Routine To Tonify The Entire Body And Burn Fat

[@bettylopez3172]

REPITIENDO ESTA RUTINA ..CON PESITAS DE 2KG. 70 AÑOS. YA 4AÑOS EJERCITANDO GRACIAS GUAPISIMA.UN ABRAZO 🫂🇨🇱🇨🇱❤

[@carolinaespinoza1509]

en medio de la rutina mori de risa cuando dijiste,"la musica esta tan buena que deberia callarme y dejar la musica" creeme no seria lo mismo sin escucharte a ti. jajaj gracias!!!

[@concepcionvillalba1258]

Llevo un año haciéndolo y estoy encantada

[@jaquelinesoledadsoledad135]

Muchas, muchas gracias María por tu enseñansa

[@GracielaAlvares-u4c]

Buenísima rutina pesadita gracias Maria hermosa por tan buenas rutinas bendiciones

[@tashy8464]

Siendo 29 de Marzo del 2024 Gracias por la rutina, ya k hoy no tuvimos Gym acá usted nos salva de no caer en el sillón!!

[@BertaJarquin-b4k]

Buenos días María como está gracias vivo en Miami y hago su rutina estoy de nuevo retomándola tuve una fuerte emergencia en mi casa pero gracias a Dios ya está pasando me gustaría saber más de sus life gracias

[@ariadnaariadna9988]

3/4/22 soy consciente de lo mucho que he mejorado desde que empecé a seguirte, he aumentado la resistencia con pesas de 5 kg, mi cuerpo está tonificado, me siento muy bien conmigo misma, soy feliz haciendo cada rutina, mi fuerza mental, mi concentración, mi autodisciplina han aumentado... de verdad que no puedo estarte más agradecida por tu trabajo, profesional al máximo, creas un ambiente positivo, lo haces fácil... no tengo suficientes palabras de agradecimiento y admiración... Maria gracias y por supuesto también a Javi, que haceis un equipo maravilloso ♥️🙏🏼🙂

[@guadalupecuevas8237]

Creo que no abandonare totalmente tus rutinas, pues te extrañaría, ya fornas parte de mi vida diaria

[@carmenalvarez1383]

María aaaa estoy feliz de haberte encontrado , con los 20 minutos de rutina, quedo super satisfecha de los ejercicios que haces.Mis pesas por ahora son de 2 kilos y casi ya no siento el peso..muy pronto voy a tener que aumentar. Mil gracias y que Dios te bendiga siempre por colaborar con las personas que queremos estar en forma.🥰🥰🥰🥰

[@nataliavalenciaf3078]

Hola Maria. Hoy hago la rutina del viernes . Quiero tonificar el cuerpo. 🎉🎉🎉 ❤

[@patolina-ig1bd]

Cuando dices: "¿facilito verdad?", pienso ¡será para ti!! 😂😂😂 esta rutina express me encanta!! Gracias guapísima

[@kaiagrafica]

Hola Maria! Por favor, mas de estas rutinas de 20 minutos con mancuernas. Muy buenas! Gracias! ♥

[@GloriaRodriguez-zn8tn]

Amo esta rutina, rápida, efectiva, me hace sudar como loca y siento el trabajo en todos lados! Gracias María!!! Saludos desde México ❤️

[@mariaelizabethlopezpichardo]

Muy buenos ejercicios para terminar de despertar. Saludos Maria desde la cdmx.❤😂😊

[@michmtneez9358]

Llevo casi un mes haciendo tus rutinas, deje de comer chucherios y gaseosas. Y sorprendentemente eh bajado 3 kilos en menos de un mes. Estoy muy entusiasmada, y agradecida ♡♡♡

[@elisalozano9210]

🔔

[@mariaangelesherreracolina4272]

He descubierto este canal en el confinamiento, la verdad q me ha encantado sigo todos los días el calendario. Tengo 63 años y aunque en algunas épocas he practicado algo de gimnasia hacía casi tres años q no practicaba, solo salía a caminar y como ahora no se puede me ha venido genial el entrenamiento contigo. Mucho ánimo y muchas gracias

[@Yeye-yx2rs]

Hola Maria Ángeles este ejercicio hay q hacerlo siguiendo el video tal cual o hay q hacer más repeticiones e ir parando el video? Gracias

[@isao3415]

El entrenamiento, como siempre, estupendo. La musica, me ha encantado. Podrias publicar la lista de temas, ahi lo dejo!

[@mariasuardiaz]

gracias, bendiciones

[@judithstellaaguascorrea8282]

Maravillosa está rutina🎉😘😘😘

[@m.angelesgonzalez1181]

Intensa forma de empezar el entrenamiento de la semana y ahora a por el cardio!! Te confieso que me gustan más las rutinas en las que vamos intercalando mancuernas y cardio porque son más divertidas y llevaderas. Aunque éstas molan porque cuestan más y te sientes genial al acabar 💪😋

[@user-ru2nk4rx1z]

Yo no se por donde empezar con tantos videos para todo el cuerpo

[@fernandaclares8328]

Estoy muy contenta de encontrarte , en este momento de pandemia me hizo mucho bien tener tus rutinas , gracias

[@francescamcampoy]

Hace un mes 900.000, hoy 22/6/20: 1.280.000👏👏👏Te lo mereces!

[@cuidarteintegral3233]

Hace unos meses tenía exceso de peso, para ser exactos 18 libras de más. He perdido 6 libras gracias a las rutinas con pesas. También acompaño con dieta más saludable, pero desde casa puedo entrenar contigo y ha sido una bendición. Gracias María

[@Rafaelcris03]

que buena rutina Maria!! y esta vez la hice con 3 kg, otra vez la habia hecho con 2. Y la hice perfecta, me costó pero normal 😉😄

[@dariarellano2106]

Hola hola!!😉 Sigo tus rutinas del diario y me encantan. De manera personal seguiré en espera de una rutina de STEP y como nueva sugerencia me gustaría hicieras una rutina de CARDIO HIIT para las que estamos en proceso de perder peso para después tonificar el cuerpo. Gracias y felicitaciones por compartir con nosotros tus rutinas y conocimientos 😘😘

[@SienteteJoven]

😉👍🏽👍🏽😘

[@ilianamiliano1998]

gracias corazon por trasmitirme tanta cosa buenas en primer lugar mi autoestisma se me ha elevado al maximo xk me siento mas sexi y bella las ropa me quedan mejor y no estoy tan blandita como estava me estoy poniendo muy mami gracias a tus rutinas.

[@mariaborregocolinet9006]

Cardio hiit!!sería genial 👏

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios María y super buenos cada vez los hago mejor muchas gracias, un abrazote.

[@MarCelaMoreno05]

Estuvo increíble 🔥💪🏾 gracias

[@veronicamunoz1831]

Mira que he sudado bastante, gracias María por tan maravillosas rutinas. Y que Dios te bendiga. Y ánimo guapísima en tu nuevo domicilio. Saludos desde Chihuahua México 😁😍🏋️‍♀️

[@lizbethcandanedo8182]

Gracias Guapisima......explicas todo con detalles y el objetivo de cada ejercicio....eres lo maximo Maria....soy tu fan # 1😘😘Bendiciones🙏👍💜

[@SienteteJoven]

Gracias Preciosa 💞😊💞

[@brendamorales5179]

Hola María, no había tenido valor de hacer esta rutina, pero ya la hice y lo logré. Me siento super, aunque te confieso que me dolió un poco la espalda jejeje. Querida, cómo podría tonificar mi busto; estoy en la etapa de la menopausia y tengo mucho busto y aunque no se ha caído (tanto), quisiera saber cómo tonificarlo. Gracias linda.

[@martapita1532]

Hola Maria, me encantan tus rutinas.

[@olgagaleanojimenez8315]

Buenos días, María que rutinas, me encanta🔥🔥🔥🔥🔥

[@juliamariamartinezmartinez8662]

Primera clase de hoy del calendario!!

[@rosaidaldiesbozacabezas5008]

Hola Maria Tengo 50 años, estoy con un sobre peso tremendo, me ayudarías ? Cómo lo hago ?

[@norav.]

@@rosaidaldiesbozacabezas5008 yo igual

[@AnaRomero-du4ou]

Muy buena esta rutina de ejercicio 🏋🏼‍♀️ para quemar calorías bendiciones Maria

[@SienteteJoven]

😊🙏😘😘

[@fabianarodriguez1541]

Muy buena Maria👏👏❤😍,sobre todo lo que informas en la descripcion sobre las chicas q estamos pasando por la menopausia q tantos cambios produce en nuestros cuerpos,la perdida de musculo es uno de ellos,por eso amo amo estas rutinas!👌🙏gracias,

[@SienteteJoven]

Gracias bonita 🌹😘😘

[@kaiagrafica]

🔥🔥🔥🔥 Amo esta rutina de 20 minutos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@silviamercedesgarciamarrer2401]

Muchas gracias por tus vídeos!!! Los utilizo en mí rutina diaria!!! Eres muy profesional, clases motivadas!!!!!

[@SienteteJoven]

Gracias Silvia 😍

[@ethanhunt2295]

la esperabaaaaaaaaaaa!!!! la voy hacer al vuelo, gracias Mary , saludos.!!!

[@SienteteJoven]

😃🏃‍♂️💯

[@robertoaguilar7559]

Excelentes rutinas soy un asiduo a tu trabajo 👍

[@debora360]

Hola! Hace poco empecé, me encanta la buena onda que tenés, me motiva a seguir!💪🏼🇦🇷

[@nidiasolorzano1756]

Gracias por tus consejos Dios te bendiga❤

[@angelalive9581]

Holaaa!!! Me ha encantado esta rutina, y también.... Muchas felicidades por los 900.000 subscriptores!!! Te lo mereces María!!! ✌️🆒

[@ambercaor7508]

Ahora mismo me pongo a hacer la rutina 😘😘😘😘

[@SienteteJoven]

😃👏👏💪

[@saraluciaplascenciacastill2212]

Buena!!! Gracias 🤗

[@SienteteJoven]

😊👌💪

[@tarcilamercado2223]

Super muchas gracias

[@conchirubiodominguez2131]

Esta clase es buenísima María, como se suda 🔥🏋🏻‍♀️🇩🇪

[@maricruzsanchezmoreno414]

Tus rutinas son canela en rama. Que bien me siento cuando termino de hacerlas. Enhorabuena por tu trabajo y mil gracias.

[@wilsonmartinez2744]

MariCruz Sanchez Moreno ññqñejercisios en casa

[@sylviavelandia9373]

Excelente, yo no había recibido el calendario, me lo envió una amiga :( pero tarde, . Me gustaría recibir el del mes de Mayo. Gracias.

[@claudiacorredor1067]

Ha Sido fantastico este mes de mayo.. no se porque hoy me di a mi día 25 de mayo y me sale está de abril?

[@leticiadilullo2159]

Hola, podes entrar a su pagina web, alli esta cargado el calendario.

[@minerva1294]

Gracias Mary muy bien estructuradas tus rutinas. En mi casa nos ejercitamos contigo. I love you Mary. Me encantas.

[@SienteteJoven]

😍🙏😘😘

[@eddyvaldezgarcia5430]

Gracia Maria, me encantan tus rutinas. Saludos desde Perú.

[@luisespias5110]

Rutina de 20 minutos muy buena. Muchas gracias María 👍👍👍

[@Lali6b]

Ahora que viene el calor tus fieles seguidoras del confinamiento y las que hemos venido para quedarnos, vamos a lucir camisetas como nadie. Podremos saludar con los brazos en alto sin que nos cuelguen los pellejos jaja. Gracias guapísima.

[@MariaRodriguez-ic1vb]

¡Qué graciosa!

[@sofiaramirez550]

Hola gracias

[@deborahvillaescusa6244]

he sudado a pesar de ser tonifcación, sera porque la 1ª parte ha sido cardio, buena combinacion

[@susanavega5806]

Yo también!!! jaja Muy buena rutina !

[@karladenissewalter6322]

Subí de peso al fin, y siento se me caen los brazos 😆♥️

[@silviaescobar5430]

Muy buena rutina. quiero quemar grasa mas no adelgazar. Gracias♥♥♥. Llevo desde el 2021 contigo. Ya tengo 69 años.

[@aracellyvargascamacho8620]

Buenas tarde bendiciones desde Costa Rica megusta mucho ejercicio conpeza para tonificar piernas brazo y glúteos porque ya tengo 50 años y se pierde músculo o masa muscular pero también megusta cardio de bajo impacto tengo casi 4 años de aser ejercicio o estoy delgada sindieta solo dejé la azúcar gracias por tu contancia

[@francybolivar6334]

Está rutina me hizo enamorar de las pesas, estoy muy agradecida contigo por este lindo trabajo, yo lucho actualmente contra la obesidad, y trabajar con pesas ha sido lo único que realmente me ha ayudado en este proceso. Gracias infinitas.

[@lourdesherminiareveloordon6191]

Exelente rutina la realizó pasando un día es completa gracias Mari a

[@silviaescobar5430]

Muy bien. Todos los días me siento mejor a pesar de mis 69 años y mi fibromialgia hace 20 años. Gracias💜💜💜

[@CeciliaAlvarezMoran-ji5wo]

Estupendo Maria. Saludos desde Isla Canela. España😅

[@JoseLuisHernandezmedina-bw1wt]

Te puedo seguir muy bien. Tengo 72 años y tengo osteopeña. Me siento fuerte y bien balanceada.Gracias por ser muy animada con disciplina.❤

[@apoyoacademico1948]

Profe bella esta rutina es expres pero te pone en linea para el día. Gracias por tus rutinas #TeamSíSePuede Guapísim@s de corazón😄

[@flormariayepez7068]

Feliz inicio de semana para usted que la pase muy bien y espero que haya descansado un poco y se halla relajado un poco con las personas que la aman y usted también las ama y las tiene cerca nosotros te amamos a través de la pantalla te mandamos nuestros mejores deseos hermosa guapa eres sencilla mente genial Qué buen inicio de semana me encantó como siempre hermosa guapa👍💪🇨🇴🌷🌹😘😘🌹🌷🌷🥰😃😃🥰🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘

[@silviagilles456]

Gracias desde Uruguay te sigo. He mejorado mucho la coordinacion en los ejercicicos, ya que hacia mucho que no realizaba ejercicios. Tengo 57 años.

[@emgav03]

Excelente! Me encantó la explicación de los beneficios de ejercicios con pesas . Antes no me gustaba, ahora he aprendido q son lo máximo y más para evitar la pérdida de masa muscular.

[@cecidelarosa64]

El día de hoy hice esta rutina y me encuentro en los comentarios uno mío que escribí hace 2 años. Wow!! Llevo ya un rato entrenando contigo María, eres maravillosa!!!

[@missfriddaromero4112]

A dos días de cerrar mes de junio. Gracias María. Usé pesas de 8 libras y ya en la recta final me costó pero bárbaro. Sin embargo se pudo, se logró.... Gracias por todo!!!

[@Mariajose-ut5tn]

Me ha gustado esta rutina. es la primera que hago .me he liado un poco . pero bien 👍👍👍👍👍👍 gracias María

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo mucha flacidez , no se si es por mi edad, y que a veces adelgazo y vuelvo y subo, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵🌹🌹♥♥💯💯👦👦👧👧.

[@ananoemisilva8859]

ES HERMOSOOOOOOOOO HACER EJERCICIOS CONTIGO GENIAAAAAAAAAAA!!!!!...MIL GRACIASSSSSSS BELLA!!!!

[@aidamasis4262]

Bravos María, lasvriñutinas con mancuerna me encantan, pura vida 🇨🇷❤️❤️❤️❤️

[@herlindahernandez7034]

Me encanta, corta, fluida. Nunca paras. Para cuando tienes poco tiempo pero quieres darlo todo!

[@soniamacarrodelatorre8307]

28 de Junio 2024!!Buenísima rutina de tonificación!!Gracias María ❤❤❤❤

[@AimedtSantanadeGutiérrez]

Hola Guapísima!! me encanta esta rutina, tengo 42 años y siempre he hecho algo de ejercicio y me ha costado sudar, pero esta rutina rompió con eso, ¡estoy feliz!, siento que trabajo y sudo ajajjajaja. muchas gracias por estar, besos...

[@yennyandrade6400]

Holaaa María Una vez más contigo Que bueno cuánta falta me hacía Pero una vez más aquí estoy Vamos🇨🇴💪

[@ariadnaariadna9988]

29/5/23 20 minutos muy bien aprovechados para iniciar el día despertándo el cuerpo y la mente..... y sigo!💪💪💪💪

[@rosadiaco7689]

Me encantó, simple, pero se siente. Gracias María. No hay rutina que no me complazca. Son bellísimas en estética y salud ❣💙🇦🇷

[@alejandroaguilar1485]

Lo sigo diciendo excelente rutina y gracias por compartir todo lo que nos enseñas

[@danielamaidana3183]

Te sigo desde el inicio de la pandemia. Empecé con 1kg. Hoy hice esta rutina con 4kg (y por momentos hubiera subido a más). Gracias por ayudarnos a superarnos!!! Desde Uruguay 🇺🇾

[@EVAELIDAEKERMAN]

Gracias María!!! Por tu esfuerzo en ponerle toda la energía para hacernos sentir a gusto y tener ganas de hacer todos los ejercicios!!! Muchos cariños!!!

[@susanaalcaraz6606]

Hola María, hoy tuve consulta quiropractica y la sesión fue muy ruda. Tenía muy baja la pila pero no estoy tranquila sin hacer ejercicio, y por eso dije " vamos a por ella" y lo hice. Con dolor y todo seguiré 🤜🏻🤛🏻💪🏻 abrazo!

[@edithrociocaromedrano3374]

Mari me encanta todas las rutinas, termino sudando, si ya tengo que aumentar el peso, mil gracias ❤😊

[@sandrabarreracastrelo3825]

Gracias María ,he hecho esta rutina y aquí me quedo ,estoy muy cansada y el cuerpo me pide descansar, muchos besos y buen puente para el que lo tenga gracias ❤❤❤🦋🦋🦋

[@ladydyhernandez5269]

Soy otra persona desde que hago tus ejercicios eres increíble. Muchas gracias

[@susanaalcaraz6606]

Tienes muchas rutinas y no se si podré realizar todas algún día. Esta rutina la encontré sugerida en otra que hice ayer y me gustó bastante. He disfrutado a lo grande. Saludos guapísima. 💞💝😘

[@mairaludi9585]

Me encanta María!!! Súper completa 🥰🔥 use mancuernas de 3 y 5 kilos!!! 🏋🏼‍♀️❤

[@carolinaespinoza1509]

Aqui seguimos 💪🏻gracias.Espero estes bien !🌷🎶

[@lourdesherminiareveloordon6191]

Gracias amiga querida que dios la bendiga y que siga con buena salud su embarazo tengo 76 años y la sigo desde hace 5 años ❤

[@almendritamarcona7282]

BUENISISISISMOOOO!! super completo, sólo 20 minutos, maravilloso

[@maribelcantarero0611]

Fantástica rutina, cortita y completa 🤍💜😘

[@sararuiz122]

Claro que se me acelera el corazón!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lourdesherminiareveloordon6191]

Exelente rutina es mi preferida ❤😅 gracias querida María bendiciones 🙏🏻

[@Franluque]

Subiendo en peso pasa de ser una rutina buena ha ser una super❤❤❤ a por la siguiente

[@lourdesherminiareveloordon6191]

Gracias María exelente rutina bendiciones que continúe su embarazo con la bendición de Dios todopoderoso ❤

[@pilarsanchez6932]

Es tan bonita esta rutina que a mis 70 años y con achaques la hice 3 veces seguidas. Saludos hermosa María desde Mexico ❤

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo muy flácidos los músculos, y eso que llevo tiempos contigo, la edad no viene sola, muchas gracias, un abrazote.

[@elenarico3034]

Gracias María ,rutina realizada súper buenísima 🌟🌟🌟💯💯💯

[@cintiavillarroel9627]

Mariaaaa!!! Ya cumplí un año contigo y me siento feliiiiz!!! Porq yo veía q esa fecha estaba tan lejos...

[@lourdesherminiareveloordon6191]

Gracias querida es una de las rutinas que hago todo los días por ser efectivas y muy exelente gracias ❤

[@rosamariagonzalez801]

Gracias por la rutina saludos desde Paraguay 🇵🇾

[@lourdesherminiareveloordon6191]

Gracias María exelente rutina ,cuida a su hermoso bebé ❤

[@nancymontiel522]

Gracias Maria x los calendarios, son geniales!!!! en mi caso me ordena, y siento que trabajo todo el cuerpo. Estoy cursando mi tercer año contigo, y es increible el cambio. Tengo otro chip jajjajajaa TQM profe!!!! Bendiciones!!!!!🙏💋

[@ruthofeliagradillaleon2827]

Apenas me hallé esta rutina, no se porque no la había hecho antes, me ha encantado ❤

[@zulaybeatriz4980]

Hecho de nuevo esta rutina de hoy con ejercicios de fuerza buenísimos 👏👏👏💥💯💯 lo hice dos veces

[@geraldinelichtenstein5064]

Amo esta rutina de tonificacion con pesas, super efectiva y la musica me encanta, rutina completada, gracias guapisima 💪💪💯💯🥰🥰

[@fabiolasanchez9009]

Empezando la semana con mucha energía y fuerza. Gracias Maria ❤

[@angelicaahedoolloqui5675]

Empezando el viernes muy muy contenta, excelente rutina!!