Slim down and Tone with this Full Body Workout - 24 minutes

[@ninacastro]

GRACIAS MARÍA POR FORMAR PARTE DE MI VIDA A TRAVÉS DE TU CANAL. BENDITO EL DÍA QUE DECIDISTES COMPARTIR CON NOSOTROS TU TRABAJO. MIL GRACIAS, QUE DIOS TE BENDIGA Y TE DÉ MUCHA SALUD PARA SEGUIR MUCHOS AÑOS CON NOSOTROS. 😘😘😘

[@SienteteJoven]

💝🙏🏼

[@angelicaarbulu8240]

@@SienteteJoven ñqq¹1 (!00(

[@maryurimoya8681]

Apoyo tu comentario, guapísima👏👏👏

[@mariagimenez9726]

Lo más ..cómo siempre ,,,,

[@mariagimenez9726]

Una genia María ...

[@melissatinoco.9648]

María está es una de mis rutinas favoritas, la he hecho cientos de veces yo creo que deberías incluir más de este tipo , cortas pero que incluyan de todo para que podamos trabajar bien cuando no hay mucho tiempo ❤ eres la mejor 😊

[@nancymontiel522]

Como te quiero MARIA! xq me haces reir con tus comentarios, transpirar con los ejercicios y todo tiene una armonía y sentido. Logrando asi el objetivo: cuidar nuestro cuerpo!!!!! me levanto a las 5 de la mañana todos los dias (Lunes a Viernes) para hacer mis rutinas siguiendo el calendario... y me digo que tengo hoy? con que me sorprenderá MARIA? tengo SEGURO: no me defrauda!!!!! jajajajjaaa Bendiciones querida profe!!!! 💯💯💯💯💯💯💯💋❤🧡💛💚💙💜🤎

[@sandrajaneth5872]

Como madre, esposa, trabajadora y además ama de casa, me encantan y amo éstas rutinas de 25 minutos, no cuento con mucho tiempo para hacer ejercicio, gracias Maria por darnos la facilidad y la oportundad de encontrar rutinas cortas, pero muy efectivas y de mucha intensidad.

[@rominadelonte3574]

Me encanto , estas rutinas cortas me han permitido dar continuidad a mi entrenamiento ahora que estamos al cien por ciento presencial en los trabajos . Gracias

[@magdagonzalez4620]

Si Maria estoy falta de aire igual q tu pero muy contenta. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@montsegr5948]

Muchísimas gracias por estas rutinas de fuerza, María!! Gracias a entrenar la fuerza contigo en casa, ya manejo mancuernas de tres y cinco kilos, cosa impensable para mi! Y ya no te digo el cambio físico que he conseguido a mis 53 años. Muchísimas gracias por cuidarnos tanto ♥️♥️♥️♥️

[@leticiapacheco2133]

Excelente rutina cortita pero muy potente saludos 😘

[@corinamunoz7168]

Estas son mis rutinas favoritas. Gracias Maria !!!! Se disfruta muchísimo entrenar contigo... 15 calendarios 20kl, más salud ❤❤

[@angieperez2012]

Además de realizar los calendarios qué otro hábito saludable empleas en tu vida, para ver esos resultados excelentes? Espero me respondas.

[@corinamunoz7168]

@@angieperez2012 hola ! Mi alimentación no cambio mucho, solo achique porciones y bastante más saludable. Mucha agua... deje bebidas azucaradas ... menos cantidad en las noches... espero ayudarte

[@corinamunoz7168]

@@angieperez2012 y sobre todo ejercicio con Maria sus calendarios son lo mejor para la ayuda en bajar de peso.

[@angieperez2012]

@@corinamunoz7168 muchas gracias. Me encanta no haber leído que haces alguna dieta especial. Mil gracias por responder.

[@angieperez2012]

@@corinamunoz7168 las dietas me asustan además que es algo que no puedo mantener a largo plazo.

[@nicolerivas4603]

Me encantan todas tus rutinas... eres muy motivadora! Por favor más rutinas total body con peso de 40 minutos 🙏👌🥳🥰 Gracias mil!!!

[@adrianacanale7663]

Me encantan tus rutinas, me han acompañado durante la Pandemia y me han ayudado muchísimo. Gracias. Besos desde 🇦🇷🧡

[@flormariayepez7068]

Hoy 18 de septiembre primera rutina corta pero buenísima maría martínez sencillamente geneal hermosa gracias gracias a usted y todo su equipo de trabajo gracias gracias guapa🤍🇨🇴🌟🌺🌺🌺🌟🌺🌟🌟🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@Byalvaroo_1]

Con tus videos me siento más fuerte q superman

[@santavalenzuela8233]

Me encantan tus entrenamientos cada ves que puedo le doy con todo, haces un excelente trabajo. Saludos desde RD.

[@cecidelarosa64]

Aquí estoy otra vez, los años pasan y sigo contigo María, eres GRANDE!!

[@ceciliaalvarez4009]

Gracias María,❤️ una rutina nueva con pesas, mis favoritas 💜 WOW se ve genial!!! Lo haré prontito Guapísima 💪🏻 gracias, gracias 🙏🏻

[@belenarriaga9551]

Gracias, el q estaba necesitando. Dios te bendiga 🙏 gracias. Me encantan tus rutinas. Gracias por existir.

[@sugeyramirezcasarin6604]

Amo tus rutinas maria son geniales acabo de terminar una rutina tuya te adoro❤😊💖

[@luzme70]

Muy Buen Día María!!! ¡¡Muchas gracias por esta Rutina tan Completa para Adelgazar y Tonificar con este Body Workout!!! 🥇🥇🫶🫶❤️❤️🌹🌹🌷🌷💐💐👍👍

[@ClaudiaChianese]

Adelante con un super lunes y una gran semana!💪🏻😘

[@YuraimaSalcedo]

Gracias por tanto 😃😘

[@margreyhidalgo3209]

Muchas gracias bendiciones estvo super 👍🎉

[@glorianloaiza549]

Linda y feliz tarde,!!! Que agradable la rutina con pesas, gracias María por tu dedicación y tan bella actitud siempre sonríente y espliando todo con tanto amor.Dios pido pará ella muchas bendiciones 🙏🏋️🏋️💛💙❤️

[@mblg6488]

04-10-2021: Buenísima rutina, muy completa y durilla, a pesar de lo cortita que es. 🥵💦👏🏽👏🏽🥰 Gracias María 🙏🏽🌹 Qué tengáis un bonito lunes 🦋❤🤗

[@anamariarojas3974]

Gracias guapisima, me gustan tus rutinas. Felicidades por ser tan alegre. animas mucho y siempre espero el día siguiente para ejercitarme contigo. 🤗

[@helgamartinsanchez9078]

¡Gracias María! Me ha gustado y mucho. Me pasa como a ti: el cardio y el baile me encantan, pero cada vez me gustan más estas rutinas de tonificación y es gracias a ti, a tu manera de enfocarlas: con buena música, divertidas, sin llegar a la extenuación,... ¡Eres maravillosa querida! ¡Eres la Súper Guapísima! Buen día para todas y todos

[@nancymontiel522]

Rutina cumplida! cortita y al pie (no le falta NADA!!!) GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!! x armarnos el calendario (ya esta el de abril!!!!) sos una CAPA!!!!!!! TQM 💖💯💋

[@danielagavilanmaldonado7551]

Wow Maria! Cuando la ví, pensé que no la iba a lograr.. pero la logré! Gracias :)

[@sandraisaias68]

Son lo máximo tus ejercicios Maria . Gracias 👍🏻👍🏻

[@anavictoriaumana5130]

Hola Maria, quiero contarte q trato d hacer todos los ejercicios, y en uno d tus vídeos fue el 100% , estoy feliz . Muchisimas gracias eres grandiosa......guapisima😊Pura vida

[@maribelnajera3254]

El día de hoy 20 de marzo lo he aprovechado en realizar mi entrenamiento temprano, es un día cercano a una fecha conmemorativa, por tanto hoy hemos descansado del trabajo. Me ha encantado realizar esta rutina por la mañana de Full Body Workout. Mil gracias María.

[@geraldinelichtenstein5064]

Esta rutina me encanta, es de mis favoritas, cortita pero muy efectiva y completa para tonificar, ya la e hecho anteriormente y me encanta, gracias Maria por tu dedicaciòn , actitud y motivaciòn 💪💪🎉🎉❤️❤️

[@Margarita57990]

gacias Maria por tu energia y tu tiempo .

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Estupenda esta rutina! Es un gusto entrenar cotigo todoslos dias,gracias Maria!!

[@lidiamartinezflores1948]

Genial! 👏👏👏 Me encanta seguir el calendario! O sea que a por la siguiente del día! 💪💪💪 Gràaaacies, María! 🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

[@patyyepez657]

Me encantan estas rutinas cortas porque son muy eficaces y perfectas cuando no hay mucho tiempo. Gracias querida María, tú siempre pensando en nuestro bienestar.

[@lupitalopezcasarez4514]

Súper rutina potente🥵🥵ya aguante 🏋️‍♀️ pesas de más de tres kilos, 3 libras+ 2 kilos en cada mano. Gracias mi hermosa María, te mando muchos besos y abrazos.💕😘💕😘💕😘💕😘😘😘😘😘😘😘😘🥰😘

[@inmaculadatorres1099]

Me encanta esta rutina, me la han cortado casi al final.... Pero la he terminado, con pausa más larga de lo que tocaba, pero había que terminarla!!!! Buenísima!

[@maribelnajera3254]

Excelente ejercicios para piernas, glúteos, abdomen con mancuernas tres kilos. Fascinada he quedado con este entrenamiento de día de hoy. Gracias María y hasta la próxima.

[@pacanavarroortiz1500]

Ufff, la he hecho 2 veces seguidas. Fantástica rutina!! 👍👏👏👏❤buen finde. Gracias María 😘🌸

[@gladysleon4897]

María desde que sigo tus rutinas especial menopausia y estiramiento,siento los músculos más flexibles. Y mantengo más energía. A pesar que también tengo algo de fibromialgia. Gracias mil gracias eres genial.

[@magdagonzalez4620]

Ha sido genial Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@leonormartinezmartinez7002]

Llevo dos semanas, poquito todavía, pero poco a poco iré mejorando, lunes, miércoles y viernes hago 2 rutinas, y martes, jueves y sábado hago una, gracias por tu ayuda, no me gusta ir al gimnasio y me estás ayudando mucho.❤

[@elena3418]

Justo cuando terminaba la rutina me ha entrado en el correo el calendario de abril . Gracias María ya estoy preparada para comenzar un nuevo mes.❤

[@MsMarge23]

Thank you Maria por compartir tu conocimiento e impartir tu pasión por la búsqueda de nuestro bienestar

[@maribelmundaca4741]

Fabulosa rutina ,gracias María por todo lo que nos das día a día y por formar parte de mi vida ,eres una gran mujer y ser humano 💗🤩

[@geraldinelichtenstein4615]

Me encantan estas rutinas de pesas veo cómo cada vez tengo mas fuerza en los brazos y piernas y mi cuerpo empieza a quemar muchas calorías, entrenamiento muy completo, rutina terminada, gracias María por cuidar siempre de nosotras, un fuerte abrazo 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪🔥🔥😘

[@monicavargas4122]

Mi linda Maria, hoy Martes 02-07-24 repetí esta tan súper rutina, con otra más de 25 mts mas para hacer más de 40 mts..seguiré contigo siempre..👏👏💐💐💐💐💐

[@IsabellaBlack7]

Mariaaaaaaa!! Esta ocasión ya no son las mismas pesas de antes ya eh aumentado y eso me hace sentir poderosa jejejeje!!! Gracias por tan bonitas rutinas!!

[@lilianapatriciacarballo56]

Estas rutinas son muy buenas y completas. Gracias María🤗💛💯

[@anylegsos4244]

❤soy feliz con estás maravillosas rutinas. Gracias infinitas María. Un abrazo 🤗

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y como siempre muy corta pero muy efectiva gracias 💞🥰🌹😍😘🌹🌹🌹

[@aliciapastor1161]

Maria eres maravillosa! Te sigo desde la pandemia y día a día estoy más fuerte y joven. Mil Gracias

[@lourdeslopez3655]

Estupenda rutina. Yo sigo tu calendario porque me parece interesante, ameno y muy completo. Gracias María 💕

[@nancymontiel522]

Vamos con la tonificación, no son dificiles de hacer y como se siente.... GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA !!!!!! x tanto amor..... nos das un tocazo!!!!!!! Gracias!!!!! TQM 💋💯💋💯💋💯💋

[@lucreciagiachino2725]

BRUTAL esta rutina!!la he hecho varias veces Divertida,buena música...y lo más importante....trabajamos todo el cuerpo Contigo hasta el final Maria🏋‍♀️🖤♥️💪

[@josereynelreyescuartas6409]

Fenomenal...Gracias Maria por tus extraordinarias rutinas 🙏🙏🙏🌻☀️💐

[@mireyacortina7783]

Me encanta esta rutina gracias María feliz día ❤🌞🌼🌹 gran y bendecida semana Santa 🙏🏻

[@melisasoto1771]

Wow!!!!! Está tremenda ❤❤❤ recuerdo que la primera vez no soporté los 3kg y hoy los he llevado con esfuerzo pero lo he logrado 💪💪💪💪💪 me encanata sentir esa satisfacción! 🎉 gracias Maria!! 29/08/23

[@ClaudiaChianese]

A por un gran martes!💪🏻😘

[@antoniamoyano5377]

Buenos días María, no recordaba esta rutina, genial como siempre. Gracias Maria . 25.03.2023 ya se acaba marzo y no veo otra forma mejor que volviendo a tus rutinas-

[@glorianloaiza549]

María saludos y agradecimiento . 20 minutos de maravillas con Tigo es súper agradable , gracias 🙏 bendiciones 🌹🌹

[@mariamercedesgarcia5790]

Trabajar todo el cuerpo... con esta música y tú compañía...es la mejor manera de afrontar el dia e ir a x todas 👍😄🙌

[@almaseverino]

Genial para un día que tenemos poco tiempo. Hace mucho calor en el Caribe. Y la verdad que trabaja todo el cuerpo rápidamente. Abrazos desde RD🇩🇴

[@iloveteachingblog1995]

Muchas gracias. Me estás haciendo mi perimenopausa mucho más llevadera. Contagias alegría y fuerza.❤

[@vivianebrumdoprado1260]

Excelente entrenamiento, súper completo! Muchas gracias y feliz miércoles! 😘

[@anizalopezsouan2842]

Gracias maria por estas rutinas que nos llenan de energia y mucha salud bendiciones❤🙏

[@victoriaescanellaspalmer4746]

Gracias María por esta rutina tan completa. A mí también me gusta la música que has elegido. Hoy la he completado con 3Kg. 😅💪🏻🎶🇪🇸

[@susanavega5806]

Excelente rutina , Gracias como siempre querida Maria! 💖💖

[@patriciacardozo6449]

Gracias María . Súper rutina . Me encanta este tipo de entrenamiento . Un abrazo 🥰🌸🌸🌸

[@EugeniaCastaneda-ze8wf]

Muchas gracias. Una rutina hermosa y agotadora. De verdad eres excelente profesional.

[@josereynelreyescuartas6409]

Qué potencia que energía con las rutinas de la súper guapísima María.... le deseo un feliz y bendecido día 🙏🙏🙏💐🌻🌟

[@margalidabauzaensenat5648]

Genial, este domingo por la mañana no he podido salir por mal tiempo pero no me he quedado sin hacer ejercicio. Gracias María. Buen domingo guapísimas

[@mariadelcarmenInternicola]

EXCELENTE RUTINA, MARÍA. ME ENCANTÓ!!!! AHORA ME DUELE HASTA EL PELO, PERO ES LA CLASE DE DOLOR QUE TE PONE BIEN. GRACIAS

[@mariamercedesgarcia5790]

Trabajar todo el cuerpo...con esta música y tú compañía... es una manera genial de poner el dia de cara e ir a x todas

[@olgagaleanojimenez8315]

gracias por cada día estar con nosotras un gran abrazo, María Rutina echa

[@vivianebrumdoprado1260]

Gracias por este entrenamiento 🏋️‍♀️ de hoy! Maravillosa forma de empezar la semana! Lindo lunes 😘

[@aidajimenez4781]

Fantástico ejercicio, como siempre, María! Muchas gracias! 🤩

[@maribelnajera3254]

Uffff me he quedado sin aliento. Me atreví a realizar algunos ejercicios con mancuernas de cinco kilos y aquí estoy, terminando con ella, con bastante sudor, pero feliz de haberla concluido. Gracias María.

[@raqueldelmoralg8499]

Buenos dias,mi niña ,ni e está rutina ya que me queda poco tiempo por el día , al no encontrarme en casa es distinto pero hoy me decidí,a por esta rutina ,para probar las pesas de tres kilos y genial me a gustado muchísimo! !ayer es que w te que llegaba y empezaba a ver cosas terminé agotada e hice 18700 pasos !!!no pasé fue a noche pero aquí estoy hacia do mi rutina que me hacía falta!!!mi cuerpo está entrenado para hacer cada día una rutina !!!que tengas un Feliz MARTES. Un enorme abrazo !!!!👏👏💪💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🎼😥😥😥😥

[@yamilegaray180]

😓 Gracias mi bella María por esta rutina corta pero superpoderosa Gracias Bendiciones abracitos❤❤

[@lourdesmarquicio2206]

Me encantó Maria me siento super bien con tus rutinas amo esta rutina gracias❤

[@carmenmariaaguilarromero1968]

Buenísima, la he hecho completa con 5 kg porque no me apetecía estar cambiando de pesa. Bajé en los ejercicios del final a 3 para darles un toque más cardio :)

[@albalancheros8488]

Claro que si un súper trabajo. Gracias a ti ❤ feliz día 🎉

[@silviajimenez2156]

Si que fue un super trabajo, y todo gracias a ti, María 😘

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Mira que tenemos rutinas estupendas! Esta es genial, cortita y super completa. Mil gracias María!!💪💪

[@ivycoc2305]

Me encanta este tipo de rutinas maria , de maximo 30min, gracias!!

[@1jandra]

Como me levantan el ánimo estas clases. Gracias María!!! ❤😘😘

[@lolyma1898]

Más rutinas como estas me encantan Maria por compartir tu tiempo con tus guapísimas gracias

[@sandrabarreracastrelo3825]

Gracias María por esta rutina y gracias por guiarnos tan bien sobre todo a personas como yo que no tenemos ni idea de cómo hacer los ejercicios 💋💋❤️❤️❤️🦋🦋🦋

[@isabelvazquez4282]

Rutina muy complete e intensa, gracias María

[@lidiamartinezflores1948]

Me encanta tu calendario, pero hoy he cambiado ésta por l que tocaba porque los reyes aún no me han traído la ball. T de vuelta al calendario con la siguiente del día! Gracias 🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

[@lidiamartinezflores1948]

Estupenda!!! Gracias por tu fantástico calendario!!! 👏👏👏💪💪💪🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

[@marinasanchez8674]

Comenzando la semana!!.. con falta de aire.. Intensa esta rutina de Full Body!! 20-3-2023💪💪🔥🔥 Gracias María❤❤❤

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Buenisima esta rutina!!! me ha gustado mucho, es ideal! Gracias querida María!!!💪💪

[@rosamunoz6540]

María muchas gracias me estás ayudando muchísimo

[@claudiaveronicabarcenastor7511]

Super excelente rutina ojala nos brindes mas de estas, me ayudan mucho y gracias a ti ya mi cuerpo pide hacer ejercicio, saludos a tu bebe y a ti guapisima.

[@liliancasadei4534]

Gracias María,por todas las alternativas que nos brindas,yo feliz con tus rutinas!! Desde Argentina, mil gracias profe guapísima!! ❤️🇦🇷💯

[@elianroca5958]

Hermosa y completa rutina psrs repetir, gracias María!❤

[@caryvazquez63]

28/04/23. Excelente rutina, le he realizado muchaaaas veces porque me fascina, es muy efectiva, divertida y sudo la gota gorda, muchas gracias María, te saludo desde mi país México ✌.

[@lidiamartinezflores1948]

Buenaaaaa! Cortita, pero intensa! 👏👏👏 Y a por la siguiente del día 👍👍👍 Gracias por tu magnífico calendario! 🙏🙏🙏 🙋🏼‍♀️

[@raquelgribler8371]

Gracias María, como siempre, espectacular!!❤❤❤

[@sdlgarceogarcia9731]

Excelente rutina , satisfecha con esté gran trabajo, un afectuoso saludo desde la ciudad de las palmeras Colima; colima. México.