Skolyoz için yapılmaması gerekenler !!!

[@adama_dair]

bende skolyoz vardı 18 derece düzelmez dediler. çelik korse önerdiler 22 saat takacaktım hergün. sonrasında prof dr alparslan şenköylüye gittim baya uzman bir adam alanında. beni yakından takip etti. kafayı takmıştım bu sorunu halletmeye günde 4-5 saat araştırma yaptım. yabancı kaynakları çevirdim ve inceledim. sonunda doğru hareket ve sporla düzelteceğime inandım. haftada 3 gün (serbest sitil gerinmeli yüzme ve sırtüstü) ve haftada 3 gün skolyoza iyi gelecek fitness hareketleri yaptım. 8 ay boyunca sürdü bu süreç. 8 ayda 12 kilo kas kazanımı sağladım. 6. ayda adını andığım doktora gittim adam şaşırdı ve derecemin 11 dereceye düştüğünü ne yapıyorsan yapmaya devam et dedi ve beni destekledi sonrasında senin bu sürecini üniversitede ders olarak anlatacağını söyledi, hatta benle ilgili makalesinde yer vermiş. sonrasında 3 ay sonra kontrole gittiğimde skolyozum 7 dereceye düşmüştü. inandım ve skolyozu yendim çok zor hastalık amk hastalığı. dikkat etmezsen hayat boyu artarak devam ediyor. skolyoz olduğunu düşünen varsa yardımcı olurum.

[@alezz8605]

Yardımcı olur musun?

[@adama_dair]

@@alezz8605 tabi

[@adama_dair]

@@mavialaska8882 tabi yardımcı olurum

[@adama_dair]

@@mavialaska8882 tabi olurum. Takip edin merak ettiklerinizi bana yazın söyleyeyim kapsamlı bir konu. Derecelerinizi söylerseniz iyi olur

[@johntravolta6486]

Kaç yaşındasınız ki skolyozun derecesi düşüyor? Bu bir hastalık değil. 20+ yaşlardan sonrasında da olumlu ya da olumsuz anlamda istisnalar dışında pek bir değişim de olmuyor, aynı derecede kalıyor skolyoz. Verilen sporlar, egzersizler de skolyozun derecesini düşürmek ya da geçmesini sağlamak yerine beli ve omurgayı güçlendirmek için yapılıyor.

[@aysetekbas5448]

Benim oglumdada var hocam 14 derece skolyoz geçen sene başladı spora şuan ilerleme yok şükür

[@Londonfz]

Eee yapılmamasi gerekenler nedir hicbir sekilde bahsedilmemis sadece kendi reklamini yapmışsın

[@dr.elizabeth2819]

Akın bey bayağıdır takip edemiyordum boşandınız mı lütfen boşanmadık deyin

[@selinturk6215]

Hocam skolyoz eğitimi ayrı mı veriyorsunuz yoksa pilates eğitiminin içine dahil mi oluyor eğer ayrıysa bir daha ki eğitim ne zaman olur skolyoz için

[@selingunes3401]

Merhabalar. Bende küçük bir boyutta bel fıtığı çıktı. Hem o bölgedeki kaslarımı güçlendirmek hem de kilo verebilmek (yağ yakmam lazım kilo olarak fazlam var) bir spor rutini oluşturmak istiyorum. Fıtığı zorlamaktan korktuğum için en doğru şekilde egzersizlerimi ayarlamak istiyorum. Ne yapmalıyım? Şu aralar sadece yürüme ve yüzme harici ne yapacağını bilemiyorum.

[@selingunes3401]

Yediklerime de dikkat ediyorum bu arada tabi ki

[@mehmetfatihdirek]

Tşk ederiz.

[@AkinSaatci]

😊

[@hickimse-lx2lk]

yarın gyme başlamayı düşünüyordum bu bir işaret mi benim için

[@Emrico35]

giyin tabi

[@IITyraeLII]

Eline sağlık hocam

[@noonewarefe]

eğitimlere uzaktan katılma imkanımız var mı

[@AkinSaatci]

Tabiki polestarpilatesturkiye instagram sayfasından veya sayfadaki iletişim numaralarından iletişime geçebilirsiniz

[@Jasmine-Y-Y-Y]

Bi halt anlatmamışsın diğer hocaları kötülemek haricinde

[@Eleaja335]

❤

[@idalilaydasuzen1830]

Bir sey danışmak istiyorum size Ben işe gidiyorum saat 17.00de bitiyor isim ve saat 19.30da spor salonuna gidiyorum Spordan önce mi yemek yemeliyim sonra mi?

[@fidanvlog6270]

Spordan en az yarım saat bir şey yememeliyiz dİye biliyorum

[@idalilaydasuzen1830]

@@fidanvlog6270 ne

[@Jasmine-Y-Y-Y]

Skolyoz için yapılmaması gerekenler: bu saçma sapan bilgi vermeyen videoyu izlemek👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@mrtmrtm]

YA O KADAR KADAR KONUSTUN .. SONRA BU ARKADASA SORU GELIYOR NE ZAMAN SKOLYOZ EGITIME BASLIYCAZ DEGINCE ..CEVIR KAZI YANMASIN