احسن طريقة للصيام المتقطع تزود معدل الحرق
Рет қаралды 429,712
Күн бұрынللاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
@azzamahmoud3286 Жыл бұрын
: معلومه دينيه بسيطه: عند قراءة آية الكرسي بعد كل صلاه يصبح بينك وبين الجنة الموت فقط..🤍 "لا تكتم علمًا كى لا تُجزىْ اثمًا"..💭💙
@mohammedallam631 Жыл бұрын
جزاكي الله رب العالمين خيرا
@Donya-r3z 5 ай бұрын
جزاكي الله الف خير ❤
@AddgGug 2 ай бұрын
❤❤❤
@MoaiyadEljamal 7 ай бұрын
بدأت وانا 140. والحين انا 115 و الحمد لله مستمرين باذن الله ادعولي اكمل للوزن المثالي ل 80 كيلو
@dsrt9560 6 ай бұрын
ما شاء الله ؟ كم المدة اللي استمريتي عليه ؟
@doaadiab6672 6 ай бұрын
نظام كام ساعة من فضلك
@MoaiyadEljamal 6 ай бұрын
@@dsrt9560 اول شي استمريت عليه 3 اشهر والحين وصلت 109 ونص شي زي هيك بعدين انا مو بنت
@MoaiyadEljamal 6 ай бұрын
@@doaadiab6672 اتطورت شوي شوي بدات ب ١٦ ساعه بعدها ١٨ و ٢٠ لم وصلت ٢٤ ساعه وجبه وحده بليوم بس ما بنصحك تبدا باسلوب قاسي ابدا مثلي ب ١٦ ساعه و كل شهر زود ساعتين
@AliAli-fz5cf 6 ай бұрын
الطريقة مو واضحة ممكن تنطيني حسابك على الأنستا حتى افهم منك @@MoaiyadEljamal
@Hawinha_2hoon. Жыл бұрын
والله يا مشاهدين أنا مش بجامل بس بقول كلمة الحق الدكتورة وعد من أحسن دكاترة التغذية وفاهمة وشاطرة كويس جداً جداً ومحترفة في تخصصها بمعنى الكلمة ودايما عندها أخر نتائج الأبحاث والتجارب الحديثة ومصادرها كلها موثوقة وليها وزنها في التقييم العلمي وإللي عايز يخس ويهتم بصحتو يعمل بنصايحها والكلام ده من تجربة شخصية ونجحت في تخسيس وزني نجاح مكنتش أحلم بيه وتحسنت صحتي وبقيت سمبتيك وأكتر حاجة تعجبني في الدكتورة أسلوبها في الشرح وحركات إيدها حاجة مش معقولة لغة جسد كلها روح وحيوية يعني لو كنت هبالغ كنت قلت لو بتشوف الفديوهات بتاعتها من غير صوت هتفهم إللي بتقولو الدكتورة ويكفي إبتسمتها الجميلة وشعرها الغجري المجنون يسافر في كل الدنيا ألف يحافظ إحفظ 🌹 علم وجمال وأنوثة في إيه أكتر من كدة .
@boyksa767 10 ай бұрын
انصح الكل بالصيام المتقطع الحمدلله صار جسمي ناشف جدا ، وفيني نشاط طول اليوم والدهون كانت شبه مختفيه لدرجه طلعت لي السكس باك 😂!! كنت سمين فوق ال 85 والطريقه كالتالي صيام من 1 الليل حتى 5 العصر " انام في وقت الصيام طبعا " وخلاص ربي سهل لي وصرت ماحب اكل لاني فعليا ما احتاج مودك رهيب ونشاط فضيع حتى ماكانت اتمرن لكني اعتدمت الدايت لايف ستايل ، ياخوان واخوات الدايت كان مذهل فعلا لدرجه اني كنت اكل ف وقتي المسموح مالذ وطاب وكنت فعليا مستمتع بالطريق بس تحتاج شهر واحد تعود جسمك وراح تبدا تظهر النتايج . غير انه مفيد بشكل عام اخيرا + علاج جبار للي يعاني من اضطراب ADHD الصيام المتقطع فوق ال 16 + ساعه كان له اثر وكنت الاحظ فعلا وقت الصيام كيف عقلي يتحول لعقل مختلف لا يعاني من الاضطراب + غير مكلف بتوفر اكل ياريس😂 الموضوع يحتاج تجربه بالتوفيق للجميع
@بيبوالعالمي-ش1ع 9 ай бұрын
عاش عليك وارجو الرد هل كنت تقصد اكول ما الذي وطاب في وقتك المسموح يعني ممكن نجرسكو وبيتزا أو سكريات
@boyksa767 9 ай бұрын
@@بيبوالعالمي-ش1ع بصراحه نعم فالبدايه كنت اكل المتواجد في المائده ، ولكن بعد الاستمرار بفتره بسيطه اصبحت نفسي تشتهي الاكل الصحي وتبدا من نفسك لا تتقبل السكريات والاكل السيء ولا تتوق لها ، لان هرموناتك الطبيعيه عادت . ابدا وتوكل على الله ولا تنساني من دعائك ستشكرني باذن الله
@mariamahmedd8699 4 ай бұрын
@بيبوالعالمي-ش1ع اكيد مش اوي كدا او ممكن كميه بسيطه من نفسك فقط
@boyksa767 4 ай бұрын
@@بيبوالعالمي-ش1ع الصراحه بعد فتره من الصيام سوي تعديل بسيط على كميه السكريات فا ما اكثر من السكريات ولكن بدون حرمان
@boyksa767 4 ай бұрын
@@mariamahmedd8699 صحيح 👍🏻
@امعبدالرحمن-ظ9ف Жыл бұрын
صيام ال٣٦ ساعه هو صيام سيدنا داود والنبى قال نعم الصيام صيام داود كان يصوم يوما ويفطر يوما سبحان الله
@mostafaabdulati3390 Жыл бұрын
كان صعب اوي حد يقنعني باي اسلوب حياه ..الدكتورة وعد عبقريه اوي.شكرا ليكي بجد
@wafaaassi7267 Жыл бұрын
0:50 0:50 😊😊😊😊ء
@ahmedswiny 7 ай бұрын
يا دكتورة هل الصيام المتقطع يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول كم ساعة صيام متقطع ونوعية الاكل بعد الصيام
@MaadyDesigner Жыл бұрын
انا بدأت دايت شهر ٩ سنة ٢٠٢١ بفيديوهات الدكتوره وعد وكنت بقرأ الكومنتات واما بلاقي حد كاتب انا وصلت لهدفي كنت بقول هو انا يارب هبقى زي الناس دي واوصل لهدفي ووزني المثالي وأعرف ألبس زي الناس اللي جسمهم مظبوط .. الحمدلله حاليا بقرأ الكومنتات وانا مقاسات تيشرتاتي لارج ومقاس بناطيلي ٣٢ بفضل الله ثم الدكتوره وعد .. بعد ماكنت واحد عايش عشان الأكل حرفيا بقيت باكل وانا بفكر مختلف تماما عن زمان والحمدلله وعقبال الجميع كله يوصله للهدفه بالصبر والاستمرار لحد ماجسمك يتعود ع النظام الجديد اللي هيريحك كتيييير بعد كدا
@قصيالاسدي-غ9م Жыл бұрын
عملتي ايه عشانه خسيتي من فضلك ممكن تقوليلي وتشجعيني
@ahmedhassan3051 Жыл бұрын
ممكن تفيدنا بنظام الاكل بتاعك ( المسموح والممنوع ) ؟؟
@محمودقرنى-ع7ج Жыл бұрын
اه ممكن لوسمحتى تقولى عملتى اي
@Safia2009 Жыл бұрын
😂😂 هو راجل يا جماعة اسمه محمد
@MaadyDesigner Жыл бұрын
@@Safia2009 منا مش عارف ارد اقول ايه ههه
@hagerelmaohub4809 Жыл бұрын
انا كنت كيف باديه اتعب و امل من الصيام المتقطع بس من الشرح الجميل رجع الشغف 💪🏻 شكرا دكتورة
@moonahmad9412 Жыл бұрын
انا بدأت صيام متقطع بجد انا زهقت وتعبت نفسيا بس لما شوفت التعليقات اتشجعت اني ارجع احاول ارجع بقا بعد شهر اكتب النتيجة ويارب تظبط معايا المرة دي ادعولي😢
@ShahdMamdouh-h3k Жыл бұрын
ايه اللي حصل
@moonahmad9412 Жыл бұрын
@@ShahdMamdouh-h3k الحمدلله هو بس اول كم يوم كان صعبين اوي وكنت مترددة بس الحمدلله كملت واتعودت على النظام بقا روتين عندي ومع رياضة لاحظت فرق واضح بمقاسات جسمي وانا مبسوطة وهكمل ان شاءالله شهر تاني بكل حماااااس😍🔥
@moonahmad9412 Жыл бұрын
@@ShahdMamdouh-h3k انتي عملتي صيام متقطع او هتعملي؟
@مغربيةفيامريكا-و4ز Жыл бұрын
@hayamahmed2641 6 ай бұрын
@@moonahmad9412دلوقتي لسه مكمله ولا وقفتي أنا اول يوم وعاوزه أتشجع
@imadmaze5419 Жыл бұрын
متابعك من الجزائر. عندي 78 يوم مع صيام متقطع الوجبة الواحدة بدون سكر ونشويات بديت ب101 كيلو والآن 81 كيلو عندي أسبوع وزن ثابت راح اجرب صيام 48 ساعة وأرجع للفيديو وشكرا❤
@lynaaridj9052 Жыл бұрын
اكسر الثبات انك ترجع لنظام الوجبتين 15 يوم لتربك جسمك وتعلي الحرق وبعدها ارجع لنظام الوجبة الواحد و الصيام الطويل مرة فالشهر تحياتي
@abir3867 Жыл бұрын
بش ترجع جسمك يحرق اكثر ارجع لنظام الوجبتين مثلا مدة خمسة ايام وامبعدا ارجع لنظام الوجبة الواحدة انا متبعة طريقة بزاف مليحة ثلاث ايام صيام 16/8 ثلاث ايام صيام 18/6 ثلاث ايام صيام وجبة واحدة و نعاود من جديد كل ثلاث ايام يتغير النظام ب هذه الطريقة جسمك يبقى يحرق لانو مش متعود و مش راح يتعود على نظام معين كل مرة يتغير نظام لهذا رح يبقى يحرق انت جسمك حبس حرق لانو خلاص تعود على النظام و فهم لهذا نعطيك نصيحة بدل لمدة تسعة ايام كتجربة و شوف الفرق
@lomisamin5198 Жыл бұрын
@@abir3867 وشحال نقصتي والمدة فضلا
@imadmaze5419 Жыл бұрын
@@abir3867 ميرسي ختي نحوس تلحق 22 ماي برك باه نكتب الوزن لي خصرتو شغل داير تحدي مع روحي وإذا ممكن تفهميني واش تاكلي والوقت لي تاكلي فيه بيسك بقالي 7 كيلو للوزن مثلا وشكرا جزيلا
@imadmaze5419 Жыл бұрын
@@lynaaridj9052 شكرا ممكن نعرف توقيت الأكل و الأكل لي ناكلو وعندي تخوف كون نرجع لنظام الوجبتين يزيد الوزن. وشكرا
@monaahmed4543 Жыл бұрын
بجد خسيت معاكى وسبتك ورجعت تانى محدش اقنعنى غيرك ربنا يباركلك
@silineayour2883 Жыл бұрын
ممكن حلقة عن تكيس المبايض افضل التمارين و النظام الغذاىئ للنحفات من فضلك
@soso56799 Жыл бұрын
تدري إنو صوتك إدمان والله. مشأ الله تبارك الله. حبيت 🇸🇦♥️🇪🇬
@nanonano5405 Жыл бұрын
مش عارفه ليه بحبها لله في لله هالمخلوقه
@emadnaguib6215 Жыл бұрын
أنا حياتي اتغيرت ١٨٠ درجة . شكرا لحضرتك يا افضل دكتور فاهم في المجال أنا بطبق كل كلمة وجمسي وتفكيري اتغيرو . حضرتك عبقريه
@لحنالحياة-ز7ص Жыл бұрын
بالله قوليلي شنو درتي وزنين 88 وطولي160شنو درتي باش نزلتي
@sanaasanaa1571 Жыл бұрын
@@لحنالحياة-ز7ص صومي ستة عشرة ساعة و كولي تمانية ساعات زوج وجبات، كلي صحي و نقصي النشويات
@mariamahmedd8699 4 ай бұрын
اوكي انا 80kg ابغي اكون 60kg البدايه يوم 12/10/2024 رجعوني💪🏻
@malakmuhammad5504 3 ай бұрын
❤
@SalmaAmer-sz9ru 3 ай бұрын
ربنا معاكى متنسيش تعرفينا النتيجة بعد مابدأتى بشهر مثلا
@mariamahmedd8699 3 ай бұрын
@@SalmaAmer-sz9ru والله موزنتش من وقتها بس ملاحظه نتيجه ع شكل جسمي حلوه كتير
@EsraaGomaa-u5k 3 ай бұрын
انا بدأت ١٢ / ١٠ /٢٠٢٤
@EsraaGomaa-u5k 3 ай бұрын
٨١ كيلوا
@radwaaboud789 Жыл бұрын
دكتور وعد أنا اقسم بالله كل اما أفكر أعمل حاجه ف الدايت الاقي حضرتك عملتي عنها فيديو وبجد فيديوهات حضرتك بتشجعني جدا ❤❤❤
@emadnaguib6215 Жыл бұрын
Thanks
@Moimeme-gz3wk Жыл бұрын
لاحضت اننك ذكية ماشاء الله.احييك من،🇩🇿🌹
@sohermostafa4490 Жыл бұрын
انا فعلا مكنتش فاهمه اصوم صيام طويل ازاي كل فيديو ليكي يادكتور وعد بيكون مفيد وبيجاوب علي اسئلتي❤❤
@GegeMeluod 2 ай бұрын
انا حتى حضرتها مفهمتش منها امت ابدا واما وقت
@new.mix.channal4047 Жыл бұрын
في حاجه مجرباها بقالى ٢٠ سنه واكثر وخلتنى في ٣ مراحل عمرية ثانوي كليه بعد الجواز والامومه 😂من قبل العشرينات وحتى عمرى الان وهو ٣٧ سنه الا وهى ازازة ميه ساقعه عالريق سواء بايمون او من غير وبسوبعد كده م-كولش الا لما اجوع وباكل اى حاجة في مزاجى وببهدل الدنيا كثير اهم فيتامينات د وسي واوميجا ٣ وحقن فيتامين ب والحمد لله عمرى ما خطيت الستينات وطولى ١٦٨
@gahdeer5447 5 ай бұрын
ايش يعني مياه ساقعه 😭1?
@kokykoky2462 5 ай бұрын
يعني مايه كانت في التلاجه ( براد)@@gahdeer5447
@NaglaaSleem-ed7oh 5 ай бұрын
@@gahdeer5447باردة
@Dr.Romisaa 4 ай бұрын
مايه بارده بس مو كتير@@gahdeer5447
@arabianhero2501 4 ай бұрын
@@gahdeer5447 مياه بارده
@حنانالياقوت Жыл бұрын
ما اجمل لما الواحد يختصر الكلام
@Amsafe-f8n 3 ай бұрын
بلشت اليوم كيتو وصيام متقطع لمده ١٢ ساعه بليوم رجعوني بعد شهر وزني ٩٤ وهدفي سبعين ان شاء الله يوم ٢٩ عشره
@fodilrabah5931 2 ай бұрын
ممكن تقولنا نتيجة بعد شهر
@mohammedismael5839 Жыл бұрын
شكرا دكتور وعد احسن يوتيوبر عربي (علمي تشجيعي صحي)والله حضرتك أحسن من دكاترة الجامعة لأن قاعدتك أكبر بكتير جزاكي الله خيرا
@Peppakids2023 Жыл бұрын
انا بدات من شهرين وزني ٦٧ ولازم اوصل ٥٥ حاليا بعد شهرين وزني ٦٣ صيام متقطع لو كارب ❤❤ ومكملة ان شا الله
@إبناليمن-ج8ف 3 ай бұрын
كم وزنك انا نفس وزنك وناويه ابدا طمنيني
@wasanalisawi Ай бұрын
أنا بدأت مع دكتورة وعد وكان وزني ٩٧ والآن بقى وزني ٦٨ ولله الحمد ❤
@basmaahmed783 10 күн бұрын
مشاءالله عقبالي يارب😊
@MuhebAlkhair 9 күн бұрын
طيب مابيأثر علي كابنت لان متعدي وزني ٩٠ وينفع استمر صيام متقطع شهر كامل بدون انقطاع ولنا بيقولو اكسري الثبات برجوع لوجبات انا لو برجع للوجبات مش برجع تاني للدايت والصياام
@ghadeertan9060 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلق الله ورضى نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@HeMaMahmoud-m4h Жыл бұрын
من ١ رمضان لحد الا ن نازل ١٠كيلو ومستمر شكرا يا دكتور وعد انت ودكتور بيرج❤
@catlover8209 Жыл бұрын
ممكن نظامك ارجوك
@Roqiaamr-m7c Жыл бұрын
@@catlover8209 تابع مع دكتور ضياء العواضي .. اقوه من دوعد بكتير
@samahkamel7349 Жыл бұрын
@abdo mostafa ضياء العوضى نظامه غريب جدا وبصراحه خايفه أمشى عليه ازيد وزن
@Qq6xil Жыл бұрын
كم اكل وجبه
@amanyabdelwahab7804 Жыл бұрын
@@Roqiaamr-m7cيعني حضرتك داخل قناة دكتورة وعد علشان تقول على قناة دكتور تاني دي حاجة غريبة
@لحنالحياة-ز7ص Жыл бұрын
انتي ذكية............❤❤❤❤❤ممكن اتقوليلي علي سحر سد الشهية
@nourmus8294 Жыл бұрын
شكرا ليك دكتورة 💕 من المواضيع الي اقترحها عليك موضوع الوذمة الشحمية lipodema ، لو ممكن تتكلمي عنه
@ghizlanebakhat4541 Жыл бұрын
ياريت احنا بنعاني عايشين في ريجيم
@Marketing1 Жыл бұрын
ياريت احنا بنعانى
@chirez1636 Жыл бұрын
@@Marketing1 🎉❤❤❤
@safdaly Жыл бұрын
ياريت
@yassershahin2570 Жыл бұрын
حاليا ماشي ع omad كل ٤٨ ساعة واوقات ٢٤ ساعة بس الاساس ٤٨ ساعة وفعلا مفيش اي احساس بالجوع ولا الخمول ولا ارهاق ولا تعب الحمدلله
@SemsemAziz-x7q Жыл бұрын
والخسسان ايه نظامه
@monna7335 2 ай бұрын
آكتر دكتور مقنعه واسلوبك جميل ❤
@beso4294 Жыл бұрын
انتي فعلاا خليتيني خلال ساعه واحده افهم ٪٧٠ من الصيام المتقطع قبل ما ابداءه فعلا انك دكتوره القلوب ❤❤لفيوو لو انا من الاردن كبف اقدر اشترك معاكي🤷🏻♀️❤️
@albashqahmed8033 Жыл бұрын
مااعرف ليش عشقتها للدكتوره و حبيتها هل ثقافتها ام جمالها او تعليماتها نزلت 15 كيلو بفضل تعليماتج دكتوره
@6Ssso Жыл бұрын
كيف نظامك؟
@ramiahmed9276 Жыл бұрын
احسنت دكتورة اين اجد فديو الي يخص تمارين المقاومة رجاءً متابعك من العراق
@abderrahmanememdoud8476 Жыл бұрын
شكرا دكتور وعد بنصائحك و موضوعاتك المفيدة خسرت 40 كيلو ووصلت لوزن عمري ما كنت أتوقع أني أصله
@rayaraya5854 Жыл бұрын
الله يعطيكي الف عافية انجاز كبير. وممكن تحكيلنا تجربتك يعني كيف كان يومك وكم اخد منك وقت
@fatiiimmfaaa Жыл бұрын
ممكن تجربتك وهل كنت تمارس رياضة باستمرار
@زهرةزهرة-ش4و Жыл бұрын
الف مبروك ممكن تقولي تجربتك
@مريماحمد-د9ث6ز Жыл бұрын
حصل ترهل !؟
@hosninani6409 Жыл бұрын
ممكن تفيديني بتجربتي ونظامك الغذائي والرياضي
@أحسنالظنبالله-ع5غ Жыл бұрын
ياريت فيديو على السكر كرهينا فيه اكثر بليز تعبت من ادمان السكر
@Haneen96-s8o Жыл бұрын
دكتورة ممكن تتكلمي عن اخر فديو لتوماس ديلاور الي قال فيه انو نصوم 24ساعة بين يوم ويوم
@اشعةالشمس-ز1غ 8 ай бұрын
كلام جميل واختصار جميل.. شكرا دكتورة
@FehadIraqi009 Жыл бұрын
شكرا جزيلا ، الله يوفقك ويجزيكي عنا كل الخير
@mahmoudbox6259 Жыл бұрын
بجد ماشاء الله عليكي ربنا يوفقك يارب 💚
@ramyshaker3268 Жыл бұрын
شكرآ لحضرتك جدآ وأنا بستفاد من حضرتك كتير ❤❤❤
@sambraham4677 Жыл бұрын
ممكن احد يختصر الفيديو جزاكم الله خير عندي مشكلة بفقدان التركيز من الاستماع لكن اتمنى الاستفادة بالمعلومة مختصرة وجزاكم الله كل خير
@ummohammedalbalushi7545 Жыл бұрын
اخبارك دكتور وعد؟ انا اتبعت نظام الصيام المتقطع،، ونزل وزني من ٦٨ الي ٥٧،،،بس حملت وولدت وزاد وزني،،، الحين ٧٠ كيلو وطولي ١٥٢،،،اريد اعرف كيف ارجع انزل وزني مرة ثانية!!!
@-Allah_akbar Жыл бұрын
حضرتك كنتي بتفطري على ايه
@Amal_husain 9 ай бұрын
احلى دكتوره بحبك جدا واستفدت منك كتير ربنا يبارك في عمرك وصحتك
@amynelknany8564 Жыл бұрын
انا بجد بحيكى لأنك غيرت من طريقه وأسلوب شرحك فإنك تتكلمى عربى انا كنت بسمعك وبترجم كل المصطلحات الانجلش كان بالنسبه لى عادى بس ف فئه من الناس مكنتش بتقدر تستوعب كل الكلام والمصطلحات كويس جدا انك غيرتى من الطريقه عشان ناس كتير يوصلها فكره الفيديوهات ❤
@malikamartini5687 9 ай бұрын
Just love you dear for your clarity and excellent explanations. Bravo
@ahmedafify2264 Жыл бұрын
صل على محمد ❤❤❤
@نورنورا-ن5ط 3 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وشفيعنا وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
@mohamedwael818 Жыл бұрын
يسلم ايديكي يا دكتورة أحسنتي قولا اشهد ان هذا حقيقي الصيام فعلا هو أحسن طريقة للنزول في الوزن و الاحساس بالشبع هجرب نظام ال ٣٦ ساعة في مرة … صوموا تصحوا التزاما لقول النبي صلى الله عليه وسلم ♥️
@shimaakhaled7720 Жыл бұрын
طب انا نفذت كل كلامك وعملت صيام متقطع ٧ شهور بس النتيجه الوزن ثابت جداااا والمناعه قلت جداا ودخلت فى حاله كره للاكل تماما وقررت اتنقل على ريجيم السعرات حسيت ان جسمى بدأ ينزل براحه اوووي
@mo3ata Жыл бұрын
اكيد فيه حاجه غلط 😮😮😮😮😮 7 شهور من غير مافيه وزن ينزل خالص
@mo3ata Жыл бұрын
صيام متقطع كام وجبه و قاطعه ايه و مخليه ايه
@shimaakhaled7720 Жыл бұрын
انا منعت نشويات وسكر ومخبوزات تماما وصيام 12 ساعه ورياضه والله الوزن ثابت تماما..ودخلت رياضه ..انتقلت إلى نظام تقليل سعرات جسمى بدأ يستجيب
@mo3ata Жыл бұрын
@@shimaakhaled7720 صيام 12 ساعه ازاي يعني
@mo3ata Жыл бұрын
@@shimaakhaled7720 و كام وجبه في ال 12 ساعه بتوع الاكل
@GegeMeluod 2 ай бұрын
ممكن حد يشرحلي كيف ابدا الصيام من الليل للصبح او كيف مش عارفه ابدا منين اما وقت ابدا الصيام
@khaledmansour1266 Жыл бұрын
تسلمي يادكتوره وعد انا فعلا بدأت صيام متقطع ونزلت عليه❤
@amanyabdelwahab7804 Жыл бұрын
عملت ايه
@basmasaaid24 Жыл бұрын
وحشتيني جدا جدا بقالي ياما مش بشوف فيديوهاتك وعكيت كتير بس راجعين بقوه ❤❤❤ معاك يادوك🥰
@masasoso7209 6 ай бұрын
اليوم اول يوم .... الله المستعان.......بعد أسبوع ارجع اطمن حالي اني كملت وحسن كمان أن شاء الله!!!!!!!!!!!🤩😁
@emymohamed2760 5 ай бұрын
عملت اي
@Aml-2024 Жыл бұрын
دكتور وعد افضل ستايل حياة شكراً لك🙏
@نواره444 Жыл бұрын
دكتوره وعد انت طاقه ايجابيه جزاك الله خير
@فاطومهمصطفىمصطفى Жыл бұрын
❤❤❤❤حبيبتي خست على تعليماتك كتير كتير كتير بس جيبت في رمضان مش عارفه ايه ال حصل وكمان العيد لاغبطه غير عادي وزني زاد تاني ومش عارفه ارجع زي الاول. ويصوم صيام متقطع ١٨ ساعه وبطلت اكل عيش ومكرونه. وياكل ارز بسمتي أو مصري عادي كميه قليله اعمل ايه تاني. وبطلت سكر كمان.
@fatmaabdullah8901 4 ай бұрын
الخلاصة تمارين المقاومة والصيام المتقطع✨✨
@ahmedaboabdo6470 Жыл бұрын
ادعو لي انزل في الوزن انا عامله عمليه الغضروف ولازم اخس يارب اخس بجد
@gardenia1397 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورة وعد هل ده نفسه صيام التبادل ؟ alternate? حسب ما قرأت ان صيام التبادل مسموح ب ٥٠٠ سعرة فقط خلال ال٣٦ ساعه و بعدها افطار ١١ساعه لكل الاصناف عادي
@enaswaleed8894 4 ай бұрын
ياريت تتكلمى من فضلك عن دايت مرضى السكر النوع الاول
@HanaHana-qp2zx Жыл бұрын
انا الصيام المتقطع أصبح اسلوب حياة عملتو من ثلاث سنين مقدرتش اوقف منو لاني جسمي ارتاح عليه صحيا اهم شيء
@zainabalisaleh4625 Жыл бұрын
مثلي بالضبط
@CRAZYFOODASMR Жыл бұрын
ممكن تعرفينى اعمله ازاى ونظام الاكل يكون ايه
@ahmedelzagh9286 Жыл бұрын
ممكن تشرحي ماشيه عليه ازاي
@HanaHana-qp2zx Жыл бұрын
@@ahmedelzagh9286 صيام 16 ساعة وباكل 8 ساعات باكل وجبتين الأولى عادي اكل البيت والثانية بحاول تكون خفيفه اما زبادي اما سلطة مع بيض او مكسرات وقهوة
@zoyakalaf4426 Жыл бұрын
يعني عزيزتي ١٦ ساعة بدون اكل ولا ماء ولا قهوة مثله مثل صيام شهر رمضان ولا لا
@soaadfrghaly6520 Жыл бұрын
با رك الله فيكي وشكرا علي مجهودك
@emanahmad5343 Жыл бұрын
رب يجزيك الخير ❤❤❤
@dghgffggghffgt1458 Жыл бұрын
احلي دكتوره بجد بستفاد من اسلوبك وبحبك اوي احلي دكتور وعد في الدنيا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Hagarmhamd Жыл бұрын
ممكن متابعه ياقمر 🥺❤
@Zakisocial Жыл бұрын
❤️ ايوه بقي انا بحب الخلفيه دي جدا😍😍😍😍
@masakhateeb5658 Жыл бұрын
Me too ❤ 2020 memories are back😂
@اسلامأسروجي 3 ай бұрын
انا صايمه من الساعه ١٢ضهر هفطر بكره ١٢ بليل اتنين بيض ورغيف
@sosoa9482 Жыл бұрын
انا اليوم بدات صيام متقطع بس للاسف ضعفت بعد 13 ساعة ونصف واكلت 2 بيض مسلوق وقطعة جبنة مثلثات وشاى بربع معلقة سكر.. كدة بوظت اليوم والا ايه عندى بطن كبيرة ونسبة بسيطة مقاومة انسولين 😢
@magdamm3687 Жыл бұрын
وعد يعنى الطاقة الايجابية ❤❤❤❤❤
@youssef_20243 7 ай бұрын
السلام عليكم يا دكتورة انا عاملة تكميم بقالي شهر ونص سؤالي هل بقدر اعمل الصيام المتقطع ؟ وازا كان اي كم ساعة بقدر صوم وجزاكي الله خيراً يارب ❤
@96662 Жыл бұрын
هل ماده الميتفورمين الموجوده ف ادويه السكر ممكن تفيد فى مقاومه الانسولين وما هى اضرارها لغير مرضى السكر
@safaaelhady7158 Жыл бұрын
تسلمى ربنا يكرمك❤❤
@rkiachorfi2636 Жыл бұрын
احلى واحسن دكتورة والله غيرتي حياتي الله يجعله فميزان حسناتك يارب
@lubnakamal4971 Жыл бұрын
ال ٣٦ ساعة دول عادي نشرب بيها الحجات المسموحة تنشرب صح؟ يعني مش زي صيام رمضان ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
@mo3ata Жыл бұрын
ايون ميه و اعشاب بدون سكر
@mimimidochannel1902 Жыл бұрын
شكرا ليكي علي المعلومات بس ارجو بالدخول في الموضوع وتنظيم المعلومه في خطوات محدده
@manalmansour8330 Жыл бұрын
دكتوره وعد فى دكاتره كتير جداً بيحذروا من الصيام المتقطع بالنسبه للنساء ياريت تقولى لنا آخر الدراسات فى هذا الأمر❤
@duaaghoupish9141 Жыл бұрын
يا ريت فعلا
@hebalaw3015 Жыл бұрын
انا بالنسبه الي قضيت عمري اعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية وتكيسات المبايض واول مابديت صيام متقطع واكل صحي انتظمت دورتي بدون اي علاج
@SalimaSalima-m9s Жыл бұрын
@@hebalaw3015ممكن تقوليلنا كم ساعة صيام تصومين ؟
@amanyabdelwahab7804 Жыл бұрын
@@hebalaw3015عملتي ايه كان نظامك
@reemahmad2674 3 ай бұрын
أحبك 😊 من السعوديه 🇸🇦
@HebaAlashry-gy7tj Жыл бұрын
اللهم بارك ولا قوة إلا بالله حضرتك دكتورة ممتازة وبتوصلي المعلومة ببساطه وواضحه ومختصرة ربنا يزيدك علم ونفع للناس ❤
@aali9933 Жыл бұрын
كلام جميل ونصائح مخلصه وصادقه مشكوره يادكتوره وعد
@SunShine-hm7te Жыл бұрын
الصيام الطويل اوي بيضعف الدورة وحجم البويضة
@aali9933 Жыл бұрын
انا ماليش في الدوره والتبويض😅
@حسينحيدر-و8ز3ظ Жыл бұрын
مرحبا دكتوره شلونج شكرا على كلشي
@wesalshaban-oq6wx Жыл бұрын
شكرا ❤
@ragaaghobrial515 11 ай бұрын
انت رائعة واسلوبك شيك
@الوليد-خ6ط Жыл бұрын
انا بلشت من شهر صيام متقطع والنتيجه روعه
@amanyabdelwahab7804 Жыл бұрын
عملتي ايه
@KlOo-ee9gx Жыл бұрын
قولى عملتى اية بالظبط
@mareammaream3849 Жыл бұрын
يتريت فيديوهات عن اضرار والمعجنات و العيش
@طارقسليم-ق8ح Жыл бұрын
الدكتوره وعد عباره عن قطعه سكر ما شاء الله عليها
@احمدباسم-ح5ع Жыл бұрын
جزاكي الله خيرا يا دكتوره ❤
@habibtyana8655 5 ай бұрын
هبد أ من بكره باذن الله 18/8 وارجع بعد شهر بنتيجه تحفه🎉❤❤
@BenAwadh-mw3cd 4 ай бұрын
وماذا بعد
@deema_lawanseh1312 Жыл бұрын
احلا دكتوره ✨️✨️✨️ ممكن تحكيلنا عن carb blocer اذا حقيقي ولا اي كلام
@nosahesham5745 Жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله ربنا يحفظها الدكتوره وعد بجد انتي سندرلا عسوله وشطره وعبقرية
@NoonNoooy Жыл бұрын
انا بي ٣ اشهر نزلت ٣٥ كيلو بي فضل OMAD شكرا دكتوره وعد
@سعيدحلاوه-ل8ت Жыл бұрын
طيب الخطوه الي بعد كده
@ghadaennab9026 Жыл бұрын
عملتيه ازاي
@mo3ata Жыл бұрын
انتوا بيتجيبوا الارقام دي منين 35 كيلو في 90 يوم بس ليه كنت صايم ال3 شهور 😮😮😮😮😮
@sanacrochet9345 Жыл бұрын
تقريبا دى الإجابة عن تساؤلي انا عملت كيتو معاكي من شهور كنت ٨٥ دلوقتي ٦٧ لخبطت في رمضان وقبله شوية ولما وزنت لقيتني نفس الوزن فؤجئت وفرحت في نفس الوقت ممكن يكون السبب دة معدل الحرق كويس ولله الحمد
@a7lapali 2 ай бұрын
دكتورة وعد رجاءا ردي علي أنا بعمل صيام متقطع من من ٧ اسابيع وللان بس خسيت ٥ كيلو وفيها تارجح مش ثابتة حتى بطلع وبنزل ومش عارفة انزل اكتر مع اني بعمل رياضة وملتزمة جدا بالصيام شو الحل ارجوك 😢😢
@amnaalmamory3922 Жыл бұрын
انتي سبب تغيير حياتي من كل قلبي ربي يوفقك ويفتحها بوجهك اللهم امين متابعتك بحب من العراق كل الشكر والامتنان لكِ❤
@لحنالحياة-ز7ص Жыл бұрын
بالله شنو درتي وزنب88وطولي160شنو درتي
@assiahamza2120 Жыл бұрын
كثييير بحب أسلوبك طريقتك قريبة جدا من القلب ❤❤❤
@mahmoudragab8942 Жыл бұрын
ممكن حلقة لمرض السكر النوع الاول لان معظم الكلام ده لا ينطبق عليه لان جسمه مش بيفرز انسولين فوضعه ايه مع الصيام والكيتو؟
@shimaaanaaa1126 Жыл бұрын
انا فضلت شهر عمله الصيام المتقطع ونزلت 8كيلو. ورجعت تاني زدت نفسي اتشجع بجد وارجع تاني انا تعبت
@nanonano5405 Жыл бұрын
كنت تاكلي رز وخبز؟؟
@shimaaanaaa1126 Жыл бұрын
@@nanonano5405 اة كنت باكل نصف رغيف في الفطار والغدا 4معلق رز ومكننش بتعشا
@shimaaanaaa1126 Жыл бұрын
@@nanonano5405 نفسي اتشجع وارجع تاني😢
@mo3ata Жыл бұрын
@@shimaaanaaa1126و نزلتي 8 كيلو في شهر 😮😮😮😮😮 ازاي
@ayadsalman3101 Жыл бұрын
لذيذه جداا هذه الدكتوره
@ahmedelmarakby7600 Жыл бұрын
عليا النعمه برنس التغذيه
@نايفالشمري-ت2ج Жыл бұрын
من السعودية مليون تحية للدكتورة لكل ما تقدمه ❤❤
@Ahmed_elbadry Жыл бұрын
يا دكتورة عندى سؤال هل ادمان السكر يشمل الدقيق الابيض ولا السكر الى بيحلى بس ؟ وسؤال تانى لو قطعت سكر اقدر اكل بطاطس ولا اقطعها هى كمان ؟
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,3 МЛН
SHK TV
Рет қаралды 14 МЛН
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 3,3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 767 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 466 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 360 М.