Снимаем отёки лица за 10 минут: комплекс упражнений + результат

Рет қаралды 39,677

Күн бұрын

Бесплатный мастер-класс: «Ревитоника для тела» Смотреть👉🏻 revclick.cc/S2... Починив тело, мы добьемся колоссального прорыва в омоложении лица.
Отеки на лице сильно старят. А если еще и глаза отекают по утрам, то это вообще испытание для женщин. Никакой уход за лицом не помогает, бесполезны патчи, примочки и другие разрекламированные средства.
Как же избавиться от отеков на лице быстро и эффективно? Самый известный и популярный способ - это 40-минутная кардиотренировка. Но как найти на неё время и силы? А ещё такой способ подходит не всем: можно навредить суставам, перегрузить сердце, получить травмы.
Но мы знаем способ лучше - простой комплекс упражнений на 10 минут в спокойном темпе, лежа на коврике. Анастасия Табина, эксперт Ревитоники, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог и остеопат, покажет специальные упражнения, которые она делает сама, и они помогают ей прекрасно выглядеть.
Вы увидите результат до и после на реальном человеке.
Смотрите новое видео на нашем канале и убедитесь своими глазами, что эти упражнения справляются с проблемой отеков лица.
Выполняйте комплекс каждое утро, и отечность станет беспокоить вас намного реже.
#ревитоника #антиэйдж
Другие видео нашего канала:
Исправьте это СРОЧНО и верните чёткий овал: • ИСПРАВЬТЕ ЭТО и вернит...
Неудобная правда о ФИЛЛЕРАХ. Осложнения не изучены? • ФИЛЛЕРЫ: почему нет да...

Пікірлер: 82

@Revitonica 2 ай бұрын

Бесплатный мастер-класс: «Ревитоника для тела» Смотреть👉🏻 revclick.cc/S2dTnZ2Q Починив тело, мы добьемся колоссального прорыва в омоложении лица.

@АндрейСергеев-в6с 2 ай бұрын

Наконец вижу врачей, которые понимают влияние физических упражнений на здоровье. В острых ситуациях нужен биохимический подход, но дальше без упражнений не обойтись. 😊

@igreencouncil 2 ай бұрын

А можно не доводить до острых ситуаций. Если сразу понимать, как всё работает.

@natasharefenkulova2545 2 ай бұрын

Огромная благодарность за лёгкость и простоту упражнений , эффект потрясающий!!!❤❤ Жду мастер-класс !!!!❤❤❤

@TimeTravelLady 2 ай бұрын

Профессионально! Спасибо за комплекс и четкие объяснения на какие мышцы каждое упражнение!

@SecretGarden3003 2 ай бұрын

Рада что нашла это классное видео ❤ сразу чувствуется профессиональный подход к этой проблеме, благодарю.

@ВалентинаКристева 25 күн бұрын

Только выполнила упражнения и хочу выразить вам огромную благодарность!!! Как же все четко и просто объясняется и показывается в видео! Такая легкость и приятное ощущение после упражнений! Спасибо!

@НатальяДик-э6р 2 ай бұрын

Классные упражнения! Мне очень понравилось!

@ОляКристева-щ9ь 28 күн бұрын

Очень простые и понятные упражнения! Эффект есть после первого применения! С Вами давно и как обычно довольна 🔥🔥🔥

@АнгелинаБараненко-х1е 12 күн бұрын

Огромное спасибо за простоту объяснения упражнений! Повторяла все за Вами 😍Сразу после упражнений чувствовала легкость и расслабленность тела 😍Включу эти упражнения в свой ежедневный комплекс🔥Ревитоника супер!

@sia_marum 2 ай бұрын

Отличная тренировка, спасибо большое!

@pariki-omsk 2 ай бұрын

Спасибо болшое за упражнения,❤ и отдельное спасибо за подачу и грамотную речь, очень доступно обьясняете, приятно слушать вас , нет слов сорняков ... типа "да" после каждого слова как у многих других...и т.д

@marinakozyr2986 2 ай бұрын

Спасибо девочки!! Пжл больше приемов, все работает !!какие приемы и как часто выполнять? мне 60 лет!

@Revitonica 2 ай бұрын

Занимайтесь по желанию и самочувствию 🌷

@uraskazka4994 2 ай бұрын

Благодарю, здорово❤😊

@КатяМельник-э4ч Ай бұрын

спасибо, попробую! а то с каждым днём все более уставала от неэффективных решений. сейчас пью Турбослим Дренаж, и пока это лучшее средство, так как вкусно, заметно улучшилось пищеварение + я увидела явные изменения в своей фигуре по одежде, которая стала велика.

@НатальяМусави 2 ай бұрын

Благодарю!❤

@Elena-ih1jx 2 ай бұрын

Купила уже несколько курсов я в восторге. И все мастер классы просто супер! Спасибо большое за всю информацию 🙏

@Revitonica 2 ай бұрын

@@Elena-ih1jx Рады делиться знаниями🤗

@ДарюТепло.Мирджута Ай бұрын

Подскажите какие именно курсы и по какой цене?

@Revitonica Ай бұрын

@@ДарюТепло.Мирджута Здравствуйте! Подробное описание всех наших продуктов, противопоказания к ним, а также стоимость вы можете узнать на нашем официальном сайте revitonica.ru

@ЛидияГрибкова-ъ9ь 2 ай бұрын

Спасибо, отличные упражнения!

@Revitonica 2 ай бұрын

@@ЛидияГрибкова-ъ9ь Рады, что вам понравилось!🌻

@ИринаМалыхина-е5м 2 ай бұрын

Спасибо большое!

@natalyakuzmina6911 2 ай бұрын

Благодарю, красавицы🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@dariagordeichik5659 Ай бұрын

Отличные упражнения, это система Пилатес, важно еще обозначить дыхание иначе можно не правильно выполнять, не все знают, что на скрутке нужно выдыхать и в конце вставать через положение сбоку, если закончили делать упражнение на боку!

@ЗояПерепелица 2 ай бұрын

Благодарю за полезные упражнения❤️

@ДианаАлекперова-щ8щ 2 ай бұрын

ОЧЕНЬ КРУТОЕ ВИДЕО,искренне не понимаю почему так мало просмотров,Елена Вы мой герой,спасибо что мотивируете❤

@Revitonica Ай бұрын

Елена - это кто? 😁

@Ирина-е1п6м 2 ай бұрын

Настя, спасибо большое❤

@ЛеаЛеа-я2з 2 ай бұрын

Спасибо ❤❤❤❤

@inayaraduga 2 ай бұрын

Благодарю ❗

@lifefreeman 2 ай бұрын

Спасибо за ролик)

@olgapav7887 2 ай бұрын

Спасибо большое

@ЕленаМитрякова 2 ай бұрын

Добрый день! Очень классные упражнения. Обязательно возьму себе в копилочку. На видео не понятно, уточните пожалуйта где фото Карины ДО, а где ПОСЛЕ. Справа или слева?

@Revitonica 2 ай бұрын

Добрый день! Справа "после" 🙌

@Серый-я6ч 2 ай бұрын

Вот и я не поняла,и стало не совсем понятно есть ли результаты в итоге😊

@marynapedersen6756 2 ай бұрын

Спина ликует 🎉 Спа-си-бо!!!!❤

@gulnoranormamatova6464 Ай бұрын

Спасибо большое 👍👍👍 Удевительно Господь создал нас когда делаем упражнение наше тело постепенно востоновливаеся не зря царь Давид сказал: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."

@zudiyezudiye 2 ай бұрын

Super❤

@СветланаКонкина-щ3з 2 ай бұрын

Анастасия, а у Вас есть опыт восстановления лица после неврита лицевого нерва с развившейся синкинезией, ассиметрией возможно?

@Revitonica Ай бұрын

Здравствуйте! Миофасциальный массаж является одним из методов реабилитации после неврита лицевого нерва. Если есть возможность приехать в Москву, то лучше всего записаться на консультацию очно в клинику - наша клиника специализируется на решении этих вопросов. В домашних условиях перекосы и контрактуру восстановить затруднительно, но ничего не делать нельзя. Если приехать в клинику нет возможности, то базовая программа восстановления такая: сначала курс "Основы омоложения". Он подготовит ткани шеи и лица к дальнейшей работе. Затем - занятия по курсу "Продвинутый". Или обучение интраоральному массажу в клинике. Однако не забывайте, что мы специалисты второй очереди и для занятий необходимо уточнить у невролога, показан ли миофасциальный массаж.

@СветланаКонкина-щ3з Ай бұрын

@@Revitonica благодарю за ответ.

@albinakutanova8239 2 ай бұрын

Во время 3 упражнения на валике, почему-то сильно болят ребра. Это говорит о негибкости рёбер? Или валик неподходящий?

@Revitonica 2 ай бұрын

Да, может возникать боль, если есть напряжение в диафрагме и межрёберных мышцах.

@ЗДОРОВЬЕИКРАСОТА-ф4к 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@VikaVikaification 2 ай бұрын

Можно ли делать эти упражнения при остаточных явлениях ОРВИ?

@Revitonica 2 ай бұрын

Не стоит, выздоравливайте. Главное - не сделать хуже.

@moussymoussy4711 2 ай бұрын

Здравствуйте Эту гимнастику лучше делать до или после тренировки по плаванию? Тренировка -слишком сильно сказано😀, плаваю около 40-60 минут с утра

@Revitonica 2 ай бұрын

Здравствуйте! Не имеет значения - когда вам удобнее.

@ОльгаЗ-ъ8ы 2 ай бұрын

А можно делать этот комплекс сразу проснувшись, на кровати, если жесткий матрас?

@Revitonica 2 ай бұрын

Этот комплекс рекомендовано выполнять только на полу. На кровати не будет необходимого давления на грудной отдел и необходимой стабилизации центральной оси.

@НадеждаДобровольская-э7я 2 ай бұрын

Это нужно делать обязательно с утра, или в любое время дня

@Revitonica 2 ай бұрын

Прием на расслабление диафрагмы выполняется примерно через 2 часа после еды, поэтому с утра обычно удобнее сделать комплекс. Но можно и в любое другое время.

@OlgaNord-manik 2 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а для чего нужен рол из полотенца? Какая его функция?

@Revitonica 2 ай бұрын

Ролл действует подобно мячу для МФР. Точечно воздействует на межреберные мышцы, зубчатую мышцу, широчайшую мышцу спины, помогая их лучше почувствовать и расслабить. Также за счет изгиба позвоночника раскрывает межреберные промежутки, растягивает межреберные мышцы и точки прикрепления диафрагмы к ребрам, раскрывает грудную клетку.

@ЕленаРоманенко-ц6ж 2 ай бұрын

Попообуйте- сразу поймёте

@ОлесяИвченко-у2ч 29 күн бұрын

Добрый день, подскажите пожалуйста можно ли при небольшой гемангиоме в грудном отделе?

@Revitonica 29 күн бұрын

Добрый день, да, можно.

@Ирина-р5з7и 2 ай бұрын

Можно ли использовать ролл доя МФР?

@Revitonica 2 ай бұрын

Если речь идет о жестком ролле для МФР - ни в коем случае, он совершенно не подходит для этих упражнений. Ролл должен быть плотный, но не жесткий, и упругий. Поэтому рекомендуем скрутить самостоятельно.

@ТатьянаБелова-ы5п 2 ай бұрын

❤❤❤ Я ❤❤

@ЮлияФ-р3ж Ай бұрын

Можно ли вместо валика из полотенца использовать нудл для плавания? Диаметр 7-7,5 см

@Revitonica Ай бұрын

Нет, нудл в данном случае не подойдет.

@ЮлияФ-р3ж Ай бұрын

@@Revitonica спасибо

@ЮлияИванова-э6з 2 ай бұрын

Освещение лица изменилось

@quelquel8590 2 ай бұрын

Попробую тренировку, но на девушке результата в упор не вижу

@АнжелаБулах 2 ай бұрын

При протрузиях грудного и шейных позвонков подойдёт ли такой комплекс ?

@АнжелаБулах 2 ай бұрын

И могут ли быть отёки под глазами из-за шейного остеохондроза?

@Revitonica 2 ай бұрын

@@АнжелаБулах Могут быть, как и из-за десятка других причин 🤷‍♀

@Revitonica 2 ай бұрын

Необходимо проконсультироваться с врачом - какая нагрузка, какие положения тела во время физической активности вам запрещены.

@АнжелаБулах 2 ай бұрын

@@Revitonica спасибо большое за ответ !

@АнжелаБулах 2 ай бұрын

@@Revitonica спасибо большое за ответ !

@tatitvkozlovatat9060 2 ай бұрын

🙏🌿🙏

@olga3224 2 ай бұрын

Можно ли делать этот комплекс во время критических дней?

@Revitonica 2 ай бұрын

Менструация - не противопоказание к занятиям, если вы хорошо себя чувствуете. Напротив, медики считают, что регулярная физическая активность способна даже уменьшить боли в нижней части живота и снизить интенсивность предменструального синдрома. Ориентируйтесь на самочувствие: если во время месячных имеются сильные болевые ощущения, то в таких случаях занятия лучше прекратить, если же самочувствие нормальное - получайте удовольствие от выполнения упражнений.