Fizyoterapistten Skolyoz Egzersizleri| Skolyoz Nasıl Düzeltilir? Ev Egzersizleri

DİKKAT: Videoda 11.10 dakikadadaki kontralateral germe egzersizinde dikkatsizlik sonucu yanlışlık olmuştur. Egzersizde sol kol sağ bacak değil, sağ kol sol bacak kaldırılmalı.
instagram: fitklab?igshid=...

[@fitklab]

Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş.

[@akifgame4516]

Reis türkiyede değilim ya yoksa katılırdım

[@aishaamir2558]

merhaba üçret nekadar

[@batuhanilkerkavack6888]

Harika bir video olmuş bilgilendirme için teşekkürler.

[@elifay84]

Skolyoz teşhisi konan arkadaslar skolyozunuz ileri boyutta degilse umutsuzluga kapılıp moral bozmayin.. duzeliyor cok şükür son emarimda cikmadi. dogru egzersizlerle devam

[@alitastan6995]

Geçmiş olsun nerede tedavi oldunuz benimde kızımda çıktıda

[@elifay84]

@@alitastan6995 ben kendim arastirarak plates egzersizleri yaptim. Bi iki kere manuel terapi yaptırdım çünkü siyatik damara baski vardi bacagimin arkasinda gerilme oluyordu. Ozel bir tedavi gormedim

[@alitastan6995]

@@elifay84 sizin ki kaç cm di düzeldi benim kızımın 40 cm olmuş eğrilik ameliyattan korkuyor ne tür egzersizleri önerirsiniz bu videolardaki egzersizler faydalı oluyormu

[@elifay84]

@@alitastan6995 benim ileri derece degildi derecesini hic bilmiyorum rontgen duruyor baya agri yapiyordu omuzlarimda düşüklük yoktu, sirtimin sag tarafinda hafif cikiklik ve tek bacakta 1bucuk cm kısalık vardi. Bana ameliyat denmemisti o yuzden kuvvetlendirme ve esneklik egzersizleri yaptim. Skolyozda taraf önemli guclu taraf zayif taraf ona göre bir sürü şey arastirdim. Sizinki aneliyatliksa yanlış yonlendirmek ya da umut vadetmek istemem

[@enesilca7628]

@@elifay84 Ne tür egzersizler örnek verebilir misiniz?

[@bercemkutlay8786]

Videolarınız çok pratik ve çok açıklayıcı , izlediğim bir çok kanaldan çok daha açık, net ve yormayan bir anlatımınız var .bravo gerçekten👏🏻👏🏻

[@fitklab]

Geribildirim için teşekkürler

[@user-hi5uf9yg4j]

Skolyozunuz düzeldimi?

[@deryailgar9584]

Çok beğendim en kısa zamanda yapmak için sabırsızlanıyorum 😊

[@solo28_engineer4]

Teşekkür ederiz çok açıklayıcı

[@simgeakgul4190]

Skolyozda kişiye özel eğrilikler gözlenmektedir ve kişinin hareketleri kendi eğriliğine özeldir. Bu şekilde yapılan hareketler kişide daha fazla rotasyona sebep olmaktadır. Bunun tedavisi için en uygun tedavi yönetimi schroth tedavisidir ve uzman kişiler tarafından uygulanmalıdır. Schrothta bile herkes aynı hareketleri yapamaz. Bu sebeple bu şekilde yayımlanan videolara itibar etmeyiniz. Hatta hastanelerin evlerde yapılması için verilen herkesin eline aynı çıktıların tutuşturulduğu kağıtlarda ki hareketlerin bile yapılmaması gerekmektedir.

[@yuriboyka9083]

Bu konuyu derinlemesine araştırdım dediklerinize kesinlikle katiliyorum benim görüşüm en sağlıklı olan barfiks demirinde asılmak derecesi çok fazla olanlar doktora danışmanlı ve kendine özel bir ders almalı Sizi tebrik ediyorum👏

[@gguk3471]

Çok güzel bir video olmuş teşekkürler

[@fitklab]

Teşekkürler ☺️

[@songulacar8519]

Çok faydalı videolarınız çok teşekkürler ☺️

[@elifay84]

Valla emeğinize sağlık cok sade ve cok faydalı bir video olmus. Zamanında böyle bi video boyle bi aciklama.cok aradim ama bulamadim

[@fitklab]

Çok teşekkür ederim:) herkesin anlayabileceği şekilde anlatmaya çalışıyorum.

[@deryagulimren6355]

9we0

[@elifay84]

@@fitklab son emarda skolyoz çıkmadı 🤗❤️ coook mutluyum..

[@Fasad.Aydinlatma]

@@elifay84 şu ezgersizler işe yaradimi ?

[@elifay84]

@@Fasad.Aydinlatma ben senlerdir ugrasiyorun cokca egzersiz yaptim manuel terapi hacamat denemedigim yapmadığım bisey kalmadi gibi. İse yaramaz olur mu tabiki yaradi. Skolyozum duzeldi belimdeki fıtık duzeldi cooook şükür. Önce dua sonra gayret. Bacak boyunuzda kısalık varsa cagla yukselin denge videosunu izleyin. İlk uc hareketi bile yapsaniz hergun kârdır. Biraz garip ama kesinlikle ise yariyor . Sonrasinda da guclu kaslari esnetecek zayif kaslari guclendirecek egzersiz rutini olusturabilirsiniz. Öneri olarak yazdiklarimi onemseyin araştırın. Gecmis olsun

[@fitklab]

DİKKAT: Videoda 11.10 dakikadadaki kontralateral germe egzersizinde dikkatsizlik sonucu yanlışlık olmuştur. Egzersizde sol kol sağ bacak değil, sağ kol sol bacak kaldırılmalı.

[@emineylmaz9215]

Bende onu diyecektim benim kizimdada skolyoz var biz hem egzersiz eğitimine gidiyoruz hemde korse takiyoruz

[@trendsosyalmedya]

skolyoz tespit edildi bende ,dün fizyoterapist e gözüktüm bu hareketteki egzersizi sol kol sağ bacak şeklinde gösterdi, hatta sonra tam tersini mi yapicam dedim hayır sol kol sağ bacak diye üstüne bastı.

[@yalcinbulut2211]

@@trendsosyalmedya kaç derece çıktı seninki

[@burcu2310]

Her iki tarafı da yapsak? Sol kol sağ bacak sağ kol Sol bacak

[@abdullahm.6613]

​@@trendsosyalmedyaüst taraf açıklığı sağda alt taraf açıklığı solda mı sizde? Ve bu 11:10'daki hareketi mi öyle yapmanızı söyledi? Tam anlayamadım

[@hulyadastan6109]

Hocaların babası Kral👑

[@fitklab]

Teşekkürler:)

[@hacerozcan5649]

Açıklığı sağa bakan cobb açısı 12 derece apikal vertebra t8 torakolomber skolyoz için hangi dakikadaki egzersizleri yapmam lazım?

[@ozlemkurkutan1911]

Oğlum düşmeden kaynaklı ameliyat oldu, platin takıldı bacağına ve ameliyatlı bacak 1bucuk cm fazla uzadı diğer sağlam bacak kısa kaldı ve o dönemde de belinde 13 derecelik skolyoz oldu. Bize tabanlık verdikler ki Kalçayı aynı hizzada tutabilmek ve skolyozu düzelmesi için 3 aylık bi takip verdi. Şuan platin yok ikinci ameliyattan sonra bacağının kısa kaldığıni farkettik. Eğer durumunda bi düzelme olmaz ise korse vereceğini söyledi. Beli düzelirse de bacak boyu için fizik tedavi ve fizyotepistten destek alacağımızı soyledi.Demem o ki arkadaşlar işin uzmanına gidin.basit bi durum degil, biz bi profa gittik Şimdi takip surecindeyiz ALLAH şifa versin herkese.

[@melissabu_]

Abla kısalık için taban doğru degil o zaman skolyoz dahada artar ve korse kullanması en iyisi olucak umarım en kısa zamanda şifanızı bulursunuz Allah sifa versin gecmis olsun

[@ozlemkurkutan1911]

@@melissabu_ merhaba, 10 gün sonra skolyoz röntgeni çekilecek burda sonucu yazarım belki birilerine faydamız dokunur .umarım düzelmiştir. Yorumunuz için de tşk ederim.🌹

[@ahmetkuzey7885]

@@ozlemkurkutan1911 bilgi verir misiniz geçmiş olsun

[@ozlemkurkutan1911]

@@ahmetkuzey7885 Ne için ?

[@Noname-yb7xf]

10:50 Sağ torokal konkav taraf.Sol lomber konkav taraf.

[@mirac3887]

Apeksin seviyesine göre nasıl pozisyonu ayarlatacagız şekilden anlamadım benim ki T3-4

[@elifduzgun8208]

Hocam 8.dakka sağ c skolyoz egzersizlerinde çapraz yürümede sol kol sol bacak diyorsunuz ama videoda sağ bacak sol kol olarak gosteriyo hangisi doğru tam olarak aciklarmisiniz ?

[@ademciftcioglu6619]

hocam yaşım 26 skolyoz 18 derece doğuştann skolyozumm var hipoplazik de var bunun için ne önerirsiniz

[@soneracar82]

Hocam Merhabalar. Ters S skolyozda Lateral germe hareketi Sola doğrumu sağa doğrumu yapılmalı? Biz sola doğru yapıyoruz.

[@rabbinicinbugunneyaptin4686]

Hocam bana radyoloji sonucunda Lomber vertebralarda açıklığı sağa bakan rotoskolyoz mevcuttur yazıyor ne demek acaba bu Ve onun egzersizi nedir acaba

[@dilan9775]

Merhaba sizi izliyorum.3 yil odu emera girdim bel fitigi dedi. ama su an sol omuzumda hafif dusukluk var sol bacagim kisalma bel kesindim sol duz sagda kesinti belirli.hangi bolume gideyim.ortebediyemi gitmeliyim.bu egzersizleri yapicam .bilgi istiyorum tesekkurler😊

[@niyazikarabacak230]

Merhaba çocuğum 13 yaşında ve Bi bacağında küçük ölçüde kısalık var ve omurilik buna bağlı olarak eğilmiş ve göğsün Bi tarafı fazla hissedilmeyecek ölçüde içe basık. Bunun için ne yapabiliriz röntgenlerini atsam bana yardımcı olurmu sun uz.

[@emregoktas2012]

Hocam selamın aleyküm size bir şey danışacağım internette bilgi bulamadım ama size ulaşabileceğim bir yer var mı acaba

[@user-sb3xg4hb9q]

Merhabalar doktor bey sag tarafi 22 derece S skolyozu var cocugumun .2tatafli egzersiz yapiyoruz 5 aydir bir fark yok .yalnis mi yapmisik acaba.sol tarafli mi calismamiz lazimdi.

[@ihsankucukkaya5686]

Merhaba cC skolyzunda belli bir yaştan ihtibaren duzeltme imkani varmi örneğin 45 yaş (ameliyat veya egzersiz ) Eyer gerçekten varsa size ulaşıp bir başlangıç yapmak istiyorum

[@Zeyneb8056]

Merhaba hocam lütfen cevap verin benimde haafif egrilik var dedi doktor cok hissediyorum hafif aksak yuruyorum onu bile hissediyorum hangisini yoammai önerirsiniz lütfen hocam girun yorumumu inşallah duzelir ve bende size geri dönüş yaparim😢😢

[@erdincolmez7114]

Merhaha hocam yıllar öncesinden sag omuz düsüklügüm vardı 10 yıldır yaklaşik, 1 ay önce sag omuz düsüklügü ile fizik tedaviye gittim, skolyoz var dediler egzersiz verdiler, e devletten baktıgımda söyle yaziyor, tanı bilgileri M.75 omuz lezyonları, bu durumda ne yapalabilir, derece olarak çok yüksekmi skolyozum, ne yapmaliyim bu durum rahatsız etmeye basladi beni.

[@ArtZ6]

Arkadaşlar size önerim budur. Bu videodakı egzersizleri yapın. Ve ayrı olarak korse takın doktor bulun iyi olar. Korse yaptırın. Şu egzersizleri korsesiz yapın. Yapdıkdan sora takın hiç çıkartmayın 3 ay falan takın. Ve eyer iyi doktorsa korse doktoru çok iyi düzelir. Ben yaptım ve iyiyim şimdi şükür. Allah şifa versin. Eger derece yüksekse korse takmak gerekicek

[@hulyakarayel9980]

Kım doktorunuz sixin

[@duyguqedimelili]

Bende 1 yada 2 derece.Ben korse takmasam olmazmı? Sadece bu videodaki idmanları etsem olurmu

[@aleynadisci.]

Boyun tarafıma doğru skolyoz daha da yoğunlaşıyor hangi egzersizleri yapmalıyım ?

[@TovbestagfirullahNeDiyonDayi]

Hocam benimde bu rahatsızlıktan var kedi deve hareketini yapıyorum, işe yararmı bu hareket? 🤨

[@user-ue1dv6il9f]

Merhaba 14 yaşındaki çocuğumda Lumbal 1-2 de ( L1-- L2 ) de c skolyoz var.c nin açık tarafı sağ yana bakıyor.c nin kapalı tarafı yani sırt tarafı sol yana bakıyor. bunun egzersizlerini nasıl yapmamız gerekiyor.kişiye özel egzersiz olduğu için danışmak istedim. şimdiden teşekkür ederim

[@fahrettintuna4597]

Hocam günde kaç defa yapilmali

[@elvin-nr3sg]

Hocam merhaba benim sag omzum asagida sol yukarda onden bakinca cok belli oluyo ,arkdan o kadrda belli deyil ne yapmam gerekir

[@elvin-nr3sg]

@@Gulsum_shn 19yaş agri yok

[@ummuhanaytar7087]

Bende de skolyoz var ama şunu dicem ben bunun tedavisini görüyorum ve evet anlatıklarınız harfine harfine doğru ama o yaptığınız hareketlerde 2 tanesinde duruş pozisyonları yanlış özellikle emekleme pozisyonunda yani sağ ve sol kol ayak öne atarken yanlış oluyor her iki taraf içinde biri önden biri arkadan ileriye gitmemeli ikisi de aynı anda öne doğru gitmesi gerekiyor yapacak olan arkadaşlar yanlış yapmasın diye belirtmek istedim. 🙏

[@mehmetali-rv7bw]

Hocam selamlar, skolyoz ameliyatlı birisi spor yapmak da istiyorsa neler yapabilir? Bunun için hangi kaynaklardan araştırma yapabiliriz?

[@VuqarEliyev-fz6wq]

Hocam mərhəba nasılsınız çok saq olun ki bunları örətiyorsunuz

[@illustratorminemutlu]

belim sola doğru eğrilik var o zaman lateral germe hareketini sola doğru mu yapmam gerekir, ipsilateral germe hareketini de aol tarafa doğru mu yapmalıyım?

[@hasocan5789]

Hocam Baltalimanıdaki kemik hastalıklarına gittim skolyoz fazla ilerlememis ama 3 cm sağ bacağım kısa çıktı bu skolyoz dan mi dolayı

[@saimsaglk6682]

Hocam biraz gec kaldım sanırım ama yinede sormak istedim. Yaşım 57 kifoskolyosum var (s) herhangi bir ağrım yok bu hareketleri yapsam fayda görürmüyüm.

[@Hwnwidnekdjekd]

Bu hareketlerin evden çok uzman yardımı ile yapılması daha pratik ve sağlıklı olacaktır sizin için. Çünkü, her ne kadar bu tarz videolar pratik gelse de durumumuz kötü olsa da bu tip videolara itibar etmeyiniz. Uzman olan bir doktorun yardımı ile gerekli spor tipleri ve aktiviteler önerilir. Yaşınız da var olduğundan, böyle videoları İzleseniz bile uygulamanızı tavsiye etmiyorum.

[@kayrakatrcoglu7232]

S tipi skolyozun her iki varyasyonu için de ilk verilen egzersiz aynı birinde sağ kol sol bacak diğerinde ise sol kol sağ bacak olması gerekmez mi

[@gunesindunyas1781]

Hocam merhabalar benim 80 derecelik skolyoz um var doktorum ameliyat dedi bende başka bi doktora daha gittim oda fizik tedavi dedi sizce fizik tedavi ise yararmi lütfen bilgi verirseniz sevinirim

[@semabozkaya2938]

Skolyozunuz geçti mi? Bilgi verir misiniz

[@elifnur7374]

L4l5 l5s1 diffüz annüler taşıma bulgularına bağlı dural kesse ve her iki subartiküler resese ılımlı bassı bulgusu izlenmiştir 17 yaş geçer mi düştükten sonra oldu ağrım geçmiyor düşeli 5ay oldu sadece belim ağrıyor 25 seans fizik tedaviye

[@Nevadave]

Hocam bende minimal skolyoz var sol tarafta ne yapmam gerekiyo

[@rabianurergin9570]

Merhaba benim yapısal c skolyozum var başka ne hareketler önerirsiniz. Sol tarafımın gerileceği başka hareketler yapmam doğru olur mu ?

[@alitahaozkan1807]

Yaptınız mı İşe yarardımı

[@lrdclody5494]

hocamb ende hem skolyozhem omur ilik daralmasi var kedi deve harketini yapabilirmiyim

[@fatihkarabayur4424]

Ben iyilestim ibrahim gokcek bitkiselleri kuullandim iyilestim

[@zehrabaskaya4313]

Manuel terapiye gidip masamla düzelttirmek gerekiyo benim oğlumda ve kuzenlerinde çıktı masaj , egzersiz yapıyorlar dün işbaşı yaptı oğlum saat beşden sonra ağrımaya başlamış masajdan önce çok köyüydü ben fıtık zannetmiştim

[@iyifikir48]

Size nasıl ulaşabiliriz dogru egzersiz icin ameliyat gerek mi nasıl öğreneceğiz

[@meryemacioz]

Selamünaleyküm hocam bende yapısal skolyoz var yurumekde cok zorluk cekıyorum sıt bolgesonde yururken kasılma oluyor dık yuruyemıyorum hep one doguru egılıp yurudugum zamam rahatlıyorum ben ne yapmam lazım cok muzdarıbım agrımda cok fazla bana yardımcı olusanız cok sevınırım yurt dısında yasıyorum dıl sorunum var doktorora anlatamıyorum

[@fatmabicer871]

Bugün hasteneye gitiim bende skolyoz olduğunu söylediler bu nedenle fizik tedaviye gitmemi söylediler bende çalışıyorum hic fizige gitmesek işten gekdigimde bu egresizligi yapsam faydasi olurmu ki bilgi verirseniz memnun kalırım

[@mahsen4631]

Gecmis olsun bende dun ogrendim 2 yilldir agrimin bundan kaynakli oldunu dùsunemedim yùzme vd egzersiz yapicam umarim herkes sifa bulur

[@fatmabicer871]

@@mahsen4631teşekkürler geçmiş olsun sizede

[@aslbike8858]

Hocam fizik tedavi doktoru skalyoz var dedi derece yuksek degil dedi Agrilarim oluyor .korse olmaz dedi Şuan.Duruşa baglimi yapisalmi bilmiyorum dedi Baska bir doktorda oyle dedi Ben sizi dinleyince kamburluk da var kifoz yspisal oldugunu düşunuyorum.19 yasimda noroloji doktoru kardesmle kemik yapimizi merak edince bir suru rontgen istedi .Anneme sonucu soyledi doktor.Annem ben uzulmeyeyimdiye soylemek istemedi .Annem ben karnindayken köyde cok agir isler yapmis tarla egilme sepet tasima camasir yikama Soylemedigine gore yapisalmi sizce.Ben yapisal diye dusunuyorum.43 yasindayim gecen sene agrilarm basladi sirtimda Skalyoz kifoz ve hiperlordoz var.Yuzme yapabilirmiyim.Brl fitigndan 3 kez ameliyat oldum.

[@kmaltagiyeva3227]

Sol bacagimi kisa hiss ediyorum və sol tarafda bobreyimden biraz yukarida yüksəklik var hangi yöne yapayim?

[@haticeceyhan2678]

Merhaba hocam kızım 7 yaşında 8 derece sıkalyozu var bu egzersizi yapsa olurmu nekadar sürede faydasını görürüz

[@lf3119]

Fonksiyonel skolyoz için gösterdiğiniz kedi deve egzersizi ve diğerlerine yapısal skolyoz için çalışılması uygun değil midir?

[@alitahaozkan1807]

Egzersizleri yaptınız mı düzleme varmı

[@tiscontrolege]

merhaba ömer bey aktif olarak hizmet verdiğiniz bir kurum yada işletme varmıdır?

[@fitklab]

Malesef üzgünüm

[@perihanceran84]

Hocam s skolyozda ustteki egrilik sağda ise tam tersi yöne mi yapmam lazim

[@fitklab]

Anlamadım nasıl yani?

[@seymanurcakroglu1974]

10 derceden az skolyozum var bu egzersizleri yapıyorum her gün tahminen kaç ayda düzelir

[@gozdeakkus3233]

Hocam skoloz var kizimin daha derecesini bilmiyoruz internete çok kötü şeyler yaziyo 10yadinda kızım sol kalça çıkık 2santimde kısalık var fizik tedavi alıyoruz

[@championnnn6773]

Hocam bebeğim skolyoz 2 yaşında hangi egzersizleri yapmalıyım

[@zuleyhayldrm3751]

Skolyoz da yürümek faydalımıdır c skolyozda cevap verir misiniz

[@cemre871]

Merhabalar bel skolyoz için neyapabiliriz açıklığı sağa bakan lomber skolyoz için

[@kmaltagiyeva3227]

Salam benimde skalyozum var çanağımi eymis ne yapa bilirim Egzersiz önerin lütfən

[@edagumus1400]

Hocam fonksiyonel s şekilli skolyoz için de gösterdiğiniz egzersizleri yapabilir miyiz? Videoda C ve S ayrımı yok

[@fitklab]

Yapabilirsiniz evet ama bir fizyoterapist ile çalışmanız daha yerinde olur

[@nnn3488]

@@fitklab iyi günler bu egzersizle tamamen düzeliyormu

[@sibelozgul9277]

Hocam merhaba benim kızım 6 yaşında hafif sol omuzu hafif aşağıda ve kürek kemiği daha belirgin çok endişeliyim. doktora gittim skolyoz filmi çektirip takip et dedi. endişelenecek bişey yok dedi. Ama ben yaklaşık 7.8 ay oldu ve artış var gibi geliyor. Evde neler yaptırabilirim.

[@AZEPRO7]

Sen bunları yaptır oluyo bendede kotuydu yani az qalsın kemikler dişardan çıkacaydı bunları tam 3 ay yapdim ve gecdi

[@duyguqedimelili]

​@@AZEPRO7 sen bu videodakı hereketleri etdin?

[@arslankadri]

1:59 dk. şemada da C ile S yanlış değil mi?

[@zehrasahin8149]

52-46 skolyoz eğriliğim sizce iyileşir mi 24 yaşındayım

[@ensarkaragol4995]

Hocam bende sola bakan lomber bölgede cobb acisi 27.5 rotoskolyoz var ben asker olmak istiyorum acısı en fazla 10 derece olabilir bana yardımcı olurmusunuz şimdiden allah razı olsun

[@Zebno25389]

Ne yaptın düzeldi mi

[@ahmetkuzey7885]

Naptınız

[@lemanhuseynova2757]

Merhaba hocam umarim okuyup cevap verirsiniz lutfen.16-17 yaşidma bel ağrisi yüzünden hastahabeye gitdim rötgende omurgamda eğrilik olduğunu söylediler yûzme falan önerdiler ama maddi durumdan dolayi gidemedim. Şimdi 21 yaşindayim ve boynum sağ tarafa doğu eğik,omurgam ise sola doğru eğik ve o kadar eğik ki,sol taraf omuzum neredeyse içeri girmiş vaziyetde, yani sağ tarafim çok çok değilde yani gözle görüle bilecek derecede yukarda,alt çanak kısmım ise sağ tarfa çöle çikik yani oda sol tarafa eğik ve bacaklarimda hem boylari hemde orantılarında uyumsuzluk var,kaç derece olduğumu bilmiyorum ve çok ileri bir seviyedeyim sanirim ama evim şehirden çok uzak olduğundan ve param nede arabam olduğundan hastahaneye gidemiyorum hocam,şimdi ben C tipi skolyozmuyom yoksa S tipimi hocam,ve bu haraketleri yaparsam çok olmasada daha fazla irerlemsini durdurup bir kaç ayda şekil bozukluğunu gidere bilirmiyim hocam yani kiyafet falan gikerken çok beli oluyor sağa doğru skolyozum olduğu lutfen bana yardim edin okuyup cevap verin hocam lutfen evde yapabileceğim irerlemrsini durdurabilmenin yolu varsa söyleyin hocam rica ediyorum lutfen 😣😣😭😭😭

[@birsu5030]

Barfiks öneririm asılı kalın barfikste bana çok iyi geliyor

[@lemanhuseynova2757]

@@birsu5030 iyi gelebilir ama bir etkisini gördünmü acaba azda olsa düzelme falan oldumu

[@birsu5030]

@@lemanhuseynova2757 evet düzenli yapmadığım halde etkisini gördüm bi doktor kadın da 50 derece egriliği bu şekilde düzeltmiş

[@lemanhuseynova2757]

@@birsu5030 gerçekten doğruyumu söylüyorsun yani ayna karšisinda kendine bakinca önceden gördüğün eğrilik git gide düzeliyormuydu lütfen detayli bir şekilde söylermisin rica ediyorum 😔😔lütfen düzenli bir şekilde yapsaydin düzelicekmiydi lütfennnn söyle

[@birsu5030]

@@lemanhuseynova2757 evet faydasını görürsün, çanta kullanımına dikkat et ağır şeyler yükleme sırtına ve gece uyurken uyku pozisyonuna dikkat bunun dışında esneme hareketleri yapıp sırtını rahatlatabilirsin yoga hareketlerine bakabilirsin maalesef bu omurga egriliğine karşı benim yapabildiklerim bu kadar barfiksi denemelisin asılı kalmak sırt kaslarını da rahatlatır diye düşünüyorum

[@tanerbozkurt1291]

egzersizler ile bu hastalıktan kurtulmak mümkünmü üst vucudum bitaz bozuldu göğüs kafesimin sol kısmı dişa cıkık üzerine yatamıyorum acıyor

[@anisehmirhasani7031]

başlarda skolyozun hangi yönde olduğunu yanlış söylemişsiniz sağ ve sol tarafı bilmemiz için konkav tarafa bakmamız lazım öyle değil mi? Ama S skolyoz da düzelttiniz

[@fitklab]

Yorumda düzelttim. Bakarsınız

[@zuleyha52]

Ben kollarımı geri kivirsamda havada kalıyor zemine degdiremiyorum kollarım havada kalıyor belimde boşlukta kalıyor

[@dilek2654]

Merhaba hocam benim 33 derece konjenital skolyozum var yaşım 42 bu egzersizler faydalı olur mu?

[@peseylenceamacl8782]

Abi üzgünüm ama faydası olmas

[@dilek2654]

@@peseylenceamacl8782 malesef öyleymiş, bende sonradan öğrendim doğuştan olana etki etmediğini.

[@sertdemir7138]

@@dilek2654 düzeltmek tabi ama gerçekten çok fayda görürsunuz egzerler ile. En faydalı şey ise yüzme. Yüzerken sırt kasları guclenecegi için gün içerisinde çektiğiniz ağrılar azalır. Çok tavsiye ederim.

[@dilek2654]

@@sertdemir7138 yüzmeye devam o zaman..boyun fıtığı da var ikisi bir arada olunca çekilmez oluyor.cok teşekkür ederim yanıtınız için

[@DT-lg5yx]

@@dilek2654 yüzme en faydalısı değil önerilmiyor. Dikkat

[@user-fe5so1tc1k]

Düz omurgaumis benimki agrim var hocam ne yapmsm lazim

[@darkblue-3135]

Hocam 10 dercee c skalyoz 5 derceeye dusermi sizce yas 17

[@dilaraakbas2793]

Hocam merhaba yaşım 22 C şeklinde 42 derece skolyozum var doktor amrlyat olmamı söyledi ama olmak istemiyorum sizce bu tarz hareketlerde düzeltme şansım var mı ?

[@anarchystDeli]

Dostum bu gareketlerle ameliyatlik bir duhdhsfdfhdhgfhhwvjk

[@mehribanylmaz1792]

Ameliyat oldunuz mu acaba yada düzelme varmı

[@beyzaama1114]

lumballer için de geçerli mi sondakiler

[@yusufcelenk9247]

Hocam Merhabalar skolyozum yaklaşık 8 derece Askeri öğrenci olma sınavına girdim ve İnşallah Mülakatlara çağıralacağım Temmuz ayına kadar 4-5 dereceye düşürebilir miyim yaşım 18 yaklaşık 1.5 aydır zaten farklı skolyoz egzersizleri yapıyordum ters mekik plank kedi deve vs .

[@ozgurbahcivan3837]

bir işe yarıyor mu

[@hic102]

Kardeşim ne yaptın

[@aydan2418]

57°lik bir skokiozum vardı. 38 °ye indirdim. Egzersizle beraber korsede taktım.Söylentilere göre bu seviyyede ameliyyat lazımmış ama ben ameliyyat olmadan yaptım. Bence sendede olur

[@aydan2418]

@@ozgurbahcivan3837 oluyor

[@mucahitsen1026]

@@aydan2418 Ne kadar bir surede yaptınız

[@prrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

hocam skolyoz yan taraftan cekilmis film ile belli olur mu?yoksa onden cekilmis film ile mi anlasilir?

[@Dalin_Lisa_Rose_Chanels]

3boyutlu tedavi dediniz anlatır mısınız

[@nurnur6634]

Hangi şehirdesiniz?

[@gnc_tsn]

Boyun skolyoz için hareket yok mu. Sonunda ameliyat olucam sanırım.

[@yusufkrsman9537]

ters s tipi 27 derece skolyoz var bende eklemlerin kapalı 19 yaşındayım tamamen düzeltmem mümkün mü, ya da ne kadar düzeltebilirim?

[@ahmetkuzey7885]

N’aptınız

[@ayselcumayeva1495]

Hangisinin oldugunu bilmiyorum bananyardim edermisiniz?

[@shaconun50tonu]

Hocam 10 derece Altına düşmem lazım çok acil ne yapmam lazım

[@TrailofStory]

abi 18 yaşındayım doktora gittim doktor doğuştan skolyoz dedi bunun derecesi olmaz dedi düzelmez dedi spor yaparsan belki düzelebilir dedi ne yapacağım bilmiyorum sağ tarafında sırtımın öne eğilince kamburluk oluşuyor doktorda ilgilenmedi bidaha mı gitsem hiç bişey demedi doktor egzersizfalan vermedi

[@TrailofStory]

ayrıca ilerlemez dedi

[@Alex-xd9um]

Ameliyatlamı da düzəlmiyor?

[@TrailofStory]

bilmiyorum fazla ağrı falan yapmıyor ama işte öne eğilince deve hörgücü gibi oluor @@Alex-xd9um

[@user-fo2eo7po9b]

Bu egzersizleri 1 ay yaparsak ne kadar düzelir

[@gelecegin.polisi.35]

Hocam 7 derece skolozum varmış evde doğru egzersizlerle çok kısa sürede 5 derece veya altına indirebilir miyim askeri okul için. yoksa eleneceğim zamanım çok azaldı. lütfen cevaplar mısınız rica ediyorum çok önemli.

[@MuhammedYldz-nx7cl]

Aynı korku var kardeşim inşallah düzelir.

[@mertin420]

Ne yaptiniz

[@user-sd6rz9eb3r]

​@@MuhammedYldz-nx7cldüzeldi mı skolyoz düzelmez dedi ki yutupta profösör fizik tedavi hikaye dedi bütün yorumlara baktım düzelen görmedim

[@haticeceyhan2678]

Bu egzersizi yapıkta düzelen varmı kızım daha 7 yaşında sıkalyozuvar

[@eylulturunc0]

Benim 30-32 derece C skolyozum var ve videodaki eğilme hareketine göre de fonksiyonel bir skolyozum var. Benim dış görünüşümde aşırı kötü bi görünüm yok sol omzum kimsenin anlamayacağı kadar aşağıda ve sırtımda çıkıklık var ama benim için hiç önemli değil. Benim 1 senedir deli gibi ağrım var. 24 saat ağrım var otururken uyurken hep ağrım var. Sadece şunun cevabını almak istiyorum. ARKADAŞLAR SİZİN DE AĞRINIZ OLUYOR MU? Bu ağrı ne demek. Keşke video sahibi cevap verse😢 ya da önerebileceğiniz bir şey var mı?

[@rg-kd2hn]

Oğlumda da var ağrı 30 derece cikti yeni fizik tedaviye basliyoruz

[@ahmet_cina]

Düzelen varmı

[@funnyfailcompilation8237]

Merhaba... 30 yaşındayım ve aktif bir vucut geliştirme sporcusuyum. 1 hafta önce C skolyozum olduğunu öğrendim. Ben bu zaman kadar sırtımdaki çıkıntıyı küçükken düşme kalkma sonuccu olan bir çıkıntı olduğunu düşünüyordum. Sizde sporla ilgilendiğinizden sormak istediğim benim vucut geliştirmeyi bırakmam gerekiyor mu yani beni göğüs kafesinin orda C skolyozum var bu benim spor yapmama engel mi yoksa spor yapıp orayı kuvvetli tutmam mantıklı bir davranışmı olur.. Açıkcası aktif spor yaptığım sürelerde sırtımda hiç ağrı olmuyor ama ayağımdaki bir sıkıntıdan dolayı 15 gündür spor yapmadığım için sırtımda ağrılar oluşmaya başladı. sizin bu konu hakkında düşünceniz nedir

[@emreaydogdu5631]

Bende vucut gelistirme yapiyorum sirtimda asimetri var 6derece skolyoz yuzunden aptal doktorlar gundelik hayatina problem olmaz diyor sirtima bakiyorum kaslarim yamuk psikolojik olarak btiik durumdayim cildiricam boyle egzersizlerin hicbir faydasj olmaz gibi geliyor ve agir egzersizlerde bel agrisi cekmeye basladim fittirmak uzereyim cidden

[@fitklab]

Sporu devam etsen de sorun olmaz çok fakat skolyoz egzersizlerini de aynı zamanda sürdürmen gerek

[@elifay84]

@@emreaydogdu5631 benim erkek arkadaşım da cok daha ileri skolyoz var ama o kasları icin ferrarin varsa üstünü kapatmazsin mantigiyla çıplak geziyor🙈 kaslari da cok simetrik degil ama bence de ferrari🤗 aslında spor salonundakiler de dışardaki insanlar da bayılıyor.. sen 6 derece skolyozla psikoloji mi bozuyorsun yapma Allah aşkına ya.. 6 ne ki?? Benim de hafifti 2014 teşhis bu sene emarda çıkmadı düzeldi cok şükür moral bozma.. skolyoz egzersizlerini de atlama bence

[@emreaydogdu5631]

@@elifay84 tesekkur ederim artik umursamiyorum o donem cok kafayi takmistim zaten disardan belli olmuyor benim obsesifligim

[@emreaydogdu5631]

@@elifay84 ve 10derece alti skolyoz bile degilmis spinal asimetri diye geciyor

[@dilanekinci1365]

Hamileler yapabilir mi acaba egzersizleri

[@gulnarqarayeva885]

bende skolyoz s vardı başka doktorların yanında sadece masaj ve Egzersizlerle skolyozumu düzeltdim gerçek ten burada olan bazı egzersizler vardı

[@aleynaakbas9468]

Kaç yasindasiniz

[@badisaba7162]

Hangi doktorlara gittiniz istanbul için bir adres varmı

[@Aliyildi]

Kaç dereceydi skolyoz

[@mertcaglar1662]

Hangi doktordu acaba

[@neslihandavarc1114]

L4 L5 nasıl durulacak ben anlamadim

[@aykuttabur8218]

Hocam bende skalyoz var size bel filimi atsam bana hagi hareketleri yapacagımı söyleseniz

[@fitklab]

Olur

[@Rapterr]

Filmi nerden nasıl aldın?

[@zehrabaskaya4313]

Oğlumuz kuzenleri barfix çubuğu takdı antreye günde üç kere sallankyorlar bizde taktırıcaz galiba

[@elifulusoy101]

Hocam yeriniz nerede hangi şehirdesin

[@fitklab]

İstanbuldayım

[@semralbagirov]

Hocam salam mənAzərbaycandanyan yazıram 58 yaşım var bu skolyoz sonradan məndə yarandı Bakıda özəl klinikada tedavi almışam heç bir köməyi yoxdur bueqzersizleri etsəm bi yardımı olarmı lütfən mənə yardım edin ağrılara dözə bilmirəm sağ olun

[@guncaannaberdiyewa1678]

Salam

[@nahidisgenderov3208]

Hocam Barfiks Skolyoza iyi gelirmi?

[@conan_tapicisi]

gelmez hatta cogu skolyoz ameliyatindan sonra yasaklanır barfiks. Doktorum da asla dedi

[@nahidisgenderov3208]

@@conan_tapicisi Çok sağolun

[@envergames5347]

Bende c skolyoz 😔😭

[@aysg1342]

Belde sağa bakan s skolyoz türünde lateral germe egzersizini yanlış vermisiniz bir önceki s skolyoz hareketiyle aynısı yanlış yapan biri olursa uzun kaslarını daha çok esnetecektir videonun o kısmını düzenleyin bence

[@fitklab]

Aaaa yeni farkettim ben de teşekkürler geribildirim için

[@Zebno25389]

@@fitklab ama düzeltmemişsiniz şimdi herkes o yanlış hareketi yapacak