더 이상 다리찢기와 좌전굴이 늘지 않는 이유

[@pengpocha854]

진짜 이것도 안되냐? 싶은 정도의 인류를 위한 스트레칭 디벨롭😅😂 감사합니다

[@hjl4192]

와 이거 엉덩이랑 고관절 너무 시원해요😂😂😂

[@김향련-s2l]

아~~~정말몰랐네요 감사합니다! 왜골반이 꽉닫혀있는지알았네요 연습부지런히 해야겠네요

[@uselake89]

와 햄스트링 터져욧🎉

[@ByungsuPark]

늘 감사합니다. 왼쪽은 엄마 자세에서 허리를 펼수가 없는데, 더 쉬운 자세는 없을까요?

[@선현숙-w1i]

다리찢기가 안되는 분을 시범 보여주시면 어떨까요.... 이세상에 저보다 안되는 분도 있을까 싶은데....우리같은 사람도 될지 궁금합니다....

[@호야-c9j]

선생님 뒤로 접은 쪽 엉덩이가 뜨는데 괜찮은걸까요? 좋은 영상 감사해요ㅡ^^

[@skk-stretching-ballet]

괜찮아요!😆

[@손군]

선생님 한평생 유연함과 거리가 먼 학생인데요 저도 다리ㅠ일자 찢기 해보려고 여러 영상 보면서 따라하고 있습니다. 다리찢기가 가능할까요?? 너무 다양한 스트레칭 방법들이 많아서 완전 각목들은 어디서부터 해야할지 모르겠어여 ㅠㅠ😂😂😂😂

[@파이어뱃-q9h]

몰라서 그런데 이걸 왜 합니까?

[@책읽는두더지]

혈액순환도 되고 붓기도 빠져요. 나이들수록 유연성 운동도 중요하거든요. 근육이든 관절이든 굳어지니까요.

[@굿럭투에브리바디]

02:00 운동시작

[@굿럭투에브리바디]

오른쪽 엉덩이 땡겨줄 때,, 즉 왼쪽 어깨와 왼손을 아래로 뺄때 자세가 아예 안나와요

[@skk-stretching-ballet]

천천히 연습해보세요 😆