ТОП-15 УПРАЖНЕНИЙ при боли между лопаток и в воротниковой зоне

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
[phone]
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. В предыдущих видео мы рассказали Вам о симптомах, причинах появления и способах лечения триггерных точек в области лопаток. Сегодняшнее видео посвящено упражнениям, которые помогут Вам не допустить появления триггерных точек и болей, вызванных ими. Нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев показывают, как правильно заниматься лечебной физкультурой, направленной на профилактику болей между лопаток и в воротниковой зоне.
Предыдущие видео:
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ. Триггерные точки в мышце (Часть 1)
www.youtube.com/watch?v=WGPWP...
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ. Триггерные точки в мышце. Лечение (Часть 2)
• БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ. ...
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: [phone]
0:00 Вступление
1:04 Упражнение №1 "Идём вприпрыжку"
2:05 Упражнение №2 "Вращение плечами"
3:00 Упражнение №3 "Вращение прямыми руками"
3:50 Упражнение №4 "Руки в замок за спиной"
4:44 Упражнение №5 "Замок перед грудью"
5:35 Упражнение №6 "Движения руками"
6:47 Упражнение №7 "Поднимаем и опускаем руки через стороны"
7:27 Упражнение №8 "Разводим руки в стороны"
8:30 Упражнение №9 "Тяга"
9:45 Упражнение №10 "Разводим руки, стоя на одном колене"
11:19 Упражнение №11 "Сгибание рук под углом 90 градусов"
12:52 Упражнение №12 "Тянем руку вниз, а голову к противоположному плечу"
14:08 Упражнение №13 "Из предыдущего положения смотрим вверх"
15:22 Упражнение №14 "Кладём руки на затылок и тянем голову вниз"
16:26 Упражнение №15 "Задвигаем голову назад"
#здоровье #медицина #клиникаболи #нейрохирургия #лечение #шея #позвоночник

[@user-pb6bt4je2e]

Очень чудные и милые доктора! Спасибо за упражнения!

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@user-lf4wz1tm8p]

Йй

[@Tatyna-A]

Мне 67,тоже молодая и красивая! Делаю, помогает, спасибо! Вот вы точно молодые и красивы, и главное добрые и профессиональные! Здоровья и успеха во всем вам!

[@clinika_boliklg]

Рад стараться!

[@user-ns3qd8ii7q]

Дорогие доктора, больше спасибо за Ваш труд, за возможность получить грамотную консультацию по восстановлению здоровья!

[@user-vu2qr4ye3o]

Веселые доктора уже одним своим видом улучшают самочувствие! А упражнения вообще огонь! Однозначно, лайк и подписка!

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите Нас!

[@user-ky1vm4js5m]

Афигенные упражнения!!! Повторила за вами, так легко стало.. Вечером ещё сделаю🎉

[@user-wb2jh7jf5q]

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

[@user-yn2oc2lk4t]

Здравствуйте уважаемые, сколько по врачам ходила, никто даже слово не сказал, что может быть проблема в мышце,,, у меня протрузии в по звонке, тянет от поясницы влево по бедру и вниз до колена, нет денег на лечение в клиниках, а раз нет денег, практически посылают, даже советов не дают, видимо интуитивно я делала некоторые упражнения похожие на ваши, сказуется то, что в детстве ходила на цирковой, делала растяжки, боли хоть немного стали меньше, спать стала получше,, сделав мрт сама, платно, начала искать как лечить стеноз позвоночника и попала на вас, теперь буду делать все ваши упражнения, больше чем уверенна, что благодаря вашим упражнения сама себя и вылечу, бесплатно, спасибо за то, что есть такие, как вы, здоровья вам

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Берегите себя!

[@ua-w13dp]

Больше спасибо, добрые люди за то,что помогаете нам в жизни быть здоровыми

[@clinika_boliklg]

Спасибо Вам за положительный отзыв!

[@darya_navolotskaya]

Спасибо большое, чудесные, добрые врачи❤

[@user-xe3gr3ft3h]

СУПЕР КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@user-pn9vu3tj8w]

Спасибо нетрудный упражнения и легкие

[@marselgamach]

Спасибо большое док!

[@nadezdaterlecka4704]

Cпасибо вам профессоналы своего дела.Помогаете нам и сами будьте здоровы.

[@nadezdaterlecka4704]

профессионалы

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-zv6fg2um1m]

Спасибо за заботу о нас.

[@clinika_boliklg]

Рад стараться!

[@GalaPolo]

Спасибо, любимым докторам! Шея расслабилась и появилась лёгкость. Особенно понравилось упражнение "замочки"!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-ig9nx6rx4q]

Хорошие упражнения. Спасибо .Очень помогли

[@user-gf5fg7qz1u]

Какие Вы молодцы.Здоровья Вам.Всего только хорошего.Благодарю Вас.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-df7nm2ql2n]

Наконец то я нашла вас , огромное спасибо , очень помогает

[@user-sf1xu4cy3c]

Спасибо, уважаемые Доктора!

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@honney_tanny69hts73]

Очень классное видео! Спасибо вам огромное❤

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@Loladupin]

Какие замечательные доктора, отличная команда ! Благодарю вас , очень помогли ваши упражнения от зажима грушевидной мышцы! ❣🔥

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-op3gp7ys2n]

Замечательно,стоит поработать, верю, что полегчает ❤❤❤❤

[@tamaragavrielov3204]

Дорогие доктора спасибо Вам огромное за Ваш безкорыстный труд.Счастлива что нашла упражнения которые легко можно выполнять , запомнить и очень эффективные. Здоровья и низкий поклон за Ваш труд и профессионализм. Будем ждать новых видео. 😊❤

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите нас!

[@user-fl8gl8uw4n]

Спасибо за прекрасные упражнения

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-hz5dq2dj3o]

Спасибо вам большое, за упражнения, здоровья вам и всех благ

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь! Хорошего дня!

[@user-yx4xd6ts3v]

Спасибо. Очень хорошие упражнения, нужные для здоровья и качества жизни. Здоровья вам доктора.

[@clinika_boliklg]

👍

[@natausova2702]

Спасибо за упражнения. Очень полезное видео.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-bg1up2rl5d]

Отличные упражнения, класс. Спасибо вам большое за показ. 😊

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-wi6ue7nz4s]

Очень симпатичные доктора.🙋🥰🥰🥰. Огромное ВАМ Спасибо..

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Хорошего дня!

[@user-id9he9de1i]

Спасибо большое!!! Всех благ Вам!

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Удачи!

[@user-en3lg5jo4g]

Ваши упражнения самые действенные!!!Подписалась и занимаюсь по Вашим методикам!!!Спасибо!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-iv3hm1ct5v]

Из множества предложенных на ютубе упражнений-выбираю ваши. Большое спасибо вам!

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-xw9ie9jj5r]

Благодарю. Благодарю. Благодарю.

[@clinika_boliklg]

Рад стараться!

[@user-dq2fs4mv8z]

Наши позитивные доктора. здоровья вам.

[@clinika_boliklg]

Спасибо!

[@user-ml9qn5oy4l]

Спасибо огромное!!!!❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@dipamkara727]

Спасибо, хороший комплекс!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-dx7ox6we5q]

Спасибо большое. Надо попробовать.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-xt7ug3gh9h]

Замечательные упражнения!!! Полностью сняли напряжение в шено-грудном отделе позвоночника, боль ушла, появились легкость и свобода в движениях !!! Спасибо за вашу скорую помощь!❤

[@user-cc4ut4bu9b]

Замечательные доктора! Упражнения огонь! Реально помагают!!!!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@nootonmalcik]

Эти упражнения начал делать сам и рекомендовать другим . Спасибо!

[@clinika_boliklg]

Спасибо Вам! Хорошего дня!

[@Zaj369]

Спасибо огромное, действительно отличные упражнения

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-oj8bk3hm2h]

Как это у Вас и у Вас всё классно получается, а нам-то как хорошо))))

[@irinabogdesco4454]

Спасибо большое! Я к вам привыкла, делаю ваши упражнения каждый день. ПОМОГАЕТ 😊

[@clinika_boliklg]

Рад, что вам помогают наши упражнения!

[@user-ny2md8gy6q]

Спасибо ,будем пробовать.

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Хорошего дня!

[@user-zj7mt9sx8o]

Спасибо, большое, всё просто и понятно

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Рад что вам понравилось!

[@user-lj2hm7eu1j]

Супер!!!!!! Огромное Вам спасибо, я нашла то, что долго искала!!!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-jm4cq9nx3e]

Спасибо хорошие упражнения, сейчас у меня обострения, но когда я сделала ваши упражнения на шею (это другое видео) и воротниковую зону мне стало легче. Спасибо, сниму острое обострение и приеду к вам на реабилитацию. У вас есть замечательный курс на весь позвоночник, может есть краткий анонс по этой реабилитации? Виктория

[@user-zc3zn2bs3i]

Спасибо большое , просто и ясно, 👍👍👍

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@gf-kn7qe]

Мощные дядьки 💪 Спасибо!

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@user-de5rf9hc6g]

Большое спасибо за ваш труд! Упражнения мне понравились с первой же тренировки, появилась легкость в грудном и шейном отделе позвоночника , хотя знакома с очень большим количеством упражнений других специалистов, ваши упражнения и полезны и приятны, а это немало важно. Уже поделилась ссылкой с близкими людьми👏🦋🦋🦋

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам. Хорошего дня!

[@user-mw3yu9fb7f]

Класс!!! Спасибо!!!

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@user-so4yp8dm8d]

Спасибо огромное

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-jn9fi6gk7w]

Доктор, вы такой симпатичный, красивая улыбка.

[@user-dd1kg2js4p]

Огромная благодарность за ваши упражнения.....устала от боли в облости шии и плеча правого....надеюсь помогут эти упр.❤

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Буду ждать результатов!

[@simplerussiannews]

Каждое утро теперь делаю ваши упражнения, что не смог меня заставить ни один мой тренер ) Начал 4 месяца назад, спина стала меньше болеть, голова стала лучше работать (намного!). Мысль о том, что не надо упахиваться на тренировке много лет не могла абсорбироваться в голове. Спасибо за такой замечательный подход! )

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам. Удачного дня!

[@user-mj3io1su7p]

Отличные упражнения, спасибо

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-mj3io1su7p]

@@clinika_boliklg Пожалуйста, помогите вылечить сколиоз Спасибо

[@ragiyverdieva2935]

Спасибо🙏💕

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-hv6qb3qr8x]

Спасибо❤

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-rd6rq4fq1y]

С Спасибо, очень хорошие доступные упражнения! Сразу почувствовала облегчение. Много лет мучают боли в грудном отделе. Мне кажется, я нашла то, что искала

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-jb5vj4dv5p]

Спасибо большое!!!

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-sz3ku3wf2s]

Прекрасный , а главное- последовательный, тщательно подобранный комплекс упражнений. Я музыкант, и из за вынужденной позы ( у пианистов и скрипачей) , множественные проблемы с мышцами. Как только начинаешь заниматься, становится легче. Главная проблема- начать и не прекращать движение. Благодарю вдумчивых докторов! Здоровья и добра всем нам!

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@user-qq7kb2dg8y]

Доброе утро, наши хорошие доктора. Мы тоже если бы встретили человека, так идущего по улице, подумали бы , что он не дружит с головой. 😲😲😅 Огромное вам спасибо за ваши все нужные для нас упражнения. Спасибо за ваши улыбки и добрый юмор

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-io7ox5nz3x]

Начала делать, спасибо.

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@user-ih9kb1lw6l]

А вместе мы лечим - вас)) так мило👍 прозвучало)) И делать легко.. только хруст на всю комнату🤗 А потом пошло тепло по позвоночнику. Спасибо ⚘ И можно спросить.. а есть комплекс на растяжение при защемлении седалищного нерва (и таблетки и 10 сеансов массажа и 10 миостимуляций) но боль при натяжении, растяжении слева - держится.

[@dansedanse1173]

Спасибо!

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-pi8ui8qf3u]

Огромная благодарность докторам, комплекс шикарный. Треск при поворотах головы исчез, в голове прояснилось . А возможно ли вернуть лордоз выпрямленной шеи?

[@user-np6rj4fr9w]

Приятно смотреть на докторов, а особенно, что руки чистые не в татуировках, как у многих молодых врачей реабилитологов

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас!

[@amitam7631]

Можно ли делать эти упражнения при спондилоартрозе и спондилезе грудного отдела? Заранее благодарю в т ч за все ваши видео!!

[@mariak3513]

??? При нестабильности в шейном отделе можно делатьтэти упражнения? Спасибо большое за Ваш труд для нас! Крепкого здоровья всем!!!

[@user-nc6bk2rg3l]

Спасибо

[@clinika_boliklg]

Пожалуйста!

[@antoniovalencia2673]

Здравствуйте! У меня остеоартроз коленного сустава. Пожалуйста покажите упражнения для коленного сустава. Очень жду. Я рада, что попала на канал настоящих профессионалов своего дела. Очень благодарна вам.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Посмотрите данное видео в разделе наших видеозаписях

[@user-be6ky4yl2g]

Обожаю вас.....самый полезный канал 2022года....что делать когда хрустит под лопаткой?!

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Данный симптом не является патологией. Выполняйте лечебную гимнастику.

[@user-be6ky4yl2g]

@@clinika_boliklg мне сказали что соли под лопаткой....как её можно убрать?!только массажем?!

[@clinika_boliklg]

@@user-be6ky4yl2g можно выполнять ударно-волновую терапию

[@user-eo7jy1bu5p]

спасибо большое за упражнения я случайно увидела,но у меня остеохондроз грудного отдела позвоночника, теперь боль под лопаткой, вчера Артралгин ,сегодня деклоберил уколы колола, вроде чуть лучше, но все равно болит,наверно завтра мануальный получу.😢

[@ludmilaostapenko2000]

Спасибо за упражнения.Очень полезнные оказались для меня. А у вас есть для поясничного отдела с грыжами.Если есть, то где искать?

[@svetlanalevitskaya4109]

У меня была жуткая боль между лопатками, в груди болеть начало, таблетки боль не сняли. Благодаря вашим упражнениям, все ушло. Теперь постоянно буду делать. Спасибо огромное.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@alladinalladin940]

Здравствуйте скажете пожалуйста при обострение можно ли сделать упражнения или ждать пока не заканчивается этот период,?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В период обострения вам может быть дискомфортно выполнять лфк. Лучше дождаться ремиссии

[@user-xd5dp9uc6c]

Добрый день, доктор. У меня сильная боль под правой лопаткой уже неделю. Обнаружились тригеры. Попробую ваши упражнения. Надеюсь поможет. И подскажите, пожалуйста, можно ли навсегда избавиться от триггеров и боли? Заранее благодарна🙏

[@user-cq6qe5to8s]

Нсли эти упражнения пои ежедневном исполнении действительно РАБОТАЮТ то обещаю ежедневно молится за ваше здоровье!

[@user-cb3gy4rv8m]

Керемет👍👍👍🥰

[@dutchgirl5467]

суууууууупер комплекс!!!! То что нужно в борьбе с тригеррными точками, задолбали совсем(( Спс вам!!!!

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Рад быть полезным!

[@user-fj4uk1uy6s]

Здравствуйте!!!Если шум утром в шее или затылке,а потом может и уйти?Заметила,что уходит при массаже мышц руки-где бицепс,это как -то можно определить,где зажим???Между лопатками -натяжение сильное после ковида..Спасибо большое!!!

[@user-ko1un3vq2z]

А при грыже с5 с6 можно ли эти упражнения делать? Заранее благодарю

[@user-nd1ih3kt5o]

Здравствуйте Доктор.. скажите пожалуйста если жельечние пузырь нет можно это упражнение

[@georgia1102]

Доктор вот я стала делать первое упражнение и у меня сильно хрустеть стало от чего это спасибо вам огромное заранее

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Хруст могут давать мышцы, связки и суставы.

[@tomashabalina7472]

Добрый день уважаемые Андрей Владимирович и Сергей Сергеевич! Можно ли этот комплекс упражнений делать при сколиозе 3-4 ст.?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Можно. Посмотрите также упражнения для грудного отдела позвоночника в наших видеозаписях.

[@nataliastepanova1571]

Спасибо вам большое, вы соответствует названию клиника боли, у нас в Саратове в клинике боли не такой серьезный подход!!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@user-dm1xz5tj5j]

Уважаемый доктор, Есть у вас упражнения для поясничного отдела, если болит поясница и правое бедро. Спасибо.

[@user-jn9fi6gk7w]

Нашла для себя лечение, спасибо милые доктора,3 года болит левая сторона шеи,вдовий горбик болит постоянно,между лопатками печет,а когда лежу на спине,отдает в ноги,немеют ,а одна нога больше,может потому, что артроз правого колена, менископатия,мне продолжать, занятия?Дайте ответ, пожалуйста,как хорошо, что я вас нашла,вы такие классные.

[@user-pt7ed2ku5c]

У меня диагноз фибромиалгия. Сильно тянет все мышцы. Давно искала простую и эффективную гимнастику. Мне очень понравилось. Чувствую расслабление в верхней части туловища. Спасибо большое. Жду гимнастику для других групп мышц. Спина, поясница, ноги.

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@user-zq9fz1dz6h]

Интересно, вам в Калуге поставили такой диагноз?

[@clinika_boliklg]

@@user-zq9fz1dz6h здравствуйте! Данный диагноз может заподозрить специалист любого региона.

[@user-wi6ue7nz4s]

Танечка,а как,ВЫ, это ощущаете,.ВАМ, больно ПРИ движение ИЛИ ещё как --то.по-Другому.???🙋🤔

[@mariak3513]

Татьяна, пожалуйста, расскажите какие у вас симптомы при поставленном диагнозе, (что, как и когда болит, какие боли. Хочу понять что со мной, специалиста нет.) Спасибо большое заранее!!! Крепкого здоровья!!!!

[@user-tl3fp3km5t]

Во время упражнений на вращение плечами начинает неприятно ,шум в голове. или через какое то время повышается А/Д Почему?

[@user-fl1ku4ie8w]

Это,чтобы не болело,а если сейчас болит выше лопатки,можно делать эти упр.или пусть острая боль сначала пройдет?

[@user-bq5ik6ki9c]

Здравствуйте, многоуважаемые доктора. Меня зовут Надежда. Мне 74 года. Всю свою сознательную жизнь занимаюсь гимнастикой баскетболом, волейболом, велосипедом, очень активный человек и до сих пор, но сейчас у меня появился артроз-2 степень системы и ещё в пояснице грыжа 0, 3. Мм и в шее 7 штук по 0, 3 мм протрузии всё, что я выполнила за полгода это. Акупунктура, иглоукалывание в точки. ВТЭС и пр пр пр. Пропила кучу нестероидных, хотя раньше никогда не пила -ничего не помогает, шею совсем заклинило. Склоняюсь теперь к тригерам , так как много просмотрела о триггерных точках. Верю, что они мне помогут избавиться, от болей, если я от них избавлюсь от моих болей, и заклинивания шеи. К вам приехать не могу, проживаю в Нижнем Новгороде, надеюсь, что гимнастика поможет , в стационар ложиться не хочу, потому что капельницы ничего не даёт, да ещё и в стационаре режим другой даже гимнастику не сделаешь😢 Для шеи уже выполняю Ваш комплекс месяц, но пока слабо идет. Включу завтра и для спины. Спасибооо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Турник нельзя включать. ? И силовые можно поднимать ? Гантели по 1 кг?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Отлично, что вы остаетесь активной! Я могу предложить вам онлайн консультацию по вашей проблеме. Постараюсь помочь вам!

[@user-bq5ik6ki9c]

@@clinika_boliklg ооо! Супер признательна, как мне с Вами связаться? Я похожа на кошку, которая за любую ниточку цепляюсь и выруливаю👍👊☺

[@clinika_boliklg]

@@user-bq5ik6ki9c Здравствуйте! Стоимость онлайн консультации 1700₽. Для записи на онлайн-консультацию перейдите , пожалуйста, по ссылке для общения с администратором Клиники БОЛИ: vk.cc/cfAn71

[@user-bq5ik6ki9c]

@@clinika_boliklg Спасибо, как смогу такую сумму иметь, сразу запишусь. Очень признательна!

[@user-hz5dq2dj3o]

Доктор , если можно, покажите упражнения для руки, 15,03 сняли гипс, метафиза лучевой кости в стадии консолидации ,перелом со смещением с оскольчатый, и больные суставы, мне72г , заранее спасибо

[@user-cq6qe5to8s]

После выполнения упражнений как долго может болеть тело? День, неделю или вообще не должно ни где не болеть? Заранее благодарю за ответ.

[@lauraavdalyan5972]

Здравствуйте, при больших размеров гемонгомии можно делать упражнение.Спасибо.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Если гемангиома более 2 см в диаметре, стоит обратиться к нейрохирургу. Выполнять упражнения можно.

[@olgaastafyeva5168]

У меня гемонгеомы: 8,9,10 позвонок,9- зецементировали,ещё у меня 2 грыжи в шеи. Я очень люблю ваши упражнения,надеюсь,что я себе не наврежу этими упражнениями??? Благодарю вас❤️❤️❤️❤️❤️

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! При наличии гемангиом лфк не противопоказано

[@user-mj3io1su7p]

Спасибо за упражнения.! А от сколиоза есть упражнения?

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Упражнений от сколиоза, к сожалению, пока нет!

[@meruertkaidarova3394]

Здравствуйте!Беременным можно?Левоя подлопаткой болит уже 4 дня, прям сильно, особенно после сна.Прям ходить невозможно

[@user-ko1un3vq2z]

Здравствуйте

[@user-qb7dh5lj1k]

После выполнения комплекса начала чувствовать каждую свою мышцу. Аж рёбра заныли от нагрузки. Сделала ваш комплекс 2 дня подряд, и если до этого уменя болела всего лишь 1 мышца - возле правой лопатки - то теперь болит вся спина и грудной отдел. Нельзя же нетренированным людям давать сразу такую нагрузку! Лучше бы вы дали всего одно упражнение, которое убирает боль в одной мышце!