احسن واروع رجيم يخليك تنقصي بدون ترهلات/وصفات بالكرنب(الملفوف)

#مطبخ-ايمان-dz
نظام يعدل الهرمونات وينقص الوزن
كيكه العدس
كاس عدس ينقع في الماء ليله كامله.٢بيض .عليه زبادي.فنجان زيت الزيتون.ملح كمون .حبوب مثل شي
الرجيم ليس صعب هو تقليل الاكل فقط وتظيمه
هدا رجيم للصائم وطريقه تقسيم الاكل وتنا له بطريقه منتظمه
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليو✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلنا 88الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوقه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او زبادي طبيعي + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكهه+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهي بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادي
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبة تونه مصفات او350غ كروفات او125غ جبن رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#فطائر-صحيه
#حشوات
#بديل-الخبز
#خبز-العدس
رابط الدردشه
m.me/j/AbaA4nVu3j4N55Th/

[@cyberbaraki259]

اخت ايمان باركيلي راني الحمد الله قطعت شوط كبير بفضل الله ثم بفضلك راني قريب نوصل للوزن المريح ان شاء الله مع العلم عندي شهرين برك ملي تعرفت على قناة تاعك العاقبة للجميع

[@chrifsaliha9298]

الله يعطيك الصحة اختي لعزيزة تبارك الله ما شاءالله عليك 👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@cyberbaraki259]

الله يبارك ايمان صوتك ماشاء الله يعطيني قوة ونشاط

[@RawNek20]

يعطيك صحة ربي يقدرك ويعينك زينة ❤🤲🏻

[@BoufermachaMohamed]

روعة روعة وصفاتك مشاء الله ❤❤❤❤❤

[@hananbenhar8875]

يعطيك الصحة يا أختي مع المزيد عن الوصفات الصحية الله يحفظك

[@anesdahmri6551]

جربت خبز حمص جاء هايل،يعطيك الصحة

[@oumranya3186]

يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين ❤❤❤❤ربي يقدرنا 🤲 🤲 🤲

[@sorayadjeridi1077]

يعطيك الصحة تسلم الايادي

[@user-en2lk4rc6d]

اختي السلام عليكم انا بديت الريجيم والصيام المتقطع لقيت روحي بالحمل توقفت على الريجيم مافهمتش وش نعمل مع العلم نوزن 89 درك اني خايفة نزيد ياسرررر فالميزان انصحيني من فضلك

[@OumRoukaya-xg3ex]

اختي ننصحك تحبسي ريجيم لكن على الاقل ما تحبسيش صيام متقطع و ابتعدي نهائيا على السكريات تلقاي روحك نقصتي فالوزن و بالمقابل تكون مليحة صحتك و الجنين ديالك تاني ربي يكملك بالخير اختي

[@cuisineimanedz1510]

متخافيش تبعي نظامنا الصحي العادي افطري صحي واتغداي خضرا وقيس 4 اصابع نشويات ولعشيه فاكهه وخليب ولعشا خضره اوياغورت رايحه تكوني مليحه

[@user-en2lk4rc6d]

@@cuisineimanedz1510 هل يمكن نكمل فالصيام المتقطع؟ ربي يحفظك جاوبيني

[@amirat_zawji.]

​@@user-en2lk4rc6dروحي لطبيبة التغذية حبيبتي مانريسكيش نصيحة من مجربة

[@OumishakMimi-nw5wy]

مشتركة جديدة شكرا على ااتحفيز 🎉🎉

[@user-sz3he1vu8p]

حفظك آلله أختي الحبيبة ❤

[@cyberbaraki259]

يعطيك الصحة على الوصفة

[@OumAbdou-mm4ev]

حبيبتي شكرا شكرا شكرا❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@user-sn6nt5db2u]

ياعزيزتي وياحبيبتي ربي يحفظك ويرزقك الصحة و العافية

[@user-bs9dj5qf7z]

يعطيك الصحة حبيبتي

[@oumranya3186]

شكرا على تحفيز ❤❤❤

[@sihemdaba4854]

Alahoma sali 3ala sayidina mouhamed

[@user-cm5vw5qi1k]

يعطيك الصحة عمنا لكرنب

[@user-zz3iy2fh2t]

يعطيك العافيه حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ChourfiNessrin-vz3dz]

ربي بارك فيك ويحفظك ❤❤

[@OumAbdou-mm4ev]

عندك الحق هدرتك صح ❤🎉❤🎉❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@assiaassiaa80]

Merci pour la recette ❤

[@fullayassamin6971]

كفاش ندير شربة كرنب❤

[@milaranim4587]

يعطيك الف صحة ختي ايموشة ربي يهنيك ويمنيك ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂

[@user-kw8yj2qq8y]

ماشاءالله تبارك الرحمن

[@wijdanrita726]

راكي فور ستار تاعنا ربي يحفظك

[@cuisineimanedz1510]

هههه حبيبتي

[@fullayassamin6971]

روعة خبيزلت

[@hayetlam5164]

اختي انا نثيق فيك وفي وصفاتك ياريت ديريلنا خبز السمسم وخبز جوز الهند

[@cuisineimanedz1510]

اوك حبيبتي

[@user-lm5cn6ff6h]

سلام اختي شكرا على تحفيز هل مشروب الشعير يساعد على نزع الامساك؟؟؟

[@cuisineimanedz1510]

نعم حبيبتي

[@oumjoud773]

يعطيك الصحة حبيبتي هذ الريجيم يصلح لالتهاب الغدة الدرقية مع العلم انهم قالولي الكرمب والشوفلور مايصلحش لالتهاب الغدة

[@cuisineimanedz1510]

ميصلحش ادا كان نيء ولكن كي طبيبه عادي

[@oumjoud773]

بارك الله فيك وياريت لو كان ديريلي حمية غذائية للغدة

[@cyberbaraki259]

اخت ايمان صيام متقطع لي درتيه فيديو مع وصفة

[@cuisineimanedz1510]

اايه بغيتي نعاودو

[@HamadiCheri-ug7zj]

عفوا لكن زيت الزيتون فوق النار غير صحي ولا يساعذ في الرجيم زيت الزيتون نضعه فوق الاكل بعذ الطهي وليس مع الطهي و شكرا

[@fullayassamin6971]

انا نخمم عل صحتي❤اولا

[@fullayassamin6971]

كغاش ندير شربة كرنب تعيشي

[@nehladridi6108]

اختي واشمن قهوة استعملتي دارتللك الرغوة 😮

[@cuisineimanedz1510]

قهوه شيكوري

[@user-kk8fj4bg6l]

سلام اختى ايمان انا جديدة معاكم عجبنى رجيم تاعك نشاله نقدر نشيان عونانى انا بديت عندى 15نيوم بصح انا نحب حلويا ت كى نشفها منقدرش نصبر عليها مع علم نقصت 8

[@cuisineimanedz1510]

حاولي تبعدي عليها

[@LoauiLoauiyt]

❤❤❤❤❤وعليكم السلام حبيبتي

[@maroiomar3716]

الكرنب انا ناكلو نيء كما السلطة وشينت الحمد لله

[@sakhersabrina]

ممكن توضحيلنا

[@user-lj2dx5tm3s]

السلام وعليكم انا جديدة دخلت عندك وحجبوني وصفاتك وأنا أصلا كنت ندير في ريجيم وكنت نحوس على قنوات الريجيم ولقيتك والحمد الله نقست كنت 110 وراني 95 ومزال راني نواصل ومن فضلك عجبتني الشوربة ديريهانا وفطائر الخضر من فضلك وأنا الخبز ما رنيش،ناكله قاع وشكرا عجبتني قناتك ربي يوفقك

[@user-dz1yr6rp7k]

واش درتي ختيتو وشحال نقصتي هك

[@nacima3520]

سلام اختي هدا الملفو ف الي درتيه ما يقدرش ياكلوه الي عندهم الغدة الدرقية

[@cuisineimanedz1510]

كي يكون طايب عادي

[@nouraouahdi1959]

❤

[@hayetabdallah2852]

توحشنك

[@user-sz3he1vu8p]

❤❤❤❤❤

[@Karima-ox9qr]

❤❤❤❤❤❤

[@alibenyahya60]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abilahadi5715]

كنشوف البراس تاعك يطلع المورال

[@LoauiLoauiyt]

هدا رجيم ناكلو سماتة كاملة

[@cuisineimanedz1510]

هدا اقتراح وانت نوعي

[@user-nk5ty4vk6h]

سلام ختي انا مشتركة جديده ممكن تعطيني اسم قناتك في الفايسبوك ❤❤❤

[@HamadiCheri-ug7zj]

الفرينة غير صحية راكم غير تخلط

[@AsmaAsma-ih5xu]

يعطيك الصحة على الوصفات والتحفيز. انا ملي لقيت قناتك راني نتبع فيك راه لي يشوفني يقولي نقصتي بقات لي الدوارة لاني مازالني ناكل الخبزنتاع السميد. نقصت غير شوي كان الخصر124 وراه118. ونصوم الإثنين والخميس انشائ الله نزيد نقص النشويات ادعولي وربي يفرج على كل مسلم

[@raou229]

سلام اختي ايمان انا جديدة معاكم خيروني اختكم عجبتني قناتك وتحفيز نتاعك، انا عندي ستيام ملي عطاتلي طبيبة ريجيم 3اشهر وبديت فيه نحيت السكر كامل والخبز في ستيام كليت نص خبزة مع العلم راني نوزن 100كيلو قاتلي لازم نكون 70 راني ليوم بديت معاك واش عندي فالدار وبارك الله فيك .وانا عندي كرشي طايحة بزاف وكتافي عراض وسمان

[@user-rf4sl4ds9i]

مشاءالله الله يبارك ❤❤❤❤❤❤❤

[@Abdelhadirbh4863]

يعطيك الصحة حبيبتي