 합니다☺☺ 힘내세용

[@왕쫄보푸들_로또]

ㅋㅋㅋㅋ깡 너무 웃겨요ㅋㅋ오늘 볼 주문하려구요!ㅎㅎ

[@skk-stretching-ballet]

ㅎㅎㅎㅎ😃😃

[@skk-stretching-ballet]

푸들님 온라인pt 시작하려구요^^ 영상 보내주셔도 됩니당~! 😄

[@왕쫄보푸들_로또]

@@skk-stretching-ballet 아~진짜요?보내겠습니다ㅎㅎ

[@나는행복하다-g3h]

박성우35분 전저는 교통사교 휴유증으로 왼쪽 다리가 짧아요 ㅜㅜ 왼쪽 골반이 위로 올라 갔으요 그래서 인지 허리가 펴진상태에서 허리가 굽혀지지 안아요 방법이 없을까요?

[@skk-stretching-ballet]

마지막에 스플릿동작 빼고 앞에 동작 조금씩 틈나는대로 해보세요^^ 링크걸게요~ kzbin.info/www/bejne/d2ecpKSYhtB9p6M

[@jih7045]

선생님오랜만이에요!!!♡♡

[@skk-stretching-ballet]

😄안녕하세요 ♡

[@qqqrb]

신장180후반 30대초반남자인데요 이동작할때 엉덩이보다 엉덩이살짝위쪽 허리가 더튀어나오는데 이게 잘안들어가네요,ㅠ 몸에 문제잇는걸까요?

[@skk-stretching-ballet]

계속계속 펴보기 하시고 평상시 앉는자세 신경쓰시면 좋아집니다😊😊

[@qqqrb]

@@skk-stretching-ballet 넵 감사합니다 계속해볼게요

[@qqqrb]

@@skk-stretching-ballet 감사합니다 꾸준히할게요😯😯

[@zooom4462]

3:15

[@손미리내]

아하하하 20cm짜리 볼 정도로는 손이 안닿아요.... 걍 학원에 있는 큰 짐볼로 해야 겠어요.아하하하ㅡ.ㅠ

[@skk-stretching-ballet]

다리도 넓게 볼도 큰볼~! 하다보면 쭉쭉이가 되실겁니다🙂🙂

[@bcw-1978]

깡 거기서 나올줄이야 ㅋ

[@모란봉-e4m]

마지막 자세 공 집어 던지는 거 .... 자신 있어요... ^^

[@9ooooocci]

8:53

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하구 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

[@mia7035]

다운독 자세를 하는데 허리가 자꾸 동그랗게말리고 척추가 절대안펴져요ㅠㅠㅠ어케해야하나여...

[@skk-stretching-ballet]

kzbin.info/www/bejne/nGLQpXeogtaJia8 첨부영상에 동작 연습하세요~ 🙏

[@mia7035]

감사합니다 선생님~ 브릿지는 힙업운동인지알앗는데 척추피는데도 도움이되는건가요? 어떤방면으로 다운독 허리말림에 도움이되는지 설명해주시면 감사하겟습니다!!