Skolyoz Nasil Duzelir | Skolyoz Tedavisi | Bilmedigin Gercek !!

Skolyoz'u bu video ile anlayip nasil egzersiz ve esnetme uygulayarak gecirebilceginizi anliyacaksiniz. Terapi icin hic duymadiginiz cok onemli bir bilgi veriyorum !!
Stay UNSATISFIED !!!

[@alptuna7866]

Fizik tedavi ve rehabilitasyon 3. Sınıf öğrencisiyim ilk defa bir fitness kanalında gerçekten bilimsel bir tedavi yöntemi görüyorum.. Aptal saptal sırtınızı güçlendirin diyenlerden güçlü tarafın gerilmesi gerektiğini açıklayan fitness kanallarına :D Çıtayı Allahu Ekber dağlarına çıkartıyosun ahahah

[@Son_Goku07]

Qlalemlan Qlaem benim eğitmenim sol elimle sağ ayağımı esnetiyordu bende bı dambıl hareketini soldanmı yapıcam

[@ulkerrasulzadeh9963]

Qlalemlan Qlaem -iyi bir anlatim mi yani bu? Onu mu demek istiyosunuz? Bumu kendimize tatbiq ede biliyormuyiz?

[@FTEru279]

Hocam sol arka bel ile sırt arasında ağrım var oturunca ağrıyor ayakta iken ve yatarken ağrı yok skolyoz olabilir dediler fikriniz var mıdır?

[@ertugrularslan1713]

ben anlamadım tam olarak güçsüz tarafı güçlendirmek için tam tersi tarafla kaldıracaz dambılı

[@deanvincestr5254]

Hocam çok önemli bir şey sorucam size.Bu sporu bırakmak istemiyorum gerçekten ama son 5 aydır boş gidiyorum salona.Lütfen görüp cevap verirseniz sevinirim.

[@yildizlara]

Adam türk gençliğine yardım ediyor yolun açık olsun adamsın 👍👍🇹🇷

[@yigituguz5810]

Sa

[@harun6790]

1M oldu mk

[@kaya2765]

Herkes menfatci olmuş. Adam kendini övüyor sürekli vucut gösteriyor bakın bana siz engelli siniz ben degilim gibi dalga geçiyor

[@darth1]

Teknoloji çağının insana verdiği zararlardan biri de postür bozukluğu. Bu konunun üzerin yoğunlaşıp insanları bilinçlendirmek güzel. Scapula sabitleme ve çeşitli scapula problemleri (örnek:winging scapula) ile ilgili videolar da gelirse çok iyi olur.

[@thedantevil]

Bende de winging scapula var maalesef. Postürüm her ne kadar düzgün olsa da lanet olası winging scapula yüzünden çıplak bir şekilde aynadan yan tarafıma bakarken üst tarafım kambur belim ise içe doğru çukurlu gözüküyor. Yani aşırı kötü bir görüntü, nasıl çözülür bilmiyorum

[@elcinistifinci8147]

Hey Ege are you sure of the efficacy of this movement 04:48 for this type of scoliosis as you drawn? Does it need to be left arm or right arm up?

[@sametbayata8338]

senin amacın bazı youtuberler gibi olmayan vücudun havası atarak egosunu tatmin etmek değil gercekten bişeyler öğretmek bu yüzden severek takip ediyorum kardsim seni .

[@EgeFitness]

sagol kardesim destegin icin, baska insanlari konusmaya gerek yok

[@ozangulsen8170]

Lordoz için esneme hareket modelleri hakkında da bilgi verirsen çok iyi olur. Özellikle hip flexorleri nasıl doğru esnetebileceğimiz konusunda...

[@hasanolut7581]

Yorum yaptığım tek kanalsın tüm kesime hitap edebilecek bilgiler bu kadar güzel anlatılabilirdi teşekkürler

[@ArmanTinalan]

böylesine bir sağlık ve fiziksel sıkıntı çeken kişiler için güzel bilgi olmuş on numara ..

[@enverterzioglu4790]

Abim benim be .Lütfen basketbol eğitimi ve basketbol ile nasıl burs alabileceğimiz hakkında videolar çek.İnan bu videoları çok istiyoruz senden

[@bilgemadamreis]

Waspuci aynen bro hocam nasıl burs aldığını hale çözemedim benden kurtulmak istiyorum şu bilgisiz ve tecrübesiz çöplükten

[@ardacan4164]

Nuub Dunker bravo ali

[@furkaneyupoglu2001]

abi kamburluk için esnetme hareketleri gösteririmisin bide günde 2 defamı esnetmemiz lazım?

[@emredemir6834]

Adamsın abi sen takipçilerine dostlarım demen bile süper bir şey inşallah bu konuda en büyük kanal olursun yolun açık olsun abi :)

[@erkinkalkan00]

süpersin devam et abim. her konuda yardımcı ol sen takma o saptı kanal diyenlere :D sonuçta life style :D

[@abdullahburak52]

Öncelikle güzel anlatımın için teşekkürler Ege Fitness. Allah razı olsun. Yalnız karıştırdığım bir nokta var. Üst kısımla alakalı güçlü olan sol tarafı esnetirken dambıl çalışmasını da yine güçlü olan tarafta mı yapıyoruz? Yani hem esnetme hem de dambıl çalışması aynı tarafta mı yapılmalı? Anlatımında ikisini de aynı tarafta yaptığın için biraz kafam karıştı. Esnetme ve güçlendirme aynı tarafta olmamalı diye düşündüm.

[@hilal8282]

Kesinlikle her seferinde ben de aynı yerde karışıyorum

[@bttalgazi]

LORDOZ HAKKINDA VIDEO ÇEKERMISIN { BEĞENİN ÜSTTE KALSIN GÖRSÜN }

[@muradmurad6362]

++

[@bernagulable]

ne güzel anlatmış bayıldım: )) benim omuzlar da önde hakkat ağrılarım oluu

[@okanyalcn2226]

Seni yürekten kutluyorum, başarılar dilememe ihtiyacın olmadığı için dilemicem. İşte senin gibi öğretmeyi bilen ve bunu insan aklına tek seansta işleyen pırlantalar sorgusuz sualsiz üniversitelerde egitimci olmalı. Bu sınavda başarılı olanın hakkını yemek değil; bu tamamen konservatuar gibi ilgili alanda başarı kapılarının, gelişimin, değişimin ve yeteneğin aktarılmasıdır. Ancak bu sayede dünyanın önde gelen fizik tedavi üssü olabiliriz. Ki bu bütün meslek,sanat ve eğitim kurumlarında uygulanmalıdır. Dilinize, fiziğinize, yeteneğinize sağlık sayın hocam.

[@ayguluslu8594]

sen ne kadr tatlı bı adamsın yaa

[@batuhanguldemir]

Güzel paylaşım ve anlatım olmuş.👍🏼 Saçlarda çabuk uzamış 😊

[@eminehmedzade1573]

Her defasinda yeni biseyler oyreniyoruz teskkurler bro

[@AykutCyprus]

Çılgınsın maann 💪🏽💪🏽 güzel değerli bilgilerin için thanks dudee! Durmak yok dengeli ağırlıklı basmaya devamm 💪🏽🏋🏽‍♂️

[@Chranes99]

Abi bugün internetten dumble set aldım kendime güzel bir yemek düzeni ayarladım uyku saatlerimi belirledim senin videoların ile umarım güzel şeyler olacak.

[@jackpoints8724]

Hey Kids noldu kankam 3 yılda

[@600rrhonda7]

Kanka goril oldunmu

[@kendsa1]

5 yıl olmuş artık terminatör olmuşsundur

[@mehmetsemihsoylemez]

Bütün videolarını severek izlemiş bir takipçin olarak güzel bir konuya degindigini dusunuyorum. Temel mentaliteyi anlatmissin ama işin değerlendirme kısmı eksik kalmış bunu da bir sağlık profesyonelinden doktor veya fizyoterapistten yardim alarak yapabilirsin. Çünkü skolyoz tedavisi çok hassas bir konu duzelteyim derken yanlış egzersizlerle derecesi artacak bir durumdur. Söylediklerin temel şeyler ama tedaviyi devam ettirecek kadar yeterli değil. Skolyozun çeşitleri var senin anlattığın fonksiyonel skolyoz durus bozukluklarından kaynaklanıyor genel olarak dedigin gibi ama eksik olan bir kısım da sadece durus bozukluğu skolyoza neden olabilir mi ? Bir de işin idiopatik skolyoz kısmı var. Oluşan egride vertebralarin rotasyonu söz konusu olabilir. Daha birçok farklı şey olabilir. Her skolyoz bir değil basite indirgeyemeyiz. Zayıfı guclendir güçlüyü ger tek basina tedavi olamaz. Bunu buradan bir fizyoterapist olarak anlatmak biraz zor oluyor.İyi niyetini bilgilerini aktarmani çok seviyorum ama uzmanlardan yardım alarak daha faydalı olabilirsin bence 😊 Bu işi kliniklerde başarılı bir sekilde yapmak ile makaleden okumak arasında çok büyük fark var. Biraz benim alanıma mudahale olduğu için bu kadar uzun yazmak zorunda kaldim. Seviliyorsun 💪💪💪Diğer paylaşımlarını merakla bekliyor olacağım 😊

[@EgeFitness]

tabiikide cesitleri vardir dostum ve ben video'da girebildigim konulara giriyorum, umarim insanlar yetkili kisiye gidip, onlemlerini ve tedavilerini uyguluyorlardir..

[@mehmetsemihsoylemez]

Ege Fitness Videoda kısa bir şekilde deginebilirsin tek tedavinin bu olmadığından ileriki videolarinda çünkü sana inanan güvenen insanlar var senin diyeceklerin insanlar için değerli dostum yapacağın tavsiyeler vereceğin bilgiler guzel bir başlangıç ve yönlendirme olabilir tedavi açısından 👍 Bizim ulaşamadığımız kitlelere senin ulasman daha kolay umarım devam edersin bu tür konulara 😊

[@mehmetsemihsoylemez]

@ky Skolyoz ilgilendiğim bir alan olmadığı için fizyoterapist olmama rağmen sizi yanlış bilgilendirmek istemem. Sizin sorduğunuz soruda aslında skolyozun türüne karar verilmesi gerekiyor. Skolyoz idiopatik mi? fonksiyonel mi? İdiopatik skolyozun nedeni tam bilinmediği için açıklık tarafı kesin bir şekilde güçlüdür diyemeyiz. Fonksiyonel skolyozda ise duruş bozukluklarından, vücudun tek tarafının daha baskın(?) olmasından kaynaklı bir eğrilik olduğu söylenmektedir. Öncelikle skolyozun türüne karar verilip ona göre değerlendirme ve egzersiz verilmeli diye düşünüyorum. Egzersiz verilirken kişinin objektif olarak değerlendirilmesi gerekiyor. Açıklık bu tarafta o zaman bu taraf güçlü veya bu tarafı değerlendirmeden hemen germeliyiz gibi yaklaşımlar yanlış olur. Öncelikle her iki vücut yarısı kuvvet esneklik hareket açıklığı özel testler vs gibi değerlendirmelerden sonra egzersiz verilmelidir. Kendinizi gözlemleyerek yaptığınız egzersizlerle açınızı azaltmanız güzel olmuş lakin yine de bu alanda uzman fizyoterapistlerden destek alırsanız daha sağlıklı olur umarım biraz olsun yardımcı olabilmişimdir geçmiş olsun.

[@enescakar6384]

@ky skolyoz varken mi gittin fitnessa ? bende de 16 derece var gitmek istiyorum ama neyi yapsam neyi yapmasam bilemiyom

[@gulizarkaraaslan5740]

Elinize sağlık birkaç videodan sonra sizin videoya denk geldim. Ancak bu kadar açık ve net anlaşılabilirdi. 👏👏👏

[@mastronath4039]

Ege abiden mükemmel öğretmen olurmuş... Harika bir anlatım!

[@vlogcuarda7248]

abi adamın dibisin

[@intoplus6572]

Merhaba Ege fitnes senden bir ricam olucak. Benim bacaklarim eğri .Dizlerim o şekilli olup.Bunun için video çekebilir misin.

[@tayfungonlu7118]

broo harika bir adamsın fıtıklar üzerine de bir video çekmelisin body buildng ile nasıl orantılı olabilir fıtığı olan insan ve sporcu sayısı çok fazla

[@caneryavuz5868]

Çok iyi ve yararlı bir video olmuş , Teşekkürler Ege fitness 👍

[@shredtwins35]

Abi adamınn dibisin senin gibi kafa adam yok biraz kız tavlama videosu at artıkk ;)

[@batuhanyurtseven4412]

+999 :D

[@bartucagan7869]

4 yıl sonra geldi beylerr

[@israfilnsirov7865]

vücudun eyri kısmı zayıf olmuş sayılmıyormu?Bende çok değil bir az skalyoz var vucudumun eyrı kısmı düz kısmına nisbeten daha zayıf mesela eyrilik sağ tarfta bende sağ göğüsüm zayıf ama sol daha iyi .. ama skalyozdan kurtulmağın en iyi yolu yüzmek

[@Daemon..]

kanka 3 ayda düzelirmi sence bende cok az varmış doktor dedi ama agrım var

[@mertcaglar1662]

Kanka naptın düzeltebildin mi

[@zuleyhababacan736]

Çok detaylı anlatan tek hoca 👍👍

[@mesut8255]

TR vs ABD tarzı Brendan ile sohbet edip bir şeyler yaptığınız videolardan da ekleyebilir misiniz? On numara muhabbetiniz var dinlemesi keyif verici.

[@EgeFitness]

siz isterseniz biz yapariz :D

[@mnimvideolarm3821]

Hocam ayağımızı kitabın üstüne koydukdan, düz olduqnu nasıl biliceyiz kitab boyu ne kadar olmalı nasıl bilicez

[@tacszkral448]

Düzeldimi senin

[@sjsjsjsjje8247]

@@tacszkral448 senin dostun , lütfən cevap ver

[@ataberkbg5924]

Like Baba Ve Baskette Yonelik Daha Fazla Videolar Ne Zaman Gelicek Ege Baba Bu Arada Selamlar .

[@onurcanaslan3039]

Adamsın sen senin sayende tekrar başladım fittnise.Bu işte en iyisisin.

[@umutcankarahan917]

Şu sıralar bildirim geldiğinde sevindiğim tek kanal "I'm not pussy boy" ADAMSIN EGEEEEEE ABİ :)

[@EgeFitness]

destegin icin cok sagol dostum Umut

[@user-vc9nd7xx7s]

UNSATISFIED - Ege Fitness Tahtada cizdigin skolyozda sol ayagimizi kitaba koyup sag ayagimizi one atmamiz gerekmiyormu??

[@hayrettinozen6103]

@@user-vc9nd7xx7s bencede oyle ya cunku sol guclu yanı esnemeacısından sol onemlı

[@karmakarisikedits7210]

@@user-vc9nd7xx7s mende anlamadim onu

[@efsane8247]

Aferin sana)Sade dil ile daha iyi)

[@omeraslanbas8691]

Posturum guzel olmasina ragmen izledim ama skolyozun anlamini ogrendim eyvallah kardesim harbiden cok guzel bilgiler veriyorsun:)

[@softrosies]

Bi sürü para verdim omurilik profesörü sizin kadar kaliteli bilgi vermedi bize helal olsun sana güzel insan dualarımdasın artık❤

[@sndmrts]

Merhaba. Videoda 4:55 te sağ tarafı güçlendirmemiz gerekiyor diyorsunuz yani zayıf tarafı, fakat sol elle dambıl kaldırma hareketi gösteriyorsunuz sağ tarafla mı yapmalıyız solla mı? güçsüz olan tarafla kaldırılması gerekmiyor mu? Cevaplarsanız sevinirim :)

[@elvin-nr3sg]

aynn bende oraya takildm

[@mertcaglar1662]

Aynen bende merak ediyorum öğrenebildin mi doğru şeklini

[@kutahyaningenci3649]

Ben de oraya anlam veremedim. Öprenebildiniz mi

[@kedicik7357]

skolyoz olmayan anlamaz bu çileyi:/

[@ismimdensanane8703]

Aynn

[@AliArsss]

​@@ismimdensanane8703 evet

[@messifun8574]

Abi çok sağ ol bugün efor testine gittim skolyoz varmış bende şimdi videoyu izlicem inşallah işime yarar

[@cem2355]

Çok güzel ve keyifli videolar çekiyorsunuz Ege bro,sizi beğeniyle takip ediyoruz,wonderfull ✋

[@EgeFitness]

cok sagol Cem !!

[@nazangemlik1339]

Ege Fitness skolyoz için basket mi yoksa yüzmemi önerirsiniz?

[@ismimdensanane8703]

Nazan Gemlik düzeldimi dostum ?

[@barutnecdet235]

Ege dostum, belinde problemi olanlar için (skolyoz,fıtık,lordoz,kifoz gibi ) antrenmanda neleri yapmalı nelerden uzak durması gerekir?Bunun için bir video hazırlayabilir misin

[@selcuktasc45]

ege abi lütfen bununla ilgili içerik paylaşır mısın

[@mrs_steeve6888]

Sağ torakalomber skolyoz 28 derece, sağa esneme mi yapmalıyım? Postürüm çok bozuk durmuyor dıştan anlayamadım ve 18 dk sağ tarafıma koyup yatmalıyım değil mi

[@ofeliyaxaliqova5971]

Korse yuzme aeropik massaj fitnessden uzak during en az 6 ay

[@ahmetoksuz462]

Hocam ne yaptın düzeltebildin mi ?

[@sahincanozbakr3811]

Lordoz ve Golfçü dirseği hakkında bir video yapabilirmisin . Eğer yapabiliyorsan hem takipçi sayın artar hemde cok fazla insana yardımcı olmuş olursun :D

[@ihsanonal1472]

Ustam cok iyisin devamini bekliyoruz

[@recebsahbaz673]

Ege orada bilinen fakat türkiyede bilinmeyen sağlıkla ilgili binlerce bilgi var bunları bizimle paylaşmaya devam edersen sevinirim.

[@kemalhaznedar7019]

Tişort efsane abi :D bu arada adamsın hiçbir videoyu kacırmıyorum

[@EgeFitness]

sen adamsin asil :D

[@durece120]

Selam, guclu olan taraftaki kolumuzla agirlik kaldirinca gucsuz taraftaki sirt kaslarimiz mi calisiyor? Cahilligimi bagislayin, tam anlayamadim.

[@malikqurbanov6594]

Bu videoyu paylaştiginda izlemeden geçmistim bende olmaz nasıl olacağını bile bilmiyordum 3yil Sora skolyoz oldum simdide pişman oldum izlemedigime arkadaşlar bu adam her videosunda işe yarar bilgileri paylaşıyor izlemede kalalım stay unsatisfied

[@redreyed7873]

bende de 10 derece skolyoz var 7-8 aydır fitness yapıyorum devam etmeli miyim sen ne yaptin

[@kerimkarakaya360]

​@@redreyed7873devam etinmi acaba spora

[@fahriyearslangorur9702]

Kesinlile devam edin. Imkaniniz varsa yüzme ye duzenli gidin. Birde shroth egitimi almış bir fizioterapistle görüşün. ​@@redreyed7873

[@muhammedyasar1811]

Abi sağ kol güçsüz diyorsun sol ile dambıl kaldırıyorsun lütfen bu durumu anlatır mısın rica etsem

[@fundayldrm5185]

Güçsüz olan tarafı çalıştırıp güçlendiriyor esit olmasi icin diger tarafi ile

[@muhammedyasar1811]

@@fundayldrm5185 yani anlamadığım şu güçsüz olan tarafla mi dambıl kaldıracağız.

[@botgabe7035]

@@muhammedyasar1811 kolun gücsüz değil sırtının sağ tarafı gücsüz

[@mertcaglar1662]

Onu bende merak ediyorum güçsüz olan tarafla kaldırıcaz dimi

[@user-tb4tf2mw7z]

Güçsüzle kaldircaZ heralde

[@orkungencten9972]

Skolyozum yok ama izliyorum çünkü hey hey hey ege fitness💪🏻💪🏻💪🏻

[@farukgul4917]

Süper bilgiler böyle devam Ege Fitness 🙏🙏

[@alinus9996]

Merhabalar genelde hep sırt bölgesi skolyozları anlatılıyor bir de göğsün hemen altında kalp hizasında olan çıkıntılar hakkında bilgi verir misiniz? Bu tarz sorunlar kalp ağrısı vs yapar mı?

[@batuhanyurtseven4412]

abi bir sorum var benim sol göğsüm sağa gore daha çok gelişmiş ikisini nasıl eşitlerim ??

[@omerfarukkaratas8623]

Batuhan Yurtseven kanka cogu kiside var cogu kizinkiler farkli hic esit memeli kari gormedim slikon istisna

[@omerfarukkaratas8623]

Batuhan Yurtseven erkeklerdede var la :D yani insanin dogasi sag kol biceps le sol kol biceps aynimi brendon nun sag koluna bak leş solu saglam ama :D

[@lowplsbiatet7194]

Batuhan Yurtseven spora gidiyorsun sanırım, neden hocana sormadın? mantıken küçük tarafı biraz daha fazla çalıştırabilirsin mesela 🤔🤔😆😆😂😂

[@batuhanyurtseven4412]

kanka spora gidiyorum salon üniversitenin ama hoca yok be :( bizim hocamız zaten Ege Fitnes O yüzden sordm işte fzlada fark yok ama eşit olsa daha iyi olur :D

[@lowplsbiatet7194]

Batuhan Yurtseven anladım kesin bir bilgiye ulaşamayabilirsin o yüzden kendin de bir şeyler üretmeye bak mesela esit olmaması hangi kısımdan kaynaklanıyor ekstra bir hareket yapip orayi calistirabilirsin

[@DXSwoLLen]

Oturma bozukluğu yüzünden bazı insanlarda kalça çıkıklığı oluyo onunla ilgilide yaparsan iyi olur. Bilgiler için sağol :)

[@worldoftaje6792]

Bende skolyoz var oda yürüyüşe etki ediyo duruş bozukluğun oluyo benim fitness hocam farketti

[@valentinrosier3954]

@@worldoftaje6792 ayn benimde

[@therlw]

@@worldoftaje6792 yürürken çok zorlanıyorum kaslar felç gibi

[@samaqabulova825]

Senden daha iyisi varmıdır? Muhteşemsin Ege

[@emrebasaran3453]

hep duyuyordum ama ne olduğunu bilmiyordum seninle öğrendim çok karmaşık birşey değilmiş yada sen iyi anlattın bro :)

[@emrebasaran3453]

beni yanlış anlamışsın ben başka kaynaklardan da dinledim anlamamıştım çok karmaşık gelmişti ben onu kastettim. bi hastatalığı başına gelmeden zaten anlayamazsın

[@f.3450]

@@DogusYKS düzeldin mi kardeşim

[@muratsnck1042]

Yüzme faydalı olurmu skolyoz için

[@yusuf581]

evet

[@nisaklcaslan7677]

Baya oluyor ve boyda uzatıyor

[@cengizhankaraca768]

Brendon lanet çöpleri toplarmısın please.

[@EgeFitness]

BENCEDE :D

[@zelalabukan578]

@@EgeFitness merhabalar benim skolyozum 2 sene önce 39 dereceydi yaşım 42 egzersiz yaparsam düzelme şansım varmı acaba bilgi verirseniz çok sevinirim teşekürler

[@alimburakerverdi710]

@@zelalabukan578 skolyozun muhtemel 6aya duzelmez ama o 32 dereceyi azaltabilirsin

[@zelalabukan578]

@@alimburakerverdi710 cevabınız için teşekkürler benim skolyozum 4 seneden beri var egzersizle geçer diyorsunuz

[@alimburakerverdi710]

@@zelalabukan578 4 sene cok uzun bir sure olmakla beraber bunu 0a indirgemek zor 3 yilinizi alir ustune ameliyat belki ama evet kesinlikle isinize yarar ilk 3haftada zaten daha rahat hisseder 6 ayda duzeldigini fark edersiniz fakat yasiniz gereği tam olarak duzelir diyemiyorum bunun icin fizik tedaviye basvurmalisiniz size hizmet sunarak yardimci olucaktir internette scoliosis exercises yazarak da ilginc ve guzel egzersizler bulabilirsiniz

[@portakal6178]

Bu adam harika dostumm.

[@batubey5077]

Abi allah razi olsun hayatimi kurtardin yoksa hep noyle kalcaktim abi allah sen den razi olsun cok saol abi senin gibi adamlar lazim bize abi

[@aizawa.8]

tahtada tahta, duvardada duvar yazması 😂

[@orxanmzade138]

Güclu olan kas ceker omurgani.söylediginizin tam aksi

[@coskunbalc6270]

o ne diyor knk

[@brkhnzn]

Benim sağ taraf güçlü ama aşağıda kalan taraf sağ. Ege'nin mantığı benim açımdan bakarsak doğru yani.

[@derleeerr8189]

@@brkhnzn benim açimdanda

[@ismimdensanane8703]

Hayır krdşm ege haklı

[@UzNcNTv]

Ege Birgünde Zayıf Bölgeler İçin bir video çek mesela sol kol kimi insanda sağa göre zayıf nasıl kuvvetlenir.İkinci videoda Özellikle sırt hareketlerini baza alan bir video olsun hangi hareket nereye vuruyo diye.Çok faydalı olur ve baya izlenir.Bu arada yine harikasın Dostum Trabzondan selamlar. BASMAYALIMMI YANİ..... :D

[@EgeFitness]

evet boyle birsey gelicek dostum

[@DenikoTTV]

Bro okulun bitince bi diplomada bize çıkar sayende pt'den ekstra güzel yürüyorum adamsın 💪🏻

[@EgeFitness]

hahah tamam :D

[@HasanYangel]

Bir sağlık personeli olarak skolyozu olan arkadaşları uyarıyorum. Lütfen bu videoya inanarak yanlış, ters hareketler yapmayın. Yamukluk dereceğiniz yani skolyoz dereceniz daha da ilerleyebilir ya da diskler kayarak fıtık olabilirsiniz. :'( Lütfen bu işte uzman fizyoterapistlerle çalışınız. Bilgi alınız. Yoksa geri dönüşü olmayan sonuçlar oluşabilir.

[@vahsibatljohnny6682]

Ulan gittim fizik tedaviye bugün skolyoz var kadın daha hareketi nasıl yazacağını anlamadı Sağa dön diyor sonra siliyor ama yok diyor şöyle yapalım ama o da bura şura saçma sapan yaptı bir şeylrr hiçbirini de göstermedi

[@sjsjsjsjje8247]

@@vahsibatljohnny6682 merhaba Adaş

[@allayhok]

@@sjsjsjsjje8247 merhaba

[@yigit335]

valla bu video ben dahil çoğu kişiye doktordan daha yararlı olmuştur

[@erwinrommel1071]

​@@vahsibatljohnny6682devlet mi ozelmi

[@yigitbaranakyuz]

saçlar bi traş istiyor las vegasın en iyi berberini bir daha görecek miyiz? :D

[@EgeFitness]

ettim ama bir dahakine gostericem haha

[@narabakinka7688]

Merhaba faydali videolariniz ichin chok teshekkur ederim. Benim sorum shu, neyi dogru ne yanlish lutfen soyleyin. 1. Benim sol omzum ashagi sag omzum yukari. Ben havlunu sag tarafima koymaliyim? 2. Sol pelvic kabarik, orda yag da fazla, sag pelvic icheri batmish, Ben hangi ayagimi kitab uzerine koyub hangi ayagimi ileri koymaliyim? Bunlari her gun 18 dakika yaparsam ne kadar sure sonuc ala bilirim? Cevabiniz ichin onceden teshekkur ederim!

[@narabakinka7688]

Merhaba faydali videolariniz ichin chok teshekkur ederim. Benim sorum shu, neyi dogru ne yanlish lutfen soyleyin. 1. Benim sol omzum ashagi sag omzum yukari. Ben havlunu sag tarafima koymaliyim? 2. Sol pelvic kabarik, orda yag da fazla, sag pelvic icheri batmish, Ben hangi ayagimi kitab uzerine koyub hangi ayagimi ileri koymaliyim? Bunlari her gun 18 dakika yaparsam ne kadar sure sonuc ala bilirim? Cevabiniz ichin onceden teshekkur ederim!

[@narabakinka7688]

Lutfen bana cevab yazin Ben artik yapmak istoyrum videoda gosterdikleirinizi.

[@ofeliyaxaliqova5971]

@@EgeFitness dalgamisiniz sacin cok az

[@apQcelebi]

Teşekkür ederim dostum bilgiler için. Bi teşekkür ne kadar tatmin ediyor seni bilmiyorum ama elimden gelen sadece bu malesef.Takipteyim.

[@EgeFitness]

bir tesekkur, bir gulumseme cok sey ifade ediyor, tesekkurler dostum

[@mertcaglar1662]

Abi iyi günler 4:45 te dambıllı güçsüz olan tarafla mı kaldırıcaz anlamadım çünki sanırım güçlü olan tarafla kaldırın demişsin

[@godworm1573]

Abi skolyoz ve kifoz hastasıyım başka böyle video atarmısın

[@bahar2m]

GOD WORM Aynen

[@awmen6886]

GOD WORM şu an skolyoz ağrısından kıvranıyorum ya

[@Daemon..]

@@utkuuzunsoy5254 o yokta ben varım kanka taktik versene bendede skolyoz var cok az sende geçtimi?

[@awmen6886]

Utku Uzunsoy biraz geç oldu ama burdayım 😂😂

[@cheguevara9573]

@@yigitkar7861 yalnız doktordan.

[@alikarsl9651]

babamdada olan kürek kemiklerinin çok hafif dışa çıkık olma durumu vardı. omurga olmasada onlar öyle durduğundan kambur gözüküyordum. sırt çalışa çalışa zorlaya zorlaya düzeltip soktum içeri. daha önceden masaj aleti satmaya çalışanmı dersin ameliyatsız olmaz diyenimi dersin. çabalamadan olmuyor malesef arkadaşlar.

[@DogusYKS]

sende de mi vardi kardesm ? Bende var :(ofof kiyafet filan giyemez oluyorum yazın filan

[@alikarsl9651]

+Doğuş dar olmuyordu kambur gibi duruyordum aslında omurgada sorun yokken bile. sırt çalışa çalışa düzeldi. sende başla bence faydasını görüceksin

[@J3Ladee]

Ali Karslı hocam hangi hareketleri yaptınız bende de aynı durum var babamında öyle dediğin gibi hemde zayıfım 55 kiloyum 1.77 boy var daha da belirgin oluyor

[@Son_Goku07]

Ağırsağlam sayesinde bu kanalı tanıdım ve bağımlısı oldum Ağırsağlamı unuttum de diyebilirim Ege Fittnes Adamdır

[@ARGUT45.]

Helal len sana tebrik ediyorum seni. Yolun açık olsun

[@bidam8758]

2 sene fitnes yaptım skolyoz oluştu 13 derece dikkatli olun

[@think_good96]

Ne yaptın kardeşim sonradan

[@GOKBERKK]

Bende skolyoz var eski haline gelir mi bu hareketleri devamlı yapsam ? Korkuyorum açıkcası

[@zana9330]

Noldu

[@ismimdensanane8703]

Düzeldimi dostum b

[@mertcaglar1662]

Düzeltebildin mi kanka

[@alperenozdemir7891]

YINE HARIKA BI VIDYO ABI BASARILAR

[@farukcelik7316]

Videoyu attığın için de teşekkür ederim,görmüşşün yazımı büyük adamsın :D

[@baymuhalefet5117]

hacı benim peniste skolyoz var hafif eğik , arkadaşlar kaptan kanca diye dalga geçiyor nası düzeltilir ? mr. ege the riiisınt paylaşımlarım :D

[@baymuhalefet5117]

vallaha mı la

[@baymuhalefet5117]

essah mı

[@baymuhalefet5117]

cidden mi

[@baymuhalefet5117]

25 cm olunca gostermesen de gorunuyo panpa

[@baymuhalefet5117]

13 cm ler anlamaz , anlayamazsınızzzzzz

[@halilucel7280]

KEKO DURUŞU DESEYDİN HEPSİ ANLARDI :)

[@halilucel7280]

Doğuş

[@caferballises]

Ne diyon kardeş. Eksik gelmiş yazın. 'Doğuş' yazıyo sadece

[@halilucel7280]

dogru söylüon kusuruma bakma yazcaktım telefonun azizligi işte bende videoyu izledikten sonra ögrendim hastalık oldugunu

[@caferballises]

+HALIL UCEL Haa eyvallah kardeş. Bilmiyosan sıkıntı yok tabi

[@mete3710]

Sadece Güçlü olan tarafla ağırlık kaldırdın bunun sebebi güçsüz olduğunu söylediğin elinde kalem olduğundan mı yoksa ağırlığıda güçlü tarafla mı kaldıracağız

[@gokhanvarol1697]

Dostum sayende hiç farkında olmadığım ama seni dinledikçe farkına vardığım bir problemi anladım Çok teşekkür ederim bu kaliteli video için

[@EgeFitness]

ben tesekkur ederim !!

[@mercanhalit4046]

Süper anlatmışsın kardeş beğendim ben de bir skolyoz hastasıyım ve şuan da tedavi görüyorum 👍

[@f.3450]

düzeldin mi reis

[@unlost1367]

selamlar ege abi video için teşekürler :) kamburlukla ilgili de aynı çalışma geçerli mi yani göğüs kaslarını esnetip sırt kaslarını mı çalışmalıyız ? (bide kış dönemi definasyon yapılır ve definasyonla ingili örnek beslenme programı paylaşabilirsen çok makbule geçer :) iyi çalışmalar reis :)

[@unlost1367]

kış dönemi definasyon yapılır mı * diye soracaktım :)

[@EgeFitness]

aynen oyle dostum, trapezius rhomboid guclendircen ozellikle, gogusu esnet

[@DogusYKS]

aradigim video ♥♥

[@ugursengul48]

Ege bende düztabanlık var ve basket oynarken bir sıkıntı olurmu bir arkadaşım bu konu hakkında garip sorular soktu aklıma bilgilendirirmisin

[@aytacaytac589]

Icimi rahatlatdin valla ha cok iyi motivasyon veriyorsun helal sana deniyicem insAllah ise yarar 💕💕💕💕

[@erhankrbac852]

Bende çok az da olsa eğrilik var baya bi video izledim arasında ilk defa bu video gerçek anlamda bişiler yapmaya başlayabileceğim bilgiler sundu teşekkür.

[@Canilhan34]

Bütün bilgiler için teşekkür ederim.sizi beğenip takip edecem.Başarılar dilerim.İnşallah sizin tavsiyelerinizle kıırılan köprücük kemiği yüzünden düşük olan omuzum düzelir.

[@nazmijafarli6595]

merhaba ege)) bi videodada deadlift yapilmasinin öneminden bahs edersen ve ya burada cevaplarsan çok sevinirim (cunki his yapmiyorum yapmalimiyim)birde artik 2 aydir fullbody calisiyorum boylr devam etmelimi bulking devrinde bide defination a hangi ayda girmeliyim mart falan olurmu? birazcik çok oldu)))

[@EgeFitness]

istedigin kadar devam edebilirsin dostum

[@huseyindinc9769]

Benim de belim de skolyoz var ağrıdan ağlayacak hala getiriyor. Allah kimsenin başına getirmesin kaç doktor dolaştım 40 dereceden önce ameliyat yapmıyorlar. Ameliyat kesin çözüm. Egzersiz ağrınızı azaltır o da eğitmenler eşliğin de yapmanız lazım yoksa skolyozunuzu daha da ilerletirsiniz. Şu an bende 5 derece var fakat felekat bir acı var 40 dereceleri gören insanlar var Allah sabır versin diyorum.

[@huseyindinc9769]

Ben şuan 18 yaşındayım ilerleme değil sıkıntım. Ağrı 10 dakika bile geçmiyor senin nasıl ağrıların sürekli mi ve kaç derece?

[@huseyindinc9769]

Kardeş benimki de 5 derece yani acayip ufak bir şey ama bu ağrı neden ben de bilmiyorum hatta skolyoz yok denecek kadar az bilmiyorum kafayı yiyicem en sonunda söz de tıp gelişiyor adamı kesip biçmeden bir şeyi halledemiyorlar neyse geçmiş olsun sana da

[@EgeFitness]

gecmis olsun kardesim, umarim duzelir, ve DOKTOR'a DANISILMASI ONCELIGIMIZ OLMALI..

[@rosdel8045]

YAŞ 19 7 SENEDİR ÇEKİYORUM ŞUAN ÜST 50 ALT 55 DERECE AĞRIYI SEN DÜŞÜN AYNI ŞEKİLDE JİNEKOMASTİDE VAR KIYAFET GİYEMEZ OLDUM KISA YOLDAN ÖLÜP KURTULACAM 2 3 SENE İÇİNDE EN KARLISI

[@Yym44]

Hüseyin Dinç kardeşim fizik tedavi ve rehabilitasyon 3. sınıf öğrencisiyim benim önerim bir fizik tedavi hekimi bulup 3 boyutlu skolyoz tedavisi almalısın bu yntem tamamen egzersize dayalı ve omurgayı stabilize edici bir yöntem ağrılarına çare olacağına inanıyorum

[@redpoppy]

Lütfen kifoz içinde video çeker misin ?Bu arada video çok faydalı oldu, teşekkürler

[@Mert56750]

ne amaç sapması bence çok yararlı ingilizce videosu , izlemek istemeyen izlemez o videoyu sen devam et bro

[@osmanefemaden5642]

Skolyoz olan birisi bele ve omurgaya en az derecede vaya hiç hissettirmiyecek şekilde ağırlık kaldırmaya devam edebilir mi ?

[@mustafakirazli2506]

seni tebrik ediyorum başarilisin ve bu başarının devamını diliyorum

[@EgeFitness]

sagol dostum

[@ereneraydoru4258]

BUNUN DA MI VİDEOSUNU ÇEKTİN KRALSIN YAAA

[@emrebiber3411]

Bu video da bir terslik var... Eger güçlü olan kas kendine çekiyor ise.. Güclü olan tarafın alsında kemigin yatık oldugu kısım olması gerekmiyormu ?

[@27ursis]

UNSATISFIED sağol ege gerçekten çok faydası oldu. Ama hala korku içerisindeyim acaba yanlış mı yapıyorum diye tahtadaki görüntü benim sırtımın aynısı. Salondaki hocam da sağ tarafıma bir pilates topu koyup sol tarafı esnetmemi ardından da seated cable rowu sadece sağ taraf ile 3 er set yapmamı söyledi. Ben bunu yapıyorum ailem ile tatillerde görüştüğüm zamanlarda bana gerileme var gibi diyorlar ama kilo aldığımdan gizleniyor ondan mı diyorlar emin değilim. Ama mantığı verdin sen bize. Sağolasın. Ha bir de birkaç hareket daha önerebilir misin bu konu ile ilgili

[@FreeFire-wq5gg]

Azərbaycandan Türk qardaşlarıma salamlar.Qardaşım çox sağ ol sənə baxdım çox şeyi başa düşdüm ümid edirəm qızım üçün dedikləronin xeyri olar .Asan şəkildə başa salirsan təşəkkürlər.

[@karmakarisikedits7210]

xeyri oldu?