Снимаете воспаление медикаментами? Рассказываю, к чему это приведет

Те люди, у которых бывают боли в спине и в суставах, не понаслышке знают, что такое противовоспалительные препараты: нестероидные - НЕгормональные и стероидные - гормональные.
С чем обычно мы привыкли бороться? С воспалением. Но воспаление - это разве зло? Воспаление - это спасительная реакция организма! И когда ему плохо, в эту зону инвазии, вторжения устремляются клетки иммунитета: лимфоциты, макрофаги, тучные клетки. Они прибегают, чтобы организовать защитный вал и минимизировать поломку, не пустить её дальше, чтобы она не распространялась вширь и вглубь.
А получается, что мы этот воспалительный процесс блокируем противовоспалительными препаратами. Давайте порассуждаем вместе, к чему это приведет.
#нпвс #противовоспалительное #уколы
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina

[@melenium]

Бросила нпвс, только гимнастика, понадобились годы понять свое тело и как его править. Массажисты периодически делают хуже, поэтому тоже почти не пользуюсь. Найти свои позы, развивать гибкость, снижать вес , не есть сладости и все чтотпровоцирует воспаления. Изучайте сами постоянно, пробуйте, никто вам не поможет, кроме самих себя.

[@user-zm6zu8nl6s]

Напишу не панацею, все просто, делайте хотя бы зарядку, разогревайте свои мышцы, заставляйте их работать, и болей будет меньше. Кровь все разгоняет, а это движение. Всем здоровья и сил в борьбе за жизнь!

[@larisakostrubina6539]

Дополню и принимайте натуральные средства : имбирь, лимон, мед, травяные чаи

[@user-dj2od5vp5j]

Я ложилась с сильными болями и выписывали меня также- руками разводили и так много лет ничего добиться не могли, гормоны не помогали даже вес набрать до нормального, боли иногда на пару дней притуплялись. Еда...держала посты(уверовала) и даже строго иногда и то же боль оставалась и припухлости и не могли сдвинуть многие годы. Всё же сначала надо о душе думать, я долго каялась не осозновая правильность своих старых поступков (обвиняла людей и ситуацию и порчу, наивная😅)и вот теперь видно поняла другой смысл жизни и сейчас организм помогает мне, но далеко упала, до 1группы, но и врачебные лекарства вдруг помогли. У здоровой души- здоровое тело. А болезни, для переформатирования! Ну и конечно, доктор умничка, дельные советы говорит: Любите свой организм, массаж устраивайте сами, зарядку и внимательную нагрузку и не обжирайтесь и не обижайтесь и не обвиняцте НИКОГО! По сути так. ТОЛЬКО МЫ САМИ В ОТВЕСТВЕННОСТИ НАД ВСЕМИ СИТУАЦИЯМИ, КАЗНИТЬ ИЛИ ПОМИЛОВАТЬ!

[@user-kg9bk9bk1q]

❤❤❤

[@user-gg6ic4ls6l]

3 года назад не поднималась вверх и не заводилась назад правая рука. Врач предложил схему лечения: капельница,если не поможет-блокада,если не поможет-операция. Спросила про гимнастику,сказал,что не знает(платная,кстати,клиника). Хорошо было ровно 10 дней во время капельницы. На 11й день боли вернулись. Мое решение: искать упражнения. После долгого копания на просторах интернета нашла. С первых же дней почувствовала сдвиги. Совместно с массажистом за 1,5 года практически полностью восстановили подвижность руки! Так что,что говорит доктор,проверено неоднократно! Но многим просто проще глотать пилюли и измазывать себя мазями. Здоровья всем!

[@lennalena7465]

Дорогие,доктор показывает эти упражнения совершенно бесплатно. Стоит только зайти на её канал . Я всего две недели назад услышала ее рекомендации. Понаходила свои зажимы,проработала сейчас свободно тянусь в любую сторону,хотя до этого была просто "деревянная ". Пью воду. Даже лицо изменилось стала выглядеть моложе чем была в сорок пять. 😂на сегодня мне 55. Пожалуйста прислушивайтесь к советам доктора и к своему организму.

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо, золотко наше🙏 Как просто и доходчиво говорите нам о сложном и научном. Свои болевые очаги не гашу химией, а стараюсь задействовать резервы самовосстановления и саморегуляции организма через ПП и правильные упражнения. И результаты впечатляют. Всем здоровья 🦋

[@irinaagapova3736]

Поделитесь, пожалуйста

[@user-ls4mr2ro1m]

Слушать Вас и смотреть, одно удовольствие, Ирина Геннадьевна!!!!Таких бы врачей побольше!!!❤❤❤

[@user-dn5lg7hl3n]

Такие врачи в гос.медицине бесплатной не хотят работать. Только коммерция. Вы хотите больше торгашей?

[@user-su2gn1cm9c]

Спасибо! Покажите пожалуйсто упражнения которые снимают воспаление! Ждем!😊

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Лариса! Комплекс индивидуальных упражнений подбирается только после предварительной ручной проработки мышц специалистами (миофасциальный массаж, постизометрическая релаксация, висцеральная терапия). Универсальных упражнений нет. Кому-то помогут, кому-то навредят. Оптимальный вариант обратиться в один из наших центров или присоединиться к моему обучающему онлайн-курсу, к которому сейчас у меня идёт глобальная подготовка. Там буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Дам много прикладной информации, будем учиться жить без лекарств. Для тех, кто не может посетить наших докторов, но хочет поменять качество жизни, не превратиться в «хроника» - это хороший вариант. Курс геометрия здорового тела 7 поток, планируется в марте этого года. Ссылка на предзапись kurs.ocheretina.online/predzapis Если возникнут вопросы на любом этапе - напишите WhatsApp/Телеграмм администраторам Наталье [phone] или Ирине [phone]. Это мои помощницы, они ответят Вам на вопросы, которые касаются курса и помогут Вам с регистрацией!

[@user-gp6tr4gp5e]

Конкретика зависит от той проблемы, которая у вас

[@user-eh8rz1xk5q]

​@@doc_ocheretinaВы учитываете меридианы...? Причины заб-ний,вы, находите? Спасибо.😊

[@nike-xb3jq]

Всё правильно когда появляется воспаление,наш организм пытается восстановить повреждённый,травмированный участок, направляя все питательные ресурсы.Капуста является отличным противоспалительным продуктом,в любом виде в свежем, в квашеном.Ешьте капусту больше ,делайте ЛФК упражнения ,не ленитесь и будет вам счастье!!

[@user-qu2ud6ud3o]

​@@nike-xb3jqУ кого вздутие... ещё хуже будет,а также от бобовых... 😅

[@user-qt5vz8qi9p]

Здравствуйте, расскажите про противовоспалительные продукты пожалуйста

[@tatianamalyuk9941]

Углеводы!

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Приведу статью диетолога Ирины Громовой (t.me/doctorgromova) Противовоспалительные продукты: ☝🏻Полностью остановить процессы системного воспаления невозможно, но существуют продукты, которые могут его существенно затормозить. Для наглядности разделим их по цветам. ❤Красный цвет: Вишня. Содержит больше количество антиоксидантов, полифенолов и биофлавоноидов. Они уменьшают повреждения, вызванные процессами окисления и снижают выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ. Болгарский перец. Богат антиоксидантами капсантином и виолаксантином, а также кверцетином. Научно подтвержден также значительный противовоспалительный эффект водного экстракта его листьев. Однако, нужно с осторожностью употреблять болгарский перец при склонности к аутоимунным реакциям. Свекла. Содержит пигменты, которые подавляют выработку С-реактивного белка и активность медиаторов многих воспалительных процессов. Красная фасоль. Обладает высокой антиоксидантной активностью благодаря фенольным кислотам, флавоноидам и дубильным веществам, которые нейтрализуют свободные радикалы и подавляют окисление липидов. Её пищевые волокна нормализуют моторику желудочно-кишечного тракта, улучшая всасывание питательных веществ. Красная промысловая рыба. Противовоспалительный эффект связан с большим количеством Омега-3 жирных кислот. Это структурный компонент мембраны клетки. Крепкий забор у клетки - залог ее долгой жизни. 💚Зелёный цвет: Тёмная листовая зелень. Содержит фолаты, источник фолиевой кислоты, которая является антиоксидантом, разрушая свободные радикалы и снимая воспалительную реакцию. Не менее 50гр свежей листовой зелени необходимо употреблять каждый день! Зелёный чай. Катехин в зеленом чае предотвращает окислительный стресс и подавляет выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ. Авокадо. Благодаря содержанию полезных жиров , жирорастворимых витаминов, каротиноидов и токоферолов уменьшает воспаление и выступает в роли продукта-онкопротектора. Брокколи. Антиоксиданты лютеин и зеаксантин делают брокколи лидером по противовоспалительному и антиканцерогенному эффекту, оказывают позитивное влияние на иммунную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Оливки и оливковое масло Богаты полиненасыщенными жирными кислотами , Вит А, Е, Д,К , а также полифенолами , значительно снижающими воспаление . 💛Жёлтый и оранжевый цвет: Куркума Содержит куркумин, который уменьшает хроническое воспаление, укрепляет суставы, является онкопротектором и иммуномодулятором. Одна из главных специй, которая регулярно должна быть в вашем рационе. Морковь Антиоксидант бета-каротина уменьшает воспаление, активизирует окислительно-восстановительные процессы в клетке и обладает ранозаживляющими свойствами. Тыква. Её противовоспалительные свойства обусловлены содержанием в мякоти большого количества антиоксидантов: бета-каротина, витаминов Е и С, фолиевой кислоты. 🤎Коричневый цвет: Корень имбиря. Доказано, что гингерол, который придает имбирю запах, обладает выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием, способствует угнетению хронического воспаления в стенке кишечника и препятствует развитию злокачественных новообразований во всех органах Орехи (только не арахис!). Орехи содержат много антиоксидантов полифенолов. Научно доказана способность орехов снижать хроническое воспаление при их систематическом употреблении. Какао бобы и тёмный шоколад. Тёмный шоколад благодаря большому количеству флавоноидов и микроэлементов, содержащихся в какао-бобах, также обладает выраженным противовоспалительным эффектом. 🖤Черный цвет: Черника. Черника - это один из чемпионов по содержанию антиоксидантов. Кроме того, в чернике содержатся вещества, оказывающие дезинфицирующее действие на гнилостную микрофлору кишечника и снижающие воспаление мочеполовой системы.

[@_294]

Спасибо большое!!!

[@user-qt5vz8qi9p]

@@doc_ocheretina вы лучший доктор, благодарю!

[@user-ni7tf5dn7d]

Здравствуйте доктор, а если диагноз Полимиазит и гормоны зимой н❤е помогают что делать, духовная часть в порядке а вот суставы на холод болью реагируют? Благодарю ❤❤❤

[@Garmoniay]

Замечательно выглядите Ирина Геннадьевна! Приятно вас слушать, все доходчиво и с любовью.

[@user-yv1rz4fg6k]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна, хорошо вас слушать, но увы и ах, наши врачи на это не способны, всё что они могут выписать, это гору таблеток, в лучшем уколы в процедурку, ну, а когда уже еле двигается больной, положить в стационар, а там и этого нет, за свои денежки покупаем, а результат тотже, раньше хотб возвращали деньги, а теперь и разговора даже нет про возвращение, раз уж вы сейчас всё знаете, всё понимаете, так показали бы эти упражнения, а что толку, что вы нам сказали, эту правду,.от этой правды нам легче не станет и не у каждого есть деньги, что бы поехать к вам, я вот год назад записала себя и внука, а когда мне позвонили, я хоть додумалась спросить сумму, хотя бы приблизительно, когда мне её озвучали, я конечно отказалась, мне не только, что с внуком,. мне одной даже нехватило той суммы, которую мне озвучали, Я не возмущаюсь, нет конечно, я просто констатирую факты, тоесть не каждый может это удоводьствие себе позволить, к большому сожалению!!!

[@user-hk4ho8em8j]

Сейчас в клиниках Ариадна идёт акция "колесо фортуны" вы можете выиграть большую скидку на первичный прием. Для этого нужно зайти на сайт и прокрутить колесо

[@user-qn1up9zz6q]

4:19

[@user-hw3qj3dd9g]

Что это значит-4:19?​@@user-qn1up9zz6q

[@user-ey3no1gz7z]

Она помогает всем, как все остальные врачи)))

[@user-oc1kt2vh6f]

Согласна. Просто информация. А как быть дальше? Кто исправит эти триггерные точки? Кто уберет зажимы и как? Увы!!

[@user-xt7up1ir4y]

Согласна на все 💯!!! Люблю Вас за душевную щедрость,которой делитесь ❤

[@user-mv7qd9gc7x]

Благодарю вас Ирина Геннадиевна ❤, всё ясно и понятно рассказали, спасибо, что вы у нас есть!!! ❤

[@user-kf8ev4dq6t]

Всем добра, моей маме 78 лет,пьёт водочку на ночь каждый день,на столе нет никаких таблеток и ковидом не раз не болела. О как!

[@user-xe8zh7gu6n]

Здравствуйте , Ирина ! Спасибо большое Вам за полезную , такую важную информацию ! Сделайте пожалуйста видео про свои любимые противовоспалительные травы и про " воспалительные " ( первый раз в жизни о воспалительных слышу ) !

[@user-hk4ho8em8j]

Я Ваш безоговорочный фанат!

[@user-lx3iy3ci9b]

Надежда на вас, может вы и подскажите нам эти продукты противовоспалительные и упражнения тоже?

[@user-fl5hs5xp4m]

Ветом 1.1., Ветом 2, Ветом 3, Ветом 4. Бациллус субтилис. Сенная палочка. Разработка наших учёных наукоград Кольцово. Пейте и будьте здоровы, никакого воспаления в организме у вас не останется.

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Приведу статью диетолога Ирины Громовой (t.me/doctorgromova) Противовоспалительные продукты: ☝🏻Полностью остановить процессы системного воспаления невозможно, но существуют продукты, которые могут его существенно затормозить. Для наглядности разделим их по цветам. ❤Красный цвет: Вишня. Содержит больше количество антиоксидантов, полифенолов и биофлавоноидов. Они уменьшают повреждения, вызванные процессами окисления и снижают выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ. Болгарский перец. Богат антиоксидантами капсантином и виолаксантином, а также кверцетином. Научно подтвержден также значительный противовоспалительный эффект водного экстракта его листьев. Однако, нужно с осторожностью употреблять болгарский перец при склонности к аутоимунным реакциям. Свекла. Содержит пигменты, которые подавляют выработку С-реактивного белка и активность медиаторов многих воспалительных процессов. Красная фасоль. Обладает высокой антиоксидантной активностью благодаря фенольным кислотам, флавоноидам и дубильным веществам, которые нейтрализуют свободные радикалы и подавляют окисление липидов. Её пищевые волокна нормализуют моторику желудочно-кишечного тракта, улучшая всасывание питательных веществ. Красная промысловая рыба. Противовоспалительный эффект связан с большим количеством Омега-3 жирных кислот. Это структурный компонент мембраны клетки. Крепкий забор у клетки - залог ее долгой жизни. 💚Зелёный цвет: Тёмная листовая зелень. Содержит фолаты, источник фолиевой кислоты, которая является антиоксидантом, разрушая свободные радикалы и снимая воспалительную реакцию. Не менее 50гр свежей листовой зелени необходимо употреблять каждый день! Зелёный чай. Катехин в зеленом чае предотвращает окислительный стресс и подавляет выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ. Авокадо. Благодаря содержанию полезных жиров , жирорастворимых витаминов, каротиноидов и токоферолов уменьшает воспаление и выступает в роли продукта-онкопротектора. Брокколи. Антиоксиданты лютеин и зеаксантин делают брокколи лидером по противовоспалительному и антиканцерогенному эффекту, оказывают позитивное влияние на иммунную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Оливки и оливковое масло Богаты полиненасыщенными жирными кислотами , Вит А, Е, Д,К , а также полифенолами , значительно снижающими воспаление . 💛Жёлтый и оранжевый цвет: Куркума Содержит куркумин, который уменьшает хроническое воспаление, укрепляет суставы, является онкопротектором и иммуномодулятором. Одна из главных специй, которая регулярно должна быть в вашем рационе. Морковь Антиоксидант бета-каротина уменьшает воспаление, активизирует окислительно-восстановительные процессы в клетке и обладает ранозаживляющими свойствами. Тыква. Её противовоспалительные свойства обусловлены содержанием в мякоти большого количества антиоксидантов: бета-каротина, витаминов Е и С, фолиевой кислоты. 🤎Коричневый цвет: Корень имбиря. Доказано, что гингерол, который придает имбирю запах, обладает выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием, способствует угнетению хронического воспаления в стенке кишечника и препятствует развитию злокачественных новообразований во всех органах Орехи (только не арахис!). Орехи содержат много антиоксидантов полифенолов. Научно доказана способность орехов снижать хроническое воспаление при их систематическом употреблении. Какао бобы и тёмный шоколад. Тёмный шоколад благодаря большому количеству флавоноидов и микроэлементов, содержащихся в какао-бобах, также обладает выраженным противовоспалительным эффектом. 🖤Черный цвет: Черника. Черника - это один из чемпионов по содержанию антиоксидантов. Кроме того, в чернике содержатся вещества, оказывающие дезинфицирующее действие на гнилостную микрофлору кишечника и снижающие воспаление мочеполовой системы.

[@user-ep7jo1ly8t]

Не нашла в телеграмм канале доктор Громова😢

[@user-re3hz6di9n]

Прочитала о диетологе Громовой. Кое в чём она права, а конкретно, в том, что действительно, есть противовоспалительные продукты, но это всё очень индивидуально. Такие продукты, да, помогают, но у всех организмы разные, и заболевания тоже. Например, мой организм стал сам регулировать, чем ему питаться😀 и мне приходится тщательно подбирать продукты, в противном случае, шаг вправо, влево- расстрел😂отвечает таким сильнейшим воспалением, что хоть на стенки лезь от боли. У меня очень активна иммунная система, поэтому, как бы я не хотела, но стероидами приходится её хоть немного, но подавлять. Хотя я согласна, что воспалительный процесс запускается не зря, организм сам пытается себя отремонтировать, но и жить с сильнейшими болями тоже невозможно. Моя иммунка, как собака, стоИт строго на страже😂 Не терпит любое вмешательство в организм: рентген, процедурные вмешательства, например, инъекции в сустав, взятие крови на анализ, принятие некоторых БАДов- сразу же сильное воспаление) еда самая простая, вареная, пареная, никакой соли, сахара, пряностей, горечи, жгучести, трансжиров, организм не терпит много глютена, только самую малость)). Поэтому по поводу некоторых продуктов, якобы противовоспалительных, Громова не совсем права, например, такие, как куркума, имбирь, перец, категорически не подходит людям с очень активной системой, сюда же можно отнести и болгарский перец, помидоры, баклажаны. Мне также не подходят фрукты, которые содержат много фруктозы, и кислоты, например, хурма и все цитрусовые, почему- то особенно сильно мой организм стал отвергать мандарины)) Поэтому нет единого совета по питанию, нужно каждому больному подбирать все продукты конкретно под себя, проходя это всё опытным путём и прислушиваться к своему организму.

[@svitlanaherzhova2704]

Вы прелесть! Благодарю Вам! Как бы хотелось к вам попасть!❤

[@user-vp5uh1oh7p]

Какая же вы умница правильный подход возьму на вооружение.❤

[@user-eh7sr4cn3x]

Спасибо огромное за информацию! Я 21 не ходила на больничный, даже во время ковида. Мне 64 года. Я православный человек. Работаю. Полторы ставки основной работы + доп работа в другом месте. Летом + дача. Октябрь отпуск - Пятигорск. Помоги всем Господи! Всем Мира и любви.

[@user-yo7ul6yk4y]

Как это ходили на работу во время ковида? Больная и ходила?

[@user-eh7sr4cn3x]

Температуры не было, выраженной симптоматики не было. Я даже не знала, что у меня ковид. А работать некому бы́ло. 70 процентов коллег на больничном. Вот так работали.

[@user-ox5wu5yw4p]

А зачем Вы это пишете? )))

[@anonimuser188]

То был лёгкий ковид А с тяжёлым я и после больницы ещё не могла ходить

[@user-eh7sr4cn3x]

На работе коллеги болели с температурой до 40 градусов. И температуры долго не спадала. У них были сильно выраженная симптоматика. Просто у меня иммунитет сильный . Я 21 год ни одну таблетку из аптеки в рот не положила. И Слава Богу 21 год не ходила на больничный. Всем Мира и любви!

[@user-dl5bm5du2l]

Согласна на 100%

[@sablinals2013]

Благодарю 🙏 Ирина Геннадьевна! Как же вы понятно объяснили, Благодарю Бога за то что я могу изучать ваши лекции вебинары!!! ❤всех Вам Благ❤🌹🌹🌹

[@user-rj7cs3zf6z]

Ирина Геннадьевна,вы большая умница и профессионал ,вы наше солнышко 😊

[@user-tx2lx8nt7q]

Спасибо большое!!!❤❤❤

[@user-tr6rv5zx3s]

Благодарю, Ирина Геннадьевна 😊 очень грамотный подход и широкое видение ситуации всегда лучше. Спасибо ща рекомендации. 🤝🙏 всем здоровья, мира и любви 🌈❤😊

[@user-hl4qy9su4s]

Дорогая доктор! А где ж нам взять таких врачей?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Хорошего врача сложно найти, но нужно. С хорошей репутацией, не зашаблоненным взглядом на лечение пациентов. Который не ограничился ВУЗовскими знаниями. При этом возрастает вероятность встретить думающих и сердобольных специалистов, которые ещё помнят - что такое клиническое мышление и не привязаны «под козырек» к обезличенным медикаментозным стандартам. Попробуйте найти доктора, который кроме базовой специальности ( ортопед/невролог/врач ЛФК/стоматолог) занимается миотерапией, кинезотерапией, висцеральной терапией и капилляротерапией. Это будет максимально полезный для Вас специалист. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 3-4 раза в год мы проводим "Онлайн-курс ""Геометрия здорового тела"", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками. Очередной стартует 11 марта. На нем буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Дам много прикладной информации, будем учиться жить без лекарств Узнать подробности и заполнить анкету предзаписи можно по ссылке ocheretina.ru/geometriya/ Если возникнут проблемы с регистрацией, напишите в Службу Заботы и вам, обязательно, помогут t.me/zabota_Ocheretina_bot"

[@user-lu6im5lx7u]

Благодарю.

[@lilitharutyunyan9414]

Благодарю Вас 🌻

[@UserUser-bq9fo]

Спасибо Вам добрый Человек и умный Доктор.

[@user-gr8zh1hq9d]

Спасибо вам большое за просвещение!!! ❤

[@user-tt4qt8ud9j]

Спасибо, очень доходчиво! Здоровья Вам!

[@gulnarahuseynova7927]

Согласна однозначно,благодарю❤❤❤

[@user-de1eh5ct7l]

Все верно. 🎉

[@user-iu3je1my6r]

Благодарю, Ирина Геннадьевна! ❤ я теперь ваши видео пересказываю или пересылаю всем страждущим, как говориться...

[@user-qc9ns3ti1b]

Доброе утро,Ирина Генадьевна! Спасибо за ценный совет!!! К сажалению не все могут " слышать", а вот требовать так это бегом😮. Ребята, ведь болезни у всех разные и подход индивидуален.!!!

[@user-vm7jr4do3m]

Благодарю вас, Ирина Геннадьевна! Поделилась с родными🙏🙏🙏

[@user-zs3oo3cs1o]

Спасибо за информацию !

[@user-pe6kq3lq9s]

Благодарю,Сестра.❤

[@user-vp7ip2gn2v]

Одно- это говорить,а другое - это когда ни вздохнуть,ни ахнуть от боли.такая боль,что никакие упражнения не помогают,какие сам можешь делать,а попросить специалиста не можешь из- за финансов,да могут и больше навредить,как это было со мной. Так что и приходится и к диклофенаку прибегать, и к бальзамам Дикуля

[@user-vp7ip2gn2v]

А то и к блокаде

[@user-ml9yf1xn1d]

Спасибо большое очень интересно, но как, что применять

[@user-mh5vh9vd8m]

Благодарю от души ❤

[@andrewpolynov1794]

Большое спасибо,Вы врач от Бога!

[@user-bx8qv4bq4j]

Низкий поклон замечательной женщине, врачу, специалисту ❤❤❤

[@user-fb1wz2px7d]

😂

[@user-qe8ce5th5f]

Дорогая Ирина Геннадьевна, большое спасибо за труд

[@user-ix2zx2yu8v]

Бесценно, спасибо!

[@galinasuhomlin6418]

Благодарим !!!

[@nefedan]

Где найти эти упражнения,очень редкий врач покажет какие!Спасибо!

[@abuela53]

KZbin просто переполнен такими упражнениями. Пробуйте, выбирайте.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Можно подписаться на соц. сети Ирины Геннадьевны Очеретиной - травматолога-ортопеда, миотерапевта, кандидата медицинских наук со стажем работы в здравоохранении более 35 лет. Она же - автор метода лечения позвоночника без операций Одноклассники - ok.ru/ocheretina Вконтакте - vk.com/irina_ocheretina Телеграм - t.me/doc_ocheretina На них Вас ждет множество прикладной информации и упражнений

[@ardem4040]

Не всегда спина болит по причине зажатости тканей Есть герпетические невралгии, аутоимунные реакции, дефициты, токсические проявления. И это всё как правило плохо, очень плохо диагностируется.

[@user-st1ft2xj5q]

А еще присутствие инфекций и часто люди начинают греть очах, что при инфекциях нельзя

[@user-xf9xh7ih6z]

Как интересно на самом деле! Спасибо!

[@hramtsuzhenka]

Благодарю за знания

[@user-jackpod]

Прекрасная женщина, умная.

[@user-tk5cg5ku3l]

Почему же врачи прописывают укольчики такие ,а ничего не говорят про тригерные точки и упражнения!!!!замкнутый круг …. А спина как болела так и болит. Спасибо Вам за всё ваши видео!!!!

[@user-er7pu8ip5j]

Потому что их этому не учили.Лечат по протоколу ВОЗ👎🏿

[@nataliabelikova7036]

С результатами к врачу-реабилитологу, назначат лечение именно упражнениями, а не уколами и таблетками

[@user-cs1zq5cp6i]

Была я, в, центре у Очеретиной и тысячу раз пожалела, никому не прсоветую, всё не так на самом деле как она говорит, очень болезненные процедуры, триггеры не уходят, эта тема до конца не изучена, просто её авторская, методика, на словах всё очень красиво и заманчиво, тот же бизнес,

[@Elena_Ryb]

​@@user-cs1zq5cp6iну, пейте жменями лекарства, эти то точно помогут, не надо работать над собой!

[@user-nh6kj8mi7g]

Как же просто и логично!!! И вот я помню, мне было больно двигаться, и мне дважды предложили блокаду, я так удивилась этому простому предложению вмешательству..... И вот я начала пить усиленно серу и.. Вылез... Герпес или лишай опоясывающий... В общем... Любите себя и делайте зарядку!!!

[@user-hi2yi1bx9b]

Молодца!!! Все правильно!!!

[@user-mv8rt2gi5j]

Нет бабла, лечитесь дома! По карману ли такие центры? Частные клинники? Сейчас нет больных , нет пациентов поймите вы это, есть заказчик и исполнитель.Вот здесь послушайте, там послушайте.... и лечитесь , лечитесь! Главное не сдаваться никогда!!!

[@lexalex4516]

Доктор, расскажите это пациентам, которые не могут от боли ночью спать.... Болезнь Бехтерева, гонартрозы, последствия травм, это вы где будете "зажимы убирать" и как?

[@asyakaipnazarova5864]

Спасибо ❤

[@user-ql7kn1py8j]

Спасибо❤

[@user-zk6hh5oz6z]

Умничка!

[@user-iy3zo3wb2b]

Благодарю! 🙏❤️

[@user-nh9hx5pm8y]

У нас а деревне доктор конечно научит)) и в городе тоже. Противовоспалительным упражнениям)) Ближе к реальности пожалуйста будьте

[@user-tm6te7bk8u]

❤ а можно о воспалительных и противовоспалительные продукты услышать от Вас? Другим не доверяю. Спасибо

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Людмила! Методичку с рекомендациями по питанию можете посмотреть на нашем сайте ocheretina.ru/poleznaya-informaciya/dieta/

[@user-ox5wu5yw4p]

Да всë же понятно: сахар, молоко, белая мука, любые рафинады

[@user-di3mt4bh7i]

Благодарю ❤

[@user-rg7il1bg1d]

Спасибо, а когда подробности? Например про полезные продукты? И упражнения тоже.❤❤❤

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Людмила! Методичку с рекомендациями по питанию можете посмотреть на нашем сайте ocheretina.ru/poleznaya-informaciya/dieta/ Комплекс индивидуальных упражнений подбирается только после предварительной ручной проработки мышц специалистами (миофасциальный массаж, постизометрическая релаксация, висцеральная терапия). Универсальных упражнений нет. Кому-то помогут, кому-то навредят. Оптимальный вариант обратиться в один из наших центров или присоединиться к моему обучающему онлайн-курсу, к которому сейчас у меня идёт глобальная подготовка. Там буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Дам много прикладной информации, будем учиться жить без лекарств. Для тех, кто не может посетить наших докторов, но хочет поменять качество жизни, не превратиться в «хроника» - это хороший вариант. Курс геометрия здорового тела 7 поток, планируется в марте этого года. Ссылка на предзапись kurs.ocheretina.online/predzapis Если возникнут вопросы на любом этапе - напишите WhatsApp/Телеграмм администраторам Наталье [phone] или Ирине [phone]. Это мои помощницы, они ответят Вам на вопросы, которые касаются курса и помогут Вам с регистрацией!

[@user-fb1wz2px7d]

😂

[@user-yo5de4om8v]

Говорите правильно. Но хоть бы один продукт озвучили и одно упражнение показали. А так вывод---милости просим к нам, в центр да за денежку(полагаю за не малую) мы вам все расскажем. Все равно спасибо потому, что озвучили мои выводы---хочется равняться на ветеранов-долгожителей, которые показыаают, что можно и так жить.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Галина! На нашем канале более 100 видео, я лично каждый день стараюсь отвечать на вопросы и комментарии на своих страничках в социальных сетях. Стоит лишь приложить немного усилий, чтобы найти ответы на интересующие Вас вопросы. Методичку с рекомендациями по питанию можете посмотреть на нашем сайте ocheretina.ru/poleznaya-informaciya/dieta/

[@user-rr4wj1wo4d]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна мне назначили хондропротекторы два раза в год по одному кубику через день, а можно ли их заменить препаратами Сибирское здоровье, которые тоже содержат хондропротекторы, но на натуральной основе, с уважением ваша подписчица Валентина

[@elenasvedlund7514]

Ирина, с большим уважением к вам и к тому, что вы делаете! Вы могли бы мне помочь советом, что делать при шуме, свисте в ушах, как убрать причину этого, какие точки по нажимать, какие упражнения поделать?🙏🏻

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Шум в ухе чаще связан с компрессией сосудов. Для наглядности приведём простой пример. Вспомните дачу - когда вы поливаете грядки из шланга, попробуйте сжать его руками. Что изменилось? Правильно - появился шум. Сосуд - тот же упругий шланг, по которому сердце перекачивает кровь. И если на каком-то уровне сосуд зажат мышцами, то может возникнуть звон или шум в ушах. Справиться с проблемой можно таким же образом, каким она возникла - механическим. То есть просто освободить сосуды, зажатые спазмированными мышцами, восстановив нормальный ток крови. Мы этим занимаемся в наших центрах. Эффект от лечения зависит от многих причин: длительность болезни, возраст, выраженность проблемы. В большинстве случаев, если нет органической патологии, например заболевания внутреннего уха, можем претендовать на уменьшение шума. Но все индивидуально. Необходим очный осмотр врача. Возможно понадобится дополнительное обследование.

[@user-xb2ol3rl5o]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна!!!У меня под левой лопаткой появился зуд примерно 3 года назад. Обращалась к терапевту , ничего толком не сказал.Говорит , что вы хотите , возраст .Сейчас мне 60 лет.Зуд почти каждый день, но терпеть можно. Может что то вы посоветуйте? Благодарю.

[@user-vu4xw4tu8s]

Здравствуйте!Вы говорите про лимфатический массаж?

[@aI-Amin_105]

Милая😊

[@user-xy9zv2gu8z]

Какая вы красивая и очень женственная...

[@user-tp1qb7on9w]

ОДНИМ СЛОВОМ, ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ГИМНАСТИКА, МАССАЖ, ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ. ОБЕРТЫВАНИЯ И Т Д. И ТОМУ ПОДОБНОЕ. ЭТО ВСЁ БЫЛО ВОЗМОЖНО ВО ВРЕМЕНА СССР. В НАШЕ ВРЕМЯ САНАТОРНО---КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ,МОГУТ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ТОЛЬКО РОДИТЕЛИ МИЛЛИОНЕРОВ. ТАК КАК ВОЗМОЖНОСТЬ ПОПАСТЬ В ХОРОШИЙ САНАТОРИЙ СТОИТ БОЛЬШИХ ДЕНЕГ.

[@user-sm6im5hy7l]

С детства 11 лет болел ревматизмом,вливали литрами пенициалинн и другие медикаменты,то позднее и сейчас осторожно отношусь к такому лечению

[@user-my3pr6ys4g]

Ирина Геннадьевна, а как лечить воспаления в организме?

[@user-ey3no1gz7z]

Благодарю за ролик. А про продукты, которые противовоспалительные ни слова.))) очень помогли😂😆🤣

[@user-cz7je9ky2h]

Писала! Читать надо.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Элла! Методичка с рекомендациями по питанию ocheretina.ru/poleznaya-informaciya/dieta/

[@user-ey3no1gz7z]

@@doc_ocheretina Огромное благодарю за ответ!🙏🙏🙏

[@user-ey3no1gz7z]

@@doc_ocheretina Здравствуйте!)) Да, извините, если Вас обидел мой комментарий. Еще раз благодарю.

[@user-ey3no1gz7z]

@@user-cz7je9ky2h теперь прочла! Спасибо!

[@user-ld3oh9oe3r]

Огромное спасибо! Луч света в темном царстве.,...

[@vabo812]

Добрый день Ирина Геннадьевна.А что вы скажете насчёт воды? Сколько её нужно пить по вашему мнению?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Не ждите, пока возникнет жажда. Если вы чувствуете, что хотите пить, значит, организм уже обезвожен. Поэтому пейте чистую воду понемногу и регулярно. Норма индивидуальна у каждого человека и зависит от веса: 30 мл на 1 кг в день. К оптимальному питьевому режиму свой организм необходимо приучать, особенно если вы не привыкли пить воду. Можно это показать на примере. Если цветок долго не поливать, почва станет сухой, растрескавшейся. Начнём сразу обильно поливать - влага просто пройдёт насквозь, не задерживаясь. Но затем, по мере поливки и трансформации почвы, станет и задерживаться, и промывать, и питать, благотворно влияя на структуру почвы. Примерно так же вода влияет и на ткани организма. Продолжайте пить, организм привыкнет и адаптируется, и в какой-то момент перестанет воду фильтровать почками, а станет использовать её для своих нужд Оптимально пить воду некипячёную, фильтрованную - можно бутилированную. Этой теме посвящены труды Батмангхелиджа - этот учёный посвятил свои исследования этому вопросу. Молекулы некипячёной воды - диполи, у них есть полюс как положительный, так и отрицательный. Такая молекула отлично проникает в клетку через ионные насосы. Промывая её и расправляя, выполнив свою работу, молекула воды так же удаляется по этим ионным насосам. Если воду скипятили, её молекулы теряют заряд, и проникать в ионный насос им становится сложно. Они полноценно «моют» межклеточные промежутки, а клетки - с трудом

[@user-bz7zj3sy3s]

Здравствуйте. Я знакома относительно с мячиками, валиками, работой с тригерами. Работала, но не прошло, пришлось обратиться в дневной стационар капаться. Проблемма такая. Спазм таза, тазового дна. Колит и жжет пах, внутренняя часть бедра, больно носить трусики, больно у влагалища из - за спазма и несостоятельности малого таза, опущение 2 степени. Что можете порекомендовать. И когда поработаю мячиками и валиками, прям до слез боль усиливается на мледующий день. Вы далеко, рриехать не могу. Полскажите как мне быть?

[@user-xc2bi5wt7r]

Здравствуйте! Ирина геннадьевна, а вы лично проволите прием в спб? Я бы записаоась к, вам, или онлайн?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Я веду прием в Кургане. В Санкт-Петербурге бываю редко. Вы можете записаться в резерв по номеру 88005551042, когда появится расписание, Вам позвонят и запишут.

[@user-ni5fr1gn1r]

Смотря какое воспаление. Если язва желудка, например?

[@salamandram7379]

Можно маленький вопрос? Мне посоветовали для профилактики воспалительных заболеваний пить пол таблетки ибупрофена два раза в неделю. Это не вредно?

[@user-tp7pr5fl4q]

Конечно вредно. Так врач о том и говорит, что лекарства только блокируют боль, не лечат.

[@user-bq4wm7jm5h]

Здравствуйте, Ирина Геннадтевна! Подскажите пожалуйста, при не сильной боли в пояснице, справа, может ли быть жжение в подошвах, под пальчиками, ощущение жжения и как будто я хожу по мягкой поверхности. Работаю физически, целый день на ногах, приходится и тяжести поднимать? Врач рекомендовал рентген поясничного крестсового отдела, диагноз :остеохондроз позвоночника.

[@user-bq4wm7jm5h]

@@user-bq5ik6ki9c Спасибо большое! 🙂! Скажите, а сейчас Вы себя нормально чувствуете?

[@user-in6no8zy6y]

У меня тоже жгло на ступне возле пальца я сняла и аппарат показал артрит.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Ирина! Да, остеохондроз позвоночника может давать такие симптомы на фоне перегруженных мышц спины, живота, ног, ягодиц. Оптимальный вариант обратиться к специалистам владеющих знаниями о миофасциальном синдроме. Классическое медикаментозное лечение в лучшем случае лишь временно уберет боль. Необходимо привести мышцы в порядок.

[@user-bq4wm7jm5h]

@@doc_ocheretina Спасибо Вам огромное, Ирина Геннадьевна!

[@user-cj4ye4ef9z]

Добрый вечер ,подскажите как быть с Болезнью Бехтерева?

[@doc_ocheretina]

Болезнь Бехтерева - сложная аутоимунная патология, которая предполагает наличие неуклонно-прогрессирующих артритов и не только. У этого заболевания есть лабораторная диагностика, которая в сочетании с клиникой может поймать болезнь на ранних стадиях. Обратитесь к ревматологу или участковому терапевту для дообследования.

[@user-xi2dt6yf7h]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна., уже семь месяцев мучаюсь с болями в левом плече ., прошла кучу физиотерапии ничего не помогает, что делать?

[@xKaaddy]

Спасибо, что не выпрашиваете лайки и подписку!❤

[@user-pm2ht3vt3d]

Здравствуйте, хочу услышать ваше мнение по поводу Гипертонии, как избавиться от давления без лекарств, в них много побочек, а врачи рекоменбуют их пить пожизненно!

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Причин для повышенного давления - слишком много. Нужно понимать - с чем имеем дело. Тем не менее, есть общепринятые законы физиологии, нарушение которых может «загонять» нас и провоцировать неадекватную реакцию сосудов. Необходимо высыпаться, не погружаться в состояние хронического стресса (с этой целью - умеренная, но регулярная физическая активность, успокоительные отвары, дыхательные практики). И, как показывает опыт, не менее важно расправлять триггерные точки, параллельно растягивая спрессовавшиеся скелетные мышцы. Особенно важно - ягодичного веера и задней поверхности ног.

[@user-lu1en6oy8w]

Соглашусь частично, есть хронические заболевания и их не мало,которые лечатся преднизолоном,да это гормональный препарат,но другого, пока, не изобрели.

[@user-ie3sc6hm2x]

Добрый день доктор ! Разбила коленки. Через две недели заболела одна. Миниск .ходить больно .приседать больно .ну как быть

[@user-gp6tr4gp5e]

Наконец-то слышу слова озарения от доктора. Только верной дорогой идут далеко не все ее товарищи и вроде ходишь в поликлинику за помощью, а получаешь в долгосрочной перспективе вред

[@user-qo8wi6dp6e]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна скажите как вы относитесь к гирудотерапии?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Метод дает временный эффект.

[@user-sz2xe3jr2y]

Но как лечить в домашних условиях СКВ ,или другие воспалительные аутоиммунные заболевания ? Здесь не поможет никакая зарядка и капустный лист !

[@user-rp5ru5rf9s]

Полтора года занимаюсь пилатесем,и ничего не помогло. Как болела спина так и болит. И боль не снимается ничем. Пошла к врачу и лечусь,а ,что делать.

[@user-rk7en8bj6r]

прослушал стримы.правы.наверное рассасыание грыж возможно по тому ж механизму что и мелкие кусочки хрящей во время атроза активного.лет 14 тому сильно колени болели при ходьбе а в правом что-то ущемляло иногда а при несколько сгибах оно(кусочек) уплывало.синовит на узи (грипом переболел с 40* и арбидолом).А через полгода видно эти микрокусочки в колене рассосались бо уже не вклинивалось.и у родственника 20лет тому периодически хватали сильные боли в позвонке,грыжа.лечил только иглорефлексо в райбольнице в УКР. таблетками не злоупортеблял.то уже лет 10 ему (в 70лет) как значительно лучше,может огород копать 30 минут в день

[@ludmilayurievna3879]

Как убрать зажатости и триггеры? Подскажите пожалуйста

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Нужно наладить геометрию тела, проработав мышечные спазмы (триггерные точки), восстановить физиологическую длину этих мышц и запустить капиллярный кровоток в мягких тканях. В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах, индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову.

[@ludmilayurievna3879]

@@doc_ocheretina спасибо🙏💕

[@user-ev3tm7wn6r]

❤❤❤

[@user-vr7ey5ou9p]

Благодарю за информацию! подскажите пожалуйста а как быть при имплантации зубов, ведь обычно назначают и противовоспалительные и антибиотики, а то мне предстоит эта процедура.ЧТО ДЕЛАТЬ? SOS!

[@doc_ocheretina]

Добрый день, в этом случае применение противовоспалительных является острой необходимостью

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. С тех пор, как пациенты начали понимать, что их порой пытаются дурачить и назначать статины при нормальных показателях холестерина (пока эти таблицы ещё не исчезли, можно успеть загуглить и сохранить), их начали пугать «плохим» холестерином. Главная задача: всё-таки «обосновать» назначение этих препаратов. В то же время, у европейских коллег проскакивали публикации, в которых «плохой» холестерин называли защитником от онкологии. Но вряд ли кто-то возьмёт эту информацию во внимание - у таких публикаций нет выгодоприобретателей. Кроме серьёзных проблем, авторы ничего не смогут заработать. Остаётся только сравнивать здоровье людей до поголовного «лечения анализов» и - после. Увы, тенденции довольно мрачные.

[@elenafayzeeva8170]

А что вы можете сказать о воспалении при ревматоидном артрите?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Ревматоидный артрит - это действительно системное заболевание и, к сожалению, прогрессирующее даже при полноценной лекарственной терапии. У него бывают разные варианты течения и разная степень агрессии. О нем в видео речи не идет. В нашем Центре работаем с ревматоидным артритом только в стадии ремиссии. В стадии обострения лечение у ревматолога.

[@MarinaAnt]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rodicanegru8329]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@user-oy6rl6ts9m]

Невролог отсылает сразу к терапевту, если слышит отказ от блокад. Ему не интересен такой больной, особенно, если еще и спросишь про причины. Вот такие у нас врачи.