Thời gian Nghỉ giữa mỗi hiệp tập NTN là đủ??? | SmallGym

Thời gian Nghỉ giữa mỗi hiệp tập NTN là đủ??? | SmallGym
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► KZbin channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ phonggymnho
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #smallgymtip

[@SmallGym]

Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/PHONGGYMNHO/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #smallgymtip

[@denverp772]

Đây là một trong những kênh về gym nhiều kiến thức nhất , dễ hiểu và có tâm nhất. Keep it up brooo

[@SmallGym]

Tksss b...mấy clip b đầu này bị ae ns là khó hiểu với lung tung... H thì tự mình thấy là cũng đỡ nhiều 😅

[@aoduykhoi1084]

@@SmallGym 😁😁😁

[@VuPham-vp9od]

chuẩn luôn bạn, từ lúc áp dụng cách arc gan bàn chân theo kiểu a Huy hướng dẫn đến nay cảm giác squat đã khác hẳn ngày trc, hiệu quả hơn k còn đau gối nữa, mà ngày nào squat về cũng nhức tê tái mông với đùi trc

[@nguyenuc4619]

@@VuPham-vp9od đấy là video nào thế bạn, mình cũng muốn xem

[@VuPham-vp9od]

@@nguyenuc4619 kzbin.info/www/bejne/eoi4ZGR4l96sf6M trong list học squat này nè bạn

[@letrung9408]

0:17: lý thuyết, sự ảnh hưởng của thời gian đến các yếu tố khác 1:40: thời gian nghỉ ( TGN ) cho tăng sức mạnh 5:08: TGN cho tăng cơ bắp 7:49: TGN cho giảm mỡ

[@nhaautu9981]

Một kênh hay và tâm huyết + nhiều kiến thức như vậy mà ít lượt like với sub vậy nhỉ. Sub mạnh lên nào ae

[@doanha3673]

anh nên đổi là smart gym nhìn mặt a đã thấy smart uy tín rồi

[@huyphan6989]

V tính ra muốn tập to cơ thì rep cuối giảm 20ptram volume so vs rep đầu hả a?? V trc h e cứ nghĩ càmg cuối càng lên tạ :) ai cũng bảo v

[@SmallGym]

E k hạ tạ thì e sẽ cần nghỉ lâu hơn

[@huyphan6989]

@@SmallGym okk e camon nhiềuu

[@LongDuong-kg3hb]

quá hay, nhưng lần sau lấy hơi r hẵng nói. Hụt hơi quá.

[@SmallGym]

Hồi này mới chập chững cầm míc😅

[@HungNguyen-oo4bk]

Vậy tập tăng cơ bắp giữa mỗi hiệp nghỉ bn phút v anh

[@QuocNguyen-ws3fr]

Cảm ơn anh ♥️

[@SmallGym]

Tkss e đã ủng hộ 😁

[@phongboithuong2951]

Hay

[@DuyNguyen-dm3gx]

nghỉ dịch ntn thì cơ thể sẽ mất cơ nhiều ko a? Biện pháp phòng tránh, hoặc nếu được tập lại thì nên tập bao nhiêu %max?

[@yennguyenhai7163]

Tóc Đẹp ghê v đó 🤣🤣🤣

[@SmallGym]

Từ khi xem itaewon đến h :)))

[@yennguyenhai7163]

SmallGym hợp đó để đi

[@Kiyun.]

A ơi, e khá là bận rộn vì công việc, nhưng mà e muốn tập gym thì khoảng thời gian e rảnh là 9h tối thì có nên tập vào thời gian này ko và chế độ ăn uống như nào thì hợp lí ạ? Mong e trả lời giúp e ạ

[@NguyenMinh-fz5os]

Có bạn , ra muộn phòng vắng tập thích

[@thangvan8565]

Hay

[@SmallGym]

😁😁😁

[@thangphamquang4847]

đã like :)))

[@SmallGym]

Thank kiêu fan cứng 😍😍😍

[@tuanginh8078]

Tuyệt vời anh oi

[@quocthai9042]

Đang tập trung nghe mà ổng gãy đầu nữa trời =)) 2:55

[@gakeeratv9475]

Anh cho em hỏi là tập tại nhà thời gian bao lâu thì tốt cho cơ...em chỉ có dụng cụ cơ bản ghế và tạ đơn thôi..em vừa tập vừa làm công việc tg tập kéo dài 2h có khi hơn vậy có tốt k😅..