Сколько белка необходимо

Взрослому человеку нужно покрывать суточную потребность в белке за счет продуктов животного и растительного происхождения. Какой белок лучше усваивается, какой более ценный и сколько белка требуется мужчинам и женщинам? Сколько белка содержится в различных продуктах? Смотрите видео до конца и узнаете ответы на эти вопросы.
#Белок растительный #белокживотный #аминокислоты #незаменимые #пищевые вещества #питание #рацион #белки

[@user-rg3lv9mv6m]

Спасибо, доктор

[@user-sj1nq1tx7r]

да

[@doctorNaumova]

Экспресс-диагностику для выявления риска витаминно-минеральной недостаточности можно пройти на официальном сайте: www.vitest1.ru/ Диагностика занимает около 15 минут, результаты и рекомендации высылаются на электронную почту в течение 1 - 5 минут. Еще больше информации в моем ТГ-канале t.me/doctorNaumova

[@pbi6ame487]

УСТАНОВЛЕНА !! а кем установлена можно узнать ?? умными взрослыми образованными людьми ?

[@doctorNaumova]

Установлена Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Документ называется "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации"

[@user-uq9yy1xr2r]

Вы что то хотите предложить?

[@bj75nfaw9]

Откуда эта тетя взяла эти данные? Халат надела, значит, грамотная? На скольких людях изучали и кто подтверждал эти исследования?

[@doctorNaumova]

"Эти данные" установлены Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Документ называется "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации". Также информация содержится в "Химическом составе и энергетической ценности продуктов питания". Изучите эти 2 документа, и полУчите ответы на свои вопросы.

[@user-sj1nq1tx7r]

надо еще яблочный уксус

[@standom2390]

Зачем?

[@user-ej9xm1kv4s]

18г белка, а остальное там что?

[@doctorNaumova]

Если хотите получить более детальную информацию по какому-то продукту, можете изучить издание "Химический состав и энергетическая ценность продуктов питания". Это первоисточник всей информации по данной теме. Есть аналогичная информация, систематизированная профильным институтом США.

[@maestro7187]

Как же мне нравится, когда псевдодоктора равняют всех под один шаблон, без учета возраста,типа телосложения,уровня физической активности и наличия болезней ЖКТ.Очередное бесполезное видео,коих в интернете тысячи

[@doctorNaumova]

Рада, что Вам понравилось. Не знаю, кого Вы имеете ввиду под "псевдодокторами", но Вам, видимо, виднее. В любом случае, ко мне это не относится. Никаких шаблонов нет: есть общие подходы к теме, а есть индивидуальные. Если перебирать все возможные варианты и сочетания - ролик будет тянуться несколько недель, и то, если только по "верхам" пройти. Если хотите более индивидуального подхода - существует система "Витест-1", разработанная специалистами кафедры гигиены питания медицинской академии под руководством моего преподавателя, доктора медицинских наук, профессора Новоселова. Или все они тоже "псевдодоктора"?

[@maestro7187]

@@doctorNaumova доктор это специалист,который лечит заболевание,все остальные это псевдодоктора.Человек,который советует другим,что полезнее кушать и в каком количестве это не доктор,хотя профессия нутрициолога тоже полезная и нужная

[@doctorNaumova]

Не соглашусь с Вами. Еще Гиппократ говорил о важности питания и прочих подобных факторов в сохранении здоровья человека. БольшАя часть наших проблем из-за того, что мы не осознаем, что едим, сколько двигаемся, какие факторы на нас воздействуют. Гиппократ, кстати, придавал большое значение профилактике заболеваний, и питанию в том числе. Исходя из этого, мнение специалиста с профильным медицинским образованием, обладающего научными знаниями в области правильного и сбалансированного питания более чем ценно, и встречается не так уж часто.

[@Jagd-hund]

"Белок" человеку не нужен для питания. Если неразрушенная белковая цепочка пройдёт через стенку кишечника - будет имунный ответ аллергическая реакция. Говорите сразу об аминокислотах, ведь ими и питается человек на самом деле. А раз животные могут синтезировать "незаменимые" аминокислоты из "травы", содержащиеся в их плоти, то может и человек... Ведь в плоти человека тоже они есть? Независимо от того веган он или мясоед?

[@standom2390]

Человек не может. Человек - хищник.

[@standom2390]

Растительные белки человеку не нужны. Они не усваиваются. Они содержат огромное кол-во антинутриентов, оксалатов и прочего мусора вроде клечатки в довесок. Насыщеные жиры -- это то, что снижать не требуется. Снижать до нуля нужно все масла, кроме сливочного. "Идеальный" белок - говядина, баранина, поросятина (не кормленная соей). Курица и рыба нежелательны.

[@diarahrisanova3618]

как это рыба неполезная?

[@standom2390]

@@diarahrisanova3618Так получилось, что пользы в ней мало. Нежелательна и неполезная, это разные вещи.

[@user-sy5vh4mf9c]

Что там в трупах находиться😮