Сколько Есть ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Бодрое утро с Марией Мироневич #27 как похудеть мария мироневич

[@marymironevich]

*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

[@ЛюбовьЗинченко-б8з]

Машенька ты прекрасна.! Трудно поверить что было 120 но было,! И для нас то что мы видим наглядно мотивирует и заряжает идти дальше Все твои видео очень полезная информация.! Продолжайте,! МИРОНЕВИЧИ ВЫ КРУТЫЕ👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘💓💓💓💓💓💋💋💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

[@azizbekkadirov339]

Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич еще похудеш на10кг выглидиш как девчонка. 18летная

[@РаисаБурцева-б4у]

Марина, все прекрасно, мне все нравиться! Расскажите как- нибудь о том , как вы печете хлеб. Ну очень аппетитно выглядит хлеб у вас на столе. Я очень люблю хлеб!

[@СветаЕгорова-л4г]

Здравствуйте.Мне очень нравится Ваш позитив,Вы молодец.Я пишу ,вообще первый раз,поэтому прошу прощения.Я работаю по сменам.иногда сутки,иногда по12 часов.Пить воду не получается,туалет далеко в сугробах,кушать тоже проблематично.У меня гипертония, гастро-холецистит,артроз.Болит часто голова,тошнит,поэтому хочется постоянно пожевать что-то вредное.Может поможете)

[@ВикторияПесчанская-д6х]

Очень нравится

[@olyashev4810]

Красавица девочка, так держать!

[@marymironevich]

Большое спасибо за поддержку!

[@НинаДеменьтьева]

Машенька, сегодня красивая прическа. Хорошеете и красивеете со скоростью света. Здорово! Так здорово - 55кг !!!Внешний вид, физ. состояние. - все это ЗДОРОВЬЕ !!!

[@ТаняТатьяна-й7н]

Машенька! Выглядишь просто супер! Умничка! Значит и нам есть к чему стремиться! Спасибо большое за ваш труд! Счастья и здоровья вашей семье!!!

[@ЕленаШин-л9щ]

Такая милашечка эта Маша). Стала есть 3 раза в день. Как ни странно это даётся легко, перекусывать даже и не хочется. Хороший метод.

[@thundertv3264]

Я такую юбку уже держу 9 месяцев и молюсь на нее. Только сейчас влезла в нее. У меня белая. Гардероб вообще мой изменился и цветовая гамма тоже. И помолодела я

[@ТатьянаСаква-т2о]

thunder tv , Молодец 👍

[@ЕленаНосивец-е3в]

Вы так убедительны,что я решила худеть!Мне 69 лет,рост 162 см.,вес 100. Елена.

[@РаисаБурцева-б4у]

Почти как у меня - вес 160кг. вес 95 . Возраст 69.

[@evgeniyashiraeva5132]

Желаю успехов! Вы молодец, все получится!

[@ТатьянаСидорович-й9э]

Похудели?

[@Людмила-е4ф1п]

Похудели

[@ЛюдмилаНачалова-з1щ]

Маша ! Прическа очень красивая!

[@ИринаЗаец-я9ы]

Машенька! Все что ты говоришь и делаешь СУПЕР👍 Вот сегодня ,ты очень хорошо выглядишь . Так надо всегда! Это мотивирует!

[@Лида-у4т4й]

Здравствуйте Мария .Спасибо заполезныевидто.

[@semionumansky529]

УМНИЦА Мы с мужем Вас слушаем Это даёт надежду на успех Надеемся начать свой путь к выздоровлению

[@МаринаРадченко-у1ш]

Мария, Вы невероятная! Спасибо Вам большое за то, что делитесь такой полезной информацией! Вы позитивный приятный человек без всякого пафоса и сложных терминов рассказываете, простым понятным человеческим языком. Храни Бог, вас и вашу семью!

[@Простокотя]

Видео супер, очень жаль, что не нашла вас раньше, всю жизнь борюсь с лишним весом, последний опыт похудения был за большие деньги, капееееец, оказывается можно бесплатно и с удовольствием худеть, спасибо вам огромное 🥰🥰🥰

[@НинаТимофеева-к1и]

Машенька,люблю смотреть твои старые видио, начало твоего блогерского пути.Хочу сказать,что очень ты изменилась,стала уверенней,стала более эрудированной, и конечно ещё краше. Новых тебе успехов,новых свершений,исполнения всех твоих задумок и конечно, радости от этой титанической работы.

[@МаринаМуканова-щ9у]

Смотрю уже 5 видео и тоже решила скинуть.спасибо за мотивацию.❤всё чётко , ясно, конкретно...

[@katerischka3687]

Машенька, ты не считаешь каллории, но твой рацион питания подходит к этому. Я просчитывала твое питание. Именно, чтобы узнать, сколько мне можно есть, я просчитала для моего возраста и активности свою еду. Всё оказалось правильно. После того, как я стала придерживаться этого, мой вес континуирно уходит. Я никогда не голодаю, всегда сыта и довольна. Самое главное соблюдать свой баланс, как ты говоришь и правильно питаться. Люди которые не худеют, считая каллории, не соблюдают рацион или питаются не правильно. Или у них какие-то другие проблемы с здоровьем. А в целом подсчет калорий не обязательно нужен, но он может помочь, разобраться. Я раньше вообще была против этого, но после того, как вес неделями не уходил, решила пересчитать мой рацион. Оказалось, что нужно было немного скорректировать и всё пошло как по маслу, хотя у меня проблемы с щитовидной железой. Спасибо да твой труд, ты молодец!

[@ЛюдмилаТимошенко-ц5щ]

Маша как все понятно рассказываешь.Какая молодец.Наверное тысячи людей вам желают здоровья.я тоже.счастья вашей семье.

[@ГалинаПетрова-л2ь]

Маша! Огромное спасибо вам за ваши советы. Вы очень обаятельный и открытый человечек. Ваши видео заряжают и хочется не сдаваться и идти вперёд. Спасибо и еще раз спасибо. Маша, вам очень идет такая прическа. Здоровья вам и вашей семье, терпения, Ангела Хранителя. Ждем от вас ценных советов 😊❤️❤️❤️😊😊😊🌺🌺🌺

[@yuliakovalchuk19]

Смотрю Ваше бодрое утро и шагаю))) Такой супер полезный ритуал себе придумала. И активность, и слушаю полезную информацию. Спасибо))

[@marymironevich]

Это прям лайфхак👍👍👍

[@ninaogarkova4368]

Машенька ты не отразима, молодец!!! Тебе любая одежда к лицу, ты очень красивая девочка.👍👍👍 Рядом с тобой и мы пенсионеры молодеем!!!😀😀😀

[@ИринаЛевицкая-к2ц]

Мне очень сложно отказаться от хлеба,но без него я быстро скидываю вес,да еще и без сладкого.

[@ОльгаГригорьевв-о2в]

Машенька, огромное спасибо вам с Серёжей за такую мотивацию, вдохновление!! За чудесные рецепты. Вы чудо! Вы находка!!!!

[@ВераЦарькова-ц2м]

Ой, Машенька какая ты сегодня красавица , да ещё и в юбочке с новой прической ,ты нас с каждым днем удивляешься, супер!!!! 👍👍👍😘😘😘😊😊😊

[@ЛюбовьКопанец-ф3л]

Мария Вы красавица и молодец мне 66 но я Вами восхищаюсь

[@СветаПащенко-у3г]

Машенька, спасибо Вам за помощь в снижении лишнего веса. Будем надеяться, что получится.

[@НадеждаКузнецова-ь3ы]

Блин, засмотрелась на твое дефиле в начале, чуть про лайк не забыла. Красотка.

[@Юлия-б8х5ш]

Умная девушка. Спасибо.

[@marymironevich]

Юлия , благодарю!

[@ЛідіяШевчук-х2д]

👍👍👍Вашей хорошей семье лайки за каждое видео. Здоровья вам, благополучия. Большая благодарность за позитив 👏👏👏😊🌞😊

[@ТатьянаЛитвинчук-х5п]

Мария, какая же вы умница и красавица! Каждый день с нетерпением ждем вашего видио. На вашем методе реально можно похудеть и при этом кушать очень вкусно и красиво и не испытывать чувства голода совсем! Спасибо вам огромное! Как хорошо , что вы у нас есть!

[@МаринаЛапенко-э3ф]

Я только присоединилась к вашей методике похудения,т.е. на начальном этапе,тоже сладкоежка.Надеюсь на отличный результат,т.к я вам верю.Вы замечательный ,граммотный учитель.

[@Марюревна]

Доброе утро, прекрасная Мария! С удовольствием смотрю Вас! Мотивируюсь... Смотрю выпуски 8,10 месяцев назад.. Почувствуй разницу!, 🤝🤝🤝

[@marymironevich]

Большое спасибо за поддержку! Это очень важно для меня!

[@Iruna529]

Маша! Прекрасно выглядите ! Новая пышная прическа Вам очень идет! Фигура у Вас также замечательная!))

[@liudmilaschreiner8378]

Очень полезная информация спасибо

[@АннаГарбуль-р9й]

Машенька, сегодня познакомилась с Вашими рецептами. Сначала отнеслась, когда начала смотреть, очень скептически. А потом так затянуло. Хочу сказать, что Вы большая умничка и спасибо за вкусные рецепты, взяла на вооружение. Спасибо)))

[@НатальяТабанакова-э9м]

Машенька ты супер. Видео отличное, все понятно и доступно. Новая прическа тебе идёт.

[@ИринаНазарова-н4ю]

Очень полезное видео)) спасибо за позитив и поддержку я очень счастлива ,что вас нашла!!!

[@marymironevich]

Ирина,большое спасибо!❤❤❤Рада помочь!

[@ЕленаАндрейченко-ъ9ж]

Мария, Вы прекрасно выглядите! Прям нимфа, вещающая истину. Заслушалась. Подписываюсь под каждым словом. Хорошо, что Вы есть. Спасибо, что делитесь. Это очень важно для многих.

[@НаталіяШляхтич-г5в]

Всегда слушаю вас.Большое спасибо.Здоровья вам.Люблю вас!!!

[@ОксанаЗайцева-у2х]

Машенька, вы СУПЕЕЕР!!!! Начинаю СТРОЙНЕТЬ по вашей методике!!!!

[@АленаГорбунова-ф3р]

Машенька,день добрый.Худею вместе с вами с октября месяца.Первый месяц вес стоял,потом по 2кг каждый месяц,потом 1кг,а потом вес стал.Немного растроилась.Поделилась с сыном,так как он меня поддерживает в моем похудении,он мне сказал,что я мало ем,нужно больше кушать.И вот ваши последние видео- подтверждение его слов.Спасибо вам ,поняла ошибку,двигаюсь дальше.

[@olenalutanyuk1273]

Добрый день, выглядите прекрасно 😉

[@marymironevich]

Благодарю за комплимент 😘😘😘

[@olenalutanyuk1273]

@@marymironevich Огромное спасибо Вам 😍

[@marymironevich]

@@olenalutanyuk1273 ❤❤❤

[@yasminabaydueva4994]

@@marymironevich Добрый день! Мария, мы на правильном питании, нам не разрешают макароны, и риса.

[@yasminabaydueva4994]

@@marymironevich а вы худели кушая рис картошку и макароны?

[@IrinaWiggert]

Маша, спасибо тебе, позитивный человек!

[@ЛидияШульгина]

Лайк всегда...спасибо за работу

[@цветывдоме-е2о]

И еще рецепты все.с которых вы начали худеть.О себе.мне 57 лет.Много раз худела,но вес аозвращался.Хочу попробовать с вами и с вашим методом

[@elenabashkatova9298]

Машенька...красавица...ты стала намного веселей и жизнерадостней

[@ЛарисаСоколова-ь9м]

Машенька, какая хорошенькая стала!!!! Вдохновительница, умница!!!

[@tatianahohlova9182]

Добрый день. Вы красавица. Спасибо за позитив.

[@евгенияб-х1я]

Спасибо, все в тему.

[@ИринаФандеева-с7х]

Маша,причёска сегодня супер!Вы прекрасно выглядите ❣👍😊

[@ЕленаВласова-ж2з]

У вас талант ведущей.Надо на телевидение 🤗

[@АурикаАнанийчук]

Вы очень красивая, удачи и здоровья.

[@ОльгаГубина-з7ь]

Спасибо за рекомендации по поводу салатов. Я стала кушать больше овощей, но моему организму выдержать 6 часов между приёмами пищи, даже с перекусами, тяжело. Наченает кружится голова + у меня может быть застой желчи. Поэтому я ем через 4 часа, а через 2 часа перекус. Всем хорошего дня

[@marymironevich]

Ольга, все мы разные и конечно здоровье в первую очередь

[@ИринаСурушкина-с7ц]

👍 Мария вы умничка и обояшка, еще красотка! Спасибо вам за позитив!

[@ВераБондарева-х5о]

Спасибо.Мария вы ответили на мой вопрос ,который меня всегда интересует Очень познавательно и доходчиво

[@СветланаХрустова-е5о]

Спасибо большое,Мария!❤️❤️❤️❤️👍👍👍

[@НатальяНикитина-ш3з]

Культура питания. Тоже важно. И я все время от вас это слышу. Спасибо.

[@ТамараМедведева-ц1т]

Вы умница дай бог вам здоровья

[@ЕленаПопельнюк-т5м]

Отличная мотивация, СПАСИБО !!!

[@ТатьянаПестова-о1у]

Машенька , спасибо за интересную информацию .

[@katiaoresh375]

Девочки, имя Мария не как не Марина не путайте. И вы с мужем молодец! Продолжайте в том же духе! Вот у меня не все получается. И все из-за ночных смен. Но стараюсь. Не ожидала что смогу прожить вообще без конфет и всяких шоколадок. Смогла. Спасибо так держать!

[@НатальяПшеничная-э9к]

Мария, добрый день. Хочу поделиться своим опытом питания по вашему методу. Я про перекусы. 😋 Очень хотелось перейти именно на 3-х разовое питание, но первое время по привычке , даже если ты не испытываешь голод, рука тянулась к еде. Поначалу перекусывала фруктами, сухофруктами. А потом я начала добавлять сухофрукты к завтраку, а яблоко к обеду. И это мне помогло. Вот уже 2 недели, я совершенно спокойно выдерживаю интервалы между приемами пищи. Спасибо за ваши советы🤗

[@marymironevich]

Наталья, добрый день. Очень, очень рада, что Вам помогли мои советы!)) Большое спасибо, что поделились!

[@galinaperfi577]

Мария, Вам невероятно к лицу такая прическа и ещё - белый цвет блузки.

[@Андреевна-р7з]

Я с Вас балдею!!!Красота и железная сила воли!!!!💪👍💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷⚘

[@zhivchik1000]

Идеальный подход 😊

[@veramihu8145]

Спасибо за совет.

[@marymironevich]

❤❤❤

[@tamarahadirca4427]

Maria sei bravissima, sei un tesoro, sei bellissima , sei super

[@amaliyaaliyeva5846]

Спасибо бальшое Мария😘

[@НиноЦирдава]

Молодец❤❤❤

[@valentinafrizen7916]

Мария, вы прелесть и умница!!!

[@ИннаАлавердова]

Какая умница! Спасибо вам за ваш опыт! Как мне повезло ,что вышла на ваш канал!

[@marymironevich]

Инна,большое спасибо!❤❤❤

[@НатальяЖданова-й2ц]

Маша,добрый вечер,слушаю Вас с удовольствием,восхищаюсь,Вы одержимая.Хочу задать ,когда Вы достигнете желаемого веса,как вы будете питаться дальше,ведь вы уже привыкли к этому образу жизни.Вы же не должны снижать вес до бесконечности,с уважением Наталья.

[@cimbu4074]

Спасибо! 🤗

[@innamalahova7735]

Умница улыбчивая такая позтивная ...приятно смотреть и слушать. Я теперь немного понимаю но еще не все ..нужно пробовать. Думаю что порцию свою я поняла...250 гр. Этого хватает..нет ощющения полного желудка..комфортное состояние и завтрак в 10 обед 13 14 часов ужин 19. Петекусы бывают но в основном после ужина. Вес стоит...но я только начала...терпение и все получится. Смотрю твои видео ...

[@СветланаБерезкина-щ6и]

Добрый день Мария. Подписалась на Ваш канал. Огромное спасибо за Вашу работу. Всех Вам благ земных. 🥰🥰🥰

[@marymironevich]

Здравствуйте, Светлана.Большое спасибо за доверие и добрые пожелания!❤Взаимно!

[@ТатьянаРомусик]

Сегодня опробовала Ваш рецепт творог с какао и кокосовой стружкой, добавила немного варенья из абрикосов. Мужу лакомство понравилось и мне. Спасибо. Быстро, вкусно и не надо заморачиваться долго.

[@natalianatalia3120]

Спасибо большое Мария за ваш труд и что вы делитесь с нами, спасибо за ваш позетив, здоровья вам всем и весеннего настроения.

[@АннаСахалин]

Маша, ты прелесть!!! Наш позитивчик!!!!

[@valentinasidorchuk2645]

Мария, тебе очень к лицу высокие причёски))

[@ЛенапростоЛена-л5з]

Мария, спасибо вам за ваш труд 😉 за то что снова и снова делитесь с нами вашим опытом. Всё как вы и говорите, персонально для каждого, надо найти для себя золотую середину. Так как нам с этим жить, если мы хотим не носить на себе лишнии килограммы 🙄

[@marymironevich]

Лена, абсолютно верно 👏👏👏🙌🙌🙌❤❤❤

[@ninaivanova3347]

Маша ,я тоже решила похудеть мне 57 лет вес 105кг при росте 165. Правда я на групе ,по общему заболеванию всех оргонов.

[@ГульнараАхметова-й7т]

Маша спасибо вам я любуюсь вашими волосами 👍

[@marymironevich]

Гульнара , спасибо за комплимент 😊😊😊

[@ЖеняКупчакова]

Самое сложное в Вашем питании выдержать перерыв 6 часов между приемом пищи.Но результат Ваш на лицо ,стоит попробовать.Я несколько раз начинала и срывалась.Буду стараться.Особенно летом когда много фруктов и овощей для перекусов.

[@АленаЗамфираки]

я лично буду буду совмещать такое питание с ИГ, завтрак в 12 , обед в 16 , ужин в 20 часов. Каждые 4 часа легко выдержать. И перерыв в 16 часов, чтобы работал гормон роста и похудение шло быстрее.

[@АленаЗамфираки]

я уже практикую ИГ , но худеть не очень получается, т к переедаю , люблю сладкое. Но благодаря ИГ хотя бы вес не растет, а я ооочень склонна к набору веса

[@АлевтинаКравченко-д9й]

Стройняшка Маша!! Супер девочка ❤❤❤

[@ОльгаЩербакова-т9ц]

Мария дорогая! Ты умница. Я не считаю каллории. Просто готовлю по твоим рецептам и стройнею. За четыре недели 8 кг. Отказалась от хлеба печенье майонеза пирожков и т д. Я счастлива что нашла тебя. А есть как подтянуть отвисшую кожу?

[@НадеждаНиколаева-ш2и]

Машенька. Ты прекрасна.

[@УммИсмаил-ь2ъ]

Вы с каждым днём все красивее и красивее ))) Тоже хочууу тааак )))

[@АлександраЖукова-о9е]

Из за работы у меня график приема пищи получается 8/12/8. От завтрака до обеда сил хватает, но начиная с 2 до 8 может проснуться Дядя Жора и сильно хочу есть. Поэтому всегда ем творог. Или с бананом, или с яблоком. Если нет ничего, то на 200 грамм творога кладу неполную ложку сахара и запиваю горячим чаем. Заметила что до ужина могу спокойно прожить и не сорваться, даже если ужин неготов.

[@ЛюбовьСизова-в7м]

Браво , Мария! Какая вы умница

[@marymironevich]

Любовь,благодарю!❤

[@ЕленаЛесенкова]

Молодец, правильный подход, что нужно кушать

[@ИринаАрхипова-з4т]

Маша, Вам очень идёт декольте 👌👌👌

[@verastepanova1773]

Порция больше чем 150 г, на ночь можно много поесть, можно есть после 18.00, можно крупы и иногда выпечку.....Я рыдаю от счастья. Мария, Я Вас люблю, вы фея.😘😂😂💖🌹🙏

[@marymironevich]

👍👍👍😂😉🧚‍♀️

[@ЕленаНовак-о8у]

Дай бог вам и вашей семье здоровья и благополучия! Спасибо большое за ваше неравнодушие! Скажите: только курочку можно кушать или и другое мясо?

[@nataliasmirnova6572]

Преображение на лицо !🌹

[@СветланаПрусова-о6е]

Самая большая сложность для меня это готовить. А так всё хорошо, метод работает спасибо!

[@ОльгаОльга-ъ5ф3к]

О6ми мороз

[@fhdhfhdfunfjdjd7204]

Красавица!!!!!

[@nellioganesian6937]

Mashenka kakaya vi krasotulechka !!!!💋💋💋💋💋Vi suuuuuper motivacita i blagodarya vam moi kilogrammi uxodyat!!! Spasibo oooooogromnoye !!!!!!

[@marymironevich]

❤❤❤💋💋💋😊😊😊

[@НаталиЯ-ю8р7ъ]

Такая красивая сегодня !♥️👍👍👍

[@Aleksandra_Malikova_official]

Все мы разные и я тоже много чего перепробовала, но я удивляюсь как вы смогли похудеть с таким меню, шесть часов очень большой перерыв и будет трудно его сдерживать новичкам. Мне например перекусы вредят, я убрала их. и ещё мне вредит поздний ужин, ем до шести. Иначе вес стоит или + граммы. Надо каждому самому пробовать кому как подойдет. Вот поделилась своим маленьким опытом 🤗

[@СарияШарафутдинова]

Доброе утро, Мария. Я диабетик, некоторые рецепты использую, изменив рис на булгур,корректирую под себя, использую цельнозерновую муку. И не говорите,худею, говорите стройнею, спасибо, удачи вам.

[@ДаммМихайловна]

Маша ты умница и красавица, ты супер!