Smettere di sentirsi inferiori (il passaggio più importante)

[@pasqualemuzzupappa8596]

Ha ragione dottore, ho ripreso lo studio della chitarra dopo un brutto periodo di calo dell' autostima e disturbi psicosomatici, ed è molto terapeutico e aumenta la soddisfazione interiore. Grazie

[@dr.enricogamba]

Bravo Pasquale!

[@massimomichelini2142]

La sfida della mia vita. Essendo balbuziente mi capita quotidianamente di ricevere disprezzo, rifiuto, commiserazione, prediche paternalistiche, derisione.

[@vera8787]

Non conosco la tua storia ma, non focalizzare i tuoi pensieri su quello che pensano gli altri… La mindfulness può rivelarsi uno strumento prezioso, potresti iniziare ad osservare i pensieri e le emozioni temute in maniera non giudicante al fine di indebolire la risposta di paura e disagio…. Se puoi, inizia ad allenarti a scrivere in un foglio di carta i tuoi pensieri e vedrai che noterai la differenza .. Ciao Massimo e non dimenticare di sorridere! 😃🌞

[@annaschenetti6073]

@@vera8787, sei sempre molto saggia.

[@dr.enricogamba]

Grazie Massimo della condivisione! 🙏🏻

[@mariaalbano2902]

Chiunque adotta verso te quegli atteggiamenti che hai definito, lo farebbe verso chiunque: non farti condizionare dalle parole e dai comportamenti degli altri, ma sii fiero di ciò che sei, perché sicuramente fai sempre del tuo meglio nella vita.

[@silviettacreative8743]

Tu Ridi del suo cervello 🧠 piccolo, piccolo, credo che col tempo andrà meglio, soprattutto quando t'innamorerai😊 è capitato a un' amico.

[@marti5371]

I genitori giocano un ruolo fondamentale in questo (come in tutto il resto d'altronde). Ci si impegna sempre tanto a non guardare l'erba del vicino, ma se si ha qualcuno in casa che continua e continua a fartela notare, ecco che tutto diventa più difficile. Grazie per i suoi contenuti sempre utilissimi e buon anno nuovo 😊

[@annaschenetti6073]

Marti hai ragione. Non so quanti anni hai, ma ci sono passata anche io. Se puoi fatti aiutare da un bravo professionista. Io non l'ho fatto, ma mi sono portata dietro tante cose negative per tantissimi anni. Ora li ho addirittura perdonati. Ora ne altre di cose che non vanno, soprattutto da mia figlia che non abita più con me. L'ultima volta è stato proprio per l'ultimo S. Stefano. Ma quel giorno ha passato ogni limite nel buttarmi addosso cattiverie. E' da tanto che soffro per questa situazione della quale ho parlato in altri video. Sono stata male anche in questi ultimi giorni. Ieri ho ,letto una frase che mi ha colpita molto "Non esiste legame di sangue dal quale non possiamo dissociarci". Ora il tuo caso è diverso perchè mi sembra di capire che vivi ancora con loro. Ti auguro ogni bene.

[@dr.enricogamba]

È proprio vero..

[@elenacamozzini99]

Grazie dottor gamba, scoprire il suo canale KZbin e conoscerla è stato uno dei più bei doni della vita 😊🐞🍀💕

[@dr.enricogamba]

GRAZIE Elena! Troppo gentile..

[@danielamantovani3847]

Anche il mio!! La vita ci regala sempre anche cose belle!

[@marcosorrentino2685]

Personalmente ritengo che anche in questo contesto, nell'affrontare un tema così delicato come il sentirsi inferiori agli altri, si possa trovare grande giovamento nella mindfulness: coltivando l'attenzione non giudicante, la consapevolezza e l'accettazione viviamo l'esperienza priva di quel giudizio spesso eccessivamente severo verso noi stessi. Giudizio che va quindi ben oltre il confronto con gli altri che, come diceva Lei, potrebbe essere anche costruttivo se utilizzato come stimolo per migliorarci. Grazie sempre Dott. Gamba e auguri di un buon anno nuovo.

[@dr.enricogamba]

Grazie Marco, hai proprio ragione. Auguri!

[@vera8787]

Condivido!😃

[@scarlettgiordano9978]

Carissimo Dottore, Questa è la storia della mia vita. Bloccata dal mio senso di inferiorità, ho realizzato sempre cose a metà. Mi sono sentita sempre inadeguata. Le porto un piccolo esempio, accaduto di recente. Ero con una conoscente, a realizzare un lavoro di bricolage. Mi sono sentita incapace e inadatta. Ho fatto un bel respiro e mi sono detta: sono capace, ho fatto tanti lavori di questo genere, sbaglierò qualcosa, ma non sono meno capace di tizio e Caio. Posso dirle con certezza che l'essere andata via di casa dai miei genitori, essere diventata mamma ha apportato tanti di quei cambiamenti necessari che mi portano ogni giorno a guardarmi dentro ed affrontare sfide. Grazie per i suoi spunti di riflessione, sono un autentico incoraggiaento a rimboccarsi le maniche 😊

[@dr.enricogamba]

Si Scarlett non dobbiamo mai cedere al nostro giudice interiore. Possiamo fare davvero tanto se solo ci concediamo il tempo di imparare..

[@elenabellinzona7937]

Grazie dottore per aver ascoltato la mia richiesta! Davvero un grande aiuto la sua risposta, le mando un grande abbraccio e le auguro un Anno di felicità! 🤗

[@dr.enricogamba]

È un piacere Elena, grazie a te per l'ispirazione! Buon anno!

[@ritaciliani7804]

Grazie dottore per il suo prezioso aiuto a conoscere sempre meglio noi stessi per tirare fuori il bello che c'è in ciascuno di noi... oltre ai nostri tanti limiti. Buona giornata.

[@dr.enricogamba]

È un piacere Rita

[@annaschenetti6073]

Ho guardato comunque il suo video e fa proprio al caso mio. Per quanto riguarda i social sono più che d'accordo con lei. Sono uscita da tutti e ne sono veramente felice. Ancora grazie Dottore.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@paolacoscia8609]

Bravo, Dottore Enrico Gamba. L'insicurezza che abbiamo, la possiamo vincere impegnandoci a crescere negli ambiti che riteniamo importanti, controllando i nostri pensieri, le nostre parole e le nostre azioni, quando stiamo con gli altri che amiamo o temiamo. Non autocommiseriamoci, sentendoci vittime delle circostanze. La nostra felicità non deve dipendere dagli altri : dobbiamo amarci, valorizzarci e affrontare i problemi con coraggio, sapendo che Gesù ci aiuterà sempre. Buon anno. Con affetto. Paola Coscia

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@rosannaborrelli5349]

La stimo e la ringrazio DOTTORE IL MODO CON CUI CI DA DEL (TU)CI RENDE AMICI E CI RASSICURA BRAVA PERSONA GRAZIE

[@marisacasagrande3250]

Occuparci del ns problema anziché preoccuparci, è diventato il mio motto, tanto ci sarà sempre qualcuno migliore di te in questa vita competitiva, quindi come dice lei migliorare dove crediamo di averne bisogno è la soluzione, ma anche accettarci può esserlo volendoci bene...buon 2022 Enrico 🥂

[@vera8787]

🌞😇

[@annaschenetti6073]

Marisa, il tuo commento è giustissimo. Grazie!

[@dr.enricogamba]

Assolutamente si Marisa! Buon inizio!

[@annaschenetti6073]

Buonasera Dottore, non la seguo da un po' non certamente per colpa sua. Le scrivo per farle tanti auguri di cuore per l'anno che sta arrivando. Un abbraccio e un grazie per quello fa.

[@dr.enricogamba]

Grazie Anna, tantissimi auguri!!!

[@vera8787]

Ciao Anna auguri di ❤️

[@annaschenetti6073]

@@vera8787 , tanti auguri anche a te-

[@lovepsy]

Veramente un fantastico video, ho avuto sempre il metro di paragone con l'esterno, cosa da eliminare nella mia vita. Ho necessità di cambiare il mio modo di pensare alle cose e questo video mi aiuta sicuramente.

[@dr.enricogamba]

🙏

[@Eli-oh5pc]

Mi piace molto questo atto eversivo...😉 Investire e concentrarsi su se stessi. Bisogna avere molte forza d'animo. grazie dottor Gamba

[@patriziafranco1097]

Grazie di cuore , per L ‘ argomento trattato. Smettere d sentirsi inferiori è possibile , ma ci vuole tanto , tanto , tanto sudore della fronte , e L ‘ anima si amplia di molto….❤️😘🌈🙏☀️🐞🌺

[@dr.enricogamba]

Si Patrizia è un lungo cammino di crescita interiore..

[@tiziano474]

Sempre interessante seguirla grazie infinite Dottore 🙏🏻

[@dr.enricogamba]

Grazie! 🙏🏻

[@marthan710]

Grazie dottore....la ho scoperta da poco.....ho bisogno di sentirla ogni momento che ho a disposizione .....sono in crisi esistenziali da un po di anni....e non ne esco più....grazie ancora

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@GianlucaCoppede-qp6pr]

Dott. Gamba veramente le faccio i miei complimenti, Le auguro il meglio, Gianluca

[@cinzialosio8242]

Grazie di tutto il materiale gratuito che mette a disposizione di chiunque ne abbia bisogno. La ascolto molto volentieri perché la psicoterapia è una mia passione 😊 Tanti auguri di buon anno nuovo🙏❤️

[@vera8787]

Cinzia sono d’accordo con te, i video di Enrico sono lezioni di vita!😃

[@dr.enricogamba]

Grazie Cinzia, è un piacere! Tantissimi auguri.

[@vera8787]

Siamo propensi a concentrarci su ciò che ci manca e che magari gli altri hanno, piuttosto che su ciò che abbiamo e ci rende felici … Ricordiamoci che siamo abbastanza così come siamo e nessun paragone con altri potrà mai definire il nostro valore. Grazie Enrico e Augurissimi a tutti 😘

[@annaschenetti6073]

Quanto hai ragione Vera!

[@vera8787]

@@annaschenetti6073 😘

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@marcomanzoni3560]

Interessantissimo Grazie dei Suoi sforzi

[@dr.enricogamba]

Grazie Marco! Mi fa piacer che tutto questo sia utile..

[@tindarocappadona6219]

CC abusati

[@deborah.1188]

Ci sono persone che hanno una vita più facile causalità positive che le trasformano la vita per altri no da qui deriva la depressione

[@theodran92]

Dal momento che ci si rende conto delle superiorità di qualcuno, per intelligenza e abilità (poi possiamo aggiungere anche lo status sociale ) sarà inevitabile avvertire un senso di inferiorità.Altro aspetto importante, penso che la tendenza sia poi quella di essere snob da parte di questo tipo di persone.

[@gabriellacandita5844]

Grazie professore ... È sempre un piacere ascoltarti.

[@dr.enricogamba]

Grazie Gabriella

[@tnxstaff]

Grazie!

[@luigiloconsole8079]

Grazie x il video dottore ottima spiegazione grazie

[@dr.enricogamba]

🙏

[@francescabuldrini3808]

Mi è capitato questo video casualmente, e naturalmente lo guardo Non mi dico non sono capace non ho sensi fastidiosi di interiorità Non faccio molti paragoni, conoscere me stessa.che è tanto

[@dr.enricogamba]

👍🏻👍🏻

[@francescabuldrini3808]

@@dr.enricogamba chiedo venia per la digitazione.....

[@robertatirabassi5454]

Bellissimo video, per me molto utile. Grazie

[@mariamazza252]

Grazie mille per il Suo video dott.Enrico, Lei è come sempre esauriente nelle riflessioni, purtroppo io non riesco a non sentirmi inferiore agli altri, per un motivo che non dipende da me: mancanza di amore da parte dei familiari, che non frequento più, però le ferite che mi hanno provocato sanguinano ancora, purtroppo! Cosa devo fare? Mi manca l'autostima indispensabile per dipingere....inizio tanti oggetti che non porto a termine....credo di soffrire di psicopatologia dell'accumulo....così si crea un disordine incredibile ed ecco il paradosso: l'hobby che doveva aiutarmi a restituirmi l'autostima mi dimostra che non sono capace di far nulla.....cosa devo fare?

[@dr.enricogamba]

Inizierei a portare a termine Maria. La costanza può tutto. Al di là del risultato, arrivare fino in fondo ci allena alla consapevolezza di saper completare i nostri progetti.

[@annaschenetti6073]

Dottore salverò questo video, anche per i commenti fatti da altre persone.

[@dr.enricogamba]

Si Anna, sono preziosi..

[@annaschenetti6073]

@@dr.enricogamba :)

[@daliagianferrara7190]

Super!🙏🌈

[@redrope17]

Grazie :)

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@alessiacorvaia1648]

Non è facile uscirne quando sei cresciuta in una famiglia dove eri sempre inferiore a tutti:sorella, cugine persino vicine di casa. Allortanarmi da loro e costruirmi una mia famiglia pensavo che mi avrebbe aiutata

[@dr.enricogamba]

Di certo Alessia è già un grande obiettivo è poi necessario lavorare anche dentro noi stessi..

[@Irene-it8em]

🙏

[@gennypodesta8257]

Sono d'accordo 🌹

[@dr.enricogamba]

👍🏻

[@fatimaelfidadi388]

Grande

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@jocelynbaggi1483]

👏👏👏👏

[@user-bw9iv6gt2q]

👍

[@francescabuldrini3808]

Di quello che fanno gli altri proprio non incide su di me più di tanto

[@FM-iw9cp]

No, non è utile....questa è una delle tante sere in cui vorrei non svegliarmi più domani mattina. Non ha senso che l'unica mia area realizzata sia il lavoro, e niente altro. Il disprezzo che mi viene buttato addosso è costante e quotidiano. È tutto giusto quello che dice, ma ci sono delle condizioni che, a mio avviso, non possono essere migliorate più di tanto. Se continuamente e costantemente le persone ti allontanano per il tuo aspetto fisico, perché ti "sentono" diverso, non puoi fare altro che isolarti, per evitare di chiamare numeri che non ti rispondono o scrivere messaggi non letti. Cosa altro si può fare? Migliorare l'aspetto, dirà qualcuno: certamente, sempre ammesso e non concesso che si possa fare.

[@dr.enricogamba]

Comprendo, purtroppo molti si fermano all'apparenza e questo è un limite importante. L'unica via è trovare persone migliori con cui poter costruire rapporti più profondi..

[@graziabrancato1878]

Allontanati da questi personaggi ..

[@ginocastrogiovanni180]

Io non mi sento inferiore ma provo paura a fare il mio lavoro

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@ibrahimouled146]

A filogeneticamente predeterminata ho skippato

[@enricodeangelis8460]

E ridicolo, sin dall'infanzia l'individuo viene educato alla divisione, al conflitto alla competizione, nella scuola nella famiglia, nello sport e in tutte le realtà della società in cui si vive. Prima costruisco il problema, poi mi invento gli strumenti per affrontarlo, il problema, infantile.

[@desjreesaba6436]

Io mi sento inferiore perchè ho 33 anni e non sono ancora laureata...avvolte vorrei morire,se non mi laureo la faccio finita!!! Vivere non ha un senso per me😭😭😭😭

[@dr.enricogamba]

Forza. La vita è un bene molto più prezioso di un perseguimento accademico..

[@desjreesaba6436]

@@dr.enricogamba grazie

[@melinadalonzo6260]

Non è il mio caso

[@Leonardo67572]

Guardi che a volte sentirsi inferiori agl'altri ci si sente anche senza fare alcun confronto è un istinto innato magari deriva da chissà che cosa boh!

[@gogogoyes]

Conosci ovviamente Bukowski ...ecco ..scrivo da brillo come hobby...mi sentivo in difetto ma vedendo che molte persone mi amano quando sono cosi'....non lo vedo piu un disagio ...vedo piu i disagi negli altri ....boh .....nulla e' meglio di altri ...sbagliato il paragone pero' lo trovo una fonte d discussione ....forse un po' di nicchia ma e' cosi

[@dr.enricogamba]

🙏🏻