Skvělý trénink celého těla nejen pro začátečníky? 🔥 Synergistické full-body

Zacvič si s námi full-body. Tentokrát se zaměříme na svaly, které si v pohybu pomáhají. Říkáme jim synergisti. Víc už prozradí Jenda ve videu.
---
📚Naše kurzy najdeš na www.fitnessinstitut.cz
🥑Vzdělávej se s námi i na Instagramu / fitnessinst. .
💪🏻a facebooku / fitnessinsti. .
🎙Fitness Institut Podcast najdeš na Itunes i Spotify

[@radekcihal6339]

Ahoj. Supr trénink, dneska ho vyzkouším. Je to ale dohromady 12 cviků, to bude docela dlouhý trénink. A chtěl bych se zeptat. Udělat vždy 3S jeden cvik a pak 3S navazující cvik? A nebo střídat to po jedné sérii? Díky.

[@jirigrepl1992]

Můžeš zkusit, co ti bude sedět. Trénink je ale navržený primárně na střídání po jedné sérii, což právě šetří čas, proto 12 cviků v pohodě stihneš 🤜🤛