СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ + ДЕТОКС / Скрутки и мягкая растяжка

[@ТатьянаМеталина]

Благодарю Вас , Оленька! Чудесная практика, видеоряд замечательный. Вы такая красавица, такая позитивная, обожаю Вас и Ваши уроки. Здоровья и благоденствия.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marussiamelamed2583]

Идеально для вечера! Огромное спасибо. Вы волшебница. ❤

[@sagayolga]

На здоровье 😘

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Безграничная фантазия, творчество и абсолютный профессионализм! Спасибо!! ❤

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA OGROMNOE SPASIBO VELIKOLEPNO PROSTO BOLSEE KOMPLIMENTE TVOIM UROKAM TVOIMU PROVIDENIJ GRAMOTNO S PODOBRANNOJ MUZEKOI I TVOEI VNESNOSTI I GOLOSU VOSXISCIAJS. ZDOROVIA TEBE I SPASIBO🌹❤

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Какое удовольствие от растяжки и скруток!!! Песня для тела!!! Спасибо 🙏💕

[@АллаНикифорова-ъ5я]

Оля, подписана на ваши тренировки. Очень профессионально, красиво, гармонично. И Вы- красавица. Счастья Вам, спасибо. ❤

[@elenaafanasyeva4738]

SUPER SKRUTKI BLAGODARJ OLUCKA ZA VASE PREKRASNEE UROKI🌹👍

[@sagayolga]

🙏❤🌺

[@svetlanagordeeva5267]

Оленька, безмерно Вам благодарна! Благодаря Вашим урокам я с каждым занятием просто молодею! Мне 66 и я два года с Вами. Успехов Вам!

[@sagayolga]

Очень приятно слышать! Занимайтесь на здоровье ))

[@menshikovamari]

Какой замечательный комплекс, такие мягкие скрутки для утра - то, что надо! Спасибо Вам за такие видео❤

[@sagayolga]

😘🥰😍

[@FPSPB]

Ольга, спасибо за ваши видеоуроки.👍 Занимаюсь дома самостоятельно. Начал с урока упражнения для шеи. Теперь перешёл к растяжкам и скруткам. Чувствую себя бодрым, мышцы стали гибкими ...Поставил себе цели на год💪

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA OGROMNOE SPASIBO ZA TVOEO TVORCESTVO ZA TVOI TRUD TE PREKRASNA FEIA ZDOROVIA TEBE SPASIBO STO TE EST 🌹❤👍

[@alextar4018]

поворот головы и улыбка в окончании занятия - восхитительны ))

[@ДарьяК-ц1х]

Потрясающая практика для вечера! Обожаю вас Ольга, вы меня вдохновляете! Музыка космос!

[@sagayolga]

Благодарю за доверие :)

[@ЖаннаЖеребкина-п1ш]

Благодарю вас Ольга,за практику

[@ЕкатеринаИщук-ъ9ъ]

Олечка, каждое утро с Вами заряжает на весь день! Вы замечательная!

[@sagayolga]

Благодарю 🥰

[@elenaafanasyeva4738]

SPASIBO ZA TO STO VE EST TAKAJA PREKRASNAIA I OCEN GRAMOTNO PREPODNOSITE PRAKRIKU

[@марияп-и1у]

Пожалуй, этот комплекс станет самым любимым! Удивительно эффективные положения и скрутки, позволяющие прочувствовать каждый зажим и все места напряжения в позвоночнике и расслабить их! Тренировка такая приятная, что удивилась, когда истекли 20 минут! Оленька, спасибо вам!

[@ТатьянаМоскаленко-з6ч]

Здравствуйте, согласна с каждым словом 💞💞💞

[@НаташаЖуравлева-л6ь]

Дорогая Ольга,спасибо за мягкую практику,после смены рабочей,то что нужно для тела!

[@juliakhever2728]

Оля, спасибо большое за новый комплекс! Мое здоровье - это ваша заслуга)

[@ДиляМафенбаер]

у меня нет слов в каком я восторге от этого комплекса, спасибо Оля!)

[@anutaleto9414]

Спасибо за то, что делитесь! ❤❤❤

[@АлександраСедова-с6ы]

Очень помогает снять напряжение в области таза и спины!! Спасибо вам большое, Ваши комплексы - мои обезболивающие 💊 на любой случай жизни))

[@lisssonika]

тренировка супер! даже ничего дополнительно не захотелось размять и вытяжение хорошее, задействовала много новых зон. Ольга, благодарю!

[@КсенияМалкиель]

Ольга, спасибо! Замечательный комплекс, то что нужно вечером :)

[@ВалентинаЦыганова-ъ4ф]

Ольга благодарю за интересую подборку упражнений. Прочувствовала свой позвоночник,и шея расслабилась, и в теле лёгкое, приятное расслабление. Спасибо❤❤❤🎉

[@elena_kazaryan]

Олечка, благодарю за прекрасный урок 🙏🏼

[@sagayolga]

На здоровьечко 🌞🙏❤️

[@mariameininger9672]

Oльга вы гений 👍👏 Ваши комплексы замечательны🙏🙌. Привет из Германии от Марии 💐🙋‍♀️

[@sagayolga]

💕😘🥰

[@ЛилиЛили-г5и]

Грациозная, потрясающая, Ольга, от всей души благодарю!

[@tetyana88]

Оленька, у вас гениальные комплексы! Спасибо большое ❤

[@annaver9730]

Очень приятные ощущения в теле после тренировки! Спасибо, спасибо, Ольга!

[@helenneon]

Просто топ! Спасибо за такую необычную технику! Я 5 лет непрерывно занималась йогой с упором на Гибкость. Теперь, благодаря вам, my new religion - это мобильность. Всего пара недель ежедневных занятий - и тело чувствует себя совершенно иначе! Спасибо! Вы просто находка!

[@sagayolga]

Спасибо большое! Рада вас приобщить к такому делу 🤗☀️

[@ТатьянаМеталина]

Оленька, спасибо за волшебный комплекс. Здоровья и счастья Вам и всём, кто с Вами занимается.

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова 🙏❤️

[@OlanaHarmony]

Первый раз сложновато в плане "хореографии"))) - иногда путалась со сторонами, тянулась в противоположную... Но все исправимо, непередаваемые "очучения" после комплекса обеспечены. У меня приятно потянулась средняя часть тела. Как всегда - комплекс великолепный!!! Спасибо, Ольга!)))

[@ПолинаМусаева-й1н]

Очень хороша практика,красивое место и приятная музыка

[@ПетрНеустроев-к9я]

Спасибо тебе Ольга из далекой Якутии, очень помогли ваши упражнения!

[@elinamuradyan1072]

Спасибо,Ольга! Очень приятные ощущения в теле. Как всегда,Вы великолепны!!!

[@ЗемляХорса]

Спасибо,Богиня!

[@Ирина-э7и7м]

Прекрасные ощущения🌸 Благодарю за практику❤️

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 🤗

[@victoriakhashan9458]

Спасибо большое, Ольга! Очень приятный комплекс!

[@sagayolga]

Очень рада, что урок понравился 🙏🤗

[@ЕленаСмирнова-б9в]

Спасибо, каждый раз нахожу у Вас что то новое. Спасибо !!!

[@ГалинаЛуценко-у8с]

Оленька,здравствуйте! Вы большая умничка! Спасибо за комплекс!Продолжайте радовать нас,Ваших подписчиков новыми видео.А мы,а том числе и я,безмерно благодарны! Удачи Вам!

[@olgabel291]

Спасибо огромное, очень приятная практика, не все получилось, но значит есть куда стремиться)) Спасибо Вам за ваш труд, Олечка, вы лучшая, люблю Ваши занятия❤️💖💘

[@evgeniandreev2019]

Спасибо вам от всей души за вашу работу! С тех пор, как я открыл для себя вас, я стараюсь регулярно делать ваши упражнения. Они мне очень помогают! Желаю Вам здоровья !💗💗💗

[@Moograce]

Оленька, каждое занятие с вами- это праздник, благодарю!!!

[@sagayolga]

🙏😘🌺

[@Realestatesochi]

@@sagayolga , здравствуйте. Спасибо за ваши видео! Не могли бы вы подсказать. Какой комплекс растяжки лучше всего применять для лечения протрузии в поясничном отделе по диагнозе спина бифидо S1? Я остановился пока на этом комплексе. Но может у вас есть уже видео именно для моего случая? Спасибо!

[@marinakhrisanova_atherton5518]

Шедевр из шедевров

[@jasminenoir304]

Cупер! Ольга, вы волшебница 💜🙏💜

[@sagayolga]

Благодарю 🙏☀️

[@viktoriababicheva994]

Спасибо, очень помогает расслабить мышцы спины после сидячего офисного дня.

[@sauleyernazarova6979]

Благодарю! Вы лучшая!

[@АленаСтар-и2ъ]

Оля, как всегда, мне Ваша тренировка очень понравилась. Моё тело говорит Вам большое спасибо. Получила 3 в одном: удовольствие, расслабление, растяжение. Благодарю, Вы - умничка!

[@sagayolga]

Приятно вас порадовать 💞

[@ЁжикГалий]

💓💓💓

[@sagayolga]

❤️🙏

[@alexandersaranchuk241]

Потрясающе! Спасибо!

[@КристинаСтепанова-т7у]

Очень хорошо сотавлены занятия👍Ольга.вы профессионал💕

[@tetianamirabile4476]

Обожаю ваши расслабляющие комплексы 💖

[@sagayolga]

Благодарю)

[@oblakoche]

Оленька, спасибо Вам огромное за ваш труд! Вы лучшая в своем роде! Невероятные ощущения после любого вашего урока. Спасибо еще раз

[@ВикторияЯдерская]

восхитительно! такое впечатление ,что мои соли выкрутились как вода из половой тряпки!)

[@СветланаВершинина-щ3л]

Олечка, спасибо за комплекс! Поздний вечер после рабочего дня. а тело поет и чувствует себя очень легко, все благодаря Вашему чудесному комплексу!)

[@sagayolga]

Света, как всегда благодарна обратной связи от вас и теплым словам 🙏🌺❤

[@СветланаВершинина-щ3л]

@@sagayolga на днях мне сон приснился, что я во взрослом возрасте вернулась на занятия художественной гимнастикой к своему тренеру и даже какую-то программу с девочками разучивала 😃😃😃 тренер мне сказала что-то про красоту, относящееся к моим "выкрутасам"))) Ваши занятия явно идут мне на пользу 🌹🌹🌹💛🙏🦋

[@sagayolga]

@@СветланаВершинина-щ3л Думаю это был приятный вдохновленный и ностальгический сон)) Я вижу, что вы очень увлечены занятиями и это очень приятно! ))

[@СветланаВершинина-щ3л]

Я увлечена, да) мне очень нравится Ваш подход и результат (тело стало гораздо гибче и более послушным чем когда-либо) У Вас талант, перед которым я преклоняюсь 💚 и очень рада заниматься по Вашим видео 😊💖🙏

[@sagayolga]

Светлана, а я благодарна вашей теплой поддержке! Для меня она очень важна! Дает новые силы и мотивацию двигаться дальше 🤗😍☀️

[@YanaSunshine]

Спасибо Вам за позитив!

[@sagayolga]

Пожалуйста 😉👍

[@ОльгаАфонина-п6ъ]

Супер!!!! ❤❤❤ Спасибо!!!

[@МатвейСоболев-т6г]

Благодарю Вас, Оленька, за Новый Замечательный комплекс!

[@ТатьянаСтабровская-р3ъ]

Такой релакс!! Спасибо!

[@irinatolok]

Ольга, спасибо Вам большое за Ваш ТРУД! Вечера с Вашими тренировками бесценны!

[@victoriakhashan9458]

ЗДОРОВО! СПАСИБО! всегда получаю массу удовольствия, делая ваши комплексы!

[@sagayolga]

На здоровье!)

[@kks1971]

Класс! И музыка,и исполнение упражнений.) Это вводит в транс)Что это за музыкальная композиция?))

[@innesgnedkova6328]

восхитительная тренировка, благодарю Вас, Ольга!

[@irina11ify]

Благодарю Вас Оленька

[@Nonna_pilki_vdnx]

Вы чудо! После длительного перерыва , очень легко сделала весь комплекс ,спасибо!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье)

[@ЖаннаПрисекина]

Спасибо как всегда лучшие упражнения у вас буду стараться

[@katarinkina4570]

Выполнила после укрепляющего комплекса - великолепно! Время пролетело незаметно, чувствую себя моложе лет на 20. Благодарю!

[@annaborisova1965]

Обязательно попробую вечером, спасибо, Ольга!

[@АлисаМордвинкина]

Шикарная ,плавная ,тягучая тренировка 👌

[@sagayolga]

Благодарю вас 🙏

[@galinachernysheva9125]

Делаю уже раз 10й, может, 20й... Кайфую как в первый. Спасибо вам за прекрасный комплекс!

[@sagayolga]

Благодарю)

[@olyapakki]

Безподобно,восхитительно,великолепно красиво!!!🌺Благодарю вас😚😘😊🙏

[@ТатьянаМоскаленко-з6ч]

Здравствуйте, Ольга, благодарю вас, чудесная практика, новая лёгкость в теле, приятная мягкость и расслабление💞💞💞

[@Юлия-я2б5щ]

Просто суперррр, спасибо большое!!!!!! И музыка и ритм!!!!

[@mariayakvlva]

Спасибо большое, у меня прям спине так хорошо стало! Вы прекрасны:)

[@sagayolga]

Благодарю)

[@Vladimir-Vl-Reshetnikov]

Спасибо 😊. 💖👍 Я вечером позанимался с вами .

[@sagayolga]

Здорово ! Так держать 👌

[@oljaolga8054]

Благодарю ❤❤❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@Alvina_Platonova]

Прекрасная практика.. Благодарю 🙏🙏🙏😊💞

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье))

[@ЛюдмилаКириллова-б5р]

Спасибо огромное!!!

[@annayarcevka]

Спасибо 🙏 невероятно мягкая и приятная практика 🥰особенно понравилась скрутка в голубе ) Музыка и ваша грация , все очень гармонично ♥️

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова)

[@yuliya8359]

Благодарю ⚘️

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@ЕленаЕфимова-ж4е]

Бесподобно!🙏

[@sagayolga]

Благодарю 😍

[@nasyla5458]

спасибо, мне помогло почувствовать себя лучше! Хотелось бы более длинных практик, я бы занималась с вами и по 40 минут!

[@sagayolga]

Думаю, будут еще )

[@ОляПерекрестова-ю2о]

умница, красавица!!! Такие легкие, изящные упражнения! Только как же все болит позже))))

[@Byelan812]

Это божественно!!!

[@user6600meow]

благодарю ❤❤❤

[@sagayolga]

Пожалуйста ❤️

[@newday6014]

Спасибо Вам!

[@Юлия-я2б5щ]

Благодарю🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rinak2714]

Спасибо большое за комплекс, творите еще))

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Круто!!!

[@OlanaHarmony]

не понравилось(( Но это относится ко мне. Что то не получается. Особенно когда стоять на правом колене, там повреждение мениска 2-й ст. Хрустит... Поэтому эту сторону пришлось пропустить. Но сам комплекс - чудесный. Очень приятная растяжка в р-не талии - что актуально лично для меня. Очень приятное ощущение раскованности и легкости в теле. Ольга, спасибо огромное! !! С наступающим Новым годом! Творческих Вам успехов!

[@optional7143]

Спасибо вам огромное💟♥⚡🌟💪💎

[@Gunsandjewels]

Это было здорово! Спасибо!

[@АлександраСоколова-и6у]

Спасибо!

[@dimitrinkanickolova8148]

Spasibo bolshoe!!!

[@hannacheremnykh5321]

Очень нравятся ваши комплексы!какое расслабление !!!!!!Ольга а вы практикуете пробежки по свежему воздуху?

[@sagayolga]

Очень рада, что вам нравятся уроки)) на свежем воздухе только хожу 😉☺

[@hannacheremnykh5321]

@@sagayolga огромное спасибо за ответ! Я просто обажаю бегать и непросаю эту привычку в течении многих лет !мне 43 года и заниматся зарядкой с каждым годом всё больше желания! Постоянно ищу времечко для этого!Вот сегодня был короткий рабочий день! Ребенок младший ещё в школе!схощила на часовую пробежку !сделала комплекс с вами и я СЧАСТЛИВА!ДЕНЬ прошёл НЕЗРЯ!!!!🤗😊

[@tatyanareshetnyak5994]

Спасибо

[@innapelykh7294]

Доброго воскресенья!!! Жду)))

[@ТатьянаСтабровская-р3ъ]

Вы такая красивая!!!

[@sagayolga]

Спасибо)

[@olgabel291]

Супер, 💖💖💖