Смузи. Как приготовить? Когда пить? В чем польза смузи?

[@rajanatokaeva228]

Вас очень приятно слушать, всегда много полезной информации. Вы большая умница. Спасибо.

[@ЛарисаБондаренко-в3в]

Спасибо огромное за информацию! Успехов!

[@OF_Beauty]

Я тоже стала смузи делать, кишечник и всё ЖКТ лучше работают когда ем много овощей. А жевать столько сложно. Я для жиринки добавляю кунжутный уберечь или арахисовую пасту, или кокосовую стружку. Пью примерно 500 мл, минут через 15 кушаю.

[@laki-ta]

Сельдерей с яблоками мое любимое сочетание!

[@udesavolskaya]

Только что нашла канал. Поняла что заходит. Благодарю. Подписка. Буду изучать и готовить

[@alexanderyekaterinburg427]

Спасибо! Очень интересно и полезно!

[@annalubimova8032]

Сейчас в летний период это идеально! ❤️Буду делать!👍 Благодарю за замечательный рецепт! 💐💐💐

[@luna_moonspeak]

Вы удивительная, какая энергия и целеустремлённость!

[@НинДе]

Сегодня первый раз сделала смузи по вашему рецепту.Респект.

[@aiaz1mln]

Круто. Я добавляю петрушку и семена чиа и тыквы

[@FitnessLusya]

Классный смузи, спасибо большое, я обязательно попробую!

[@Мадина-г5х]

Спасибо очень понравился рецепт!

[@Schelenkodols]

Я тоже сделала, вкуснятина, спасибо❤

[@НаиляСултанова-к6ж]

Спасибо за полезный ролик и рецепт

[@СалтанатБалтабай-у3р]

Как пить скажите пожалуйста, утром или как?

[@ЕкатеринаГеращенко-з3э]

Спасибо большое за рецепт

[@galinafrank4763]

Здравствуйте, я первый раз попробовала такой смузи, было очень вкусно ❤

[@ВераЛузянина-с3ж]

Класс, всё понятно 👍

[@ТатьянаСтеценко-р8ъ]

Умничка! Я вас обожаю!

[@galanovo8499]

Не люблю сельдерей, но решила сделать смузи: яблоко, сельдерей и сок лимона... Очень вкусно...

[@English_teacher_3008]

Спасибо❤️

[@Акмаралжакупбекова-з7з]

Можно тыквенные семечки или кунжут заменить молоком?

[@Николай-р3м3у]

Здравствуйте 🖐️как варить манную кашу 🥣 с яйцом 🍌мой рецепт моркови 🥕 1 апельсин 🍊 1 без центры банан 🍌 1 молоко 🥛 100г смузи это полезно или нет 🤔

[@ОльгаМихайлина-т9ж]

Спасибо за рецепт!

[@power_lady]

Всегда пожалуйста 🤗

[@elena-q6w4v]

Благодарю🙏🙆‍♀️🌹

[@Индира-э9в]

Здравствуйте!смузи сколько мл надо пить на 1 порцию?

[@goodyd77fzydlike42]

Очень вкусно👍

[@НинДе]

Спасибо за рецепт

[@maxlazurski8423]

Спасибо,👍💌

[@Yulaaa25]

Наталья, подскажите, смузи как дополнение к приему пищи ? Или считать за полноценный прием ?

[@power_lady]

Это точно не полноценный прием пищи. Скорее как способ добрать клетчатки

[@malikaaman3523]

Дорого я без лайма без орехов шпината .а так это круто когда ты следишь что в тебя попадает

[@ТатьянаКоваленко-я5ъ]

Яблоко, сельдерей, миндаль, айсберг, лимон(лайм),шпинат, миндаль, оливковое масло, сливки, вода.

[@AST591]

сейчас блэндеры в каждом доме, они доступны всем. А то вы повторяпте без конца если у вас нет . Спасибо за рецепт

[@АляРодная-э1ц]

❤У меня нет, но я заказала. Вот смотрю рецепты заранее😊 А у сына вроде нет. Не помню чтоб он мне про смузи говорил😊❤

[@Ofa_Mofa]

Вообще-то считается не очень хорошей идеей молочку и овощи соединять. Хотя сама делала смузи с растительным молоком, с растительным можно, ведь там тоже трава, а вот животное молоко, сливки не стоит. Если подумать, то сразу кажется очевидным, что молоко/сливки - это совершенно иной, отедьный продукт, не похожий на другие, и его лучше пить так, не смешивая с чем-то еще

[@ЦельДействиеРезультат]

Кето-лучший вариант для оздоровления организма 🌞

[@annushka_777_]

Жирные сливки не поняла 😂😂 это что бы потом больше тренироваться было?) на овсяное молоко лучше заменить,на миндальное или качественное кокосовое 👌

[@power_lady]

Пока вы ищите на что заменить жирные сливки, я делаю тренировку 😉

[@tamaragalben5310]

Добрый день скажите почему у меня раслаивается смузи из шпината, яблоко и вода

[@ТатьянаТрипольская-о5й]

Скажите пожалуйста 🙏 Его пить вместо обычной еды🤔

[@josephcoen6255]

Нет. Просто разнообразие. Можно добавлять мёд немного, разные специи.

[@НаиляСултанова-к6ж]

Сегодня первый раз утром выпила смузи из зелени

[@Николай-й7х5б]

Мой рецепт приготовления творог банан мороженое и кофе 1 л супер ЧТО ПОЕСТЬ чтобы поправитца❤❤❤❤❤

[@Анатолий-ф1и9ъ]

В животе до сих пор пуки?

[@АйгеримОспанова-ж4л]

Я тоже

[@sergeytim-gd6bq]

@@Николай-й7х5б 😁😁😁

[@ЯнаЕремеева-з4о]

❤❤❤

[@ОксанаЛЮбимка-и4м]

Шпинат можно замороженный?

[@igorkorotchenkov339]

А как оказались там сливки…? Странно , странно , молоко и яблоко жесть,,, должно быть как максимум овсяные сливки но молоко?

[@GalinaButsko]

Умничка❤

[@ЕленаМин-п8ю]

еще вкусно добавить рукколу. Она придаст смузи остроты

[@ТамараЧерникова]

Спасибо ! Классный ролик! Но как может сочетаться яблоко и молочный продукт? Или сливки не молочные?

[@power_lady]

Отлично сочетается

[@Mr-Diman]

Момент первый: что то я не совсем понял, где второй канал, на который стоит подписаться? Перехожу по ссылке в описании, а она меня перекидывает на тот же самый, на котором и был. Момент второй: а тренировки на этом канале останутся? И третий момент: вот такие видео мне очень нравятся с разъяснением. Они прибавляют опыта смотрящему, и ценности повествующему!

[@power_lady]

Ссылку добавила. Да, Дмитрий тренировки останутся. Только кухня будет выходить там и то не вся.

[@power_lady]

Спасибо за комментарий!

[@Mr-Diman]

Наталья, это тебе большое спасибо за ценный подарок! Сейчас попробую подписаться! 🌹

[@ТатьянаМорозова-е9г2л]

А вместо лайма можно лимон?

[@power_lady]

Можно

[@ЗинаидаТишакова]

@@power_lady б

[@chocoslife7118]

А можно сливки заменить на натуральный йогурт? ( Так кажется будет лайт версия чем жирные сливки)

[@power_lady]

Не бойтесь жиров) Бойтесь углеводов)

[@ЛараШамшур]

Супер

[@STATYANOY]

Очень люблю смузи.

[@dinaradin2231]

Спасибо огромное.я ,кстати,не так уж и давно попала на ваш канал и мне тааак понравилось.спасибо.и тренировки и рецепты.класс!спасибо ещё раз.всегда проверяю новости с вашего канала.на выходных буду делась смузи по этому рецепту. Пока только голубика,мендарин,чиа и киви.но это на утренний перерыв на работе.а к выходным будет ваш рецепт.уже с нетерпением жду.🥃🍏🥬

[@power_lady]

У вас тоже очень интересное сочетание. Нужно будет попробовать. Спасибо 🙏🏼

[@dinaradin2231]

@@power_lady вчера выпал шанс испечь кето хлебушек,который потом превратился в сухарики.ооочень удачно получилось.жалко жаль фото тут нельзя показать. С нетерпением жду новостей в виде рецептов и программ.спасибо за идеи.успехов☕🍫

[@tamarabobrenok8746]

А можно добавить киви 🥝

[@ALEXRIKALIN]

Обожаю селари

[@BlueberryLove.]

очень интересное видео! лайк!

[@НаиляСултанова-к6ж]

Здрасьте.В этот день когда пьешь смузи др. Что то можно есть.Или смузи вечером надо пить,в какое время его лучше пить?

[@power_lady]

Я бы не советовала сидеть только на смузи. Нужно что-то кушать

[@ирина-м7ю9р]

💗💋

[@АляРодная-э1ц]

❤Эфирные масла дают камни в почках😢

[@maftunaturekhanova2202]

До еды пить смузи или после еды скажите пожалуйста?

[@power_lady]

Лучше вместо)))) шутка!) Я пью перед завтраком, вместо салата.

[@СветланаНикитина-р2ф]

@@power_ladyа можно сразу после завтрака? У меня нет желчного…..даже не знаю можно ли на голодный желудок смузи такой пить…

[@Фиона-л8э]

Я пью смузи (зелёные, овощные) вместо одного приёма пищи. Мне надолго хватает сытости. Но вот переживаю, не влияет ли это плохо на желудок? Поэтому добавляю одну чайную ложку кокосового масла (жидкого) или грамм 20 семечек тыквы. Утром у меня коктейль протеиновый. Ужин снова салат с белковой пищей. Примерно Кето диета, но трёх разовое питание. Просто не могу съесть много овощей. Смузи очень спасает и вкусно очень. Энергия прямо прет. Дискомфорта от смузи пока не ощущаю. Но хотелось бы не навредить себе.

[@Владислав-о5щ]

Молочка блокирует всасывание железа иногих микроэлиментов

[@ГавриловаЕлена-г1м]

Можно этим смузи заменить ужин?

[@power_lady]

Лучше на завтрак. Но и вечером пойдет

[@НаиляСултанова-к6ж]

Смузи давление не повышает?

[@power_lady]

А с чего бы смузи влияло на давление)?

[@АляРодная-э1ц]

❤Зачем вам худеть?

[@udesavolskaya]

Я правильно поняла что у вас по Кето питанию?

[@power_lady]

У меня lchf. Это как похоже на кето но без кетоза

[@ПавелКовалев-ы6й]

​@@power_ladyа сколько вы едите углеводов в сутки? И что из углеводов? Я сидел на кето, сложновато, хочу lchf 😊

[@power_lady]

@@ПавелКовалев-ы6й около 50-60 г углевод. Фрукты, овощи, иногда гречка

[@ПавелКовалев-ы6й]

@@power_lady спасибо!🙏 Супруга спрашивает, можно ли такое количество углеводов во время беременности? Или не стоит рисковать?

[@power_lady]

Я думаю все индивидуально. Если хорошо себя чувствует почему бы и нет. Я во время беременности питалась чисто не lchf не придерживалась, и лишнего почти не набрала

[@ВікторіяСягровська-е3ц]

Я на диетах не сижу, просто не ем вуглеводов😅 так это и есть диета!

[@malikaaman3523]

Надо ещё дать понять такой преcс появился после качания 😂

[@power_lady]

Как ни качай, под жиром не было бы видно

[@СветланаГеслерова]

От такого смузи никогда не будет такой прес. Ведь люди поверят😂

[@power_lady]

Вы послушайте о чем я говорю в видео. Понятное дело, что не только смузи здесь играет роль. Я тренируюсь! И тренировки мои на канале тоже есть. Но питание очень важно! Без правильного питания, пресса не будет.

[@marisha2392]

Не не будет если будеш сидети на диван

[@marisha2392]

Это помагает при спорте

[@solangesolange6874]

На все идет выброс инсулина и на сельдерей тоже.

[@nursipatkazieva7693]

Я не люблю селдерей горко

[@Scorpiovedma]

Терка классная, но... 5000???

[@kotkot5065]

Шпинат+сливки прям рецепт камней в почках... Оксалаты никто не отменял

[@Volchok56]

Самое лучшее смузи - из борща с котлетами.

[@power_lady]

Z патриотам здесь не место.

[@Volchok56]

@@power_lady А змагарам не место в Белоруссии.

[@ТатьянаВ-г9з]

@@power_lady это почему же?

[@ВладимирТяпкин-ю4л]

​@@ТатьянаВ-г9з потому что путин есть зло.

[@statisticsaviator2011]

А я как-то на сыроедческом форуме прочитала, что эти самые энзимы разрушаются в блендере. Хотела прояснить этот вопрос сегодня как раз. Типа блендер - зло, там писал кто-то..

[@power_lady]

Это также как и микроволновка меняет структуру еды. Если блендер не устраивает можно мелко нарезать ножом) очень мелко

[@ZdoroviRoman]

К такому смузи нужно иметь подготовленный желудок! иначе можно быстро похудеть:)

[@power_lady]

Неправда))) Все хорошо будет, не стоит бояться 😄

[@ZdoroviRoman]

@@power_lady хорошо! Тогда пошёл за ингредиентами:)

[@ВераСвечкарь-р7ь]

Масло , в смузи? Зачем , ещё и жирные сливки? Кошмар!

[@ДобрыйДень-ц1р]

Это чтобы быстро какать😅

[@niganiga1919]

​@@ДобрыйДень-ц1р😂😂😂

[@АндрейПетров-д4л8ц]

Этож невкусно

[@AnastasijaSerova]

Очень даже вкусно☝🏻

[@vladimir.markelov]

Пресс от смузи 😂

[@power_lady]

Посмотрите видео, до конца )

[@russellsmith2238]

Лукавит для контента, хвастает имея природные данные👎 почему нельзя сказать правду! В спортзал ходит , живот перекачен, не женственно!

[@power_lady]

Мне так нравится. А если у кого-то не получается заниматься, не значит что и остальные не могут. Я не хожу в спортзал

[@Sensualtoni]

Что за бред!!! Я ещё не доросла до такого уровня как автор , но в домашних условиях с кето и тренировками, я сбросила с размера XL до размера S за два месяца,у меня бицепцы и мышцы на ногах появились, я когда в молодости в зал ходила такой рельефности не было. Классный пресс у автора видео!!!!

[@power_lady]

Спасибо ☺️

[@ZSvetlanaA]

Что за доходяга на фото... 😂 Или это монтаж??!!!!

[@ГалинаПельменная]

,ерунда

[@romachka6254]

Что у нее с руками? Как качок, вздувшиеся вены, это же уродливо! Зачем такая «красота»? Неадекватная какая-то

[@power_lady]

Зато та кто пишет гадости в комментариях- адекватная)) Про вены открою вам секрет, у людей без лишнего веса вены на руках выделяются сильнее, чем у тех кто страдает от ожирения и желчи. Мне мои вены очень нравятся, как и всё остальное впрочем)

[@АнатолийАнатоль-ю3ш]

Правильно , вылейте этот смузи себе в штаны.

[@АлександрШапрунов]

Этот зелёный смузи такая гадость.

[@mironboss65]

Худеют не от смузи, а от дефицита калорий. Можно и на Сникерсах похудеть.

[@power_lady]

Мне интересно очень посмотреть на качество тела тех, кто худеет на сникерсах)

[@ЛораЛора-э2г]

Спасибо 🎉❤