Skolyoz Nasil Duzelir | Skolyoz Tedavisi | Bilmedigin Gercek !!

[@alptuna7866]

Fizik tedavi ve rehabilitasyon 3. Sınıf öğrencisiyim ilk defa bir fitness kanalında gerçekten bilimsel bir tedavi yöntemi görüyorum.. Aptal saptal sırtınızı güçlendirin diyenlerden güçlü tarafın gerilmesi gerektiğini açıklayan fitness kanallarına :D Çıtayı Allahu Ekber dağlarına çıkartıyosun ahahah

[@Son_Goku07]

Qlalemlan Qlaem benim eğitmenim sol elimle sağ ayağımı esnetiyordu bende bı dambıl hareketini soldanmı yapıcam

[@ulkerrasulzadeh9963]

Qlalemlan Qlaem -iyi bir anlatim mi yani bu? Onu mu demek istiyosunuz? Bumu kendimize tatbiq ede biliyormuyiz?

[@FTEru279]

Hocam sol arka bel ile sırt arasında ağrım var oturunca ağrıyor ayakta iken ve yatarken ağrı yok skolyoz olabilir dediler fikriniz var mıdır?

[@ertugrularslan1713]

ben anlamadım tam olarak güçsüz tarafı güçlendirmek için tam tersi tarafla kaldıracaz dambılı

[@deanvincestr5254]

Hocam çok önemli bir şey sorucam size.Bu sporu bırakmak istemiyorum gerçekten ama son 5 aydır boş gidiyorum salona.Lütfen görüp cevap verirseniz sevinirim.

[@sametbayata8338]

senin amacın bazı youtuberler gibi olmayan vücudun havası atarak egosunu tatmin etmek değil gercekten bişeyler öğretmek bu yüzden severek takip ediyorum kardsim seni .

[@EgeFitness]

sagol kardesim destegin icin, baska insanlari konusmaya gerek yok

[@yildizlara]

Adam türk gençliğine yardım ediyor yolun açık olsun adamsın 👍👍🇹🇷

[@yigituguz5810]

Sa

[@harun6790]

1M oldu mk

[@kaya2765]

Herkes menfatci olmuş. Adam kendini övüyor sürekli vucut gösteriyor bakın bana siz engelli siniz ben degilim gibi dalga geçiyor

[@darth1]

Teknoloji çağının insana verdiği zararlardan biri de postür bozukluğu. Bu konunun üzerin yoğunlaşıp insanları bilinçlendirmek güzel. Scapula sabitleme ve çeşitli scapula problemleri (örnek:winging scapula) ile ilgili videolar da gelirse çok iyi olur.

[@thedantevil]

Bende de winging scapula var maalesef. Postürüm her ne kadar düzgün olsa da lanet olası winging scapula yüzünden çıplak bir şekilde aynadan yan tarafıma bakarken üst tarafım kambur belim ise içe doğru çukurlu gözüküyor. Yani aşırı kötü bir görüntü, nasıl çözülür bilmiyorum

[@emreyapicci]

abi askeri okullara almadılar skolyozdan dolayı. zamanında bunu bile düşünüp video yapmışsın çok saol. cadılar bayramı videolarından beri takip ediyorum abim.

[@Wkakwooww]

Ameliyat olsan bro olur mu ? Benimde lisede bir arkadaşta vardı ameliyat olmuştu sanırım zor iş

[@emreyapicci]

@@Wkakwooww knk ameliyat olursan bu sefer ameliyattan eliyorlar. sivil pilot vs de olamıyorsun sıkıntı iş ameliyat. çok ileri dercede olmaz ise ameliyat olmam muhtemelen. eyw

[@Wkakwooww]

@@emreyapicci anladim hocam geçmiş olsun yapacak bisi yok

[@emreyapicci]

@@Wkakwooww saol

[@ustabasiade]

hava harp cok sıkıntı ya 0 derece istiyolar

[@okanyalcn2226]

Seni yürekten kutluyorum, başarılar dilememe ihtiyacın olmadığı için dilemicem. İşte senin gibi öğretmeyi bilen ve bunu insan aklına tek seansta işleyen pırlantalar sorgusuz sualsiz üniversitelerde egitimci olmalı. Bu sınavda başarılı olanın hakkını yemek değil; bu tamamen konservatuar gibi ilgili alanda başarı kapılarının, gelişimin, değişimin ve yeteneğin aktarılmasıdır. Ancak bu sayede dünyanın önde gelen fizik tedavi üssü olabiliriz. Ki bu bütün meslek,sanat ve eğitim kurumlarında uygulanmalıdır. Dilinize, fiziğinize, yeteneğinize sağlık sayın hocam.

[@enverterzioglu4790]

Abim benim be .Lütfen basketbol eğitimi ve basketbol ile nasıl burs alabileceğimiz hakkında videolar çek.İnan bu videoları çok istiyoruz senden

[@bilgemadamreis]

Waspuci aynen bro hocam nasıl burs aldığını hale çözemedim benden kurtulmak istiyorum şu bilgisiz ve tecrübesiz çöplükten

[@ardacan4164]

Nuub Dunker bravo ali

[@hasanolut7581]

Yorum yaptığım tek kanalsın tüm kesime hitap edebilecek bilgiler bu kadar güzel anlatılabilirdi teşekkürler

[@huseyindinc9769]

Benim de belim de skolyoz var ağrıdan ağlayacak hala getiriyor. Allah kimsenin başına getirmesin kaç doktor dolaştım 40 dereceden önce ameliyat yapmıyorlar. Ameliyat kesin çözüm. Egzersiz ağrınızı azaltır o da eğitmenler eşliğin de yapmanız lazım yoksa skolyozunuzu daha da ilerletirsiniz. Şu an bende 5 derece var fakat felekat bir acı var 40 dereceleri gören insanlar var Allah sabır versin diyorum.

[@huseyindinc9769]

Ben şuan 18 yaşındayım ilerleme değil sıkıntım. Ağrı 10 dakika bile geçmiyor senin nasıl ağrıların sürekli mi ve kaç derece?

[@huseyindinc9769]

Kardeş benimki de 5 derece yani acayip ufak bir şey ama bu ağrı neden ben de bilmiyorum hatta skolyoz yok denecek kadar az bilmiyorum kafayı yiyicem en sonunda söz de tıp gelişiyor adamı kesip biçmeden bir şeyi halledemiyorlar neyse geçmiş olsun sana da

[@EgeFitness]

gecmis olsun kardesim, umarim duzelir, ve DOKTOR'a DANISILMASI ONCELIGIMIZ OLMALI..

[@Yym44]

Hüseyin Dinç kardeşim fizik tedavi ve rehabilitasyon 3. sınıf öğrencisiyim benim önerim bir fizik tedavi hekimi bulup 3 boyutlu skolyoz tedavisi almalısın bu yntem tamamen egzersize dayalı ve omurgayı stabilize edici bir yöntem ağrılarına çare olacağına inanıyorum

[@huseyindinc9769]

mesut uçar Ben şuan İzmir'de ikamet ediyorum. Dokuz Eylül Üinversitesi'nde Profesörlerden birine muayene olmayı düşünüyorum. Bu bahsettiğin yöntem ile asıl bir kurum ile görüşme yapabilirim beni daha detaylı aydınlatabilirsen hem bana hem de Ege Fitness takipçilerine çok yararın olmuş olur.

[@malikqurbanov6594]

Bu videoyu paylaştiginda izlemeden geçmistim bende olmaz nasıl olacağını bile bilmiyordum 3yil Sora skolyoz oldum simdide pişman oldum izlemedigime arkadaşlar bu adam her videosunda işe yarar bilgileri paylaşıyor izlemede kalalım stay unsatisfied

[@redreyed7873]

bende de 10 derece skolyoz var 7-8 aydır fitness yapıyorum devam etmeli miyim sen ne yaptin

[@kerimkarakaya360]

​@@redreyed7873devam etinmi acaba spora

[@fahriyearslangorur9702]

Kesinlile devam edin. Imkaniniz varsa yüzme ye duzenli gidin. Birde shroth egitimi almış bir fizioterapistle görüşün. ​@@redreyed7873

[@im_gurkan]

​@@redreyed7873cozebildin mi sorunu?

[@Chranes99]

Abi bugün internetten dumble set aldım kendime güzel bir yemek düzeni ayarladım uyku saatlerimi belirledim senin videoların ile umarım güzel şeyler olacak.

[@jackpoints8724]

Hey Kids noldu kankam 3 yılda

[@600rrhonda7]

Kanka goril oldunmu

[@kendsa0]

5 yıl olmuş artık terminatör olmuşsundur

[@Y1hit]

7 yıl oldu uzayalı filan olmuştur

[@Chranes99]

O zamandan bugüne çok fazla sağlık sıkıntısı yaşadım, ameliyatlardan dolayı çok fazla ara verdim son ameliyatımın üzerindende 3 ay geçti.Yaklaşık 3.5 aydır antrenman yapmadım ve hala ödemliyim ama bunlar dışında sağlıklı olduğum dönemleri baz alırsak sanırım ciddi bir kütle kazandım ve yağ oranımı düşürdüm diyebilirim tek farkı bunu bir çift dumbella değilde salonda yapmış olmam fakat bir dönemde gerçekten bir çift dumbell ve küçük bir plates topuna su doldurarakta gözle görülür bi gelişim yaşamıştım.

[@ArmanTinalan]

böylesine bir sağlık ve fiziksel sıkıntı çeken kişiler için güzel bilgi olmuş on numara ..

[@elcinistifinci8147]

Hey Ege are you sure of the efficacy of this movement 04:48 for this type of scoliosis as you drawn? Does it need to be left arm or right arm up?

[@mastronath4039]

Ege abiden mükemmel öğretmen olurmuş... Harika bir anlatım!

[@sndmrts]

Merhaba. Videoda 4:55 te sağ tarafı güçlendirmemiz gerekiyor diyorsunuz yani zayıf tarafı, fakat sol elle dambıl kaldırma hareketi gösteriyorsunuz sağ tarafla mı yapmalıyız solla mı? güçsüz olan tarafla kaldırılması gerekmiyor mu? Cevaplarsanız sevinirim :)

[@elvin-nr3sg]

aynn bende oraya takildm

[@mertcaglar1662]

Aynen bende merak ediyorum öğrenebildin mi doğru şeklini

[@kutahyaningenci3649]

Ben de oraya anlam veremedim. Öprenebildiniz mi

[@Son_Goku07]

Ağırsağlam sayesinde bu kanalı tanıdım ve bağımlısı oldum Ağırsağlamı unuttum de diyebilirim Ege Fittnes Adamdır

[@shredtwins35]

Abi adamınn dibisin senin gibi kafa adam yok biraz kız tavlama videosu at artıkk ;)

[@batuhanyurtseven4412]

+999 :D

[@eabartuyy]

4 yıl sonra geldi beylerr

[@selcencoskun2975]

öneri; 2-3 tane 18 dakikalık videonu eklesene bu videona, "şunları izleyerek yapın" gibisinden :)

[@EgeFitness]

nasil yani anlamadim Selcen :D

[@selcencoskun2975]

hani 18 dakika durun demişsin ya, o sırada kitap okuyun film izleyin demişsin ya, "benim 18 dakikalık videolarıma göz atın" diyip o kadar süren videolarının linklerini bu videoya ekleyebilirsin...

[@fatmanurgunay7076]

Cidden o şekil yattım röntgen sonucuma bakarak şuan aşırı huzurlu rahat hissediyorum .Fizik tedavi randevuma 9 gün var hiç gitmedim ağrım var diye video açtım

[@zaharyas8104]

Kaç derece sende

[@zaharyas8104]

Kaç derece sende

[@fatmanurgunay7076]

@@zaharyas8104 bilmiyorum galiba 10 dan fazla doktor yüzmryr git dedi hem ona gidiyorum hem fitness a

[@OsmanYeşil-p4m]

Sonuç ne oldu bizi aydinlatirmisin rica etsem

[@fatmanurgunay7076]

@@OsmanYeşil-p4m sürekli yapmıyorum artık çünkü ağrım kalmadı.Fitness a gidiyorum 4 aydır.Sırt olarak başta güçsüz olan tarafı daha fazla çalıştırıyordum ama sonra normal eşit yaptım ve fotoğrafı var düzeldi epey şimdi 3°,5° birşey kaldı sanırım belki kalmamıştır o ksdar da .Fizik tedaviye de gidemedim uyudum kaçırdım randevuyu.😊

[@mesut8255]

TR vs ABD tarzı Brendan ile sohbet edip bir şeyler yaptığınız videolardan da ekleyebilir misiniz? On numara muhabbetiniz var dinlemesi keyif verici.

[@EgeFitness]

siz isterseniz biz yapariz :D

[@ozangulsen8170]

Lordoz için esneme hareket modelleri hakkında da bilgi verirsen çok iyi olur. Özellikle hip flexorleri nasıl doğru esnetebileceğimiz konusunda...

[@emredemir6834]

Adamsın abi sen takipçilerine dostlarım demen bile süper bir şey inşallah bu konuda en büyük kanal olursun yolun açık olsun abi :)

[@mehmetsemihsoylemez]

Bütün videolarını severek izlemiş bir takipçin olarak güzel bir konuya degindigini dusunuyorum. Temel mentaliteyi anlatmissin ama işin değerlendirme kısmı eksik kalmış bunu da bir sağlık profesyonelinden doktor veya fizyoterapistten yardim alarak yapabilirsin. Çünkü skolyoz tedavisi çok hassas bir konu duzelteyim derken yanlış egzersizlerle derecesi artacak bir durumdur. Söylediklerin temel şeyler ama tedaviyi devam ettirecek kadar yeterli değil. Skolyozun çeşitleri var senin anlattığın fonksiyonel skolyoz durus bozukluklarından kaynaklanıyor genel olarak dedigin gibi ama eksik olan bir kısım da sadece durus bozukluğu skolyoza neden olabilir mi ? Bir de işin idiopatik skolyoz kısmı var. Oluşan egride vertebralarin rotasyonu söz konusu olabilir. Daha birçok farklı şey olabilir. Her skolyoz bir değil basite indirgeyemeyiz. Zayıfı guclendir güçlüyü ger tek basina tedavi olamaz. Bunu buradan bir fizyoterapist olarak anlatmak biraz zor oluyor.İyi niyetini bilgilerini aktarmani çok seviyorum ama uzmanlardan yardım alarak daha faydalı olabilirsin bence 😊 Bu işi kliniklerde başarılı bir sekilde yapmak ile makaleden okumak arasında çok büyük fark var. Biraz benim alanıma mudahale olduğu için bu kadar uzun yazmak zorunda kaldim. Seviliyorsun 💪💪💪Diğer paylaşımlarını merakla bekliyor olacağım 😊

[@EgeFitness]

tabiikide cesitleri vardir dostum ve ben video'da girebildigim konulara giriyorum, umarim insanlar yetkili kisiye gidip, onlemlerini ve tedavilerini uyguluyorlardir..

[@mehmetsemihsoylemez]

Ege Fitness Videoda kısa bir şekilde deginebilirsin tek tedavinin bu olmadığından ileriki videolarinda çünkü sana inanan güvenen insanlar var senin diyeceklerin insanlar için değerli dostum yapacağın tavsiyeler vereceğin bilgiler guzel bir başlangıç ve yönlendirme olabilir tedavi açısından 👍 Bizim ulaşamadığımız kitlelere senin ulasman daha kolay umarım devam edersin bu tür konulara 😊

[@mehmetsemihsoylemez]

@ky Skolyoz ilgilendiğim bir alan olmadığı için fizyoterapist olmama rağmen sizi yanlış bilgilendirmek istemem. Sizin sorduğunuz soruda aslında skolyozun türüne karar verilmesi gerekiyor. Skolyoz idiopatik mi? fonksiyonel mi? İdiopatik skolyozun nedeni tam bilinmediği için açıklık tarafı kesin bir şekilde güçlüdür diyemeyiz. Fonksiyonel skolyozda ise duruş bozukluklarından, vücudun tek tarafının daha baskın(?) olmasından kaynaklı bir eğrilik olduğu söylenmektedir. Öncelikle skolyozun türüne karar verilip ona göre değerlendirme ve egzersiz verilmeli diye düşünüyorum. Egzersiz verilirken kişinin objektif olarak değerlendirilmesi gerekiyor. Açıklık bu tarafta o zaman bu taraf güçlü veya bu tarafı değerlendirmeden hemen germeliyiz gibi yaklaşımlar yanlış olur. Öncelikle her iki vücut yarısı kuvvet esneklik hareket açıklığı özel testler vs gibi değerlendirmelerden sonra egzersiz verilmelidir. Kendinizi gözlemleyerek yaptığınız egzersizlerle açınızı azaltmanız güzel olmuş lakin yine de bu alanda uzman fizyoterapistlerden destek alırsanız daha sağlıklı olur umarım biraz olsun yardımcı olabilmişimdir geçmiş olsun.

[@enescakar6384]

@ky skolyoz varken mi gittin fitnessa ? bende de 16 derece var gitmek istiyorum ama neyi yapsam neyi yapmasam bilemiyom

[@bernagulable]

ne güzel anlatmış bayıldım: )) benim omuzlar da önde hakkat ağrılarım oluu

[@umutcankarahan917]

Şu sıralar bildirim geldiğinde sevindiğim tek kanal "I'm not pussy boy" ADAMSIN EGEEEEEE ABİ :)

[@EgeFitness]

destegin icin cok sagol dostum Umut

[@АминаКеримова-г3х]

UNSATISFIED - Ege Fitness Tahtada cizdigin skolyozda sol ayagimizi kitaba koyup sag ayagimizi one atmamiz gerekmiyormu??

[@hayrettinozen6103]

@@АминаКеримова-г3х bencede oyle ya cunku sol guclu yanı esnemeacısından sol onemlı

[@karmakarisikedits7210]

@@АминаКеримова-г3х mende anlamadim onu

[@ninixieqws]

Bi sürü para verdim omurilik profesörü sizin kadar kaliteli bilgi vermedi bize helal olsun sana güzel insan dualarımdasın artık❤

[@kedicik7357]

skolyoz olmayan anlamaz bu çileyi:/

[@ismimdensanane8703]

Aynn

[@AliArsss]

​@@ismimdensanane8703 evet

[@onurcanaslan3039]

Adamsın sen senin sayende tekrar başladım fittnise.Bu işte en iyisisin.

[@abdullahburak52]

Öncelikle güzel anlatımın için teşekkürler Ege Fitness. Allah razı olsun. Yalnız karıştırdığım bir nokta var. Üst kısımla alakalı güçlü olan sol tarafı esnetirken dambıl çalışmasını da yine güçlü olan tarafta mı yapıyoruz? Yani hem esnetme hem de dambıl çalışması aynı tarafta mı yapılmalı? Anlatımında ikisini de aynı tarafta yaptığın için biraz kafam karıştı. Esnetme ve güçlendirme aynı tarafta olmamalı diye düşündüm.

[@hilal8282]

Kesinlikle her seferinde ben de aynı yerde karışıyorum

[@erkinkalkan00]

süpersin devam et abim. her konuda yardımcı ol sen takma o saptı kanal diyenlere :D sonuçta life style :D

[@dursunnalbant5303]

Postürünü düzelten değil derecesini düşürenler varsa paylaşsın boşuna uğraşmayalım arkadaşlar.

[@farukpolat5440]

Dursun Nalbant kardeşim tek bir egzersiz düzenine bağlı kalma yoga pilates güçlendirme esnetme omurga çevresindeki kasların hangisi güçlü hangisi zayıf bunlar tanımladıktan sonra ona göre egzersizleri yapmalısın benim de skolyozum vardı şu an 3 derecenin altında tabi dört beş yılımı aldı ilerleme sağlamam

[@halilaksoy3936]

@@farukpolat5440 kaç dereceden 3ün altına düşürdün , bu arada fitnessta sırt kaslarını güçlendirmek yararlı olur diyorlar ne diyorsun?

[@farukpolat5440]

Halil Aksoy tek başına güçlendirme dahada artırabilir skolyozunu kısalmış kaslardan dolayı da skolyoz olabilir güçsüz kaslardan da kesinlikle bir uzmana danışıp egzersizlerini ona göre planla

[@esakaub-5968]

Halil Aksoy gelişme var mı ne yaptın , bende de skolyoz var

[@AykutCyp94]

Çılgınsın maann 💪🏽💪🏽 güzel değerli bilgilerin için thanks dudee! Durmak yok dengeli ağırlıklı basmaya devamm 💪🏽🏋🏽‍♂️

[@barutnecdet235]

Ege dostum, belinde problemi olanlar için (skolyoz,fıtık,lordoz,kifoz gibi ) antrenmanda neleri yapmalı nelerden uzak durması gerekir?Bunun için bir video hazırlayabilir misin

[@selcuktasc45]

ege abi lütfen bununla ilgili içerik paylaşır mısın

[@aslnurhd1506]

Özel doktora gittim 1500 lira verdim senin kadar güzel anlatmadi be abi

[@HasanYangel]

Bir sağlık personeli olarak skolyozu olan arkadaşları uyarıyorum. Lütfen bu videoya inanarak yanlış, ters hareketler yapmayın. Yamukluk dereceğiniz yani skolyoz dereceniz daha da ilerleyebilir ya da diskler kayarak fıtık olabilirsiniz. :'( Lütfen bu işte uzman fizyoterapistlerle çalışınız. Bilgi alınız. Yoksa geri dönüşü olmayan sonuçlar oluşabilir.

[@vahsibatljohnny6682]

Ulan gittim fizik tedaviye bugün skolyoz var kadın daha hareketi nasıl yazacağını anlamadı Sağa dön diyor sonra siliyor ama yok diyor şöyle yapalım ama o da bura şura saçma sapan yaptı bir şeylrr hiçbirini de göstermedi

[@sjsjsjsjje8247]

@@vahsibatljohnny6682 merhaba Adaş

[@allayhok]

@@sjsjsjsjje8247 merhaba

[@yigit335]

valla bu video ben dahil çoğu kişiye doktordan daha yararlı olmuştur

[@erwinrommel1071]

​@@vahsibatljohnny6682devlet mi ozelmi

[@DenikoTTV]

Bro okulun bitince bi diplomada bize çıkar sayende pt'den ekstra güzel yürüyorum adamsın 💪🏻

[@EgeFitness]

hahah tamam :D

[@batuhanguldemir]

Güzel paylaşım ve anlatım olmuş.👍🏼 Saçlarda çabuk uzamış 😊

[@emrebasaran3453]

hep duyuyordum ama ne olduğunu bilmiyordum seninle öğrendim çok karmaşık birşey değilmiş yada sen iyi anlattın bro :)

[@emrebasaran3453]

beni yanlış anlamışsın ben başka kaynaklardan da dinledim anlamamıştım çok karmaşık gelmişti ben onu kastettim. bi hastatalığı başına gelmeden zaten anlayamazsın

[@f.3450]

@@DogusYKS düzeldin mi kardeşim

[@kemalhaznedar7019]

Tişort efsane abi :D bu arada adamsın hiçbir videoyu kacırmıyorum

[@EgeFitness]

sen adamsin asil :D

[@samaqabulova825]

Senden daha iyisi varmıdır? Muhteşemsin Ege

[@muhammedyasar1811]

Abi sağ kol güçsüz diyorsun sol ile dambıl kaldırıyorsun lütfen bu durumu anlatır mısın rica etsem

[@fundayldrm5185]

Güçsüz olan tarafı çalıştırıp güçlendiriyor esit olmasi icin diger tarafi ile

[@muhammedyasar1811]

@@fundayldrm5185 yani anlamadığım şu güçsüz olan tarafla mi dambıl kaldıracağız.

[@botgabe7035]

@@muhammedyasar1811 kolun gücsüz değil sırtının sağ tarafı gücsüz

[@mertcaglar1662]

Onu bende merak ediyorum güçsüz olan tarafla kaldırıcaz dimi

[@user-tb4tf2mw7z]

Güçsüzle kaldircaZ heralde

[@gurkangurkan8729]

Kardeşim Allah senden razı olsun senin yaptigin sağa sola esnetme egzersizlerini yaptım çok rahatladım kardeşim uykum bile daha dinç oldu teşekkürler

[@furkaneyupoglu2001]

abi kamburluk için esnetme hareketleri gösteririmisin bide günde 2 defamı esnetmemiz lazım?

[@erenguloglu785]

5 yıldır skolyoz hastasıyım birçok doktora gittim bazı bilgileri hiç duymamıştım teşekkürler

[@erenguloglu785]

Yeteneksiz Şair tamamen düzelmedi 18 derecede yaşımdan dolayı durdu fakat fizyoterapi ile spor ile postürünü düzeltebiliyorsun spor yapmanı tavsiye ederim

[@erenguloglu785]

Yeteneksiz Şair yaptıgın cok buyuk hata acilen doktora gitmelisin bu kadar hafife alınacak bir şey değil

[@mustafaenesaygun3452]

18 yaşında kaç derece ile durdu?

[@DXSwoLLen]

Oturma bozukluğu yüzünden bazı insanlarda kalça çıkıklığı oluyo onunla ilgilide yaparsan iyi olur. Bilgiler için sağol :)

[@worldoftaje6792]

Bende skolyoz var oda yürüyüşe etki ediyo duruş bozukluğun oluyo benim fitness hocam farketti

[@valentinrosier3954]

@@worldoftaje6792 ayn benimde

[@therlw]

@@worldoftaje6792 yürürken çok zorlanıyorum kaslar felç gibi

[@omeraslanbas8691]

Posturum guzel olmasina ragmen izledim ama skolyozun anlamini ogrendim eyvallah kardesim harbiden cok guzel bilgiler veriyorsun:)

[@recebsahbaz673]

Ege orada bilinen fakat türkiyede bilinmeyen sağlıkla ilgili binlerce bilgi var bunları bizimle paylaşmaya devam edersen sevinirim.

[@cem2355]

Çok güzel ve keyifli videolar çekiyorsunuz Ege bro,sizi beğeniyle takip ediyoruz,wonderfull ✋

[@EgeFitness]

cok sagol Cem !!

[@nazangemlik1339]

Ege Fitness skolyoz için basket mi yoksa yüzmemi önerirsiniz?

[@ismimdensanane8703]

Nazan Gemlik düzeldimi dostum ?

[@ayguluslu8594]

sen ne kadr tatlı bı adamsın yaa

[@sefaarslantas3407]

40 yıl düsunsem aklima gelmezdi bu konuyu konusacagin soracaktim utandim ben skolyoz hastasiyim. Allah razı olsun abi teşekkür ederim 😊

[@EgeFitness]

Allah sendende razi olsun Sefa

[@sefaarslantas3407]

ege abi ne tarafi nasıl calıstiracağımi bilemedim sana messengerden ulasmaya calistim eger imkan olursa bana ne tarafimin yuksek ne tarafimin alcak oldugunu soylermisin abicim. kendimi bilemiyor veya bilmek istemiyorum ondan dolayı fark edemiyorum omurgam sanki çok dağılmış enseme kadar vuruyor.

[@mertcaglar1662]

Kanka naptın iyileşti mi skolyozun

[@yigitbaranakyuz]

saçlar bi traş istiyor las vegasın en iyi berberini bir daha görecek miyiz? :D

[@EgeFitness]

ettim ama bir dahakine gostericem haha

[@narabakinka7688]

Merhaba faydali videolariniz ichin chok teshekkur ederim. Benim sorum shu, neyi dogru ne yanlish lutfen soyleyin. 1. Benim sol omzum ashagi sag omzum yukari. Ben havlunu sag tarafima koymaliyim? 2. Sol pelvic kabarik, orda yag da fazla, sag pelvic icheri batmish, Ben hangi ayagimi kitab uzerine koyub hangi ayagimi ileri koymaliyim? Bunlari her gun 18 dakika yaparsam ne kadar sure sonuc ala bilirim? Cevabiniz ichin onceden teshekkur ederim!

[@narabakinka7688]

Merhaba faydali videolariniz ichin chok teshekkur ederim. Benim sorum shu, neyi dogru ne yanlish lutfen soyleyin. 1. Benim sol omzum ashagi sag omzum yukari. Ben havlunu sag tarafima koymaliyim? 2. Sol pelvic kabarik, orda yag da fazla, sag pelvic icheri batmish, Ben hangi ayagimi kitab uzerine koyub hangi ayagimi ileri koymaliyim? Bunlari her gun 18 dakika yaparsam ne kadar sure sonuc ala bilirim? Cevabiniz ichin onceden teshekkur ederim!

[@narabakinka7688]

Lutfen bana cevab yazin Ben artik yapmak istoyrum videoda gosterdikleirinizi.

[@ofeliyaxaliqova5971]

@@EgeFitness dalgamisiniz sacin cok az

[@Baransel123]

zencilerin kullandigi gibi sokak ingilzcesi konusuyosun ya bayiliyom keske bende senin gibi ingilizce bilsem devam et bro

[@EgeFitness]

izle kanali ogrenirsin dostum rahat

[@mnimvideolarm3821]

Hocam ayağımızı kitabın üstüne koydukdan, düz olduqnu nasıl biliceyiz kitab boyu ne kadar olmalı nasıl bilicez

[@tacszkral448]

Düzeldimi senin

[@sjsjsjsjje8247]

@@tacszkral448 senin dostun , lütfən cevap ver

[@burakoner3334]

adamın hammeddsinden yapılmasin dostum hayranım sana yemin ederim

[@EgeFitness]

dostum Burak, sagol varol

[@israfilnsirov7865]

vücudun eyri kısmı zayıf olmuş sayılmıyormu?Bende çok değil bir az skalyoz var vucudumun eyrı kısmı düz kısmına nisbeten daha zayıf mesela eyrilik sağ tarfta bende sağ göğüsüm zayıf ama sol daha iyi .. ama skalyozdan kurtulmağın en iyi yolu yüzmek

[@Daemon..]

kanka 3 ayda düzelirmi sence bende cok az varmış doktor dedi ama agrım var

[@mertcaglar1662]

Kanka naptın düzeltebildin mi

[@mercanhalit4046]

Süper anlatmışsın kardeş beğendim ben de bir skolyoz hastasıyım ve şuan da tedavi görüyorum 👍

[@f.3450]

düzeldin mi reis

[@aizawa.8]

tahtada tahta, duvardada duvar yazması 😂

[@mertcaglar1662]

Abi iyi günler 4:45 te dambıllı güçsüz olan tarafla mı kaldırıcaz anlamadım çünki sanırım güçlü olan tarafla kaldırın demişsin

[@mrs_steeve6888]

Sağ torakalomber skolyoz 28 derece, sağa esneme mi yapmalıyım? Postürüm çok bozuk durmuyor dıştan anlayamadım ve 18 dk sağ tarafıma koyup yatmalıyım değil mi

[@ofeliyaxaliqova5971]

Korse yuzme aeropik massaj fitnessden uzak during en az 6 ay

[@ahmetoksuz462]

Hocam ne yaptın düzeltebildin mi ?

[@messifun8574]

Abi çok sağ ol bugün efor testine gittim skolyoz varmış bende şimdi videoyu izlicem inşallah işime yarar

[@alaybeyogluma]

ege fitness her zaman her yerde en iyi.☺☺

[@fitnesswolfer839]

bu anlattıgın durumda bir arkadas var spor salonunda gidip söyleyim dedim fakat yanlıs anlamasın bok atıyor gibi olmayım diye söylememiştim. Kendiside farkında değil umarım bu videoyu izler ve kendi postürünü düzeltir :)

[@orkungencten9972]

Skolyozum yok ama izliyorum çünkü hey hey hey ege fitness💪🏻💪🏻💪🏻

[@yunuskaya9153]

Öncelikle bu verdiğin bilgileri ben çok yararlı buluyorum.Ayrıca bende doğuştan Pektus Ekskavatum(kunduracı göğsü) hastalığı var.Bu hastalığın tek düzelme yolu ameliyattan mı geçiyor?Egzersizlerle düzeltebilir miyiz?Şimdiden çok teşekkürler

[@EgeFitness]

arastirip bir video gelir dostum beliki

[@yunuskaya9153]

Teşekkürler

[@vlogcuarda7248]

abi adamın dibisin

[@FreeFire-wq5gg]

Azərbaycandan Türk qardaşlarıma salamlar.Qardaşım çox sağ ol sənə baxdım çox şeyi başa düşdüm ümid edirəm qızım üçün dedikləronin xeyri olar .Asan şəkildə başa salirsan təşəkkürlər.

[@karmakarisikedits7210]

xeyri oldu?

[@intoplus6572]

Merhaba Ege fitnes senden bir ricam olucak. Benim bacaklarim eğri .Dizlerim o şekilli olup.Bunun için video çekebilir misin.

[@svs93]

Yaklaşık 3 aydır bu yöntemi kullanıyorum.Cidden okadar doktora gittim ettim bu yöntemi denedim direk faydası oldu.Resmen şimdiden açimda değişme oldu.Daha dik duruyorum.Gercekten skalyoz sorunu olanlar her gün pes etmeden yapsın.Iyiki varsınız sizde😍😍

[@edauzunali2198]

büyüme çağında olan bir birey mi yoksa yetişkin misiniz

[@svs93]

@@edauzunali2198 27 yaşındayım.

[@edauzunali2198]

58 Esma ben de 28 yaşındayım 26 derece skolyozumda.Açılarınızda düzelme olmasına cok sevindimmm bende yapacağım bu egzersizleri

[@edauzunali2198]

58 Esma ancak bu havluyu bükülmeyen tarafımızın altına koymuyor muyduk.Schroth da öyle yapıyorlar.Yani iç bükey yukarı bakacak şekilde olmalıydı videoda tersi olmuş

[@svs93]

@@edauzunali2198 Eskiye göre cidden daha dik duruyorum. Açımın azalmasi icin bnce en az 3 sene daha var. Bi anda olmuyor malum. InAllah faydasini gorursun bem gördüm sahsen gercekten.

[@alikarsl9651]

babamdada olan kürek kemiklerinin çok hafif dışa çıkık olma durumu vardı. omurga olmasada onlar öyle durduğundan kambur gözüküyordum. sırt çalışa çalışa zorlaya zorlaya düzeltip soktum içeri. daha önceden masaj aleti satmaya çalışanmı dersin ameliyatsız olmaz diyenimi dersin. çabalamadan olmuyor malesef arkadaşlar.

[@DogusYKS]

sende de mi vardi kardesm ? Bende var :(ofof kiyafet filan giyemez oluyorum yazın filan

[@alikarsl9651]

+Doğuş dar olmuyordu kambur gibi duruyordum aslında omurgada sorun yokken bile. sırt çalışa çalışa düzeldi. sende başla bence faydasını görüceksin

[@J3Ladee]

Ali Karslı hocam hangi hareketleri yaptınız bende de aynı durum var babamında öyle dediğin gibi hemde zayıfım 55 kiloyum 1.77 boy var daha da belirgin oluyor

[@apQcelebi]

Teşekkür ederim dostum bilgiler için. Bi teşekkür ne kadar tatmin ediyor seni bilmiyorum ama elimden gelen sadece bu malesef.Takipteyim.

[@EgeFitness]

bir tesekkur, bir gulumseme cok sey ifade ediyor, tesekkurler dostum

[@muratsnck1042]

Yüzme faydalı olurmu skolyoz için

[@yusuf581]

evet

[@nisaklcaslan7677]

Baya oluyor ve boyda uzatıyor

[@gokhanvarol1697]

Dostum sayende hiç farkında olmadığım ama seni dinledikçe farkına vardığım bir problemi anladım Çok teşekkür ederim bu kaliteli video için

[@EgeFitness]

ben tesekkur ederim !!

[@cengizhankaraca768]

Brendon lanet çöpleri toplarmısın please.

[@EgeFitness]

BENCEDE :D

[@zelalabukan578]

@@EgeFitness merhabalar benim skolyozum 2 sene önce 39 dereceydi yaşım 42 egzersiz yaparsam düzelme şansım varmı acaba bilgi verirseniz çok sevinirim teşekürler

[@alimburakerverdi710]

@@zelalabukan578 skolyozun muhtemel 6aya duzelmez ama o 32 dereceyi azaltabilirsin

[@zelalabukan578]

@@alimburakerverdi710 cevabınız için teşekkürler benim skolyozum 4 seneden beri var egzersizle geçer diyorsunuz

[@alimburakerverdi710]

@@zelalabukan578 4 sene cok uzun bir sure olmakla beraber bunu 0a indirgemek zor 3 yilinizi alir ustune ameliyat belki ama evet kesinlikle isinize yarar ilk 3haftada zaten daha rahat hisseder 6 ayda duzeldigini fark edersiniz fakat yasiniz gereği tam olarak duzelir diyemiyorum bunun icin fizik tedaviye basvurmalisiniz size hizmet sunarak yardimci olucaktir internette scoliosis exercises yazarak da ilginc ve guzel egzersizler bulabilirsiniz

[@tayfungonlu7118]

broo harika bir adamsın fıtıklar üzerine de bir video çekmelisin body buildng ile nasıl orantılı olabilir fıtığı olan insan ve sporcu sayısı çok fazla

[@godworm1573]

Abi skolyoz ve kifoz hastasıyım başka böyle video atarmısın

[@bahar2m]

GOD WORM Aynen

[@awmen6886]

GOD WORM şu an skolyoz ağrısından kıvranıyorum ya

[@Daemon..]

@@utkuuzunsoy5254 o yokta ben varım kanka taktik versene bendede skolyoz var cok az sende geçtimi?

[@awmen6886]

Utku Uzunsoy biraz geç oldu ama burdayım 😂😂

[@cheguevara9573]

@@yigitkar7861 yalnız doktordan.

[@eminehmedzade1573]

Her defasinda yeni biseyler oyreniyoruz teskkurler bro

[@batuhanyurtseven4412]

abi bir sorum var benim sol göğsüm sağa gore daha çok gelişmiş ikisini nasıl eşitlerim ??

[@omerfarukkaratas8623]

Batuhan Yurtseven kanka cogu kiside var cogu kizinkiler farkli hic esit memeli kari gormedim slikon istisna

[@omerfarukkaratas8623]

Batuhan Yurtseven erkeklerdede var la :D yani insanin dogasi sag kol biceps le sol kol biceps aynimi brendon nun sag koluna bak leş solu saglam ama :D

[@lowplsbiatet7194]

Batuhan Yurtseven spora gidiyorsun sanırım, neden hocana sormadın? mantıken küçük tarafı biraz daha fazla çalıştırabilirsin mesela 🤔🤔😆😆😂😂

[@batuhanyurtseven4412]

kanka spora gidiyorum salon üniversitenin ama hoca yok be :( bizim hocamız zaten Ege Fitnes O yüzden sordm işte fzlada fark yok ama eşit olsa daha iyi olur :D

[@lowplsbiatet7194]

Batuhan Yurtseven anladım kesin bir bilgiye ulaşamayabilirsin o yüzden kendin de bir şeyler üretmeye bak mesela esit olmaması hangi kısımdan kaynaklanıyor ekstra bir hareket yapip orayi calistirabilirsin

[@Mert56750]

ne amaç sapması bence çok yararlı ingilizce videosu , izlemek istemeyen izlemez o videoyu sen devam et bro

[@baymuhalefet5117]

hacı benim peniste skolyoz var hafif eğik , arkadaşlar kaptan kanca diye dalga geçiyor nası düzeltilir ? mr. ege the riiisınt paylaşımlarım :D

[@baymuhalefet5117]

vallaha mı la

[@baymuhalefet5117]

essah mı

[@baymuhalefet5117]

cidden mi

[@baymuhalefet5117]

25 cm olunca gostermesen de gorunuyo panpa

[@baymuhalefet5117]

13 cm ler anlamaz , anlayamazsınızzzzzz

[@aliilkcan]

Ege öncelikle paylaşımcı ruhundan dolayı tebrikler dostum. Bir sorum olacak uzun süreli bir baskı sonucu cismin o şekli aldığını söyledin. Dik duruş korselerinin yararı ya da zararı hakkında bir iki cümle ile bilgi verir misin ? Teşekkür ederim

[@EgeFitness]

korse ne demek dostum bilmioyrum

[@aliilkcan]

Hocam şimdi bir yelek düşün omuz başlarını hedef alan giyiyorsun sırt kısmındaki ipler var sıkarak omuzları geriye doğru çekiyor omuzları ve sırtı dik durmaya zorluyor gün içinde belirli sürelerle taktığım takdir de kamburluğu gidereceği söyleniyor. Sırt kaslarını zayıflattığı gibi olumsuz söylemlerde var bu konuda bilgi sahibi olabileceğini düşünüyorum.

[@orxanmzade138]

Güclu olan kas ceker omurgani.söylediginizin tam aksi

[@coskunbalc6270]

o ne diyor knk

[@brkhnzn]

Benim sağ taraf güçlü ama aşağıda kalan taraf sağ. Ege'nin mantığı benim açımdan bakarsak doğru yani.

[@derleeerr8189]

@@brkhnzn benim açimdanda

[@ismimdensanane8703]

Hayır krdşm ege haklı

[@emredemirtas3890]

Arkadaşlar skolyoz hastasiysaniz eğer 10 15 dereceyse direk fizik tedavi bölümüne randevu alin sonra gidin anlatın derdinizi size bi egzersiz programı verecek eğer cidden sırtınızı düzelmesini istiyorsanız o egzersizleri yapın bende skolyoz hastasiyim ama bu egzersizler çok iyi dedimi yapın

[@mustafacalskan4893]

Benim 15 derece ama doktor kesinlikle düzelmez dedi bu sadece ilerlemesini engellenir doğrumudur acaba geçer mi tamamen

[@GOKBERKK]

Bende skolyoz var eski haline gelir mi bu hareketleri devamlı yapsam ? Korkuyorum açıkcası

[@zana9330]

Noldu

[@ismimdensanane8703]

Düzeldimi dostum b

[@mertcaglar1662]

Düzeltebildin mi kanka

[@UzNcNTv]

Ege Birgünde Zayıf Bölgeler İçin bir video çek mesela sol kol kimi insanda sağa göre zayıf nasıl kuvvetlenir.İkinci videoda Özellikle sırt hareketlerini baza alan bir video olsun hangi hareket nereye vuruyo diye.Çok faydalı olur ve baya izlenir.Bu arada yine harikasın Dostum Trabzondan selamlar. BASMAYALIMMI YANİ..... :D

[@EgeFitness]

evet boyle birsey gelicek dostum

[@efsane8247]

Aferin sana)Sade dil ile daha iyi)

[@gulizarkaraaslan5740]

Elinize sağlık birkaç videodan sonra sizin videoya denk geldim. Ancak bu kadar açık ve net anlaşılabilirdi. 👏👏👏

[@bidam8758]

2 sene fitnes yaptım skolyoz oluştu 13 derece dikkatli olun

[@think_good96]

Ne yaptın kardeşim sonradan

[@batuhan3717]

ege abi cok sagol video icin youtubedeki en aciklayici videoyu yapmissin uygulamaya basladim hemen bu esnetmeyi de 18 dk yapiyoruz sanirim basarilar branden birde copleri at abim yaw :D

[@batuhan3717]

tam omuzlarim yamuktu :) benim ornek

[@EgeFitness]

atsin su coraplari evet hahah

[@halilucel7280]

KEKO DURUŞU DESEYDİN HEPSİ ANLARDI :)

[@halilucel7280]

Doğuş

[@caferballises]

Ne diyon kardeş. Eksik gelmiş yazın. 'Doğuş' yazıyo sadece

[@halilucel7280]

dogru söylüon kusuruma bakma yazcaktım telefonun azizligi işte bende videoyu izledikten sonra ögrendim hastalık oldugunu

[@caferballises]

+HALIL UCEL Haa eyvallah kardeş. Bilmiyosan sıkıntı yok tabi

[@user-tb4tf2mw7z]

Zayif olan tarafı mi dambıl kaldiracaz videoda güçlü olan kolu kaldirdiniz

[@zuleyhababacan736]

Çok detaylı anlatan tek hoca 👍👍

[@flexibleskeleton6748]

selam kankam.9.:00 da havluyu zayıf olan yere koyacaksın dedinya,bu doğru mu yoksa dalgınlıkla ters mi söyledin havluyu esnemeye devam etmek için koymuyor muyuz yanlıs mı anladım

[@caneryavuz5868]

Çok iyi ve yararlı bir video olmuş , Teşekkürler Ege fitness 👍

[@sahincanozbakr3811]

Lordoz ve Golfçü dirseği hakkında bir video yapabilirmisin . Eğer yapabiliyorsan hem takipçi sayın artar hemde cok fazla insana yardımcı olmuş olursun :D

[@farukcelik7316]

Videoyu attığın için de teşekkür ederim,görmüşşün yazımı büyük adamsın :D

[@fatihklc3798]

kız tavlama reis eğlence istiyoruz bide amerikaya spor alanında burs nası aldın nasıl alabiliriz onun hakkında bi video istiyoruz arkadaşlarımada tavsiiye ediyorum seni BOOM :)

[@EgeFitness]

san helal brom, gelir videolarr

[@mustafakirazli2506]

seni tebrik ediyorum başarilisin ve bu başarının devamını diliyorum

[@EgeFitness]

sagol dostum

[@ferhatavc6280]

Basarilarinin devamini dilerim Ege abi yolun açık!!!Abi karin kasi programini uygulamaya basladim karin bolgemde cok fazla agri var agri oldugu zamanda calismaya devam etmelimiyim?80 kilodan 65 kiloya dustum 17 yasindayim 1.74 boyum var ama karin ve gogus bolgemde hafif bir yag tabakasi var kaslarimi gosteremiyorum calismaya devam mi edeyim yoksa eritmeyemi basliyayim? Tesekkurler...

[@EgeFitness]

calisarak erit.. yani calismayi birakmamalisin zaten..

[@RefikMansurgüler-p3m]

Çok mantıklı çok bilimsel, eline emeğine sağlık.

[@farukgul4917]

Süper bilgiler böyle devam Ege Fitness 🙏🙏