Slow Progress & Difficulty Gaining Muscle & Losing Fat Are Due To These 9 Misconceptions

[@hieupc2127]

mình chơi thể thao 11 năm(có 1 chút gym), nghe nhiều người chia sẽ, nhưng mình thích cách chia sẽ của bạn này, rất đơn giản, chân chất, thực tế...mọi người nên học tập những chia sẽ bạn này rất khoa học, và phù hợp với đại đa số mọi người. về phần mình thì đã đăng ký kênh và like các video của bạn, chúc bạn xây dựng dc một kênh chất lượng để phổ biến kiến thức nhiều hơn đến với mn. thank you!

[@anhlethihoa3123]

Cảm ơn a đã giải thích dễ hiểu , thực chiến. Điều này đã giúp tui tõ ràng những thắc mắc băn khoăn việc tăng cơ giảm mỡ

[@hoangnguyenvan9342]

Thực sự dễ hiểu và dễ nắm bắt , từ giờ fan bự anh tới

[@vangcau26]

Tui nữa bro

[@hoangnguyenvan9342]

@@vangcau26 cùng nhau cố gắng thay đổi bản thân

[@thanhtoanle1982]

Ha...Ha... Cười rớt... mồm với còm... fan bự của bạn...

[@thanhtoanle1982]

Ha...Ha... Cười rớt... mồm với còm... fan bự của bạn...

[@nguyenthy1309]

Me too

[@DeadGamePlay]

Ngày xưa đọc hàng chục bài trên mạng, ăn trứng, nóng toát mồ hôi, cách giảm mỡ tăng cơ, thời gian tập, tạ nhẹ nhiều rep, cắt tinh bột, cắt chất béo, tập đâu giảm mỡ đó,.... mất hàng bao nhiêu ngày tháng ngâm cứu. Nay xem video được anh này gói gọn trong 1 clip @@

[@nguyenha3678]

Xem rất nhiều video hướng dẫn nhưng đến khi gặp bác Tới thì cuốn thực sự. Từ sự chi tiết trong hướng dẫn đến sự thân thiện trong giọng nói...bác chính thức thành ido của em 👍👍👍

[@vantoicalisthenics-style4607]

Cảm ơn Hà Nguyễn nhiều nhe! nghe bạn nói mà vui hết biết lun á

[@nguyenha3678]

@@vantoicalisthenics-style4607 mong bác càng ngày càng mạnh và ra nhiều video hơn cho ae học hỏi. Chúc bác thành công ạ

[@aphamthimya2536]

Em thích a từ ngay lần đầu . Thích đây là iu mến sự thân thiện và sự hiểu biết anh á. Rất dễ hiểu đơn giản và chi tiết

[@trieutrantrung8069]

Những bài giảng của bạn rất hữu ích tôi đã 69 tuổi tôi chưa bao giờ tập gim nhưng tôi rất thích nghe bạn giải thích tôi rất mong được bạn hướng dẫn cho tôi biết tập luyện để nâng cao sức khỏe tuổi già !

[@khoahoang2201]

Có được huấn luyện viên giỏi và miễn phí thật là may mắn cho tôi , cảm ơn rất nhiều

[@nguyeninhnam564]

Mình làm PT nhưng vẫn tìm hiểu và học hỏi thêm kiến thức. Bạn này thuyết trình hay, ngắn gọn, vào thẳng vấn đề. Rất hay. Có thời gian mời bạn ra Phú Quốc đi du lịch nhé.

[@tobia4585]

Ok. Bạn cứ gửi vé máy bay là mình đi😭🤣

[@vangcau26]

Hết dịch đã:)))

[@vanhongnguyen3146]

Nói nhiều quá Tào lao

[@duanle9538]

Tập nhiều, phải ăn nhiều tinh bột ,bớt thịt đạm, thêm rau xanh ,thêm củ các loại để chia 50 l50 vào gạo , cà rốt , rau xanh , đậu xanh, chuối, khoai tây ,,, Việc giảm chất béo❤❤❤ cơ sẽ khô, khớp khô,,,

[@Dogogianguyen88]

Rất hữu ích. ❤

[@trale3640]

cảm ơn bạn đã chia sẻ những kinh nghiệm hay, thật sự rất bổ ích với mình

[@minhtram696]

Cảm ơn a trai. E nữ tập nhưng cũng nghe và tìm hiểu. Qua a nói thấy đúng vs những gì e đọc và trai nghiệm dc á. Mong a ra nhiều clip chia sẻ kn như v và kiến thức. Chúc a sức khoẻ nhé

[@tuantrananh6252]

Trở thanh fan của bạn rồi. 1 thang minh duy trì ăn 90 trứng vào buổi sáng. Cảm thấy rất ngon. Ko bị ngán. và cơ thể mình cảm thấy rất ổn. Huyet ap. Tim mạch rất tốt luôn.

[@iepNguyen-gr3wo]

Trứng là trứng luộc thôi nhỉ b, tôi k thích luộc lắm chỉ thích rán, nhưng tôi có quyết tâm

[@Zn-yx9lz]

Tập theo a và 1 bạn youtuber khác từ lúc bắt đầu dịch, đến h e đã lấy lại 50% sức mạnh/bền của 5 năm trc, vòng bụng giảm hơn 2cm, lúc chích vaccin astra cũng ko bị sốt, đau chỉ 1 ngày và v. V.. v.... tuyệt vời luôn a ơi 😆. Trong clip của a, e thấy cái ăn điểm nhất là cái gật đầu nhẹ nhàng khi chuyển cảnh, rất thân thiện gần gũi (y)

[@duanle9538]

Này chuẩn nhé tập nhiều bỏ tinh bột là teo cơ. Liệt cơ,,,

[@nguyeduyytber6883]

Cám ơn a rất nhiều đã khai sáng cho e khỏi cái vòng lẩn quẩn

[@henrybui6160]

Rat bo ich Cam on ban

[@vangcau26]

Em cảm ơn anh nhiều lắm ạ. Nhiều người còn lầm tưởng tập tạ, gánh tạ là sẽ lùn nữa anh ơi, công nhận người Việt bị lầm tưởng nhiều quá

[@thailong7425]

Những kiến thức thật hữu ích cám ơn anh đã chia sẽ ❤

[@TaiNguyen-mg4tk]

E tưởng ăn cơm vs rau vs nước tương là mau giảm bụng mở lên cơ mà h e nghe a ns z e thấy e chắc sửa lại rồi cám ơn a

[@ThoNguyen-vd8od]

Bạn nói rất dễ hiểu và làm tui nhớ lâu hơn.....😍😍😍😍

[@dungt1053]

Em trai giai thich rat de hieu ...than hinh rat dep..

[@yujirohanma7713]

video hơi dài nhưng được cái k giây nào thừa thải cả rất hay và dễ hiểu cảm ơn a

[@Phongtran36.]

Cảm ơn AB rất nhiều những vdieo AB làm ra rất hữu ích & dễ hiểu 👍

[@tienat5132]

rất thích cách anh này nói chuyện

[@thien12n5tran2]

Thích anh này rồi đó nói chuyện dễ hiểu , hiền nữa

[@thiendolcevlog4432]

Hay bổ ích dễ hiểu , áp dụng được nhiều . Phải nói Tới là idol của mình rồi ))

[@nguyenkieu4683]

A nói chi tiết và dễ hiểu. Nhờ coi a mà chừ mới ngộ ra nhìu cái sai để điều chỉnh ạ

[@hungvo511]

Cảm ơn 🙏 bạn đã chia sẻ rất hay &khoa học mới 👍💪👏🌟

[@pqv9029]

chú này hay đấy, giải thích có khoa học, vấn đề ở sự kiên trì nửa mới hiệu quả đc

[@Yeucrypto90]

Quá chuyên nghiệp. Dễ hiểu

[@ucthe346]

Respect sự tìm tòi,ham học hỏi, và những kiến thức mà bạn mang lại

[@Bugaboo1985]

Vừa ăn vừa tập luyện. Ăn nhiều protein. Giảm tinh bột, chất béo đi. Hạn chế tối đa bia rượu, bia rượu xong mệt ko muốn tập luôn. Calo tiêu hao đi và lượng calo trong tinh bột và chất béo nạp vào ít là tự nhiên người đẹp. Ko phải nhịn ăn. Ăn nhiều ngũ cốc chất sơ thịt nạc. Ko phải nói phét. Chậm thì nửa năm. Nhanh thì 3 tháng là khét mù tạt

[@quocpho5873]

Quá hay và rõ...cám ơn anh.❤❤❤❤❤

[@NguyenHoang-yo5gg]

Anh nói vừa hay vừa hợp lý vừa khoa học . Chuẩn!!. Kết anh rồi đấy :))

[@shennichiakarui]

Càng ngày càng yêu thầy Tới. Cảm ơn thầy, thầy ra nhiều video hướng dẫn hơn nữa nhé.

[@vietnamdailylife2099s]

chuẩn, bỏ ăn tinh bột là tai hại lắm luôn

[@thuyninhnguyen9695]

Dễ thương quá. Chia sẻ giá trị, xứng đáng nhiều Followers.

[@thuongca578]

Bạn có cách nào để tránh bị co rút cơ bụng không. Mình đang muốn giảm cân . Nhưng mỗi lần tập ở nhà hay phòng gym thì bị co rút cơ bụng.

[@VanTran-do6lo]

Xem 2 video clip biết cháu là HLV cỏ hình , cháu có năng khiu YKhoa lối trình bàydểtiếp thu như Giang viêntrừống Y chúc mừng cháu !

[@lenayogadance8472]

Thầy nói rất ok

[@nnv3291]

chi tiết hay lắm a

[@HungHuynh-lx7yl]

Cảm ơn anh và rất tiếc cho em vì cho tới bây giờ em mới biết tới Video này

[@quanhuynh5162]

Bạn nói rất dể hỉu và đúng

[@bdeztiny]

2 tháng nay ngày nào mình cũng ăn 6 quả trứng (cả lòng đỏ),, chia ra rán, luộc, ốp la cho đỡ ngán

[@thach11a74]

Ăn trứng nhiều quá không tốt đâu bạn

[@DuyLe-1110]

Một tuần ăn vài quả thôi, ông ăn ngày 6 quả thì chết à

[@baocao302]

tui 5 quả này :v

[@thach11a74]

@@baocao302 ăn vậy mau gặp ông bà đấy bạn lên mạng xem tác hại khi ăn nhiều trứng đi

[@bdeztiny]

mình vẫn ăn tập đều, cũng đang băn khoăn, cảm ơn mng góp ý

[@linhhoang2166]

Fan ah cũng lâu ah nói chi tiết dễ hiểu khá hợp lý lúc nào em xem cũng bấm like để giúp cho ah có tinh thần và ra nhiều video hay hơn nữa cố gắng lên nhoe ah 💪💪💪💪

[@KhangNguyen-ub5yd]

30 ngày cho ng mới tại nhà đi a. Hay e like ngay và lun hihi. Chúc a sức khỏe

[@manhbui5059]

Em làm video cho người bị lệch người bên phải và bên trái ,cách khắc phục cho đều , thanks em

[@boiboivan]

Cảm ơn Văn Tới đã cung cấp thông tin rất nhiều lắm, mình là nữ mỗi ngày mình ăn 4-5 trứng, mình ăn suốt như vậy 1 năm nay, và chính xác nó đúng là siêu thực phẩm, mình yêu trứng, tóc mình dài qua eo, mỗi ngày chỉ rụng 4-6 sợi, xương mình khoẻ lên rất nhiều. I love eggs.

[@tienganhboivinglish]

sao bác sỹ đông y bảo ăn nhiều trứng sẽ bị vôi cột sống nhỉ?

[@dtcuahang5592]

Bạn ơi. Làm clip chia sẻ cách ăn chay của bạn nha. Cảm ơn! 😊😊

[@NTTHTXNa]

K biết Tới bao nhiêu tuổi, chắc cũng tầm tuổi tôi n những bài học mà Tới cung cấp thật rất giá trị nên xin trân trọng gọi Tới bằng 1 chữ Thầy. Cảm ơn Thầy Tới!

[@oanhdo3256]

Video của anh rất bổ ích

[@dacuoi2489]

a nói rất hay, ko màu mè dài dòng

[@QuangFS-kx3bq]

bản beat Cold của Neffex truyền cảm hứng thật sự luôn a ơi!!mong video nào a cũng ghép bản beat này vào😄😄 từ h chắc e cũng là fan bự của a đâyyyy😘😘

[@thanhtoanle1982]

Tuyệt vời!!! Video a làm cho mọi người thấy rằng, tập gym không những lao vào phòng tập mà còn tập gym não bộ nữa...

[@Kon-fx3uf]

Anh giỏi sinh học thật, ủng hộ anh

[@ThanhNguyen-wi1bn]

Mỗi lần lấy động lực giảm cân lại xem video của ông Tới. Tuyệt

[@phuongvohoang5369]

Mr Tới Áp Dụng Rất khoa học & Thực Tế..... Fan cứng....

[@AnNguyen-cd4ft]

Hay lắm bạn rất bổ ích Rất mong nhiều Clips như vầy nữa ngen Thanks bạn

[@VietNguyen-so4nw]

Bạn diễn thuyết rất hay, thu hút và tôi nhìn thấy sự chân thành qua cách thể hiện của bạn.

[@SonTran-sss]

Video bổ ích . Mong anh ra video như này nhiều hơn .

[@thilethule9118]

video rất dễ hiểu. Mong kênh anh ngày càng phát triển.

[@bahoangnguyen1764]

Tôi nghe em trình bày tất đáng tin cậy. Cảm ơn em về các thông tin hữu ích. Em cho tôi hỏi thêm chút: tôi trên 60 tuổi, có bệnh tiểu đường, đã tập gym khoảy 8 tháng. Kết quả khá tốt: giảm cân và có tăng cơ bắp tuy ko nhiều. Bạn tập chung có khuyên tôi nên dùng Prostar Whey để giảm mở và tăng cơ tốt hơn. Tôi xin em cho lời khuyên trong trường hợp cun thể của tôi. Rất cảm ơn và rất mong nhận được tư vấn của em

[@Suri-dethuong456]

"Bạn sẽ chết trước khi bạn bự". Bác làm em đau bụng quá ^__^

[@chithiento8102]

Kiến thức anh Tới truyền đạt dễ hiểu , em sẽ là fan bự của anh 💯💯

[@NguyenDrPhuoc]

mình học y nên mình rõ tất cả các chất dinh dưỡng trong người đều phải nạp vào vừa đủ , không được quá nhiều, không được quá ít, tinh bột, chất béo, protein ...

[@angkhanh2183]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người thêm hiểu biết

[@saang6150]

Rất thích nghe anh nói

[@huynhngoc099]

Bài nói quá hay anh ơi.

[@tienshin5065]

nói chung là mấy bạn mới cứ ăn uống bình thường đúng cử đúng giờ và ko ăn thêm bất kì thứ gì ngoài giờ 3 bữa chính,tập trung tập luyện 1 tuần 3 đến 5 buổi,từ từ sẽ đạt dc cơ thể mong muốn

[@lentran4669]

Ip

[@trungphunguc9841]

anh làm video rất hay và hữu ích, mong anh làm chi tiết về riêng việc giảm mỡ ạ

[@MèoĐenTrongSáng]

Kiến thức hữu ích đã được tiếp thu

[@truongdongnguyen2956]

Nghe HLV tới hướng dẫn cho những người mới bắt đầu tập luyện rất là dễ hiểu và chất lượng.. cảm ơn HLV tới nhiều nha.. chúc bạn luôn có nhiều SK và có nhiều video bổ ích cho mọi người.. Thaksyou 👍👍

[@hoangphan7808]

Video a làm rất hay, mong a ra video tư vấn về dinh dưỡng . chúc anh nhiều sức khỏe

[@singuyennguyen7231]

Rất cảm ơn bạn

[@Danghoinach]

Rất chi tiết và bổ ích. Cảm ơn Tới!!

[@anhtr9973]

Hay quá sếp tới ơi học thêm nhiều điều hay và bổ ít nửa rồi chúc sếp thành luôn luôn thành công và thật nhiều sức khỏe nhá và luôn giử gìn sức khỏe trong mùa dịch này nhá sếp

[@nguoitotdaynauan1626]

Lần đầu coi video của anh thấy hơi khó chịu nhưng coi đến video thứ 3 thì thấy thích vì anh chia sẻ bằng cả tâm huyết của anh..cảm ơn anh và chúc anh thật nhiều sức khoẻ nha

[@lysythuan]

thank you video hữu ích, cám ơn Tới nhiều nhé 👍😃

[@juanngo2871]

Wow, công nhận lượng kiến thức của bạn thật đáng nể. Tương lai thuê đc bạn làm PT hơi chát đây.

[@angthaison8052]

A có thể làm 1 series về: "Cách nấu các món ăn dễ làm mà đầy đủ dinh dưỡng" được k ạ

[@hidra8286]

Combo ức gà - khoai lang - trứng - dưa chuột bao dễ

[@angthaison8052]

@@hidra8286 ăn theo tháng thì khó ăn lắm b ơi :(((

[@minhtringuyen1025]

Anh đã giúp em hiểu rõ hơn và tự tin hơn trong quá trình tập luyện. Cảm ơn anh

[@Horee888]

vid rất hay nhưng e nghĩ sau này nếu mình có đưa luận điểm về bất cứ bài nghiên cứu nào thì nên dẫn chứng tài liệu ạ. Trong vid e cũng nghe anh bảo sẽ để dưới phần mô tả, mà e không thấy :(, cảm ơn anh vì những vid hữu ích :D

[@thienannguyen9700]

Cám ơn ông anh đã làm video này! Dễ hiểu và giúp mình nhiều cho việc tập luyện của mình hiện tại. Nếu đc mình mong ông anh sẽ có nhiều video hay và bổ ích như vầy nữa.

[@nameunknowed2568]

17:40 bổ sung: Cortison tiết từ thượng thận nha anh

[@nguyentrieuhuunguyen8955]

Ah giải thích gió hiểu quá em cảm ân Ah nhiều lắm ❤❤

[@EricEDchannel]

Cảm ơn bạn về những video tuyệt vời này Mong bạn có thêm những video hay

[@tamchelsea8768]

Rất thích cách chia sẻ của bạn.

[@catff292]

Quá đúng mình năm nay 18 tuổi khi mình quyết định giảm mình đã giảm từ 75kg xuống 57kg và điều này ảnh hưởng đến cảm xúc của mình rất tồi tệ mình bị stress trong tg dài ảnh hưởng đến quan hệ trong gia đình rất nhiều

[@hotungca7675]

Cảm ơn video hướng dẫn rất hay của bạn👍👍👍

[@tubi1704]

Cảm ơn bạn vì những chia sẻ

[@nguyenbang4942]

Cảm ơn kiến thức mà anh đã nói

[@vncgaming9797]

kênh văn tới và kênh thế dân là 2 kênh về workout tôi cực kì thích

[@hungphattravel752]

Rất bổ ích, cảm ơn bạn rất nhiều

[@inhchucnguyen7053]

Video rất hữu ích. Cảm ơn bạn nhiều!

[@NguyenTriCuong-rm1ri]

Em chào anh. Em followed anh cũng đã lâu, em bị mỡ mỗi bụng còn các nhóm khác thì ok anh, anh chỉ em cách ăn uống, sinh hoạt vs bài tập là mất mỡ bụng đi ạ. Em cảm ơn nhiều ạ.

[@nhatnamphan9694]

1. Tập tạ nhẹ nhiều rep không giúp bạn cắt nét cơ 2. Tập sẽ giảm mỡ toàn thân 3. Nên ăn cân bằng 30-30-40%, tinh bột - chất béo - protein 4. Chất béo cần thiết để chuyển hoá vitamin, giúp no lâu 5. Ăn trứng nhiều không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khoẻ 6. Tập tối đa 90 phút/ 1 buổi, 1 tuần 4-5-6 buổi 7. Đau cơ sẽ giảm sau 24-48h... đau lâu cần nghỉ ngơi, uống nước 8. Tập ở nhiệt độ cao chỉ để đào thải nước 9. Tập nâng tạ từng chút một, không cần thay đổi liên tục Thanks Văn Tới Calisthenics-Style !

[@tungnguyennang2783]

Tks bạn đã tóm tắt ạ

[@huongvu8038]

Bạn nói rất rõ (dễ hiểu) thanks