Smartphone Addiction: Tips and Tricks to Spend Less Time Online!

🆕 СМОТРЕЛ НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ? ➤ ltstyt.be/3AY
🛑 Если нет ➤ ЖМИ НА 🔔 под видео, ВЫБЕРИ "ВСЕ" и всегда знай о выходе новых видео!
Переживаете, что много сидите в телефоне? [Я -ДА!!] У меня для вас есть несколько неизбитых и эффективных способов, как организовать свою среду и телефон так, чтобы проводить в нем меньше времени!
Другие классные видео по теме:
⠀⠀⚡️ Что вообще бездумный интернет браузинг делает с нашим мозгом?! ‣ • ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕ...
⠀⠀⚡️ Крутое устройство для блокировки интернета на всех устройствах сразу после того, как истечет отведенное на ту или иную соц. сеть время ‣ • КАК ПОБОРОТЬ 🔥ИНТЕРНЕТ...
⠀⠀⚡️ Еще 9 трюков, чтобы меньше сидеть в телефоне ‣ • ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОН...
⠀⠀Книга "Найди время" ‣ www.ozon.ru/context/detail/id... и на английском ‣ amzn.to/2RXTXiE
⠀⠀Instagram ‣ / funastacia
⠀⠀35 € на букинг каникул через Airbnb ‣ airbnb.anastaciakay.com
Название: Зависимость от телефона: неизбитые эффективные способы!!
-
Это видео не спонсированное

[@svetlana4514]

Я взяла телефон и смотрю видео - как положить телефон обратно )))))

[@solar_lena]

😂😂😂

[@d_a518]

Я тоже поймала себя на этой мысли )) какая ирония!

[@zhannabatomunkueva3569]

От осознания того что у огромного количества людей похожая проблема , а это не ты безвольный кусок мяса дышать становиться легче

[@linadanylova2811]

Zhanna Batomunkueva осознание приходит за мгновение - это первый этап в решении проблемы. Зависимость остаётся до тех пор, пока её не искоренишь.

[@archiknowter4010]

В смысле отключить уведомления на телефоне? А уведомления о том, что вышло новое видео на канале Анастасии мне голубиной почтой заказывать?😅

[@widalita]

У неё же есть расписание теперь, можно просто на него ориентироваться :)

[@LiluLittleAngel]

Lyaysan это гениально! Настя заботится о нашем времени тоже!))

[@investuri]

С недавнего времени у меня воскресенье это день без интернета совсем. Очень хорошо помогает отдохнуть.

[@alinat7176]

Ого, нужна хорошая сила воли

[@Lilyaulveus]

Оличная идея. Надо попробовать. Надо вспомнить как это отдыхать без интернета.

[@galinastop2414]

Про «ужин и позвать друзей»: Давно заметила, что люблю узнавать, что ко мне кто-нибудь придёт в гости. Я тогда уборку могу сделать чуть ли не за час. Как электровеник по квартире ношусь, убираюсь) А просто так могу чуть ли не неделями уборку тянуть)

[@iraspartak]

Аналогично! Иногда смотрю, что дома как-то всё раскидано, и начинаю подружкам звонить и в гости звать.😁

[@funastacia]

Каждый раз, когда к нам приезжают гости, мы говорим "вот бы почаще приезжали, всегда б так чисто было" ))))

[@ok-fg7oy]

У меня нет друзей 🗿✌

[@ofeliya7635]

@@iraspartak так же. Дедлайн. Я пробовала поставить себе таймер. Работает )

[@tamuss]

Я обычно в конце года делаю бэкап фотографий с телефона и потом все с него удаляю. А в этом году решила полностью очистить телефон: от всех фото, программ, закладок и прочего. И это прям перезагрузка классная. Там же в айфоне есть сброс всех настроек до заводских. После этого телефон и он такой пустой и скучный. Установила приложения которые точно нужны. Пачкать программами соцсетей телефон уже не хочется, хаха. А в браузере логиниться лень и он теперь выполняет функцию обычного поисковика. Я ещё использую скучные черные обои и перевожу экран телефона в монохромный режим, все теперь в серых тогах. Совсем тоска, в этот телефон смотреть х)

[@KASIANOVA_BEAUTY]

Когда ты работаешь в телефоне,вообще не вариант его отложить даже на час,а так хочется 😩

[@Fifi000]

Диана Касьянова возможно в этом ваше преимущество. Вы можете использовать эту «усталость от телефона» как мотиватор вообще не брать его в руки в течении времени отдыха. И тогда сам факт наличия телефона в руках будет «якорем» работы для вас. Например: Я много работаю за ноутом. Как только беру его в руки - включается рабочее настроение, поэтому дома открываю его только при необходимости, если нет возможности сделать что-то через телефон. Да и не возникает даже желание его открывать,когда отдыхаешь))

[@olyaorlova3322]

Ох, всё звучит так радикально для наших реалий.. Кажется, что ты просто выпадаешь из социума, если ты не онлайн. Спасибо, что напомнила задуматься об этой большой проблеме современности! Кстати, впервые смотрю твоё видео сразу после его выхода) Правда, не потому, что рано проснулась, а потому, что подготовка курсовой работы так затянулась, что я ещё не ложилась. Хм, а не потому ли затянулся этот процесс, что я постоянно отвлекаюсь на посторонние вкладки браузера и уведомления телефона...

[@linadanylova2811]

Olya Orlova именно по этому. И получается, что ты постоянно находишься в состоянии доделываемся курсовой( дом задания,). Незавершенность давит на психику. Постоянно давления "надо сделать". То, что советует Настя не уменьшит время, необходимое для написания курсовой, но уменьшит время сидения за занятиями, разбавленное просмотром соц сетей. Сама давно использую только учебную литературу. И всегда есть свободное время. Хоть в инсте сиди, хоть Ютуб смотри 🤓

[@solar_lena]

У меня тоже ютуб и инстаграм включаю на автомате😲 однажды я хотела посмотреть время отвлеклась на разговор и вижу что я включила инстаграм😂

[@funastacia]

Угу, пальцы имеют собственный мозг)))

[@robot_so_what]

Действительно любопытно.. Заходишь в телефон ради какой то конкретной цели, а в итоге занимаешься чем то совсем другим.

[@user-jm8gd6gn4i]

Точно такое же было со мной. Только я зашла погоду посмотреть. :)

[@lindafromdream]

Если я удалю вайбер или еще хуже, ставлю телефон на работе, мама получит инфаркт, вызовет полилицию и пожарных с собаками, взломает мою дверь, а потом будет 3 дня орать. Лучше буду зависимой)))

[@lena_kiwi]

А теперь представьте, что у вас такой мужчина, сочли бы его подобные действия адекватными?)))

[@ivvieve3303]

Мне кажется вам необходимо проработать личные границы

[@sashakrut2778]

А ещё можно маму предупредить и спокойно для всех отдохнуть 😉

[@user-yc6eu5te5r]

Я та самая мама🤣🤣🤣

[@funastacia]

Моя мама тоже за меня переживает и мы просто всей семьей share location - я могу всегда проверить, что папа вернулся из командировки и дома, а мама может проверить, что я пришла поздно из кинотеатра и тоже дома! И даже спрашивать не надо друг друга "Ты уже дома"? :))

[@someotherthings3328]

Давно уже замечаю эту зависимость.. пару лет назад жила одна и однажды когда приехала на выходные к родителям, то забыла там телефон. Ради него потом 1,5 часа в одну сторону ехать было неохотно и я неделю пожила без телефона. И это было на сколько классно! Жизнь была такая полная и замедленная! Сначала непривычно, а потом приятно. Потом ещё пару раз на какое то время "забывала" у них телефон. Но в привычку не вошло. А когда сейчас писала курсовую поняла на сколько я зависима. Я постоянно была в телефоне, постоянно сама себя отвлекала на Инстаграм. Спасибо за видео, Настя! Не знаю буду ли я что то делать из этого, мне эти приёмы кажутся прям какими то кардинальными, мой организм что пудово будет бунтовать против таких сильных изменений 😬 хотя забывать телефон на неделю где нибудь тоже не прям так лайтовый прием. Интересная тема это!

[@linadanylova2811]

some otherthings организм - да бунтует. А голова Вам для чего дана??? Побунтует немного и перестанет, подстроится под рамки и интересы "главнокомандующего". Избавиться от зависимости можно только контролируя её!!

[@luckyfari]

Да, надо начать с того чтобы иметь 1 день без интернета в неделю.

[@user-gc2ol9fb5u]

Олюс Шаплыко, например прогулка, лыжи, коньки, театр, домашняя уборка, кулинария, чтение, изучение языков, общение с друзьями.

[@annakhabarova7956]

Я уже вот все свои 17 лет, в субботу не смотрю ничего на телевизоре , телефоне и т.п. Люблю субботу за это ))) Общаюсь и читаю книги :)

[@iral233]

Как здорово, что вы с Ромой поддерживаете друг друга касательно установленных вами правил и ограничений! Потому что не представляю, что делать, если один человек готов на вечер отказаться от интернета, а другой - нет.

[@nutik7986]

Как ты всегда так во время!Поражаюсь

[@gentoshintensei3727]

Вот-вот!!!

[@verrronikam7866]

Вот сейчас досмотрю Настино видео и сразу удалю KZbin....до следующего Настиного видео 🙈😂

[@pani_Olena]

Я время от времени удаляю инстаграм (на месяц, полтора), фейсбука нет на тел. Но удалить ютуб???? И браузер?? Как же я буду жить?)) Учитывая, что у нас нет телевизора... Мне кажется, если я все на тел. удалю, то за ноутом буду меньше работать, а больше мониторить, что нового... Но, с другой стороны, мои дети много времени видят меня с телефоном ( когда ем, готовлю на кухне, во время отдыха и даже бывает, когда мы играем в настольные игры). Мда...

[@funastacia]

Лена, о да - насчет последнего, меня саму это беспокоит - что когда у нас с Ромой будут дети, они будут видеть, как мама никогда ничего по дому не делает, а папа сериалы фоном смотрит, чтобы он не делал 😬 Я всю жизнь вижу, как моя мама чем-то классным занимается - танцами, гимнастикой, икебана, украшениями - мне кажется, это то, что сделало меня такой любознательной по жизни. Поэтому да.. надо не только для себя работать над такими вещами, но и для детей!

[@IuliiaM]

@@funastacia уже так хочется видео с твоей мамой (мы очень бы хотели советы от супер женщины)!

[@xenia_kasper]

Очень актуальная тема! Я как раз сейчас стараюсь ограничивать время в телефоне, особенно в соцсетях. Для начала почистила подписки: отписалась от всех, кто делает мнооого сторис, при этом я не планирую покупать их продукты (то же касается каналов в ТГ). И ещё задаю себе лишний раз вопрос «А для чего я здесь? Что мне это даст?». Совсем удалить соцсети не могу - для работы нужны. А так снесла бы к херам все свои аккаунты. Но для себя решила, что нужно как-нибудь устроить полноценный отпуск от соцсетей, и поручить общение с клиентами онлайн-админу. Из Вашего видео тоже пару идей наметила - сейчас пойду воплощать, спасибо ❤😊

[@sonyasonya6468]

Только вчера искала ответ на этот вопрос на твоём канале, нашла, конечно, но ещё раз спасибо за мотивацию! Это знак какой-то)Ты лучшая!

[@anastasiashpit9663]

Мой супер-эффективный способ избавиться от телефонной зависимости - сменить смартфон на старый добрый кнопочный. Как раз то, что упоминала Настя в начале видеоролика. Через 2 недели можно будет отмечать полгода свободы от смартфонного рабства.(: Сначала было сложно представить свою жизнь без этого "помощника", но потом я поняла, что, имея компьютер и/или планшет, можно спокойно избавиться от лишнего балласта. Для меня минусов использования смартфона оказалось больше, чем плюсов. Возможность не сидеть в Instagram часами и не засыпать с телефоном под подушкой стоит небольших жертв. А звонить, писать сообщения, слушать музыку, делать заметки и т.п. можно и с обычным телефоном. Лично у меня старенький Нокиа десятилетней давности.) Понимаю, что для кого-то это решение может показаться слишком радикальным, но, я уверена, в каких-то случаях лучше действовать именно так. Спасибо за полезный видеоролик! ♥

[@user-mb6sq1ko5h]

Настя, не поверите ! Только вчера всерьез задумалась об этой проблема, посмотрела все ваши видео на эту тему, но информации было недостаточно. Подумала, что хорошо было бы еще узнать, и вот сегодня вы выпускаете полезное видео на эту тему. Очень содержательно, благодарю 😊❤

[@eDASHenka]

Спасибо за то, что ты делаешь, Настя! Мне так помогают твои видео! И смысла много, всё по делу, и качество картинки/звука отличное.

[@nastyahodj]

Очень полезные советы! Спасибо, Настя. Многое начала использовать еще после первого твоего видео на эту тему. Сколько времени появилось моментально! Прокрастинация до минимума просто)

[@khadisea4511]

Спасибо большое за видео , Настя! Они всегда вовремя. Прошлое видео на эту тему пересматривала каждый раз, когда снова ловила себя на залипании в смартфоне. Уже месяц как полностью удалила свои аккаунты ВК и Instagram. Поначалу было сложно, всё время тянуло полистать ленту и узнать , кто чем живет , да и самой поделиться. Но затем почувствовала такое облегчение и свободу что ли, совсем не вижу больше смысла в соцсетях. А вот с WhatsApp и KZbin всё гораздо запущеннее. Не могу без них никак, удаляю приложение с телефона и через день ломки снова скачиваю. Понятие не имею , чем они так меня гипнотизируют.

[@millennium88888]

Настя, здравствуй! Спасибо за канал) Очень крутой контент! Скажи, пожалуйста, а есть какая-нибудь информация про избавление от пищевой зависимости? Как бороться с постоянным перееданием?)

[@Suzuki_]

Хорошие идеи, уже убрала иконки подальше и оставила только часы и календарь, а уведомления отключила вчера. Что мне действительно понравилось в этих советах, так это то, что это не заезженные фразы аля: "удались из соц сетей, обрежь кабель интернета, будь динозавром" :D , а шаги, которые реально не так трудно сделать. Да, это не похоже на то, что ты сразу перестанешь зависать там часами, но это лишь маленький шаг по пути к большому делу, ведь так и достигаются все цели, Step by step. Thank for this video, Anastasia

[@funastacia]

Yeah, same here, молодцы ребята со своими советами :))

[@nurgul6045]

О да, уведомления я давно отключила! Благодаря тебе, Настя 😊

[@annakuklina6242]

Только вчера предложила мужу сделать субботу днём без телефона и с природой)))

[@KATE_VLOG]

Из-за таких, как ты... Как не смотреть ютуб? Хочется смотреть все твои видео и пересматривать бесконечно!

[@StaishaGel]

Настя, как я тебя люблю!😍😍 Теперь не представляю свою жизнь без тебя и твоих видео))

[@user-ic1ff9ni9n]

Настенька, Спасибо за информативное видео! 😇

[@user-zn6vi9xx2g]

Один раз, я случайно удалила целую папку с приложениями, и я до сих пор не вспомнила, что в ней было. ))) так я решилась и убрала все лишнее, и да здравствует минимализм в телефоне.

[@vlacheda]

Спасибо, Настя, большое, что поделилась советами Обязательно прочту эту книгу

[@AA-hs6zi]

Спасибо за видео!❤️ уведомления давно отключены, поставила монохромный режим и взяла несколько книг на заметку

[@ksushaandrushko]

Супер, спасибо У меня тоже есть проблема, что открываю телефон и палец уже сам нажимает на Инстаграм!

[@ElenaRatushnaya]

Спасибо за видео! Очень актуальная тема. Нашла для себя много полезных практических советов.

[@eliza.help93]

Спасибо за советы! Я сразу после просмотра твоего видео села, почистила свой телефон. Удалила ненужные приложения. К сожалению, соц. сети не получится удалить, так как через них работаю, но сделала для всего этого отдельную папку. Хоть какой-то порядок навела)))

[@YFUBVF]

Анастасия, обожаю вас! Знаю прекрасно, что моя зависимость - приложения на смартфоне, но не могла избавиться от привычки каждый вечер заходить туда и терять время. Вы подсказали в каком ключе действовать. Спасибо!

[@bulgakovaalina]

очень крутые советы! Подумала, что лучше читать книги НЕ на телефоне, с тем же намерением - не погрязнуть в интернете ненароком). Еще есть на работе пунктик по поводу прослушивания музыки: слушаю нонстоп, потому что, когда ты погружен, она, вроде, помогает как белый шум) но в итоге поняла, что она мешает мне погрузиться в работу больше, чем помогает уже в процессе) устраиваю себе часы без музыки) И тоже устраиваю вечера без интернета) Настя, как и всегда видео - огонь)))

[@user-hn8ve4ry5d]

Сделать экран чёрно-белым тоже классная killer фича!!!

[@Helloworld-de8eh]

Настя, как всегда вовремя и в тему! :)

[@AgataBorodina]

Настя, ты здесь такая настоящая! Какие-то новые выражение лица! Как только услышала «поверьте мне, они знают лучше нас», я тут же машинально нажала лайк! Кстати, некоторые вещи можно делать на плеере, на iPod touch, например, идентичные с iPhone приложения, но там нет 4G. Ещё насчёт карты, я прям подумываю купить бумажный атлас города. Раньше мы ими пользовались и все ок было.

[@user-fc1ie1nl7w]

Спасибо, Настя! Все время пытаюсь решить эту проблему!)

[@becoming.french]

Большое спасибо за интересное и полезное видео! Очень приятно, что инфографика становится все лучше и лучше с каждым видео, но при этом содержание тоже не страдает:)

[@vikacowa]

Спасибо большое за советы!

[@anastasiya4533]

На андроиде всегда рабочий стол пустой, только часы, телефон, смс, камера и кнопка меню) Удалить браузер, конечно, кардинальное решение. Но мне, например, очень часто нужно быстро найти информацию и только телефон под рукой. Поэтому мне такое не подходит) Классная идея про газету) Мне больше всего помогает убрать телефон куда - нибудь из поля зрения и заниматься делами. А на работе так вообще слишком ответственно отношусь, поэтому о каких - то соц сетях и мысли не возникает)

[@teqoutav1249]

Моя личная боль это мессенджеры. В вотсапе родители и родственники, вдруг что-то важное напишут (хотя всегда могут позвонить, но тогда уже с претензией, мол чего сообщение не читаешь). В телеграме работа, а в вк учебная группа (а там всегда нужно успеть занять нормальную тему для курсачей, рефератов и тд). Прям беда, что не могу это все в один мессенджер запихнуть

[@anyarabikovich2105]

Настя как можно уговаривать подростка 17 лет... Оставить телефон в покое хоть на пол часа????! Ребёнок просто не представляет свою жизнь без телефона... В ответ на мое предложение отдохнуть от него, она говорит что не понимает что можно делать???!!! Вот такой кошмар 😭😭😭😭😭... Я ей даже деньги предлагаю.. 😱😱😱😱

[@unicred7549]

С появлением iPad’а для учебы и функцией экранного времени, я наконец поняла сколько времени я трачу) самая большая проблема это ютюб. Даже почистив подписки, я все равно трачу 24+ часа в неделю. Это было весьма отрезвляюще и первый шаг был поставить ограничение по времени на каждый день и теперь я несколько раз думаю хочу ли я действительно смотреть то или иное видео. )

[@AngeVagavieva]

Unic Red что за ограничения?

[@jestescudem6102]

Спасибо за рекоммендации и советы. Надеюсь, помогут...

[@aruzhankurmanalina6712]

Спасибо большое всегда искала ответ на это вопрос !

[@alenadi2762]

спасибо за советы Настя))

[@auroraplaylists]

Очень помогает быть менее зависимыми от телефона осознанность. Осознание того, что твой мир не рухнет, если один день не зайдёш в инстаграм, фейсбук и ютуб. Осознание того, для чего ты вообще сидишь в этих соцсетях. Когда жила 10 дней в лесу, вообще забыла, что такое телефон. Непривычно было держать его в руке. У нашей компании друзей был уговор - использовать телефон только для того, чтобы позвонить родным и не более 15 минут. И это помогло мне понять, что на самом деле мы не нуждаемся в интернете и соцсетях настолько сильно. Спасибо за видео!

[@NastasiaOnAir]

Во время сессии и подготовки к экзаменам это очень полезные трюки! Но во время учебного семестра я не представляю жизнь без соц сетей - там мы с одногруппниками и даже деканатом университета общаемся и там передают важные новости относительно расписания и тд, уведомления у меня там отключены, но пару раз в день стоит зайти. Про трюки для естественного времяпровождения со своей половинкой - если поговорить с партнером на эту тему, но он откажется? У многих пар есть проблема присутствия рядом физически, но оба в своих гаджетах. Если на этой почве возникнут ссоры, стоит задуматься твоя ли это половина)) И еще - эти трюки не сработают для человека, который так и ищет чем себя развлечь и для человека, который не желает совершенствоваться. Спасибо вам за видео! А мой сумбурный комментарий - всего лишь первые мысли после него))

[@BeautySfera]

Тоже интуитивно очищен экран👍🏽 Звонок, смс, контакты и камера) Не смотрю тв, не читаю новости)

[@nighttier2203]

Мне избавиться от зависимости помогло лежание в больнице месяц. По некоторым причинам не было возможности юзать телефон, и когда я уже смог им воспользоваться, моих интернет-друзей бесило, что я захожу вк раз в день на 5 минут х)

[@anyadelaresta]

Боже, это очень актуальный контент ❤️ спасибо большое 😭😭😭😭😭

[@skromi6181]

Как всегда красотка!

[@aliyamali6855]

Спасибо за все ваши полезные видео 🙏 Вот я пытаюсь уменьшить время посещения с соц сети,но часто ловлю себя на мысли,что это возможность в развитии в рабочей зоне и в обучении и так далее. Фб помогает быть в сообществе ,но с другой стороны это иллюзия. Хочу разобраться в своей золотой середине в этом вопросе. 🤔

[@airesdetangolida]

Если я удалю с телефона ютуб, то не смогу больше смотреть Настины видео ))) На компе вообще соц сети никакие не смотрю. Поэтому я нашла другое решение. Поставила приложение Anti Social и там настроила ограничение по времени в день в приложениях из черного списка. Туда можно добавлять все, что хочешь. Если я сижу в чем-то, а время истекло, Антисошиал просто закрывает доступ. Казалось бы, можно пойти и поменять настройки, но я так не делаю. Слушаюсь его ))) А вот телефоном именно как телефоном (звонки, смс) я практически не пользуюсь. Все это заменил WhatsApp. На текстовые сообщения звуковые уведомления не стоят.

[@tatynovosad3428]

По поводу перемещения и удаления хороший совет - давно пользуюсь такой штукой. Вроде бы после видео с этого канала))) про то, что нужно убрать одно из звеньев привычки, нарушить привычный порядок действий в цепочке импульс-действие-удовольствие или что-то такое)) периодически перемешиваю приложения в телефоне, в основном те, что так или иначе засасывают, убираю в папки, меняю местами и т.д. действительно помогает, надо кстати опять это сделать ) К сожалению, по работе часто и много нужно гуглить, поэтому удалить браузер не вариант, да и почту тоже) но с соцсетями были тоже самое - удаляла, сидела через браузер, хотелось дать виртуальное пять через экран))

[@Olha_Yuhas]

Спасибо, хорошие практичные шаги👍🏻

[@kattyconcerts5446]

Раз в неделю устраиваю себе день без телефона - обычно это суббота, и не проверяю соцсети и почту. Занимаюсь хобби и читаю книги) кстати, рекомендую ещё к прочтению на ту же тему книгу Мануш Зомороди «Разреши себе скучать». И ещё вопрос - пользуешься ли ты такой функцией в айфоне, как экранное время? Мне кажется, она должна с этим бороться (и приложение Moment с ней стало неактуальным).

[@zamkamm164]

Уже очистила главный экран👍🏻 Настя, спасибо))

[@alinakorol2036]

Насця, дзякую за цікавыя парады і натхненне! Як маю вольную хвілінку -- абавязкова штосьці гляжу з вашых відэа. Час вам пісаць кнігу!)

[@kirakiparis]

А у меня зависимость от телефона поборола работа! Я копирайтер и контент-менеджер, и в новом году у меня стало так много проектов (ведение чужих соц сетей на постоянной основе и написание постов) , что я просто расхотела залезать в телефон после окончания рабочего дня. Ютуб проверяю пару раз в неделю и отписалась почти ото всех, кто не приносил пользы и был чисто ради развлечения. Теперь предпочитаю долгие прогулки и чтение хороших книг вместо залипания в телефон. К слову, уже убегаю) Рабочий день завершён и я выключаю телефон. Теперь мне не нужны никакие советы и лайфхаки - я просто отключаю телефон и все))) И всеравно спасибо за советы, подчеркнула много нового для себя))

[@Fifi000]

О да! Очень актуально))) спасибо, что наконец разъяснили, почему трюк с кнопочным телефоном не работает, хотя казалось бы, решает все проблемы. Сделать зону без гаджетов - обязательно попробую! Совет с прятаньем приложений далеко далеко тоже очень крутой, попробую. Я сама периодически удаляю инстаграм - кучу времени освобождает (хотя ведь и через браузер можно зайти). И пытаюсь не брать телефон в руки в кровати. Но это высший пилотаж для меня, не могу приучить себя засыпать без телефона.

[@d_a518]

Я однажды в отпуск поехала с температурой. Собиралась кое-как, в результате по дороге обнаружила, что телефона в сумке нет... На столе оставила. Зато книгу заранее положила. Итого - 10 дней без гаджета, с обычной книгой. Музыки не хватало, но в целом - прекрасно отдохнула! По-настоящему! ))

[@user-qh1bb8kv6p]

D_ A я месяц готовилась в отпуск, качала музыку, книги подобрала, фильмы, очистила память для фото и тд и когда уже прошла границу решила достать айпад и поняла, что он дома на зарядке ! И я 1,5 месяца отдыхала, неделю меня ломало... у меня даже была мысль купить новый, но потом успокоилась и наслаждалась тишиной... тк телефон у меня абсолютно пустой и пароли от соц сетей я не знала ))))

[@d_a518]

@@user-qh1bb8kv6p да, жизнь иногда преподносит интересные уроки! )))

[@yuliiazaichyk4233]

Добрый день! Настя, скажите, Вы не знаете, случайно, книг о том, какие способы привлечения внимания, минимизации препятствий и т.д. применяют/ли в разработке программ, приложений, сайтов и и.д.? Мы разрабатываем сейчас платформу, которую очень хочется сделать удобной и приятной в пользовании. Буду очень благодарна!

[@kiseleana]

У меня нет зависимости от телефона просто потому, что на самом телефоне интернета нет) Но есть на ноутбуке благодаря модему :D Соцсети все удалила, кроме инстаграма т.к. я публикую туда свои работы акварелью, гуашью, акрилом или пастелью и публикую различные статьи на тему живописи. Но всё равно часто замечаю, что провожу несколько часов впустую. Их можно уделить чтению, рисованию, экзаменам, а я тут просто сижу :D Надо это дело прекращать) Скорее всего, может я буду прятать куда-то модем) Ещё воспользуюсь Вашей ссылкой на приложение, которое ограничивает время провождения в интернете! Это то что нужно! Благодарю, Вас и подписываюсь))) У Вас тут много интересной информации!

[@n.1508]

Спасибо !😊

[@user-km5db2fv2s]

Очень полезное видео!

[@user-tx5lk9eb7y]

Настя, хотела спросить а как ты узнаешь новости от одногруппников /с работы? Допустим у меня беседы вк с одногруппниками и туда присылают задания которые быстро надо разобрать каждому и пр. Это мне мешает удалиться из соц сетей. И также я много времени провожу дома(друзья учатся в других городах) бывает одиноко если никому не писать, а так бы тоже с удовольствием отказалась от соц сетей)

[@snaily3779]

Сразу после просмотра видео воспользовалась советами и открыто заявляю, что они работают.

[@user-sf2mm1nv1j]

Возьму на вооружение совет,ложить телефон на дальнюю полку в своей комнате,и освободить вечера от инета!!спасибо!!!

[@nastasyamagieva3673]

Советы хорошие! Действительно, очень хорошие и идеально подойдут для тех, у кого слабая сила воли. Мне вот нельзя расставаться с телефоном, я всегда на связи должна быть (есть серьезная причина, связанная со здоровьем человека), потом у меня работа как SMM-щика не позволяет без телефона обходиться (поэтому без Facebook и Instagram никак), потом WhatsApp, где я общаюсь с коллегами по работе, обратная связь с клиентами. Насчет игр, у меня одна, которую я иногда меняю, так как иногда так голова от дум болит, что надо расслабиться и поиграть в тупую игру, чтобы ни о чем не думать. Но я подписываюсь под тем, что не надо иметь слишком много приложений и соц.сетей, только те, которые тебе действительно необходимы по работе или личным делам. Всем удачи! Не будьте зависимы от своих гаджетов!

[@thefacepalmlove]

Спасибо за видео! Как всегда радует. Xiaomi перехитрили и трюк с пустым первым экраном - нельзя добавить вкладку без иконок. Поставлю туда какой-нибудь полезных виджет. А вообще, Настя, очень интересно посмотреть видео, как смотивировать свою вторую половинку на планирование, новые привычки, организацию, избавление от интернета и тд, здорово, что вы с Ромой вместе это практикуете.

[@liubovsorokina9173]

у меня тоже xiaomi. После видео на первой странице оставила только виджет времени и погоды :)

[@warnerbrothers2960]

Спасибо тебе,все начинаю день с отказа соц.сетей😁🌹

[@nast_zach]

Спасибо за видео,Настя Я замечаю за собой,что очень много времени провожу в социальной сети вконтакте, постоянно проверяю. Уведомления я отключила уже около 3 месяцев назад, но продолжаю постоянно заходить, потому что там у меня связь со всеми близкими (я живу в другом городе): с мамой, сестрой, молодым человеком. Как быть в такой ситуации?

[@aizhanaimagambet]

В день когда это видео вышло, после просмотра я всё таки решилась удалить инстаграмм, вк, телеграмм, фейсбук, твиттер. Отключить уведомления, кроме звонков и сообщений. Но моей силы воли хватило лишь на пол дня и ближе к вечеру моя рука полезла в Play Marker и я опять скачала ВК и Инсту 🙄🙄🙄. Теперь спустя 3 дня опять пересмотрела это видео и уж точно решила что надо с собой что-то делать, ибо я уже сама знаю что это зависимость и переодически пытаюсь бороться с ней. Нужно что-то такое чтобы хватило на долгострочную перспективу. В этом месяце дня 4 ходила совсем без телефона, когда закончился тариф на телефоне и я решила пока что баланс не пополнять. Вот тогда я действительно зная что у меня нет интернета, даже не тянулась к телефону. Только погода нужно было звонить или взять трубку, вспоминала про существование телефона. Думаю может повторить ещё раз такое, только уже на длительное время 🤔🤔🤔 А то у меня через пол года вступительные экзамены в магистратуру, а я видите ли прокрастинирую в телефоне 🙄🙄🙄

[@alisavolk4168]

Потрясающая блузка!:)

[@nataliablizniuk9045]

Спасибо огромное!!!!!

[@madslimitless9953]

Понимаю тебя Настя, у меня ОКР и телефон может сильно усложнить жизнь.

[@BVP_72]

Настя, привет) теперь мой единственный экран стал пустым. Раз оговорилась про суггестивную лингвистику и графику, сделай пожалуйста видео про это. На русскоязычных ресурсах информация про это сжатая...как будьто кто то не хочет пускать ее в массы.

[@irentru7377]

А я сегодня запостила сторис, что у меня разгрузочный день от инстаграмма и телефона😂. И вот, сижу, слушаю Настю)). Но в инста не ногой😅. Уже зависимость?

[@user-bi8ul4by4k]

1:51завести кнопочный телефон😯и не смотреть твой канал))😂 Я смотрю))

[@annap.1573]

Можно установить ограничение на скорость интернета - когда браузер или видео на ютуб грузится медленно, это начинает раздражать, и ты перестаешь использовать их просто ради баловства. При этом на экстренный случай интернет под рукой.

[@user-rq2ne7zl6l]

У меня есть Вайбер и телеграмм и мне проще наоборот включить оповещения, потому что иначе я наоборот из любопытства буду чаще заглядывать. А так я спокойна что если что мне придет оповещение х) А остальные советы хороши, спасибо большое :)

[@stepanchechyotkin6921]

Проблема в том, что я отключил уведомление, но теперь я хочу посмотреть ещё больше, вдруг кто то прислал сообщение. Пока трудно.

[@mihaelaandrei3788]

Спасибо 🙏🏻😘

[@mashakai2254]

"Вылогиниться!" :D :D :D Браво!

[@mariaaverina5831]

Тут кое-какая закономерность... Если мы удалим инсту, то перестанем читать твой блог, Настя!))) Хаха, я на самом деле в инстаграмме все сделала так, чтобы в моих подписках были только интересные информативные каналы, ну и немного моды (ну люблю я смотреть как другие одеваются, чтоб самой получше выглядеть), и возможно плюс мои друзья, которые далеко живут, мы таким образом узнаем, что происходит у кого в жизни)))

[@polinar5871]

Я в прошлом году прочитала две книги, которые отбили у меня желание сидеть в социальных сетях (ок, на ютубе смотрю 3-4 любимых блогера, Настя одна из них). Deep Work (1) and So Good They Can't Ignore You (2) by Cal Newport. Я удалила инстаграм (мой бывший наркотик) год назад и вообще туда больше не заходила. Я их советую всем друзьям, всем коллегам и вообще бы раздавала на выходе из школы. Я прочитала кучу книг про продуктивность и все такое, но эти две невероятно крутые! Там больше про то, почему не надо сидеть в интернете и как сделать так, чтобы этого не делать. Там и научные исследования, и примеры высокопродуктивных людей и примеры из истории. Именно благодаря этой книге я пишу диссертацию без стресса и планирую защититься первой из моего потока. Мне еще больше всего понравилось когда он дал пример того, что люди устанавливают кучу приложений для продуктивности, а потом эти приложения отнимают столько времени, чтобы их поддерживать, что лучше использовать наиболее простые. Он пишет новую книгу в этом году на эту конкретную тему, очень ее жду. А поводу книги, про которую ты рассказываешь, я тоже удалила браузер и емэйл с телефона и вообще нормально живется. Мир не остановился.

[@user-hm1vm3rj8h]

В Вайбере и Телеграме тоже выключаются уведомления. Можно оставить звуковые сигналы только у важных контактов.

[@neurosthesia]

Для меня what’a app очень удобен для связи с родителями и моим молодым человеком. Я живу сейчас отдельно от них. Если я хочу пообщаться по видео связи - это очень удобно. Скайп мне в этом плане не очень нравится. И аудио связь куда лучше, плюс голосовые сообщения. У нас тарифы с дешевым интернетом, но дорогими смс и обычным звонками. Так что без этого мессенджера - никак. Присылают всякую чушь очень редко, это характерно больше для людей за 30 (не знаю, почему). То картинки, то поздравления с ежедневными праздниками. По типу день труда, безделья и прочей выдуманной фигни. Выход из этого я нашла - отключила уведомления на таких людях и общих чатах. Я не отвлекаюсь, а порой даже и вовсе не читаю это, если захожу общаться с родными.

[@Nik-Mila]

В самсунге, например А7, нет встроенной функции светового индекатора о пропущенных вызовах и смс. Только если в руки брать, включать и смотреть. Я все думала с чего бы это (в ранних то моделях есть)!? Печально осознавать.(( Это ведь не приложение, а телефон купленный за собственные деньги.

[@nurgul6045]

Я так нечаянно оставила один раз айфон на работе. Просто я на работе прячу его в ящичке, который находится за спиной (по твоему совету кстати, чтобы не отвлекаться за работой на него), и когда уходила забыла его там. И действительно ничего страшного не произошло, отдохнула ))

[@starushkaIzergil]

Спасибо, Настя, за полезную информацию. Хотя немного странно слышать такую информацию от блогера. А представь, что все твои подписчики вдруг удалят все приложения и не будут заходить в соцсети. Для кого тогда ты будешь делать свои видео?:))

[@funastacia]

Хехе :)) Говоря открыто - я думала об этом раньше (это не первый раз, когда я делаю такое видео). Но как-то через года я пришла к выводу, что у меня нет другого выхода - я уверена на все 1000%, что долгосрочно вести успешное дело можно только ИСКРЕННЕ, и месседж о вреде соц. сетей слишком фундаментален для моей сферы, чтобы избегать эту тему. Даже не знаю, что добавить, ни тебе, ни себе - это единственный правильный и возможный для меня подход, а в плане роста - как-то где-то что-то буду придумывать :)

[@bessonicx]

Для стартовой страницы google пользую embark, очень крутая штука Вот что интересно - обои тоже влияют на продолжительность проведения в телефоне?

[@user-cm9rh7si1q]

Ещё очень крутая тема, избавится от зависимости - умные часы. На которые приходят уведомления о звонках и сообщениях ( можно любые поставить), и получается даже не нужно брать телефон в руки. Я его поставила в режим вибро. И отключила ненужные уведомления. На руке - часы. Вуаля.)

[@natali.b635]

Настя,у тебя очень красивая одежда! Я тоже такую хочу)

[@user-lg9cs4uv3y]

Настя, привет! Уже месяц практикую оставлять смартфон на буднях на работе! Начпла делать это интуитивно. А на выходных оставляю его у мамы дома, тк все равно раз в день у нее бываю и могу быстро окинуть взглядом пришедшие мне сообщения. 😊 а с собой ношу только старый смартфон с функцией звонка, смс (приложения соцсетей отсутствуют) (интернет включаю только при острой необходимости (карты, парковка))